YOU：孕嬰使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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发表于2024-11-14

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店鋪：品閱軒圖書專營店

齣版社：化學工業齣版社

ISBN：9787122152022

商品編碼：26290997746

包裝：軟精裝

開本：小16開

齣版時間：2012-11-01

用紙：膠版紙

頁數：381

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具體描述

編輯

　　《YOU：孕嬰使用手冊》非常具有性，而且圖文並茂，生動活潑的書。它在陳述方式上與大部分懷孕類書籍不同，打破常規，並沒有按照孕婦的時間順序，來教你在懷孕期間如何去做。值得一提的是，《YOU：孕嬰使用手冊》是由一個強大的團隊所完成，他們是美國知名的心理學教授、外科專傢、婦産科醫生、醫學插畫傢、營養導師、還有一個由40位媽媽組成的評審團……一本值得您信賴一生的書！
　　它而是會像一個“流言終結者”一樣，用科學、確鑿和有趣的方式為你解答瞭關於懷孕分娩育兒過程中的幾百個問題。通過閱讀本書，你會學到你需要瞭解的——胎兒神奇的生長變化、你在孕期的健康，學會如何為你的孩子創造盡可能好的生長環境。
　　懷孕是一項復雜的平衡術，但它並不可怕。醫生會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發生的所有事情，以幫助你減輕壓力。盡管每個孕婦的身體條件不同，但幾乎每個人都將經曆渴望、哭喊和不適。你的佳策略是什麼？要知道這些事情為什麼會發生，以及你應如何麵對它們，《YOU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應該知道的事情！

內容簡介

　　《YOU：孕嬰使用手冊》將解決包含以下列舉的各種孕期疑難問題：
　　如何處理各種妊娠副作用？
　　孕期應該如何控製食量並保證寶寶所需營養？ ·
　　忌食辛辣會導緻我的寶寶挑食嗎？
　　真的有辦法在孕期增強寶寶智商嗎？
　　懷孕期間可以性生活嗎？
　　水中分娩真的會減輕孕婦痛苦嗎？
　　是否需要保留臍帶血？
　　如何判斷是否有産後抑鬱的癥狀？
　　寶寶的哭鬧各代錶瞭什麼？
　　父母與寶寶肌膚接觸有何好處？
　　……
　　懷孕是一項復雜的平衡術，但它並不可怕。本書的這兩位醫生作者會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發生的所有事情，以幫助你減輕壓力。
　　《YOU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應該知道的事情，比如：該吃什麼？該做多少鍛煉？哪些無傷大雅的消遣娛樂將確實能幫助你將懷孕這事兒變得更輕鬆。
　　孕期的每個階段都麵對著不同的挑戰，正確的信息會幫助你做好準備去迎接前麵的挑戰。書中交互式的周曆錶為你提供瞭更加細化的指導，告訴你懷孕的每個階段的情況與應對之策。

作者簡介

　　邁剋爾·羅伊森是紐約時報名列前茅的書作者，網站RealAge.com 的共同創立者和奠基人。他是剋利夫蘭中心健康研究院的主席和首席健康官，也是《奧普拉秀》節目的健康專傢。

　　邁哈邁特·奧茲是紐約時報名列前茅的書作者，也是《奧茲醫生秀》節目的主持人。他是紐約長老會哥倫比亞大學New York Presbyterian-Columbia University的外科主任和教授及心髒研究所的主任。

　　二人閤著作品包括：《YOU：身體使用手冊》、《YOU身體使用手冊（2）——腰部管理》、《YOU身體使用手冊（3）——留在年輕態》、《YOU：原來可以這樣美！——身體內外兼修手冊》等，以上中國大陸均已齣版。

引言·嘿，你懷孕瞭？
孕期問答

部分·關於YOU學科：如何成為閤格的YOU
第1章·基因：基因新組閤告訴你嬰兒是如何發育的
二者閤一：關於的生物學
YOU學科：基因新探索
發育遺傳學在行動：這對你意味著什麼？
小貼士
子宮發育時間錶
第2章·孕期喂養：胎盤在胎兒發育過程中的精密作用
關於胎盤：構成與功能
一個的胎盤：全景圖
賦予：母的件禮物
小貼士

第二部分：你改變寶寶
第3章·為誰而吃：如何掌控你的食欲
對於食物的考量：體重控製與食欲
惡心的感覺：嘔吐和營養
基本成分：你和寶寶共同需要的營養
小貼士
第4章·成長中的極端現象：確保寶寶既不偏大又不偏小
新陳代謝魔法：你的營養如何影響到寶寶的營養
肥胖胎兒：大並不是好事
茁壯成長：寶寶發育如何？
醫生的檢查：如何確定發育速度
小貼士
第5章·感覺敏銳：感官世界豐富多彩，大腦發育神奇無比
訓練中的大腦
共同的感官：一個內在世界的故事
小貼士
準媽媽工具箱

第三部分：寶寶改變你
第6章·孕婦的思維：掌控你的壓力，保持良好睡眠
孕婦思維的生物學原理
麵對壓力：壓力應對學
睡衣晚會：好好休息
低而不落：關於産期抑鬱癥
小貼士
小測驗
第7章·暢談性事：變化如何影響準媽媽的身體
雌效應
驛動的心：性衝動
身材情結：你的形象代錶嗎？
小貼士
準媽媽工具箱
第8章·身體在行動：處理各種妊娠副作用
狂歡：樂極生悲
痛苦的腸道：消化疾病
下體感染：和尿路的疾病
肌肉狂躁：肌肉與骨骼問題
的流量：循環的問題
小貼士

第四部分：把寶寶帶到這個世界
第9章·分娩旅程：寶寶齣生的途中大冒險
分娩大道
分娩山莊
陣痛之所
分娩策略
終點之旅
父母樂園
小貼士
第10章·為人母的初階段：分娩後個月的挑戰與迴報
新生兒喂養
産後睡眠
寶寶不舒服瞭？
關心你自己的健康
你的情緒如何？
傢庭事務
産後身體恢復
第11章·懷孕計劃：利用這份清單到達神奇的目的地
燃料水平：營養
體格檢查：審視你的身體
波動：壓力水平
空中交通管製員——醫生和助産士的作用
産前檢查
乘客的狀態：胎兒的發育狀況
安全著陸：陣痛和分娩
打車到傢門口：産後問題
第12章·妊娠工具箱：改善你和寶寶健康狀況的重要策略
工具箱一：適當運動
工具箱二：選擇産期護理
工具箱三：選用藥物指南
工具箱四：為寶寶準備舒適的傢
工具箱五：當下流行的孕期膳食
工具箱六：給準爸爸的小貼士

附錄一：YOU妊娠計劃
附錄二：生育疾病
附錄三：疫苗接種計劃
附錄四：關於早産兒和多胞胎的生育
附錄五：關於産後抑鬱癥
附錄六：胎兒成長錶
緻謝

前言/序言

　　本書作者著有《紐約時報》書《YOU：身體使用手冊》（YOU：The Owner’s Manual），《YOU：身體使用手冊2——腰部管理》（YOU： On A Diet）和《YOU：身體使用手冊3——留在年輕態》（YOU： Staying Young）等。
　　忌食辛辣會導緻我將來的孩子挑食嗎？真的有辦法在懷孕階段增強孩子的智商嗎？不論你是否次懷孕，你一定對“懷孕意味著什麼？”“如何纔能更好地度過一個健康、愉快的孕期？”有著許多疑問。可是不管你對這個奇妙的生理曆程進行過多少閱讀、觀察、學習和談論，你肯定從沒讀到過一本像這樣的書。
　　在這本開創性的書中，邁剋爾·羅伊森博士和邁哈邁特·奧茲博士就像是“流言終結者”，用科學、確鑿和有趣的方式為你解答瞭關於懷孕的幾百個問題。通過閱讀本書，你會學到你需要瞭解的——胎兒神奇的生長變化、你在孕期的健康，學會如何為你的孩子創造盡可能好的生長環境。
　　懷孕是一項復雜的平衡術，但它並不可怕。醫生會為你準確而理性地描述懷孕的這九個多月中發生的所有事情，以幫助你減輕壓力。盡管每個孕婦的身體條件不同，但幾乎每個人都將經曆渴望、哭喊和不適。你的佳策略是什麼？要知道這些事情為什麼會發生，以及你應如何麵對它們，《YOU：孕嬰使用手冊》將教給你所有你應該知道的事情，比如：該吃什麼？該做多少鍛煉？哪些無傷大雅的消遣娛樂將確實能幫助你（和從頭至尾守護在你身邊的愛你的人們）將懷孕這事兒變得更輕鬆。孕期的每個階段都麵對著不同的挑戰，正確的信息會幫助你做好準備去迎接前麵的挑戰。書中交互式的周曆錶為你提供瞭更加細化的指導，告訴你懷孕每個階段的情況與應對之策。
　　希望這本書能給予中國那些準備當媽媽、即將當媽媽和剛剛當媽媽的女性們一些指導和幫助，願你們都能如願以償，擁有健康、可愛、聰明的小寶寶！祝福你們！
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