套裝現貨 親密關係(第5版)+非暴力溝通 共2冊 心靈勵誌與修養 正版書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 羅蘭·米勒//丹尼爾·珀爾曼//馬歇爾 著，王偉平 阮胤華 譯

圖書標籤:

• 親密關係
• 非暴力溝通
• 心靈成長
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 心理學
• 情感
• 書籍
• 正版書籍

店铺： 博睿图书

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115246882

商品编码：22685797854

套装数量：2

套裝共2冊 總價格：101元

 

9787508086156
9787115246882

 

基本信息

商品名稱：	親密關係(第5版)
作者：	(美)羅蘭·米勒//丹尼爾·珀爾曼|譯者:王偉平	開本：	16開
定價：	68	頁數：	430
現價：		齣版時間	2011-01-01
ISBN號：	9787115246882	印刷時間：	2011-01-01
齣版社：	人民郵電	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要 愛情是人類情感中最美妙的一種體驗，古今中外關於愛情的偉大文學作品有許多，但從心理學角度對兩性關係進行科學而係統總結的專著尚為數不多。 羅蘭·米勒、丹尼爾·珀爾曼所著的《親密關係》從一齣現，就立即獲得讀者的普遍喜愛，不僅得到瞭專業人士的首肯，更是得到普通讀者的高度評價。作者綜閤瞭心理學多個分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結齣人們在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性愛、嫉妒與背叛等方麵的行為特點和規律。 《親密關係(第5版)》內容豐富、語言優美；既注重專業性，又強調可讀性。研究親密關係的專業人士可以從中得到學習和參考；而對於社會大眾來說，隻要他（她）想獲得一份滿意的親密關係，都可以從中得到啓發。 作者簡介 羅蘭·米勒，休斯頓州立大學心理學教授，從事親密關係教學25年之久，於2008年榮獲人際關係研究國際學會卓越教學奬，並獲得美國心理學會和Psi Chi的Edwin Newman傑齣研究奬。 丹尼爾·珀爾曼，北卡羅來那州立大學教授，從事傢庭問題研究長達30年，曾經擔任人際關係國際研究學會主席。

 

 

基本信息

商品名稱：	非暴力溝通	開本：
作者：	(美)馬歇爾·盧森堡|譯者:阮胤華	頁數：	190
定價：	33	齣版時間：	2016-01-01
ISBN號：	9787508086156	印刷時間：	2016-01-01
齣版社：	華夏	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 譯序
前言
**章 讓愛融入生活
第二章 是什麼濛蔽瞭愛？
第三章 區分觀察和評論
第四章 體會和錶達感受
第五章 感受的根源
第六章 請求幫助
第七章 用全身心傾聽
第八章 傾聽的力量
第九章 愛自己
第十章 充分錶達憤怒
第十一章 運用強製力避免傷害
第十二章 重獲生活的熱情
第十三章 錶達感激
後記
附錄：非暴力溝通模式
編後記

......

精 彩 頁： “在行醫時，我經常使用非暴力溝通。一些病人
問我是不是心理學傢，因為醫生通常並不關心他們的
生活方式以及對疾病的態度。非暴力溝通幫助我敏銳
地覺察他們的需要，瞭解特定的時刻他們需要聽些什
麼。這對改善與血友病人和艾滋病人的關係特彆有用
——此類醫患關係常常受到強烈憤怒和痛苦的衝擊。
    在過去的五年，有位患艾滋病的婦女接受瞭我的治療
。*近，她提到，我努力幫她尋找生活的樂趣，是她
得到的*大幫助。非暴力溝通功不可沒!在過去，一
旦得知病人患瞭緻命的疾病，我就心灰意冷，難以真
誠地鼓勵他們擁抱生活。通過運用非暴力溝通，我開
拓瞭視野，找到瞭新的溝通方式。它與醫療活動相輔
相成，我真是喜齣望外。隨著*頻繁地投入非暴力溝
通之舞，我*加熱愛工作，並深得其樂。”
——巴黎的一位醫生
還有些人把非暴力溝通運用於政治上。法國的一
位內閣成員去看妹妹時，注意到妹妹和妹夫的溝通方
式和以前很不一樣。聽瞭他們對非暴力溝通的介紹，
她深受鼓舞，於是提到下周她需要代錶法國，就有關
認養程序的一些敏感問題，與阿爾及利亞進行談判。
    盡管時間很緊，我們還是請瞭一位講法語的培訓師去
巴黎配閤那位內閣部長。後來，她認為，新學習的溝
通技巧對談判的成功有突齣的貢獻。
     在耶路撒冷，不同政治立場的以色列人參加瞭一
個非暴力溝通研討班。參加者使用非暴力溝通對容易
引起爭議的西岸問題發錶他們的意見。許多已在西岸
建立傢園的以色列人，相信他們的行為是在履行宗教
使命。然而，他們所麵臨的挑戰不僅來自巴勒斯坦人
，而且來自那些承認這一地區將屬於巴勒斯坦的以色
列人。其間，我和一位培訓師示範瞭如何以非暴力溝
通的方式來傾聽，然後請參加者輪流扮演其他人的立
場。20分鍾後，一位定居者宣布，如果她的政治對手
能像剛纔那樣傾聽她的心聲，她願意考慮放棄在西岸
的定居點，並遷到國際認可的以色列領土。
     在世界上，有些地區麵臨著激烈的暴力衝突以及
棘手的種族、宗教或政治問題。非暴力溝通為這些地
區提供瞭有效的解決辦法。看到非暴力溝通培訓的普
及，以及人們使用它來調解以色列、巴勒斯坦、尼日
利亞、盧旺達、塞拉利昂以及其他地區的爭端，我感
到特彆地滿足。我和工作夥伴曾在貝爾格菜德緊張地
工作三天，培訓那裏為和平工作的市民——他們的國
傢正在波斯尼亞和剋羅地亞進行殘酷的戰爭。我們剛
抵達時，學員們看上去十分沮喪。隨著培訓的進行，
我們聽到他們咯咯的笑聲。他們找到瞭力量的源泉，
並與我們分享他們深深的感激和快樂之情。接下來的
兩周，我們在剋羅地亞、以色列和巴勒斯坦先後開展
瞭培訓工作，我們再一次看到，通過運用非暴力溝通
，這些處於戰亂之中的人們恢復瞭生活的勇氣和信心
。
     能有機會到世界各地講解非暴力溝通，體會它所
激發的力量和喜悅，我深感幸運。現在，我很高興，
能夠通過本書來與你分享非暴力溝通的豐富內容!
P9-P10 內容提要： 《非暴力溝通》中**的馬歇爾·盧森堡博士發
現瞭一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們
情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。作為
一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴
力”扯上關係。不過如果稍微留意一下現實生活中的
談話方式，並且用心體會各種談話方式給我們的不同
感受，我們一定會發現，有些話確實傷人！言語上的
指責、嘲諷、否定、說教以及任意打斷、拒不迴應、
隨意齣口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的
創傷，甚至比肉體的傷害*加令人痛苦。這些無心或
有意的語言暴力讓人與人變得冷漠、隔膜、敵視。
     非暴力溝通能夠：療愈內心深處的隱秘傷痛；超
過個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮
喪、焦慮等負麵情緒的思維方式；用不帶傷害的方式
化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體驗。
    

......

作者簡介： 馬歇爾·盧森堡博士，由於在促進人類和諧共處方麵的突齣成就，2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯，後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法，不僅教會人們如何使個人生活*加和諧美好，同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端。

《看見》：理解人際連接的深層密碼 在現代社會，我們仿佛身處一個信息爆炸的時代，卻又時常感到前所未有的孤獨。社交媒體將我們連接起來，卻也可能讓我們在虛擬的喧囂中迷失真實的自我，疏遠瞭身邊最親近的人。我們渴望被理解，渴望建立有意義的聯係，卻常常在溝通的迷宮中碰壁。誤解、衝突、隔閡，仿佛成瞭人際關係的常態。 《看見》這本書，正是要帶領讀者撥開重重迷霧，深入探索人際關係的核心，破解那些隱藏在日常互動背後的深層密碼。它並非一本枯燥的理論說教，而是一次充滿智慧與啓迪的心靈之旅，旨在幫助我們更深刻地理解自己、理解他人，從而構建更健康、更美好的親密關係。 一、 重新認識“看見”的意義 “看見”，在這個語境下，遠不止於視覺的感知。它是一種深刻的洞察力，一種能夠穿透錶麵現象，觸及他人內心真實需求的同理心。當我們能夠真正“看見”一個人時，意味著我們能夠放下預設的判斷，傾聽他們的聲音，理解他們的感受，並迴應他們的期待。 這本書首先從“看見”的本質齣發，闡述瞭為何在人際交往中，許多時候我們都未能真正“看見”對方。這可能源於我們自身固有的認知模式、過去的創傷、對他人不切實際的期待，甚至是社會文化的影響。書中通過生動的案例和深刻的分析，揭示瞭這些阻礙我們“看見”的障礙，並引導讀者反思自身在關係中的盲點。 二、 揭示關係中的心理動態 親密關係，無論是愛情、親情還是友情，都充滿瞭復雜而微妙的心理動態。《看見》深入剖析瞭這些動態，幫助我們理解為何有時我們會感到被忽視、被誤解，為何我們會反復陷入相似的衝突模式。 書中詳細探討瞭依戀理論在親密關係中的應用，解釋瞭不同依戀類型如何影響我們對關係的安全感、信任度和溝通方式。瞭解自己的依戀模式，以及伴侶的依戀模式，是建立穩固關係的第一步。它能夠幫助我們理解對方的行為背後可能隱藏的情感需求，減少不必要的猜疑和指責。 此外，本書還關注瞭“情感賬戶”的概念。如同銀行賬戶一樣，我們的關係也需要“存款”和“取款”。每一次積極的互動，每一次關懷的錶達，都是在為關係充值。而每一次的忽視、批評或傷害，則是在“透支”情感。理解情感賬戶的運作機製，能夠讓我們更有意識地去積纍積極的互動，修復受損的關係，從而讓關係更加豐盈和穩固。 三、 提升有效的溝通技巧 溝通是親密關係的生命綫。《看見》強調，有效的溝通並非簡單的信息傳遞，而是一種雙嚮的、充滿理解和尊重的互動過程。書中提供瞭大量實用的溝通技巧，幫助讀者改善溝通效果。 積極傾聽： 這不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。書中教導如何放下雜念，全神貫注地傾聽對方的訴說，理解他們話語背後的情感和需求。這包括非語言的信號，如錶情、語氣和肢體語言。 錶達真誠感受： 很多人在錶達自己的需求和感受時，會不自覺地采用指責或抱怨的語氣，這隻會激起對方的防禦心理。《看見》提倡使用“我”的句式，以“我感到……”開頭，清晰而直接地錶達自己的情緒和需求，而非將責任推給對方。 建設性地處理衝突： 衝突在關係中是不可避免的，但處理衝突的方式卻能決定關係的走嚮。本書提供瞭處理衝突的有效策略，例如尋找共同點，聚焦問題本身而非攻擊個人，以及在冷靜下來後重新溝通。它強調，衝突可以成為深化理解和成長的機會。 學會贊美與欣賞： 在日常瑣碎中，我們很容易忽略對方的優點和付齣。《看見》鼓勵讀者積極發現並錶達對伴侶的欣賞和贊美，這不僅能讓對方感受到被肯定，也能營造積極的關係氛圍。 四、 修復關係中的傷痕 沒有完美的關係，許多親密關係都曾經曆過傷痛。《看見》同樣關注如何療愈關係中的傷痕，並重建信任。 書中探討瞭原諒的力量。原諒並非遺忘，也並非縱容，而是一種選擇，選擇放下過去的傷害，不再讓它繼續影響當下的關係。本書提供瞭一些關於如何進行情感療愈的思路，幫助讀者處理內心的痛苦和怨恨，為關係的發展騰齣空間。 同時，它也強調瞭重建信任的重要性。信任的建立需要時間和持續的努力。通過坦誠的溝通，兌現承諾，以及展現可靠的行為，可以逐步修復被破壞的信任，讓關係重拾安全感。 五、 培養獨立而又連接的自我 《看見》不僅僅是關於如何“看見”他人，更是關於如何“看見”自己。書中提倡在親密關係中保持獨立自我的重要性。過度的依賴和期望，往往會給關係帶來沉重的壓力。 它引導讀者去認識自己的價值，培養內在的自信，而不是僅僅從他人的肯定中尋求自我認同。當一個人能夠獨立地成長，並且帶著完整的自我去愛時，他所建立的關係也將更加健康和持久。 這本書鼓勵讀者在關係中找到平衡點：既能夠與他人深度連接，分享彼此的生活和情感，又能夠保留個人的空間和獨立性，追求個人的成長和發展。 結語 《看見》是一本值得反復閱讀的書。它像一位溫和而睿智的朋友，陪伴你走過理解人際關係的心靈之旅。它所提供的不僅僅是理論框架和溝通技巧，更重要的是一種看待關係的態度和方法。通過這本書，我們能夠學會如何用更寬廣的心、更深的理解去“看見”我們生命中的重要他人，從而建立起更深厚、更持久、更充滿愛的親密關係。這不僅僅是為瞭我們的伴侶、傢人和朋友，更是為瞭我們自己的幸福和心靈的安寜。

评分☆☆☆☆☆

我對於“修養”這個詞有著特彆的理解，它不僅僅是外在的禮儀舉止，更是一種由內而外的氣質和品格的養成。因此，當我在書店看到這本書時，就被它深深吸引瞭。我一直堅信，真正的修養來源於對自我的深刻認知和對世界的溫柔對待。 這本書並沒有給我“一本正經說教”的感覺，而是通過生動的故事和深刻的哲理，悄悄地觸碰我的內心。我喜歡作者的敘述方式，它既有學術的嚴謹，又不失文學的韻味。讀起來就像在與一位智者對話，他用淺顯易懂的語言，闡述著那些看似復雜的人生道理。 我特彆關注書中關於如何處理情緒的章節。在我看來，一個人是否成熟，很大程度上取決於他能否有效地管理自己的情緒。這本書提供瞭一些非常實用的工具和方法，幫助我更好地認識和接納自己的情緒，並且學習如何在高壓環境下保持冷靜和理性。這種能力的提升，對於我處理工作和生活中的各種挑戰，都起到瞭至關重要的作用。 此外，書中對於人際關係的探討也讓我受益匪淺。它提醒我，在與他人交往時，要時刻保持一份同理心，去理解對方的立場和感受。同時，它也強調瞭自我價值的重要性，鼓勵我在追求和諧關係的同時，也要堅守自己的原則和底綫。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的需求和渴望，也指引瞭我前進的方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常喜歡閱讀的人，尤其偏愛那種能夠觸及內心深處、引發思考的書籍。最近偶然翻到這本書，它的名字就引起瞭我的極大興趣。我一直認為，所謂的“心靈勵誌與修養”並非是空洞的口號，而是需要通過學習和實踐，不斷地打磨和提升自己的內心世界。 這本書給我的第一印象就是它的深度。作者在探討一些比較復雜的心理和情感問題時，沒有流於錶麵，而是深入到問題的本質，挖掘齣其背後的原因。這種深入的剖析，讓我能夠更清晰地認識到自己身上存在的一些盲點和誤區。我常常會一邊閱讀，一邊在腦海中進行對比和反思，試圖將書中的理論與自己的生活經曆相結閤。 更難得的是，這本書在提供深刻見解的同時，也充滿瞭人文關懷。它似乎能夠理解讀者在成長過程中所經曆的迷茫、痛苦和掙紮，並以一種溫暖而充滿力量的方式給予慰藉和鼓勵。我感覺作者的文字非常有溫度，讀起來絲毫不覺得枯燥乏味，反而能夠感受到一種強大的共鳴。 我特彆欣賞書中那種鼓勵獨立思考的精神。它不會強加給讀者任何一種固定的觀念，而是鼓勵讀者去質疑、去探索，去形成自己獨特的認知體係。這種開放的態度，讓我覺得我在閱讀這本書的過程中，不是被動地接受知識，而是主動地參與到思考和建構的過程中。總的來說，這本書讓我覺得耳目一新，它所帶來的啓發和思考，將會在我未來的生活中持續發酵。

评分☆☆☆☆☆

這本書我真的是愛不釋手，感覺它就是為我量身定做的。我平時就喜歡研究一些關於人性、心理學的書籍，希望能夠更好地理解自己和他人。這本書的內容非常豐富，涉及的領域也很廣泛，但核心都是圍繞著如何成為一個更完整、更和諧的人。 我特彆喜歡作者的寫作風格，他能夠將一些非常深刻的心理學理論，用非常通俗易懂的語言錶達齣來，並且結閤大量的實際案例，讓讀者能夠輕鬆地理解和吸收。讀這本書的時候，我經常會不自覺地點頭，覺得“就是這樣！”，然後又會因為一些新的觀點而産生新的思考。 這本書最讓我印象深刻的是它對於“自我”的探討。它鼓勵我們去探索內心的聲音，去認識自己的優點和缺點，並且接納自己的不完美。這種自我接納的過程，對我來說是非常重要的。我一直以來都有些過於追求完美，對自己要求很高，有時候反而會陷入一種焦慮和自我否定的情緒中。 這本書也給我提供瞭很多關於如何建立健康人際關係的建議。它強調瞭真誠、尊重和理解的重要性，並且教會我如何去設立健康的界限。我感覺在閱讀這本書之後，我對與人交往有瞭更清晰的認識，也更加自信瞭。我不再害怕錶達自己的真實想法，也不再因為擔心冒犯他人而壓抑自己的需求。這本書帶給我的不僅是知識，更是對生活的一種全新視角和積極心態。

评分☆☆☆☆☆

最近在讀這本書，感覺像是打開瞭一個全新的世界。我一直以來都對心理學和個人成長類的書籍情有獨鍾，總覺得通過閱讀，可以不斷地審視自己，發現自己的不足，然後努力去改進。這本書的封麵設計和排版都很吸引人，拿到手裏就有一種想要沉浸其中的感覺。 我特彆喜歡書中那些深入人心的案例分析，它們讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。作者在描述人物心理活動和行為動機的時候，非常細膩和到位，有時候讀著讀著，會突然意識到，“哇，原來我當時就是這樣想的！”或者“天哪，我竟然完全沒有注意到這個問題！”這種自我覺察的過程，對我來說是極其寶貴的。 更讓我驚喜的是，這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是提供瞭很多非常實用的方法論。比如，它會引導你去分析自己情緒的根源，去識彆那些阻礙你前進的思維模式，然後提供一些具體的練習，幫助你一步步地去調整和改變。我嘗試瞭書裏的一些小練習，發現確實對我的情緒管理和心態調整有很大的幫助。 我感覺這本書就像一位循循善誘的良師益友，它不會直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過引導和啓發，讓你自己去發現問題的所在，然後找到最適閤自己的解決方案。這種“授人以魚不如授人以漁”的方式，讓我覺得更加受用。我期待著在接下來的閱讀中，能有更多的收獲，能夠真正地滋養我的心靈，讓我在人生的道路上走得更加堅定和從容。

评分☆☆☆☆☆

這本書我入手已經有一段時間瞭，當初選擇它，完全是被書名裏“親密關係”和“非暴力溝通”這兩個關鍵詞所吸引。我一直覺得，雖然我平時與人相處都還算融洽，但在一些特彆親近的人麵前，比如傢人或者非常要好的朋友，我總會覺得有些話不知道怎麼說，或者說瞭之後對方會産生誤解，甚至引發不愉快。這種溝通的障礙，讓我覺得有些睏擾，尤其是當這種狀況發生在我最在意的人身上時，那種挫敗感會特彆強烈。 我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能夠更好地理解對方的需求，也更清晰地錶達自己的感受和想法。畢竟，親密關係之所以“親密”，在於彼此之間的深刻理解和支持，而溝通正是建立和維護這種理解與支持的基石。我期待著書中能有一些關於如何化解衝突、如何錶達贊美、如何處理分歧的技巧，能夠幫助我打破溝通的僵局，讓我在人際交往中更加遊刃有餘。 而且，我對“非暴力溝通”這個概念非常好奇。在我看來，“暴力”不僅是肢體上的衝突，語言上的攻擊和指責同樣具有殺傷力。我常常會反思自己，是不是在某些時刻，無意中用瞭讓對方感到不舒服的語言？是不是在爭執中，我更關注於“贏”，而不是“解決問題”？這本書能否教會我，如何在保持自我立場的同時，又不會傷害到對方的感受，甚至能讓對方感受到我的真誠和善意？我非常期待這本書能夠打開我的視野，讓我從一個新的角度去審視溝通這門藝術。