幸福的婚姻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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JohnGottman 著

圖書標籤:

• 婚姻經營
• 情感關係
• 幸福生活
• 溝通技巧
• 親密關係
• 傢庭和諧
• 愛情保鮮
• 心理學
• 自我成長
• 兩性關係

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213058417

商品编码：22766737071

出版时间：2014-02-01

幸福的婚姻 作  者:John Gottman 著作 劉小敏 譯者 定  價:49.9 齣 版 社:浙江人民齣版社 齣版日期:2014年02月01日 頁  數:248 裝  幀:平裝 ISBN:9787213058417 《的婚姻》是婚姻教皇、人際關係大師、有名心理學傢約翰.戈特曼經典作品。《紐約時報》暢銷書，長踞書店同類圖書暢銷榜15年。
*細緻入微的訪問、*真實的夫妻互動實況、*客觀科學的生理測量，揭開男女長期相處之道。湛廬文化齣品。 ●01西雅圖的愛情實驗室
●在我們的愛情實驗室裏，隻要觀察一對夫妻5分鍾的交流，我就能作齣離婚率預測！在3個獨立研究中，我的預測準確率高達91%。
●
●02如何預知婚姻的未來
●當一段婚姻到瞭夫妻雙方改寫他們曆史的份上，當他們的精神與肉體無法溝通，並且無法補救當前存在的問題時，這樁婚姻幾乎注定要破裂。
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●03法則1完善你的愛情地圖
●愛他，就要瞭解他
●從彼此瞭解中不僅能産生愛情，還能産生平安渡過婚姻風暴的力量。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應激事件與衝突。
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●04法則2培養你的喜愛和贊美
●“我欣賞，我堅持”
●對維持一樁有價值的、長久的感情生活而言，喜愛和贊美是兩個*常重要的因素。當夫妻雙方完全沒有這種感覺時，他們的夫妻關係也就走到瞭盡頭。
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●05法則3彼此靠近而非遠離
●你們的關係夠緊密嗎？
●多嚮對方靠近的**步是意識到平淡時刻的重要性。對許多夫妻來說，隻要認識到不該把日常的相互交流視作理所當然，他們的婚姻就會齣現天翻地覆的變化。
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●06法則4讓配偶影響你
●“親愛的，你說瞭算！”
●部分目錄

內容簡介

《的婚姻》是一本婚姻教皇、人際關係大師、有名心理學傢約翰.戈特曼揭開男女長期相處之道的經典作品，嚮我們闡釋瞭為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠廝守一生，而有些人則像躲避定時炸彈一樣躲避婚姻生活？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經齣現危機的婚姻？
《的婚姻》是一本**實用的婚姻指南，任何夫妻都能從中受益。書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結齣使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。在戈特曼的愛情實驗室裏，通過長達40年的婚姻關係研究、近700對夫妻的共同參與，戈特曼博士在觀察和聆聽一對夫妻5分鍾的談話後，便能預測他們是否會離婚，且預測準確率高達91%！
《的婚姻》暢銷優選，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜，長踞同類書榜單前列。作為人際關係領域大師級人物，約翰.戈特曼與他有名的“愛情實驗室”成為重磅暢銷書《Blink》開章經典案例，戈特曼預等
John Gottman 著作 劉小敏 譯者 (美國)約翰.戈特曼(John Gottman)，美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關係研究所所長，從事傢庭關係方麵研究長達40年，婚姻關係、人際關係研究領域的*尖專傢，被媒體譽為“婚姻教皇”。4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者奬章，並獲美國婚姻與傢庭治療協會傑齣科學研究者奬章、美國傢庭治療學會傑齣貢獻奬、美國心理協會傢庭心理學分會會長奬章。2007年，美國具有相當性的刊物《美國心理治療網絡》及《美國心理學傢》雜誌評齣20世紀*後25年，美國心理治療師眼中*具有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾.羅傑斯、卡爾.榮格齊名。

(美國)娜恩.西爾弗(N等     第2個跡象：末日四騎士
    黛娜用那種苛刻的開始敲響瞭警鍾，她和奧利弗之間或許有大麻煩。現在，隨著他們之間談話的展開，我繼而注意到消極談話的特定類型。如果任由這種消極情緒恣肆，將會引發我稱之為“末日四騎士”的緻命傷害。通常，這4位騎士會按照下麵的順序依次闖入婚姻的心髒地帶：批評、鄙視、辯護和冷戰。
    騎士1：批評。你總是會抱怨和你一起生活的人，但是抱怨和批評之間有著天壤之彆，抱怨隻涉及配偶做錯的具體事件，批評則打擊麵更廣，它還包括你對配偶的性格或個性所說的一些負麵的評價。“你昨晚沒有打掃廚房地闆，我真的很生氣。我們說好瞭輪流做”，這是抱怨，而“為什麼你總是這麼不長記性？我討厭輪到你打掃廚房地闆的時候，還要我親自動手。你就是不上心”，這是批等

史詩巨著：《凜鼕之誓》 一捲冰與火的史詩，一座王國興衰的挽歌。 作者： 艾德裏安·維瑟裏斯 類型： 史詩奇幻、曆史架空 字數： 約 1500 頁（實體精裝版） --- 故事背景： 在廣袤無垠的泰坦大陸上，坐落著七大王國。其中，以鐵血著稱的北境王國——艾爾文，常年被極寒的冰雪覆蓋。數韆年來，艾爾文的王室——霜刃傢族，憑藉其堅韌的意誌和古老的“凜鼕契約”，成功抵禦瞭來自北方極地深處的黑暗勢力——被稱為“蝕骨者”的冰霜魔物。 然而，和平從未真正降臨。當故事開始時，艾爾文正處於一個微妙的轉摺點：老國王“磐石”埃爾溫三世病重，權力真空引發瞭王國內部貴族勢力的激烈角逐。更糟的是，持續瞭百年的極寒似乎正在加劇，遠超曆代記錄的暴風雪席捲瞭整個王國，預示著“蝕骨者”的迴歸，以及那份沉睡已久的“凜鼕契約”即將失效。 核心情節概述： 《凜鼕之誓》圍繞三條主要敘事綫索展開，它們交織、衝突，共同構建瞭艾爾文王國命運的宏大畫捲。 第一部麯：王冠的重量（圍繞繼承人洛薩·霜刃） 洛薩·霜刃，年僅二十歲的王儲，以沉著冷靜和軍事纔能聞名，卻從未真正麵對過政治的陰謀與人性的脆弱。當他父親奄奄一息之際，洛薩必須在嚴酷的寒鼕中，迅速鞏固自己的權力。 他麵臨的首要挑戰是來自南方的“黑水公爵”——一個覬覦王位的強大藩王。黑水公爵錶麵上忠誠，實則暗中勾結瞭大陸南方的商業聯盟，意圖通過經濟封鎖和軍事威懾，迫使洛薩退位，甚至顛覆王權。洛薩必須在極短的時間內，說服那些疏遠的、桀驁不馴的北方諸侯，重塑曾經鐵闆一塊的聯盟。他不僅要學習如何下達命令，更要學習如何信任那些他本應提防的人。 本書的這一部分深刻描繪瞭權力鬥爭的殘酷性。每一次談判都可能是陷阱，每一次盟友的忠誠都建立在利益的天平上。洛薩為瞭保衛王國，不得不做齣一些違背自己內心原則的決定，這使他的人格麵臨著巨大的磨損與考驗。 第二部麯：古老的迴響（圍繞秘術師艾拉·灰石） 在艾爾文的雪山深處，隱居著一個古老的德魯伊和秘術師社群——“灰石議會”。艾拉·灰石，是議會中最年輕、天賦最高的學徒。她發現，氣候的異常並非僅僅是自然現象，而是某種遠古邪惡力量正在蘇醒的徵兆。 “凜鼕契約”並非人類的政治條約，而是古代泰坦種族與極地之靈簽訂的禁忌魔法誓約，它需要巨大的生命力作為代價來維持屏障。隨著契約力量的衰弱，冰霜的腐蝕開始滲透現實世界，不僅影響天氣，更扭麯瞭生物的形態，誕生齣更強大、更具智慧的“蝕骨者”。 艾拉必須說服保守且排外的灰石議會，讓他們相信人類的政治紛爭已不再重要，真正的威脅來自地下和極北的黑暗深淵。她的旅程充滿瞭危險的魔法試煉和對古代文本的解讀。她需要找到傳說中失落的“創世之鑰”——這是唯一能重新激活或重寫契約的媒介。她的探索不僅是尋找物品，更是挖掘艾爾文王室不願提及的黑暗曆史：霜刃傢族的祖先是如何在獲得王位時，背叛瞭最初的契約精神。 第三部麯：邊境的守望（圍繞遊俠卡萊布·鐵砧） 卡萊布·鐵砧，一位經驗豐富但心灰意冷的北方邊境遊俠，負責監測“永恒之牆”——一道由魔法和古代巨石構成的防禦工事。當第一批真正的“蝕骨者”突破防綫時，他的人馬幾乎全軍覆沒。 卡萊布的故事充滿瞭原始的生存鬥爭和道德睏境。他目睹瞭普通民眾在絕對的恐怖麵前的崩潰與反抗。他從前綫發迴的求援信件石沉大海，因為洛薩正忙於處理南方的宮廷政變。卡萊布被迫依靠一小隊幸存的士兵、一些被放逐的罪犯，以及一位身負重傷的古老巨人，在冰封的荒原上建立起一個臨時的堡壘——“鐵砧避難所”。 他的任務從單純的防禦，轉變為一場殘酷的撤退和保護。他必須決定，是犧牲一部分人來保全其他人，還是堅持他作為一名戰士的榮譽，即使這意味著團滅。卡萊布的視角，展現瞭宏大敘事下，普通人在世界末日來臨時所做的艱難抉擇，以及在絕境中人性光輝的閃現。 主題與深度： 《凜鼕之誓》不僅僅是關於戰爭和魔法的奇幻小說。它深入探討瞭以下幾個核心主題： 1. 代價與責任： 每一個選擇都有其代價。王權需要血腥的犧牲來維係，魔法需要靈魂的奉獻來驅動。真正的領導者必須願意承擔這份沉重的責任，而非逃避。 2. 曆史的修正與遺忘： 艾爾文的繁榮建立在對先祖錯誤行為的集體遺忘之上。當曆史的真相浮現時，如何修正它，以及修正是否會帶來比遺忘更嚴重的災難？ 3. 信任的重建： 在一個充斥著背叛與猜疑的時代，建立真正堅不可摧的聯盟需要巨大的勇氣和智慧。洛薩、艾拉和卡萊布能否跨越階級、信仰和立場的鴻溝，形成對抗共同敵人的統一力量？ 風格與基調： 本書的基調冷峻、厚重，充滿瞭維多利亞時代哥特式文學的氛圍，與北境的嚴酷環境相得益彰。語言風格典雅而富有力量，動作場麵描繪細緻入微，心理刻畫深入骨髓。它將宏大的戰略部署與個人的內心掙紮完美融閤，保證瞭史詩般的廣闊感和人物情感的細膩度。讀者將跟隨主角們在冰封的土地上，體驗一次關於生存、榮耀與救贖的漫長旅程。 --- 讀者評價摘錄（虛構）： “我從未讀過如此令人窒息的寒冷描寫，仿佛真的能感受到冰霜刺骨。這不是典型的英雄史詩，它更像是一部關於‘如何纔能活下去’的殘酷教科書。” ——《大陸文學評論》 “維瑟裏斯構建的政治迷宮比北境的暴風雪還要復雜。洛薩的選擇迫使讀者不斷反思：為瞭多數人的利益，底綫在哪裏？” ——《鐵砧書評月刊》 “艾拉的秘術探險部分，充滿瞭令人著迷的古代神話和令人脊背發涼的未知恐懼。這是一部能讓你在閱讀時緊握拳頭，生怕錯過任何一個細節的傑作。” ——匿名讀者，冰原論壇。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是，它像一杯醇厚的陳釀，初嘗時或許平淡無奇，但越品越能感受到其迴甘。我喜歡作者那種對生活細緻入微的觀察力，她能夠從最平凡的點滴中挖掘齣不平凡的意義。比如，書中對“儀式感”的闡述，就讓我耳目一新。我一直覺得婚姻中的儀式感，應該是屬於某種盛大而隆重的場閤，但這本書卻讓我明白，真正的儀式感，其實就藏在日常的點滴之中，藏在每一次用心的陪伴，每一次真誠的微笑裏。它讓我意識到，我們常常因為生活的瑣碎而忽略瞭對彼此的關注，也忽略瞭將平凡的日子過得閃閃發光。作者的文字帶著一種淡淡的詩意，不張揚，卻能觸動人心深處。我喜歡她在書中分享的那些關於“愛”的理解，它不是占有，不是索取，而是一種更深層次的給予和成全。這本書沒有讓我對婚姻産生不切實際的幻想，反而讓我對未來的婚姻生活有瞭更清晰、更成熟的認知。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本好書，應該能夠引發讀者的思考，並對他們的生活産生積極的影響。這本書無疑做到瞭這一點。它沒有給我任何“標準答案”，而是提供瞭一種看待問題的新視角，一種處理關係的新思路。我喜歡作者在書中提齣的“成長性思維”，它鼓勵我們看到問題中的積極麵，並將其視為共同成長的機會。這與我之前那種遇到問題就容易陷入負麵情緒的態度截然不同。書中對“包容”的理解也讓我受益匪淺，它不是盲目的遷就，而是一種基於理解和尊重的接納。我尤其贊賞作者那種不偏不倚的態度，她既沒有將某一方捧上天，也沒有一味地指責另一方，而是以一種平和、客觀的視角，分析瞭婚姻中可能齣現的各種情況。讀完這本書，我感覺自己內心變得更加平和，看待問題的角度也更加寬廣。它讓我相信，即使婚姻中存在挑戰，隻要我們願意學習和成長，就一定能夠找到屬於自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我通常對那些過於雞湯或者說教意味太濃的書持保留態度，總覺得它們脫離現實，讓人聽瞭心煩。但這本書完全不同，它沒有高高在上的姿態，也沒有強行灌輸任何道理。作者仿佛是一位循循善誘的朋友，用最樸實卻又最深刻的語言，與你分享她的感悟。我尤其欣賞書中對“溝通”的探討，它沒有簡單地說“多溝通”，而是深入分析瞭溝通中的誤區，以及如何纔能真正做到有效的傾聽和錶達。書中那些生動的案例，讓我仿佛看到瞭自己和伴侶的影子，也看到瞭許多其他夫妻可能麵臨的挑戰。它讓我意識到，很多時候，我們以為是在溝通，其實隻是在互相指責或逃避。這種對現實問題的精準把握，讓這本書充滿瞭力量，它沒有迴避婚姻中的矛盾和挑戰，而是教我們如何以更智慧、更成熟的方式去麵對它們。讀完之後，我感到內心有一種釋然，好像找到瞭處理某些棘手問題的鑰匙。它給我帶來的不是解決所有問題的“秘籍”，而是一種更積極、更具建設性的心態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭溫暖和吸引力，柔和的色調和簡潔的排版，讓人一眼就能感受到它想要傳達的積極嚮上的情感。我是在一個偶然的機會下，在書店的推薦區看到瞭它。當時正值一個人生轉摺點，對未來的生活充滿瞭迷茫和期待，尤其是在感情方麵。我被它的名字深深吸引，“幸福的婚姻”，這個詞匯本身就帶著一種美好的願景，仿佛能夠指引我找到一條通往幸福的道路。翻開第一頁，文字的流暢和遣詞造句的精妙就讓我眼前一亮。作者的文筆非常細膩，能夠捕捉到生活中那些轉瞬即逝的細微情感，並將它們描繪得栩栩如生。我喜歡作者那種娓娓道來的敘述方式，沒有過於激烈的衝突，也沒有令人窒息的壓抑，一切都仿佛在靜靜地流淌，卻又在不經意間觸動人心最柔軟的地方。閱讀的過程中，我常常會停下來，思考作者提齣的問題，或者迴味書中描繪的某個場景。它讓我開始重新審視自己對“幸福”的定義，以及在一段關係中，真正重要的東西是什麼。這本書不僅僅是關於婚姻，更像是關於如何經營好一段長久而美好的關係，如何去理解、去包容、去成長。

评分☆☆☆☆☆

我是一個比較感性的人，容易被文字中的情感所打動。這本書的文字風格恰恰是我的菜。它沒有使用華麗的辭藻，也沒有過於復雜的句式，但每一句話都充滿瞭力量和溫度。我尤其喜歡書中對“獨立”與“融閤”之間平衡的探討。很多時候，我們在婚姻中會陷入一個誤區，要麼過於強調個人空間，導緻彼此疏遠；要麼就完全犧牲自我，失去個性和光芒。這本書卻給齣瞭一個非常中肯的答案，它讓我們明白，真正的幸福婚姻，是建立在兩個獨立靈魂的互相吸引和滋養之上。它鼓勵我們保持自己的興趣和愛好，同時也要學會與伴侶分享和融入。這種對人性細膩情感的捕捉，讓我覺得作者非常瞭解讀者內心的需求。讀這本書的過程中，我常常會不自覺地對照自己的生活，思考自己在這段關係中扮演的角色，以及我還可以做得更好的地方。它像一麵鏡子，照齣瞭我內心的睏惑，也指引瞭前進的方嚮。