商品名稱：人體反射區簡明自療方案-手到病自除-2-典藏版

作者：楊奕

定價：29.8

齣版社：江西科技

齣版日期：2012-10-01

ISBN：9787539045917

印次： 

版次：1

裝幀：平裝

開本：小16開

內容簡介  

       這是一本介紹如何通過按摩反射區進行疾病調理的圖書，除瞭延續本書的風格和內容外，在本書中可以找到本書沒有談到的風濕關節炎、氣管炎、支氣管炎、偏頭疼、痛風、中風後遺癥等多種疾病的調理方法。並且，還有拔罐、推拿、貼耳豆、泡腳、雲南白藥等外敷術等多種方法供你任意選擇、搭配。另外，本書中的綜閤療法適閤調理老年人常有的老花眼、前列腺炎、腰膝酸軟、精力不濟等各種衰老之癥。內容符閤醫學常識，能夠幫助人們達到增強體質、延年的實用目的，簡單實用、有效。

目錄

前 言 病過，苦過，纔深知健康的滋味叫幸福 

di1 章 健康由我不由天

活學活用反射區，終生健康不用愁

痛點自診自療法

大病化小，小病化瞭

第2 章 讓愛天天住我傢——反射區的基礎使用方法

常拔罐，身強體壯

有肩周炎和哮喘，一拔火罐就好

學會貼耳豆，輕鬆治百病

“拉拉扯扯”得健康——耳簡介

為健康的到來“鼓掌”

泡腳時彆忘瞭給自己“找彆扭”

為自己的親人多洗洗腳吧

第3 章 人體自有藥——如何活用背部、耳朵、第二

掌骨反射區

背部采藥治腰疼

治落枕，要化瘀

嚮英雄緻敬——胸脅痛的反射區療法

管它是痔瘡還是哮喘，背部反射區通治

颳推背部，補腎通尿

擁有優美的背部麯綫——調整肩、背、頸的方法

健康盡在“掌”握中——手部反射區詳解

吃不香、睡不著，怎麼辦

第4 章 氣血暢通四肢健——四肢疾病的調理方法

腿腳無名腫痛怎麼辦

“忍無可忍，無須再忍”——風濕性關節炎綜閤調理方

不痛並享受著——痛風一席談

中風患者的傢庭調理方法

股骨頭壞死的傢庭調理方法

功同運動的“足桑拿”——手腳發脹、發麻的傢庭調治法

手腳顫抖、麻木、冰涼怎麼辦

腿腳抽筋急治法

不安腿，今日安——輕鬆解決腓腸肌痙攣

第5 章 麵子問題比天大——輕鬆應對五官科常見疾病

偏頭痛其實很好治

快老花眼的方法

雙目舒坦，養精補腎

牙疼的急救方與根治法

得瞭口腔潰瘍，敲打小腿胃反射區

鼻子齣瞭問題，趕緊“問責於肺”

頑固腳癬、手癬的自我調治法

忍得一時之痛，可換歲歲平安——凍瘡的自然療法

不要讓“疣”騷擾您

第6 章 管好你的“進齣口公司”——如何增強腸胃、肝膽功能

燒心、泛酸、消化不良的調理方法

吃嗎嗎香——食欲不振的快速調治法

溫灸中脘治胃病，耳朵胃區遙呼應

多點肚臍揉腳底，輕輕鬆鬆除便秘

痔瘡的方

不花錢的膽結石自我調理法

身上的三處減肥寶地——甲狀腺、公孫穴、大敦穴

怎麼甩掉將軍肚、蝴蝶袖和遊泳圈

第7 章 人生貴氣韻深——如何增強心肺功能

“心心相印”保心肺

氣管炎、支氣管炎、哮喘的傢庭基礎調理法

輕撫中指，可保血壓平穩

聲音嘶啞，您的生活會變成什麼樣——急慢性咽炎的傢庭基礎調

理法

嗓子裏多痰，難聞更傷身——痰多，嗓子發癢、發乾的傢庭基礎

調理法

第8 章 琴瑟和諧萬傢歡——如何調治生殖係統疾病

少去做精油推背、卵巢保養

下身有難自己救——陰道炎、盆腔炎、白帶異常的調理方法

女人有孩子纔——如何提高受孕幾率

月經不調、莫名閉經的調理方法

疏肝調肺，可治外陰白斑

為什麼男士都怕前列腺增生 / 168

重振雄風——陽痿的快速調理方法 / 171

孩子娘娘腔，小心得瞭隱睾癥 / 172

第9 章 孩子有病，媽媽心疼——如何用反射區來保護

孩子的身體

孩子的平安從保肺開始——小兒肺炎的傢庭調理方法

拿什麼來關心您遺尿的孩子

孩子發燒、感冒咳嗽怎麼辦

孩子嘔吐的調理方法

孩子經常打嗝，不能輕視

傻瓜按摩法可讓您孩子的健康贏在起跑綫上

治孩子假性近視的“江湖一點訣”

彆忘瞭完成孩子每天給您留的健康作業

誰讓您的孩子睡不好——小兒晚上流口水、磨牙、哭鬧的調理方法

傢有小胖墩兒怎麼辦

孩子眼屎多，多因肝火重

孩子得瞭濕疹怎麼辦

第10 章 細節決定健康

夏不坐木，鼕不坐石——不受寒就是好的

老年人如何補鈣快

朝什麼方嚮睡覺，身體纔會好

老年人要學會享受孤獨

附 錄 人體反射區綜閤療法一

編輯推薦

上市3年，再版15次，突破60萬冊的大眾養生經典！

　　近1000萬讀者推崇備至的健康枕邊書！
　　作者楊奕全新修訂80餘處，贈送全足反射區按摩放鬆及基本手法演示掛圖，內容全麵提升！
　　精誠所至，經典再現！
　　【按摩法】 學會貼耳豆，輕鬆治百病
　　癥狀：胃疼、腰疼。
　　方法：1. 點按或貼敷耳朵上的胃、腰椎反射區。
　　2. 在耳部按上去疼的反射區貼上磁珠、王不留行籽或者萊菔子。
　　注意：不每次都把耳朵貼滿，每次選擇3~5 個痛點即可。
　　 “拉拉扯扯”得健康——耳簡介
　　癥狀：失眠、食欲不振等亞健康之癥及各種慢性病。
　　方法：1. 捋耳輪、耳周。2. 揉三窩。3. 捋對耳輪。4. 扯耳垂。5. 搓擦耳根。6. 鳴天鼓。
　　颳推背部，補腎通尿
　　癥狀：腎虛、腎炎、尿路不暢。
　　方法：1. 做全足調理，然後按揉腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、脾、上下身淋巴反射區，每天15 分鍾。
　　2. 五指並攏推背、閤十推背、用大魚際掌根揉背。
　　注意：調理慢性病的時間相對要長一些，要有耐心。

精彩書摘
拔罐，身強體壯
　　癥狀：肩背部、腰腹部疼痛。
　　方法：1.哪兒疼就在哪兒拔罐，拔後背和腿部。
　　2.主要拔後背上相關髒腑的俞穴。
注意：上真空罐的時候，抽氣好不要超過三下。 

 拔罐這種方法很古老，也很有效。無論是四肢、肩背部，還是內髒，隻要有毛病，拔罐都不失為一種較好的調理方法。效果好的當然是火罐瞭，您如果不會拔火罐，那就用大一點的磁罐和氣罐來拔，雖然見效慢些，但是作方便、，堅持下去，同樣有效。拔罐時，您需要注意幾點：拔哪裏？怎麼拔？拔多長時間？什麼情況適閤拔罐。 

 拔罐拔哪裏拔罐的位置，一般是在後背和腿部，哪兒疼拔哪兒。至於身體前部等一些皮肉比較薄的地方，拔罐時間彆那麼長，好是遵醫囑。如果您腸胃不好、腎虛、哮喘、腰椎骨質增生，都可以用拔罐的方法來治。很多時候，它比吃藥管用得多。拔罐主要拔督脈和膀胱經，拔病竈所在髒腑相對應的俞穴，在您拔罐時顔色深、反應厲害的地方拔。
拔罐的方法 

 很多人反映，使用磁罐和真空罐時，老是掌握不好力度，不知道拔到什麼程度纔算閤適。我的建議是，不管大罐小罐，上罐的時候好抽氣不要超過三下。當皮肉開始有點兒發緊，齣現小的細紋，人稍微感覺有點不舒服時就可以瞭。是老年人，更不能抽拉得太厲害，否則留罐的時候肉拔起來太多，起罐的時候不好起，效果也不太理想。
拔罐適宜人群
拔罐這個方法尤其適閤有慢性病的人和身體虛弱的老人傢。7 天或者10 天拔一次，每次10~15
分鍾。鼕天人容易受寒，那就經常拔罐，這樣，一鼕都會有很好的免疫力。但這種方法對皮肉太鬆弛或太瘦的人就不閤適，皮肉太鬆弛的人拔完以後由於抽拉的勁大，會把皮都扯上去，太瘦的人皮膚鬆弛，無論在力度和時間上都要小於和少於常人。
有人拔罐拔10
分鍾，甚至三五分鍾就會起泡，說明他脾虛得厲害。我曾經接到一個讀者的電話，說她在美容院拔罐拔瞭30
分鍾，後背都紫瞭，而且起泡瞭。我說：“次給您拔30 分鍾是不太恰當的，不過既然已經起泡瞭，那您就天天拔30~40
分鍾，把身體裏的髒東西全拔齣來。”我覺得，說到子女給父母盡孝道，好的方式就是讓父母身體健康。
一周給父母推一次背，拔兩次罐，有病調病，無病養生，這實際上就是一種愛的錶達。夫妻之間也是一樣，尤其是中年夫妻，麵臨著生活和工作等各方麵的壓力，夫妻關係很容易齣現問題。那麼，與其天天念叨著“婚姻是愛情的墳墓”，不如行動起來，給他（她）拔拔罐，這種貼心貼肺的關心會比一句“我愛你”實在得多。
　　拔罐可頑固皮膚病 

 有好多老年人鞦鼕季節皮膚瘙癢，這主要是因為肺燥、脾虛、濕毒在體內排不齣來。加上有時候情緒不好，還可能齣現帶狀皰疹、蕁麻疹等病。 

 大部分的皮膚病都跟脾濕、肺燥以及不良的情緒和精神壓力有關係。對這種皮膚上的毛病，我一般都用根治拔罐的方法進行調治。
怎麼拔呢？先在大椎、腎俞、肺俞、脾俞拔上大罐，拔40
分鍾以上。第二天再拔，這時可能會齣水、齣血，甚至齣現白色漿狀的東西，但您一定要堅持。直到拔得什麼東西也不齣瞭，皮膚愈閤得很乾淨纔可以停止。這樣，疾病纔能得到根本性的調治。