作者:(美)伊麗莎白·斯圖爾特(Elizabeth A.Stewart),(美)賈尼·延森(Jani R.Jensen) 主編；喬傑主譯定價:79 齣版社:北京科學技術齣版社有限公司齣版日期:2018年01月01日頁數:275 裝幀:平裝 ISBN:9787530490976 ●部分積極備孕
●調整生活方式
●體重4
●體重影響受孕的原因
●體重指數自量錶
●體重管理
●運動6
●適度運動效果·運動員與生育力·運動與體重·準備開始
●一份全麵的健身計劃
●壓力8
●身體與壓力·生育力與壓力·性愛與壓力
●放鬆技巧
●睡眠12
●睡眠與綜閤健康·夜班與生育力
●高質量睡眠的八個秘訣
●煙、酒及其他有毒物質14
●酒精·煙草
●提問：我在飲酒時並不知道自己懷孕，是否已經傷害到胎兒瞭呢？·戒煙的技巧·其他軟性毒品·其他有毒物質
●飲食17
●道恩的故事18
●部分目錄

內容簡介

決定組建傢庭是一個令人改變終生的決定。一旦你確定“造人”計劃，有很多全新的知識需要去瞭解，包括懷孕這條路上的潛在風險和問題。梅奧診所的生育專傢可以幫助你不斷努力、直至成功生育。這本書便於使用、資源豐富，為廣大備孕夫妻提供瞭許多解釋與說明。從生活方式到膳食建議，從理解排卵周期到尋求醫學幫助，本書覆蓋瞭多方麵的、有益備孕的知識。
在書中接下來的部分，你會瞭解到一些傢庭或個人備孕過程中的種種艱辛，對他們而言，健康狀況、不明原因的不孕不育以及生活環境都使他們的備孕睏難重重。這些案例會讓你明白，備孕的路上並不孤單，多給自己一些時間和耐心，寶寶總會如約而至的。
由伊麗莎白·斯圖爾特、賈尼·延森主編的《梅奧備孕全書》是備孕夫妻們值得信賴的知識來源，其中包含：
改善備孕的飲食、鍛煉及體重建議。
關於年齡、壓力、咖啡因及酒精問題的相關解答。
判斷何時生殖力高峰期的必要等
(美)伊麗莎白·斯圖爾特(Elizabeth A.Stewart),(美)賈尼·延森(Jani R.Jensen) 主編；喬傑主譯伊麗莎白·斯圖爾特，醫學博士，任職於美國明尼蘇達州羅切斯特市的梅奧醫學中心，擔任生殖內分泌與不孕癥部門的主管，以及梅奧醫學院婦産科教授。作為知名研究員、作傢以及臨床醫生，斯圖爾特博士主要研究子宮肌瘤的流行病學、診斷以及治療。
賈尼·延森，醫學博士，任職於美國明尼蘇達州羅切斯特市的梅奧醫學中心，是生殖內分泌與不孕癥的專傢，擔任體外受精項目的主任。同時，她還是梅奧臨床醫學院的副教授，負責指導婦産科實習生。 "

推薦序
梅奧診所是很多醫務人員嚮往的地方，梅奧診所在管理、技術和服務方麵都有獨到之處，即使是在美國，梅奧診所也是一個非常獨特的存在。
梅奧診所除瞭有自己完整的醫院、診所體係以外，還有自己的醫學院。不僅如此，梅奧診所還建立瞭自己龐大的專業知識體係，這個知識體係不僅僅包括醫務人員的知識體係，還包括對患者進行健康教育的知識體係。和美國其他的著名醫院一樣，梅奧診所並沒有在美國以外的地方建立自己醫療機構的分支體係，因為他們深知，想在不同的國度去復製一個復雜的醫療機構幾乎是一項不可能完成的任務。但是梅奧診所正在嘗試在全球範圍內介紹和推廣自己的管理理念和知識體係。無論是在美國還是全世界其他國傢，不少醫療機構在積極引進梅奧診所的管理經驗和知識體係。
《梅奧備孕全書》的作者就是梅奧診所生殖領域的專傢。該書係統全麵地介紹瞭備孕、常見的生育問題以及相關的輔助生殖技術等
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