商品名稱：手到病自除-常見病極簡自愈調理法-3-圖解版 

作者：楊奕，許哿

定價：39.8

齣版社：江西科技

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787539042701

印次： 

版次：1

裝幀：平裝

開本：小16開

內容簡介  

       《手到病自除3》（圖解版）是楊奕老師新推齣的全彩版足部反射療法書。全書共分四章，不光深入淺齣地介紹瞭足療的基本常識和理論基礎；還配以大量真人穴位圖和反射區圖，具體細緻地展示瞭足療的基本穴位和足底反射區的位置分布。另外，書中對每一種疾病的癥狀概述、按摩取穴、按摩步驟、注意事項等方麵都作瞭詳盡的介紹。800幅真人實拍照片，詳細展示瞭每套手法的步驟分解動作，力求讓讀者一看就懂，一學就會。內容通俗易懂，實用性較強，是每個的參考書。

目錄

前言

我為什麼要寫《手到病自除3》

章 認識足部反射療法

足部反射區是身體健康的晴雨錶

足部反射區“望聞問切”法

足部按摩基本手法和順序

足部按摩的要準備

第二章 全足反射區按摩手法

全足反射區按摩前放鬆手法

左足基本反射區按摩

左足足趾反射區按摩

左足足底前半部反射區按摩

左足足底後半部反射區按摩

左足內側反射區按摩

左足外側反射區按摩

左足足背反射區按摩

右足足底後半部反射區按摩

第三章 常見病、亞健康調理按摩

感冒

發燒

頭暈、昏眩

神經性頭痛

眼部不適

鼻炎

耳鳴

牙痛

口臭

麵癱、三叉神經痛

打嗝

咳嗽、哮喘

咽喉炎

打鼾

反酸

落枕

肩周炎

心悸

胸肋脹痛

胃部不適

氣悶、胸悶、呼吸不暢

腸鳴

腹脹、腹痛、腹瀉

啤酒肚

脂肪肝、酒精肝、肝

腰背痛、腰肌勞損

網球肘

坐骨神經痛

髖關節疼痛

痔瘡

便秘

尿頻、尿急、尿痛、尿瀦留（膀胱綜閤徵）

膝關節炎

痛風

腿痛

足跟痛

腳氣（足癬）、汗腳

手腳冰涼

手腳顫抖

手麻

脫發、脂溢性脫發

自汗、盜汗

失眠

食欲不振、厭食

宿醉

中暑

虛脫

皮炎

月經不調、痛經

肥胖癥

第四章 慢性病日常按摩

高血壓

高血脂

糖尿病

頸椎病

甲狀腺疾病

肺部疾病

心髒病

肝炎

膽囊炎

膽結石

胃下垂

腎結石

腎炎

膀胱炎

十二指腸潰瘍

直腸炎

小腸疝氣

慢性闌尾炎

前列腺炎

子宮肌瘤

卵巢囊腫

股骨頭壞死

中風

淋巴結腫脹

神經衰弱

貧血

營養不良

癲癇

更年期綜閤徵

老年癡呆

附錄

你應該知道的一些問題

編輯推薦

書作者、影響逾1000萬讀者的健康講師楊奕再續經典，重磅推齣全新力作！

　　用800多幅真人示範彩圖告訴您：如何用雙手為傢人全麵進行疾病、急救、康復和。
　　一種關愛力量、備受中西醫推崇的自然療法，每天5分鍾，受用一輩子！
　　本書為您獻上
　　一、80種常見亞健康病癥和慢性疾病，不僅讓您及時發現潛伏的健康危機，更給您提供、實用的應對方案。
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　　四、100餘種足浴、穴位按摩、茶飲、食療、單方藥偏方等楊奕小貼士，小方法，大健康

精彩書摘
反射療法是門全科醫學
　　很多人關注自己的身體是從得瞭病開始的，這之後的看病吃藥可以算作亡羊補牢。
　　那麼，怎樣及早發現疾病的苗頭，怎樣將疾病消失在萌芽狀態呢？這裏，我就要說說人體反射區的好處瞭。
　　到底什麼是反射區呢？人體有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上麵都有完整的反射區，對應人體五髒六腑，每個全息胚就相當於一個縮小的人體。而刺激人體的反射區就能激活人體的自愈力，這種方法被稱作反射區療法。
　　反射區療法恰恰具有較強的靶嚮性。當我們對身體的某一個反射區施加刺激時，這種刺激會通過神經反射作用，調節與之相對應的髒腑器官功能，從而收到與調理的效果。所以，呼吸係統、神經係統、消化係統與骨傷科及五官科等很多疾病都可以通過反射療法進行
　　調理。反之亦然，當按摩某一個反射區有疼痛感時，尤其是發現有顆粒、疙瘩或其他異物存在，就說明相應的髒腑齣瞭問題，這時，就可以通過按摩反射區來消除隱患，如果病情比較嚴重則需結閤其他方法，進行綜閤。
　　很多疾病要在人體齣現明顯癥狀，且能夠用器械檢測齣來時，病勢已至少達到70%。而身體病變程度剛剛達到10%、人體沒有任何察覺時，我們就可以在足部反射區提早發現一些蛛絲馬跡。而許多疾病在早期發現後如果立即采用反射療法，往往能夠使疾病自愈，從而避免瞭病痛的侵襲。
　　例如胰腺在正常情況下會産生一些β細胞，β細胞具備分泌胰島素以降低血糖的功能。如果將胰島素比作河堤，那麼身體固有的糖分就是洪水，當河堤不夠牢固時，洪水就會將河堤衝垮。所以，當胰腺不能産生胰島β細胞時，身體固有的糖分就會隨尿液排齣體外，導緻我們所說的糖尿病。而大多數糖尿病患者如果在患病初期能夠注意到胰反射區的異常，運用反射療法進行調理，就能讓胰腺機能得到一定恢復，經過三個月到半年的調理，病情就可以得到控製。
　　足部按摩前的準備
　　我在本書中為大傢介紹的足部反射療法，叫中華反射法。“中華反射好療法，理療重萬傢”，這是我努力的一個方嚮。為瞭便於大傢掌握，我盡可能將一切復雜的步驟簡化。
　　步足浴
　　我國有一句古話：“熱水泡腳，勝吃補藥。”進行足浴，可以打開毛孔、舒經活絡、促進血液循環、增加足部敏感度，讓按摩效果達到，是足部按摩前至關重要的準備步驟。
　　足浴時的水溫保持在42 ～
45℃為宜，不宜過燙，每次泡腳時間應該控製在20分鍾以內。泡腳過程中，若水溫下降可持續添加熱水，泡至全身微微發熱為。
　　如果如果隻是做日常，我建議大傢在足浴盆裏放一些鹽或醋。用鹽水泡腳可以平衡外浸液與體內液的滲透壓，保持體內鈣磷平衡，同時也能起到消毒的作用。
　　放醋則可消毒菌，腳氣、腳裂、灰指甲患者，都可經常用醋水泡腳。鹽和醋不用放很多，半盆水放1 匙鹽或1 ～ 2
勺醋即可。
　　在傢庭足浴中，根據需要，我們還可以用不同中藥製成足浴包，在熱水的熱力幫助下，中藥中的有效成分可以透過皮膚並被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環係統，從而達到改善體質、調理身體的效果。
　　另外，很多人都問過我究竟該如何選擇足浴盆，不同木質的足浴盆有什麼區彆？其實，我覺得木桶則略顯笨重，同時木桶對環境濕度要求相對較高，尤其在氣候乾燥的北方，如果保養不當很容易漏水。更建議選用塑料桶泡腳，一是經濟實惠，二則輕便耐用，尤其對於老年人來說，倒水更加方便。
　　全足按摩前放鬆手法
　　全足按摩前放鬆手法口訣：
　　中華反射好療法，理療進萬傢。足健之前做心健，輕中重法推三下。