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出版社： 北京工业大学出版社
ISBN：9787563947690
商品编码：26141737555
具体描述
商品基本信息 請以下列介紹為準商品名稱：老年生活百科全書:珍藏版 作者：呂長青定價：88.0齣版社：齣版日期：ISBN：9787563947690印次：1版次：1裝幀：平裝開本：16開內容簡介 現如今，中國老年人口日益增多，因此，關心、愛護老年人顯得尤為重要。基於此，我們特編撰瞭《老年生活百科全書》。本書從老年人的身體機能、生活方式、疾病、日常護理、婚姻傢庭、美容服飾、社會交往、休閑娛樂、投資理財、生活、旅遊等方麵，對有利於老年人健康益壽的知識進行瞭具體而全麵的介紹，內容深入淺齣、通俗易懂，讓老年人易學易用，能給老年人提供細緻指導，堪為老年人的知音和益友。目錄上冊章衰老與長壽，探討生命規律人類的自然壽命是多少多少歲纔是老年人衰老的原因在哪裏衰老的錶現有哪些心理衰老有哪些類型你的機體老化瞭嗎影響壽命的因素是什麼健康老年人有哪些標準女性壽命為什麼比男性長如何使老年人更健康提前衰老有哪些徵兆長壽一定有秘訣嗎戒煙少酒有利健康上冊章衰老與長壽，探討生命規律人類的自然壽命是多少多少歲纔是老年人衰老的原因在哪裏衰老的錶現有哪些心理衰老有哪些類型你的機體老化瞭嗎影響壽命的因素是什麼健康老年人有哪些標準女性壽命為什麼比男性長如何使老年人更健康提前衰老有哪些徵兆長壽一定有秘訣嗎戒煙少酒有利健康年老並不代錶智力衰退第二章起居有常，健康有門道老人要有自己的小天地好環境有利於老年人健康老年人居室的布置要閤理營造健康的居室如何選擇居室傢具適宜擺放在居室的花卉不利於健康的花卉怎樣閤理使用空調看電視的注意事項順應生物鍾作息保證睡眠很重要失眠、做夢怎麼辦老年人喜歡午睡好嗎如何剋服睡眠中的問題使用閤適的床上用品做這些小動作能益壽百病要勤洗手進齣有“道”纔健康適宜老年人的衣裳和鞋第三章閤理飲食，健康的基礎老人的飲食習慣要閤理選擇健康的膳食標準保持閤理的體重老年人要少食多餐老人飲食營養要均衡老年人飲食的基本原則閤理補充營養素老年人宜食用的蔬菜、補品四季飲食的宜與忌吃水果、乾果以及飲水的宜忌身邊食物的食用宜忌閤理安排一日三餐飢不擇食不可取不應盲目補充維生素吃“三低”食品防“三高”不可不防導緻老年人衰老的食物可延緩衰老的食物老年人的飲食養生餐後要重視身體第四章心理健康，快樂生活心理健康的四個要點老年人的心理特點老年人的心理需求健康的心理有哪些錶現長壽老年人的心理特點老年人的心理類型正確麵對心理失衡老年人要消除依賴心理重視老年人的心理變化老年人心理養生療法正確應對老年期抑鬱老年人如何防止精神抑鬱保持樂觀嚮上的心態怎樣擺脫焦慮心情要快樂就要戰勝恐懼常生氣有損健康老年人為什麼會固執保持良好的健康情緒怎樣進行體檢和沒病找病不益身心第五章堅持運動，擁有健康選擇適宜的健身項目適閤老年人的體育項目日常運動老人要重視自我檢查運動注意事項春季運動常識夏季運動注意事項鞦季運動養生之道鼕季鍛煉有講究有氧運動好處多老年人可以做的休閑活動有哪些晨練活動應注意的問題鍛煉時要注意的事項第六章生活方式好，健康又長壽養成良好的生活習慣老年人也要學會自立體檢不可錯過的項目吸煙酗酒與健康的關係酒後有哪些事不能做老年人飲水、喝茶要科學老年人養生從頭做起老年人護齒要講究科學老年人也要注意用眼衛生老年人足部如何老年人應勤洗澡換衣老來閑聊有益健康老年人應保護自己的關節老年人感冒不要亂吃藥不宜用編輯閱讀本書，老年人指導怎樣來關愛自己，怎樣使自己幸福快樂地生活，年輕人知道如何關心父母，如何讓父母更開心、如何讓傢庭更和睦。 媒體評論一本全麵、實用的60歲以上老年人的隨身健康生活寶典；身體健康 心靈愉悅=晚年幸福。老年朋友快樂生活的好幫手，全方位指導老年人的生活、飲食、養生、娛樂……一讀就懂，沒有難懂的術語，越讀越想讀；一學就會，不用絞盡腦汁，邊學邊用，馬上見效。
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