輕斷食(正在橫掃全球的瘦身革命) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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輕斷食(正在橫掃全球的瘦身革命)


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发表于2024-12-22

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店鋪: 火把圖書專營店
齣版社: 廣東科技
ISBN:9787535958662
商品編碼:24979302367
開本:32
齣版時間:2014-08-01

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具體描述

産品特色


基本信息

  • 商品名稱:輕斷食(正在橫掃**的瘦身革命)
  • 作者:(英)麥剋爾·莫斯利//咪咪·史賓賽|譯者:謝佳真
  • 定價:36.8
  • 齣版社:廣東科技
  • ISBN號:9787535958662

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2014-08-01
  • 印刷時間:2014-08-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:32開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:229
  • 字數:190韆字

編輯**語

◆本書齣版一年來,迅速帶領**6億人投身輕斷食革命! ◆《輕斷食》遠遠不隻讓你瘦,*獲得心靈的自由。——《紐約時報》 ◆****明星正在輕斷食:大S、章子怡、楊冪、姚晨、林誌玲、張柏芝、劉德華、羅誌祥、樂嘉、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗·洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒…… ◆輕斷食隻是要你迴歸*自然的飲食狀態:每周5天正常飲食,隻需2天稍加控製,就能坐享減肥奇跡! ◆輕斷食不僅改變飲食習慣,也改造你的心智,*終**減肥,變成你的生活方式。 ◆讓你的心靈也能達到曆**斷食修行者那樣的生命境界。 ◆輕斷食正從根本上改變人們的生命體驗。 ◆**齣版****暢銷瘦身書 ◆《紐約時報》暢銷榜**名 ◆《齣版人周刊》暢銷榜**名 ◆英國***暢銷總榜**名 ◆美國***暢銷總榜**名 ◆日本***暢銷總榜**名 ◆颱灣誠品暢銷總榜**名 ◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書**名

內容提要

“斷食是健康瘦身的秘密。” 這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中 。這些人身材精瘦,精神力超然,活得也很長壽。
    2500年來,斷食的秘密卻一直被忽視。
     直到2012年,麥剋爾·莫斯利醫生的一次減肥研 究,將他引嚮斷食中尋求答案。他走訪*前沿的科學 傢,紮進斷食的古老宗教,並大膽用自己做實驗,將 保守瞭數韆年的斷食經驗與當代科學相結閤,終於發 明瞭針對現代人的全新減肥方法:輕斷食。
     輕斷食隻是要你迴歸*自然的飲食狀態:每周5 天正常飲食,隻需2天稍加控製,就能坐享減肥奇跡 !輕斷食不僅改變飲食習慣,也改造你的心智,*終 **減肥,變成你的生活方式,你的心靈也能達到曆 **斷食修行者那樣的生命境界。這就是輕斷食的根 本力量。
     麥剋爾·莫斯利、咪咪·史賓賽所著的《輕斷食 (正在橫掃**的瘦身革命)》齣版一年來,迅速帶領 **6億人投身輕斷食革命,大S、楊冪、姚晨、樂嘉 、蔡瀾、張德芬、碧昂絲、捲福、珍妮弗·洛佩茲、 辣妹維多利亞、帕麗斯·希爾頓、麗芙·泰勒等** **明星也在輕斷食。輕斷食正從根本上改變人們的 生命體驗。
     翻開《輕斷食(正在橫掃**的瘦身革命)》,立 刻開始輕斷食,迴歸自然飲食,坐享瘦身奇跡,** 改變生命!

作者簡介

(英)麥剋爾 莫斯利 醫學博士 Dr. Michael Mosley 執業醫師,BBC健康節目製作人,輕斷食瘦身革命發起人。2012年夏BBC播齣其親身參與研究,並和600人共同實踐的輕斷食紀錄片《進食、斷食與長壽》(Eat,Fast and Live Longer),引爆BBC收視率,輕斷食瘦身飲食風潮瞬間蔓延整個歐美,掀開瞭**輕斷食瘦身革命的序幕。至今,**已有近6億人次嘗試輕斷食這種全新的健**活方式。榮獲英國年度*佳醫學記者殊榮。 (英)咪咪 史賓賽 Mimi Spencer 《泰晤士報》《每日郵報》《觀察傢報》等主流報紙時尚、美食與健康專欄作傢。協助麥剋爾 莫斯利,從女性的角度闡述如何執行輕斷食的生活建議。2009年齣版《減肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet)。榮獲英國年度時尚記者殊榮。

目錄

作者的話:輕斷食的源起
**章 輕斷食的科學
斷食:老觀念,新做法
麥剋爾 莫斯利的動機:男性的觀點
咪咪 史賓賽的動機:女性的觀點
輕斷食:新的生機和未來
輕斷食的研究初衷
輕斷食的前身:間歇性斷食
輕斷食的迴報有哪些
開始輕斷食:我的個人經曆
進行輕斷食的*佳方式
第二章 輕斷食的做法
吃什麼,吃多少,如何開始
將輕斷食融入日常生活
堅持輕斷食:找齣適閤你自己的模式
輕斷食的效果
女性這樣輕斷食
男性這樣輕斷食
順利執行輕斷食的12個秘訣
關於輕斷食的一切答疑
輕斷食的未來展望
第三章 輕斷食飲食計劃
輕斷食的13個烹飪秘訣
女性的輕斷食菜單
男性的輕斷食菜單
第四章 實踐者的經驗分享
讀者來函
Mumsnet.com的留言
其他郵件
食物熱量錶
輕斷食健康日記
輕斷食美食圖譜


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