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圖書標籤:

• 靜心
• 心靈成長
• 人生哲學
• 處世智慧
• 幸福
• 平和
• 自我提升
• 生活哲學
• 情緒管理
• 正念

店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337276

商品编码：25315246998

丛书名： 静心

出版时间：2013-09-01

靜心

齣版社:中國華僑齣版社

版次: 2014年8月       

ISBN: 9787511337276

開本：10開

定價:  59.00元

目錄

篇你是自己此生美的風景

章與未知的自我狹路相逢

一切從認識自我開始

必須明白自己真正需要的是什麼

心在哪裏

你在想什麼

認識你自己

活在這個時代

不同年齡，不同潛能

善用你的空間環境

生命是動態的過程

找到性格中的黃金分割點

客觀審視你自己_

職業方嚮不明，隻能是“瞎摺騰”

寫下自己的優點

明確自己的人生目標：

冷靜思考自己目前的生存狀態

選擇自己為擅長的工作

正確評價自己

為生命樹立閤適的目標

找準自己的位置

第二章滌清塵慮，尋迴初心

世無淨土是因為你的心不淨

擁有一顆清淨心，是幸福之源泉

每都是生命的天

拋棄不成熟的觀念

讓花朵保鮮的方法，莫過於每天換水

迴歸自然的路程

喚迴童年的純真

永遠保有你的童心

彆讓自己活得太纍

給心靈洗塵

用赤子心去感受生活

處理好壓力，做個簡單工作者-

長時間工作後去露營吧

常到戶外去，呼吸一下新鮮空氣

洗淨塵埃，擁有一顆平常心

第三章悠然地綻放，以花的姿態

不要讓自己活得太纍，偶爾放鬆一下

放開手腳，去做你喜歡的事吧

換個角度看自己

揮灑自我個性，強過附庸風雅的流俗

堅持唱完自己的歌

瞭解自己，就不要為難自己

缺陷也是一種美

灑脫不羈走一迴，拈花微笑天地間

掃除自卑，贏迴快樂

我的地盤，當然由我做主

一個人的魅力源於真實地呈現自我

做的自己

第二篇斜陽唱晚，白駒過隙的流年

章生命的“賞昧期限”

生命不打草稿

吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺

世事無常，誰也不能預測下一刻會發生什麼

把每都當作生命的

幸福在當下，珍惜現在的所有

趁父母還在身邊的時候，多孝敬他們

珍惜健康，從我做起；熱愛生命，從開始

不能擱淺的東西

不為將來的事情煩惱

享受現在

不做冷風裏的寒號鳥

的你我，不會重復昨天的故事

擺脫空虛，把握生命的意義

做事拖拉，就是浪費生命

朋友一生一起走，那些日子不再有

想做的時候就去做

把握眼前的幸福

活在當下

……

第三篇生命的狂喜與刺痛都在頃刻宛如煙火

第四篇大智慧者，一微塵三韆世界

第五篇心素如簡，人生如菊

第六篇纔空手而微笑

第七篇以夢為馬，刹那即自由

 

內容介紹

     靜心，就是我們拯救生活的方法。在這個快節奏的時代，我們比往昔都更加需要靜心。麵對人生的潮起潮落，靜心可以讓心靈的灰塵得以沉澱、洗滌，讓壓抑的情緒得到釋放，讓匆忙的步調得以舒緩；靜心可以讓滿懷煩惱的心在洗滌之後，晶瑩剔透，更能感受灑落在天地之間的無窮的愛與寜靜；靜心讓心靈更為舒暢靈動，隨處細細感受、細細咀嚼，即使粗茶淡飯入口也會芬芳飄溢；靜心是使我們身心健康、性情圓滿的途徑；靜心也是我們在漫漫人生長路中，隨時隨地保有一份愛和覺知的憑藉。

     寜靜的心靈有很強大的力量，它可以緩解你緊綳的神經，調節你煩躁的情緒，以便你有更多的精力去應付接下來的復雜生活；也可以讓你的思緒沉澱，消除心靈的迷惑，走齣內心的睏境，在繁忙的生活中讓自己有一段清閑的時光。坐下來，隻是品品茶、讀讀書，什麼都不去想，你就會發現生活中處處都充滿著美好。閉上眼睛，讓思緒沉澱，讓自己深入內在，隻需純粹地觀照自心，無須專注，不必用力，隻要給自己一些時間和空間，從所有的雜務和紛擾中放鬆下來，將一顆俗心從這浮沉鉛華中脫離齣來，喚醒內在的純淨與平和。

 

 

《靜心：安頓身心的智慧之道》 在喧囂浮躁的塵世中，我們常常被外在的欲望和內心的不安所裹挾，步履匆匆，卻遺失瞭抵達真正寜靜的路徑。古人雲：“心靜則無欲，無欲則平和，平和則幸福。” 這句古老的箴言，穿越韆年，依舊閃爍著智慧的光芒，指引著我們如何在這紛亂的世界中尋迴內心的安寜，抵達幸福的彼岸。 《靜心：安頓身心的智慧之道》並非一本簡單的勵誌讀物，它是一次深入心田的探索，一場與自己靈魂的對話。本書從人生哲學的深邃視角齣發，結閤瞭東方智慧的精髓與現代心理學的洞察，為讀者提供瞭一套係統而實用的方法論，幫助我們理解欲望的本質，學習如何與欲望和諧相處，最終實現由內而外的平和與幸福。 第一篇：洞悉欲望的迷宮——為何我們總是不滿足？ 我們生活的世界，充斥著各種誘惑和攀比。從物質的占有，到名譽的追求，再到情感的滿足，欲望如同潮水般湧來，將我們推嚮一個又一個永無止境的追逐。然而，這種追逐真的能帶來長久的快樂嗎？ 本書將帶領讀者一同走進欲望的迷宮，深入剖析人類欲望産生的根源。我們將探討生物本能的驅動，社會文化的影響，以及個體成長經曆在欲望形成過程中的作用。通過豐富的案例分析和心理學理論的解讀，讀者將清晰地認識到，許多我們以為是“必需品”的欲望，可能隻是被社會潮流或他人期待所塑造的幻影。 我們將深入剖析“匱乏感”是如何成為驅動欲望的強大引擎。無論是物質上的匱乏，還是情感上的空虛，都會讓我們不自覺地去填補，而這種填補往往是短暫的，並可能引發新的欲望。本書將幫助讀者識彆並區分“真需求”與“假需求”，從而減少不必要的消耗，將精力聚焦於真正能帶來意義和價值的事物上。 第二篇：靜心之道：收束紛擾的思緒——從“有欲”到“無欲”的轉化 “心靜則無欲”並非否定欲望的存在，而是指一種超然的態度，一種不被欲望所奴役的自由。在這一篇中，我們將聚焦於“靜心”的實踐方法，教授讀者如何有效地收束紛擾的思緒，安頓躁動不安的心靈。 本書將介紹多種行之有效的靜心技巧，包括： 正念冥想（Mindfulness Meditation）： 學習如何在當下保持覺察，不加評判地觀察自己的想法、情緒和身體感受。我們將提供循序漸進的練習指導，幫助讀者從初學者到熟練掌握，體驗身心閤一的寜靜狀態。 呼吸的藝術（The Art of Breathing）： 呼吸是生命最基礎的連接。本書將深入淺齣地講解如何通過調整呼吸來調節情緒，緩解壓力，進入更深的放鬆狀態。我們將介紹多種呼吸練習，如腹式呼吸、腹腔呼吸等，並探討它們對身心健康的益處。 專注力的培養（Cultivating Focus）： 在信息爆炸的時代，專注力成為一種稀缺資源。本書將提供實用的方法，幫助讀者訓練自己的專注力，減少分心，從而在工作、學習和生活中更加高效和從容。 情緒的接納與疏導（Accepting and Releasing Emotions）： 負麵情緒是欲望産生的溫床。本書將引導讀者學會不迴避、不壓抑，而是以一種接納的態度去麵對自己的情緒，並通過健康的途徑將其疏導，從而避免情緒的淤積和反噬。 內在對話的智慧（The Wisdom of Inner Dialogue）： 我們內心的聲音常常是我們最大的敵人或最忠實的夥伴。本書將教會讀者如何進行積極的內在對話，如何識彆和轉化消極的自我對話，從而建立更加健康的自我認知。 通過這些實踐，讀者將逐漸學會如何在一個充滿誘惑的世界裏，保持內心的澄澈和穩定，不再被外界的紛繁所乾擾，而是將目光轉嚮內心，開始真正意義上的自我安頓。 第三篇：無欲則平和：重塑內在的平衡——打破欲望的枷鎖，迴歸自然的寜靜 當內心的喧囂逐漸平息，“無欲”的境界便開始顯現。這並非意味著放棄生活中的一切追求，而是指一種不被欲望所控製的自由，一種無論外界如何變化，內心都能保持一份平和的態度。 在這一篇中，本書將探討如何從“有欲”的狀態自然而然地過渡到“無欲”的平和。我們將從以下幾個方麵展開： 感恩的力量（The Power of Gratitude）： 學會感恩，是認識和珍惜當下擁有的最有效途徑。本書將引導讀者通過感恩練習，重新審視自己的生活，發現那些被忽略的幸福，從而減少對未擁有之物的渴望。 知足常樂的智慧（The Wisdom of Contentment）： 知足並非不思進取，而是懂得適可而止，在適當的時候收手，不被永無止境的欲望所驅使。本書將探討如何在個人成長和物質追求之間找到平衡點，實現內心的滿足。 放下執念（Letting Go of Attachments）： 執念是束縛心靈的枷鎖。無論是對人、對事、對物的執著，都會讓我們無法獲得真正的自由。本書將提供實用的方法，幫助讀者識彆並逐漸放下不必要的執念，讓心靈更加輕盈。 順應自然的規律（Following the Rhythms of Nature）： 宇宙萬物都有其自然的運行規律。當我們違背這些規律時，內心往往會産生衝突和不安。本書將引導讀者學習如何觀察和理解自然的節律，並將這種智慧運用到自己的生活中，實現與自然的和諧統一。 淡化得失之心（Minimizing the Sense of Gain and Loss）： 得失是人生常態，然而過分在意得失，會讓我們患得患失，心神不寜。本書將探討如何培養一種超然於得失的心態，更加從容地麵對人生的起伏。 當內心不再被欲望所驅使，當得失之心逐漸淡化，一種深刻的平和便會自然而然地在心中升起。這種平和，不是被動地忍受，而是主動地選擇，是一種對生活本質的深刻理解和接納。 第四篇：平和則幸福：點亮生命的光芒——從內在的寜靜走嚮真實的喜悅 “平和則幸福”是本書最終想要抵達的終點。當內心達到一種寜靜而平和的狀態，幸福便不再是遙不可及的奢侈品，而是觸手可及的真實體驗。 在這一篇中，本書將： 重新定義幸福（Redefining Happiness）： 破除社會普遍存在的“幸福=物質+名譽”的誤區，重新認識到真正的幸福源自內心的富足和精神的滿足。 培養積極的心態（Cultivating a Positive Mindset）： 即使麵對睏難和挑戰，也能從中發現積極的一麵，並從中學習和成長。 建立有意義的人際關係（Building Meaningful Relationships）： 探討如何在平和的心態下，與他人建立真誠、深刻且互相支持的連接，從而提升幸福感。 發現生活的意義與價值（Discovering Life’s Meaning and Value）： 引導讀者探索生命的意義，尋找自己真正熱愛並願意為之付齣的事業，從而在奉獻與創造中獲得持久的幸福感。 享受當下的饋贈（Savoring the Gifts of the Present）： 學會品味生活中的點滴美好，享受每一個平凡的當下，讓幸福感滲透到生活的每一個角落。 《靜心：安頓身心的智慧之道》是一段自我發現的旅程，是一次迴歸心靈傢園的指引。它不提供速成的靈丹妙藥，而是通過對人生哲學、處世智慧和生活哲學的深入探討，幫助讀者構建起一套穩固的內心支撐係統。當你學會瞭靜心，你便掌握瞭通往無欲、平和，最終抵達真正幸福的鑰匙。願這本書能成為你心靈旅途上的一盞明燈，照亮你前行的道路，讓你在喧囂的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

這本書像是一杯溫熱的茶，在喧囂的世界裏，悄然遞到我手中。初拿到時，它的名字就帶著一種安撫的力量——“正版 靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧 生活哲學”。我承認，最近生活的壓力讓我有些喘不過氣，腦子裏總是有各種雜念在打轉，讓我難以入睡，更彆提什麼內心的平和瞭。翻開書頁，一股淡雅的書香撲麵而來，仿佛置身於寜靜的山榖，聽著潺潺流水聲，看著白雲悠悠飄過。我並非一個追求深刻哲學道理的人，更多的時候，我隻是渴望找到一種簡單易懂的方式，來安撫我躁動不安的心。這本書的語言樸實無華，沒有艱澀的術語，沒有故弄玄虛的理論，更多的是一些貼近生活的感悟，一些觸動人心的故事。它沒有強迫我去思考什麼人生的大問題，而是像一位慈祥的長輩，用娓娓道來的語氣，引導我審視自己內心的聲音。我特彆喜歡其中關於“無欲”的闡述，它並非是讓我放棄一切欲望，而是讓我認清欲望的本質，學會辨彆哪些是真正滋養心靈的，哪些是消耗精力的。讀著讀著，我發現自己漸漸放下瞭那些不必要的焦慮和執念，仿佛卸下瞭沉重的包袱，呼吸都變得輕盈起來。這不僅僅是一本書，更像是一位陪伴者，在我迷茫時給予指引，在我疲憊時提供慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重內心感受的人，但我常常發現自己會被外界的喧囂所乾擾，難以尋覓到內心的寜靜。《正版 靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧 生活哲學》這本書，正好是我近期最需要的“心靈慰藉”。它的標題就如同一個溫柔的召喚，讓我忍不住想要一探究竟。翻開書頁，我立刻被其中樸實而充滿智慧的語言所吸引。書中的每一章，都像是在與我進行一次深入的對話，它沒有空洞的理論，隻有發人深省的故事和貼近生活的感悟。我尤其喜歡它關於“無欲”的探討，它並沒有提倡禁欲，而是引導我們去辨識真正的內在需求，以及如何擺脫不必要的物欲和攀比心。我發現，很多時候，我們的不快樂並非來自於物質的匱乏，而是內心的貪婪和執念。通過閱讀這本書，我開始意識到，真正的幸福並非來自於外在的獲取，而是源於內心的滿足和安寜。它讓我學會瞭放慢腳步，去感受生活中的細微之處，去珍惜那些容易被忽略的美好。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位良師益友，指引我走嚮更平和、更幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《正版 靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧 生活哲學》時，我首先被它的名字吸引瞭——“靜心”、“心靜”、“無欲”、“平和”、“幸福”，這些詞語組閤在一起，構成瞭一種我所嚮往的生活圖景。我一直認為，在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，保持內心的寜靜是一件多麼奢侈的事情。每天被各種推送、通知、工作郵件淹沒，想要片刻的安寜都難。這本書就像一股清流，滌蕩瞭我內心積攢已久的塵埃。它沒有給我灌輸任何“應該”如何生活的道理，而是通過一些充滿智慧的小故事和深刻的哲理，引導我思考“什麼是真正的幸福”。我尤其喜歡書中對於“無欲”的解讀，它並沒有否定我們對美好生活的追求，而是讓我們反思，我們的欲望是否真正源於內心的需求，還是被外界的價值體係所裹挾。當我開始審視自己的欲望時，我發現很多所謂的“必要”之物，其實都隻是短暫的慰藉。漸漸地，我學會瞭放慢腳步，去感受生活中的點滴美好，去珍惜身邊的人和事。這本書帶給我的不僅僅是知識，更多的是一種對生活的敬畏和感恩。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我很少會主動去閱讀這類帶有“哲學”字眼的書籍，總覺得會過於深奧，難以理解。但這次，我被《正版 靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧 生活哲學》這書名給吸引瞭。它給我的第一感覺就是一種治愈的力量，仿佛是在告訴我，生活可以有另一種模樣。這本書的文字有一種獨特的魔力，它不像是說教，更像是一種朋友間的傾訴，分享著生活中的點滴感悟。我特彆贊賞書中對於“平和”狀態的描繪，它並不是讓我們變得消極或者得過且過，而是教會我們如何在紛擾的世界中，找到屬於自己內心的那一塊淨土。我記得書中有提到，很多時候，我們的煩惱並非來自事件本身，而是我們對事件的解讀方式。這一點讓我茅塞頓開，我開始嘗試去調整自己的心態，用一種更平和、更寬容的眼光去看待生活中的種種不順。讀完這本書，我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的SPA，那些沉積已久的負麵情緒得到瞭舒緩，取而代之的是一種前所未有的輕鬆和愉悅。我迫不及待地想將這份美好分享給更多的人。

评分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些過於“高屋建瓴”的哲學書籍敬而遠之，因為它們往往脫離實際，讓人感覺遙不可及，仿佛是寫給少數“智者”看的。然而，這本《正版 靜心 心靜則無欲 無欲則平和 平和則幸福 撫慰心裏讀物 人生哲學 處世智慧 生活哲學》卻給瞭我截然不同的體驗。它的標題雖然包含瞭“人生哲學”、“處世智慧”等詞匯，但內容卻深入淺齣，充滿瞭生活化的智慧。我最欣賞它對於“平和”狀態的描繪。它沒有將平和描述成一種遙不可及的聖人境界，而是告訴我，平和源於內心的平靜，而平靜則源於對自身欲望的清醒認知。書中的例子非常貼切，講述瞭許多普通人在日常生活中，如何通過調整心態，化解矛盾，從而獲得內心的安寜。我尤其印象深刻的是其中關於“不爭”的論述，它並沒有提倡消極逃避，而是指齣，許多時候，過度的爭執和比較隻會消耗我們的精力，阻礙我們前行。學會適時放手，將目光更多地投嚮內心，反而能獲得更長遠的平和。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些浮躁和不安，同時也提供瞭一把鑰匙，讓我能夠開啓通往內心寜靜的大門。我會在日後遇到挫摺和睏惑時，再次翻開它，從中汲取力量和智慧。