前言 奇妙的缘起：一个西方女子的禅心之旅／006
第1章王官寺初见方丈／001
第2章杂念来袭，如何感知平静／019
第3章生活就是一场战斗／041
第4章消灭了嗔恨，就能得到愉悦／077
第5章抵达清迈，了然生命的不断轮回／085
第6章蒙曼寺，一段不一样的内观之行／099
第7章要耐心，冥想就必须耐心／109
第8章这是一个苦乐参半的时刻／127
第9章一个人应该活在当下，活得超脱／147
第10章归来，冥想的正能量／159
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具体描述
泰國的佛教寺院極少接納外國女性參加其的冥想培訓班。簡•漢密爾頓-梅裏特作為少數能參與其中的幸運兒之一，在本書中敘述瞭她在這裏所經曆的不平凡的自我探索之旅，再現瞭她的意識拓疆曆程。她毫無保留地嚮我們傾訴她的掙紮、恐懼和體驗。這種體驗，有的欣快，有的可怕，有的呈現為美輪美奐的“心景”，有的則會讓心靈驚悚。
《冥想者日記》在同類書中可謂無齣其右者。通過冥想，作者終於到達瞭“無牽無掛的慈悲”境界，感受到瞭個體生命與宇宙的交流，實現瞭心靈與身體的蛻變。本書也將改變許多讀者的生命曆程。
《冥想者日記》是對心靈的縝密“調查”，在這個“調查”的過程中，作者帶領我們努力領悟佛教的冥想“技術”，進入它的“秘境”，對於陷身一個瀕臨毀滅循環的西方人來說，無疑是生命的良方。
用户评价
真正的禅修，耐心而谦卑。当修行者开始实践的时候，导师就会出现！
评分##一个美国女子来到泰国学习南传上座部佛教，练习冥想，写了她在练习中遇到的各种问题，情景。我没想到禅修会在冥想中遇到这些事情，看起来不可思议，也很神奇。确实是一个日记类型的书，想学具体的方法还要从别的地方寻找
评分##本来想了解怎么冥想的，结果全书都是平白的叙事还有个人禅修的经历简单描述，没有冥想什么内容，不对啊啊啊！！！
评分##都是幻觉
评分##谈到冥想就离不开佛学跟瑜伽。
评分##西方人对佛教的理解还是停留在字面教义上。
评分##都是幻觉
评分##篇幅有点短，但是在读到作者灵修中的感悟和进步时，自己的内心也得到了平静和独处时专注面对自己的诉求。
评分##篇幅有点短，但是在读到作者灵修中的感悟和进步时，自己的内心也得到了平静和独处时专注面对自己的诉求。
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