動態拉伸訓練 創新熱身方法 提高肌肉力量 體育運動 強化動作技術 增加運作幅度 體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-23
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店鋪: 書蟲圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564420161
商品編碼:25437122346
包裝:平裝-膠訂
開本:16
齣版時間:2016-01-01
頁數:82
字數:80
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具體描述
商品參數
動態拉伸訓練 |
| 定價 | 26.00 |
齣版社 | 北京體育大學齣版社 |
版次 | 1 |
齣版時間 | 2016年01月 |
開本 | 16開 |
作者 | |
裝幀 | 平裝-膠訂 |
頁數 | 82 |
字數 | 80 |
ISBN編碼 | 9787564420161 |
重量 | 183 |
內容介紹
《動態拉伸訓練 創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度》係統闡述瞭動態拉伸的概念、相關術語定義、動態拉伸的目的與意義,以及相關要求與注意事項。《動態拉伸訓練 創新熱身方法提高肌肉力量強化動作技術增加動作幅度》針對不同運動項目、技術動作及不同部位肌肉,介紹瞭50多種可用於準備活動、積極性休息和全身運動的動態拉伸訓練動作,並根據運動項目的特點製定瞭可供參考與藉鑒的訓練計劃。
目錄
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