內容介紹

當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。

孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；

孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；

孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。

孤獨讓你與自己對話，內心纔是的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。

當你*終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。

本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括瞭她的思想精髓。

在綫試讀

孤獨時，我們纔會和自己對話 

孤獨≠寂寞

“孤獨”是自得其樂的獨處，是自成體係的完整。就像一個小女孩在嘈雜的房間的一角靜靜地摺紙、畫畫、凝視著魚缸中的小魚，心無雜念，旁若無人，那是一種將散軼於外部事物之中的眼光引迴內心世界的專心緻誌，那是一份心境和平的自給自足、清明安和而無所外求的精神圓融。而“寂寞”是無可慰藉的空虛，是急於衝破的樊籠，深陷其中的人往往不知道做什麼好，做什麼都沉浸不進去，都打不起精神，都不快樂；任何一件東西、每一個人都難以激發起自己對於生活擁抱歡呼的熱情；翻瞭一圈電話本，數百個名字裏卻找不到一個真正想說話的人；電視頻道換瞭又換，卻都顯得那麼枯燥乏味；想痛哭流涕，想聲嘶力竭地大喊，想在暴雨裏狂奔，來驅趕壓迫著自己的精神低迷……那是一種無所適從的“自厭”，那是自我心靈之火熄滅時的憔悴沮喪。

“孤獨”是由自我思想的豐富性而帶來的對獨處的近乎貪婪的偏好與享受，那是一種對自我充實飽滿的精神生活的不緊不慢的消化、悠然自得的迴味，嫻靜而從容。而“寂寞”是由自我內心的荒涼、思想的貧乏而引起的對獨處的恐慌，精神的空洞使我們直覺到生命的虛無，情感的真空使我們懷疑自我的存在，那是一種靈魂中空的乾癟，是絢爛的煙花在高空瞬間綻放、又墜迴廣漠低沉的黑暗中的無望，焦灼卻疲乏。

“孤獨”源於精神的自由自在，即使身處鬧市、被人群包圍，也依舊如急流中的一塊浮木、沙漠中的一位托鉢僧，穿行人世，心無縴塵。當你沉入自我並享受孤獨時，人群在你眼中自動隱退，因為喧囂業已從你心中淡退，或者說，你業已從喧囂中淡退。而“寂寞”是一種病，源於心靈的飢餓、精神的營養不良，它需要用人群與喧鬧來治療，像病人一樣需要身邊常有人陪伴，它需要用迎來送往來遺忘內心的狂躁不安。

孤獨：自然界zui古老的真相

孤獨不是一種姿態，而是一層心境。“重要的不是離群索居，而是獨立思想”。不必去刻意尋找一個偏僻的角落，從而隱居於孤寂之中。孤獨本就是自我心靈的詩意棲居，環境固然有一定的激發效果，卻不起決定性的作用。孤獨是在鬧市中“心遠地自偏”的齣離。

孤獨很多時候的錶現形式是沉默，但沉默不足以代錶孤獨，孤獨與任何可見可聞的形式無關。有些年輕人用抽煙來製造煙霧包裹中的寂寥，或者藉酒來玩弄氤氳醉意中的寂寞，或者走頹廢路綫來錶露自己與眾不同的獨特，這是一種擺酷，或是一種造作，那隻是對想象中的孤獨的描摹，是流於錶麵的裝扮，是看似冷寂的麵具之下一顆急欲引人注意的虛榮心在作祟，而不是真正的孤獨者的風範。孤獨源於思想的充沛飽滿，是思想自發的精神流浪。

孤獨不是人類刻意的自我培養、自我要求、自我改造，不是人類文明的産物，而是自然zui古老的真相，是萬物zui原始的本來麵目。人在離開母體之後，一直是孤獨的，我們的皮膚隔開瞭我們與外界，我們孤單地蜷縮在自我的皮囊之中。傳說中神是孤獨的，正因為如此，他造齣瞭人來和自己做伴；真理是孤獨的，正因為如此，能與之親近的人永遠隻是極少數。我們所居住的這個熱鬧的地球是孤獨的，在廣袤的yuzhou中，它不過是一個孤獨的藍色的小點，淹沒在無邊的靜默之中。

孤獨不可恥

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