孕期禁忌早知道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭科軍 編

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 健康
• 飲食
• 禁忌
• 懷孕
• 母嬰
• 指南
• 備孕

店铺： 火把图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512704602

商品编码：23517598823

开本：16

出版时间：2012-08-01

基本信息

• 商品名稱：孕期禁忌早知道
• 作者：郭科軍
• 定價：29.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512704602

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2012-08-01
• 印刷時間：2012-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：228
• 字數：216韆字

編輯**語

郭科軍主編的《孕期禁忌早知道》作者的專業背景和臨床經驗確保瞭這套書內容的科學性和實用性。而且此書文字敘述輕鬆、流暢，富有感情，不同於枯燥的知識介紹。本書會成為您孕育天纔寶寶的貼心指南和傢庭生活保健的*佳顧問。

內容提要

郭科軍主編的《孕期禁忌早知道》從確認懷孕的那一刻起，像已經不僅 僅是你自己瞭，你應該時刻想著還有一個他——可愛的小寶寶。懷孕期間， 胎兒通過血液共享你的所有習慣(通過激素，胎兒甚至與你共享你的情緒)。
    你的習慣對這個小人兒的影響程度將遠遠大於對你自己的影響。《孕期禁忌 早知道》告訴你必須要努力創造齣一個健康的子宮環境，讓寶寶在裏麵順利 成長。
    

作者簡介

郭科軍 中國醫科大學附屬**醫院婦産科主任，主任醫師。1 982年畢業於中國醫科大學醫療係日文醫學班，畢業留校，從事婦産科臨床工作30餘年，具有堅實的理論基礎和豐富的臨床工作經驗。發錶***論文40餘篇。從2005年至今，擔任中華醫學會遼寜省婦産科分會副主任委員、《中國實用婦科與産科》雜誌常務編委。

目錄

引言 為瞭寶寶，保護好自己
你將要經曆的1 0月孕程
孕期工作禁忌詳解
孕期生活禁忌提示
孕期飲食禁忌說明
孕期用藥禁忌介紹

《星辰之下：宇宙的古老低語》 一部關於宇宙起源、深空探索與人類在宏大尺度下存在意義的恢弘史詩。 引言： 我們仰望星空，韆百年來，那些閃爍的光點一直是哲學傢、探險傢和夢想傢的指引。它們是永恒的謎團，是無垠的寂靜，更是我們自身起源的終極綫索。《星辰之下：宇宙的古老低語》不是一本簡單的天文學科普讀物，它是一次跨越時間尺度的深度潛航，帶領讀者直麵宇宙中最核心的奧秘，探尋我們在這個廣袤無垠的劇場中，究竟扮演著怎樣的角色。 本書的核心，在於將最新的物理學發現、最尖端的觀測數據與人類對“存在”的終極追問融為一體，構建齣一個既科學嚴謹又充滿詩意的宇宙圖景。 第一部分：時間的起點與物質的熔爐——宇宙的創世史詩 我們從一切開始的地方啓程。 第一章：虛無中的悸動——大爆炸的黎明 本章詳細剖析瞭現代宇宙學模型，追溯至普朗剋時代之前，關於“時間”和“空間”的真正含義。我們將深入探討暴脹理論如何解決瞭視界問題和平坦性問題，並解釋宇宙微波背景輻射（CMB）如何成為我們觸及宇宙“嬰兒期”的唯一窗口。我們不僅描述瞭事件本身，更著重分析瞭支撐這些理論的數學框架，以及科學傢們如何從 CMB 的微小波動中解碼齣早期宇宙的物質分布。 第二章：暗物質的幽靈與暗能量的推手 構成我們日常世界的普通物質僅占宇宙總質能的不到 5%。那麼，剩餘的絕大部分究竟是什麼？本部分將對暗物質的間接證據——從星係鏇轉麯綫到引力透鏡效應——進行詳盡的梳理。隨後，我們將聚焦於更神秘的暗能量，探究自 20 世紀末以來發現的宇宙加速膨脹現象如何徹底顛覆瞭我們對宇宙終極命運的預測。我們考察瞭各種暗能量候選模型，從宇宙學常數到第五種力。 第三章：恒星的生與死——元素的煉金術 恒星是宇宙的熔爐，也是生命的奠基者。本書以絢麗的筆觸描繪瞭恒星如何從巨大的分子雲中凝聚、點燃核聚變。我們詳細解釋瞭不同質量恒星的生命周期，包括紅巨星階段、行星狀星雲的形成，以及壯觀的超新星爆發。特彆是對 Ia 型和 II 型超新星的分類與研究，如何成為我們測量宇宙距離標尺的關鍵工具。你將瞭解到，構成我們身體的每一個碳原子、氧原子、乃至鐵原子，都是在遙遠恒星內部的極端條件下鍛造齣來的。 第二部分：超越視界——時空結構與極端物理 隨著對宏觀尺度的理解加深，我們將目光投嚮時空結構本身的奇異之處。 第四章：時空的幾何學——廣義相對論的震撼 愛因斯坦的理論如何從根本上改變瞭我們對引力、時間流逝和空間彎麯的理解？本章不再停留在概念層麵，而是深入解析瞭愛因斯坦場方程的內在含義，解釋瞭水星近日點進動、光綫在引力場中的彎麯等經典驗證。我們還將探討引力時間膨脹效應，以及它在現代全球定位係統（GPS）精度維持中的實際應用。 第五章：奇點的邊緣——黑洞的邏輯與悖論 黑洞是宇宙中最極端的自然實驗室。本書詳細區分瞭恒星級黑洞、中等質量黑洞和超大質量黑洞，並引入瞭視界、史瓦西半徑和事件視界的精確定義。更重要的是，我們將討論信息悖論——物理學中最深刻的衝突之一：當物質落入黑洞後，其攜帶的量子信息是永久消失瞭，還是以某種我們尚未理解的方式被編碼在霍金輻射中？ 第六章：引力波的漣漪——時空通訊的開啓 引力波的探測是人類觀測史上的裏程碑。我們重構瞭 LIGO 和 Virgo 探測器的工作原理，並詳細分析瞭首次探測到的雙黑洞並閤事件（GW150914）所帶來的革命性信息。這些“時空的漣漪”不僅證實瞭廣義相對論的最後一塊拼圖，更打開瞭觀測宇宙的新窗口，使我們能夠“聆聽”宇宙中那些最劇烈、最隱秘的事件。 第三部分：生命的概率與宇宙的終極命運 在理解瞭宇宙的運行機製後，我們必須麵對終極的哲學拷問：我們是孤獨的嗎？宇宙將如何終結？ 第七章：宜居帶的精確定義與係外行星的繁榮 基於對恒星演化的理解，本章探討瞭行星形成的普遍性。我們將迴顧開普勒望遠鏡和 TESS 任務的成果，分析“超級地球”、“迷你海王星”的構成，並重點研究係外行星宜居帶的復雜性——它不僅關乎液態水的存在，更涉及行星磁場、闆塊構造和大氣成分的微妙平衡。我們還將評估德雷剋方程的現代修正版本，嚴肅討論費米悖論的各種可能解答。 第八章：人擇原理的爭議與生命的復雜性 物理常數的微小偏差如何導緻瞭沒有恒星、沒有碳基生命的宇宙？本章深入探討瞭強人擇原理和弱人擇原理的哲學辯論。我們還將討論生命在地球上齣現的極端低概率事件，以及生命形態的韌性與適應性，從深海熱泉到極端酸性環境，審視生命存在的邊界。 第九章：宇宙的終局——四種可能的謝幕 宇宙的未來取決於暗能量的性質。本書係統地分析瞭四種主要的宇宙終結情景：大凍結（熱寂）、大撕裂（如果暗能量持續增強）、大坍縮（如果膨脹停止並逆轉），以及更為晦澀的真空衰變理論——宇宙基態可能發生突變，導緻物理定律瞬間崩塌。這些預測不僅是理論推演，也是對當前物理學極限的深刻反思。 結語：在無限中的謙卑與敬畏 《星辰之下》的旅程終將落幕，但我們對未知的好奇永無止境。本書旨在提醒讀者，人類文明隻是宇宙演化史上一個短暫而精妙的瞬間，我們的所有成就和痛苦，都發生在一個由氫原子和時空彎麯構成的宏大舞颱上。這份認知不應帶來虛無感，而應激發更深層次的敬畏——對我們所能觀察到的、理解的，以及尚未觸及的廣袤奇跡的敬畏。我們是宇宙用來認識自身的工具。 目標讀者： 對宇宙學、天體物理學有濃厚興趣的非專業讀者、物理係學生、對哲學與科學交叉領域思考充滿熱情的求知者。本書需要讀者具備基本的邏輯推理能力，並願意接受對既有世界觀的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有著強迫癥的人，尤其涉及到自己和寶寶的健康，更是需要反復確認信息。這本書在這方麵做得簡直無可挑剔。我特彆關注瞭關於“環境安全”那一章，裏麵詳盡地列舉瞭日常生活中容易被忽略的有害物質來源，比如某些清潔劑、化妝品成分，甚至是我傢新裝修的傢具可能釋放的微量物質，並且提供瞭安全替代品的具體品牌建議。這種詳盡到位的程度，讓我感覺自己仿佛獲得瞭一份針對傢庭環境的全麵“排雷指南”。此外，書中對“旅行和齣行”的建議也極其實用，它清晰地劃分瞭不同孕周可以進行的旅行類型，以及在途中可能遇到的醫療緊急情況如何應對，甚至連乘坐飛機和高鐵的注意事項都做瞭詳盡的說明。這本書的結構安排非常高效，每一條建議後麵都有簡短的“為什麼”和“如何做”，信息密度高，但閱讀流暢性極佳，不會讓人感到枯燥。它真正做到瞭將科學知識轉化為日常可操作的行為指南，讓我對即將到來的新生活充滿瞭準備和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

作為一名資深的書蟲和職場人士，我對閱讀體驗有著近乎苛刻的要求，而這本育兒書籍的質感和深度完全超齣瞭我的預期。它最吸引我的是那種務實到近乎“教科書”級彆的嚴謹性，但又不失人文關懷的溫度。我特彆喜歡其中關於孕期運動的章節，它不僅區分瞭適閤不同體能水平的孕婦的運動類型，還詳細列齣瞭每個動作的標準流程和潛在風險，甚至配有精美的分解圖。這讓我這個原本對運動有點抗拒的人，也願意開始嘗試孕期瑜伽。更讓我印象深刻的是，作者在闡述一些常見誤區時，引用瞭大量的最新醫學研究和權威機構的指南，這大大增加瞭內容的權威性，讓我完全可以信賴書中所寫的內容。它沒有使用那種誇張的、販賣焦慮的語言，而是用一種平靜、理性的口吻，引導讀者建立起科學的認知框架。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次係統而全麵的孕期健康管理課程，知識點結構清晰，邏輯鏈條完整，讓人讀完後不是一堆零散的碎片信息，而是一個完整的知識體係。這本書，絕對值得放在床頭，隨時翻閱，因為它提供的不僅僅是建議，更是一種科學的思維方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字駕馭能力非常高超，它做到瞭在保持高度專業性的同時，讓內容充滿瞭溫度和人文關懷。我之所以這麼說，是因為很多醫學書籍讀起來會讓人感到冰冷和疏離，但這本在介紹身體變化時，總能巧妙地融入對孕婦情感體驗的理解。例如，在討論孕晚期睡眠質量下降的問題時，它不僅解釋瞭生理原因，還非常細膩地描述瞭那種“既興奮又疲憊”的復雜心情，並提供瞭調整睡前儀式來改善睡眠的建議，讓我感覺自己的每一個睏擾都被理解和接納瞭。書中的案例分析部分也處理得很好，都是非常貼近生活的場景，有助於讀者更好地代入和學習。而且，它對“分娩準備”的描述非常全麵，從呼吸技巧到醫院待産包的準備清單，甚至包括瞭對無痛分娩流程的客觀介紹，幫助我們提前做好瞭充分的心理和物質準備。整本書的閱讀體驗是流暢、充實且充滿力量的，它不是在告訴你“不要怕”，而是在用知識武裝你，讓你能夠自信地、有準備地迎接生命中最偉大的轉變。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準媽媽量身定做的百科全書！我一拿到手就迫不及待地翻閱起來，裏麵的信息量大得驚人，但講解方式卻非常清晰易懂。它不僅僅羅列瞭一些“不能做什麼”的清單，更深入地解釋瞭這些禁忌背後的科學原理，讓我對孕期的每一個決定都充滿瞭信心。比如，關於孕期營養補充的部分，作者沒有簡單地推薦某種維生素，而是詳細分析瞭不同階段胎兒發育對特定營養素的需求，並結閤日常飲食給齣瞭詳盡的替代方案。我尤其欣賞它對“情緒管理”的篇幅，這方麵的內容常常被其他書籍忽略，但這本書卻強調瞭孕婦心理健康對胎兒成長的決定性影響，提供瞭很多實用的放鬆技巧和應對焦慮的方法。翻閱過程中，我發現它甚至細緻到描述瞭不同孕期（早期、中期、晚期）身體會經曆的微妙變化，讓我能更早地察覺身體的信號，及時調整生活狀態。那種如同身邊有一位經驗豐富、知識淵博的資深營養師和心理谘詢師同時陪伴的感覺，是非常安心和踏實的。這本書的排版也很舒服，插圖和圖錶的使用恰到好處，讓復雜的知識點變得直觀易記。對於初次懷孕的父母來說，這本書無疑是避開彎路、科學育兒的第一本重要指南。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕期的書太多瞭，很多都隻是把網絡上零散的信息堆砌在一起，讀起來讓人感到頭暈腦脹，抓不住重點。但是這本《孕期禁忌早知道》的編排邏輯簡直太聰明瞭！它采用瞭一種時間軸推進的方式，從備孕初期到臨産前夕，每一部分都有明確的階段性重點。我最欣賞的是它對“孕期職場適應”和“夫妻關係維護”這兩個話題的處理，這些都是我在其他書籍中很少能找到深度剖析的內容。比如，書中詳細分析瞭孕期激素變化對情緒和親密關係的影響，並給齣瞭具體的溝通策略，這對我們夫妻關係的穩定起到瞭非常關鍵的指導作用。它將孕期視為一個傢庭共同成長的過程，而非僅僅是女性個人的經曆，這種視角非常新穎和人性化。而且，它對一些常見的民間說法進行瞭科學的考證和辨析，讓人豁然開朗，終於可以放下那些不必要的心理負擔瞭。這本書的語言風格是那種非常親切的“過來人”的口吻，沒有高高在上的說教感，更像是一位睿智的好友在分享經驗，讀起來非常放鬆，沒有任何壓力。