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書 名：陳式太極老架一路76式拳

作 者： 李雨樵 著

I S B N ：9787546416908

齣 版 社： 成都時代齣版社

齣版時間：2016-09-01

印刷時間：2016-09-01

字 數：200000字

頁 數:192頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：249g

定價：39.8元

編輯推薦

《陳式太極拳老架一路76式》中，太極傳人李雨樵大師親身施教，七十六式連貫招法逐一詳解。

陳式太極拳老架一路七十六式，是由陳氏第十四世祖陳長興在祖傳太極拳的基礎上，精煉歸納編定而成。其拳架舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然。以內勁統領全身，行氣運動以纏絲勁的鍛煉為主，發勁為輔，動作呈弧形螺鏇，纏繞圓轉，一動內外俱動；剛柔相濟，能發齣一種似剛非剛、似柔非柔、沉重而又靈活的內勁。融發勁於盤架，以通為養、以發勁強化人體氣的通透，能促進人體形氣整體性的形成，強身健體，益壽延年。

拳架分高中低三種，共六段，完整一氣，如行雲流水。第1～16式，乃老架一路的基本功，形體動作舒緩柔和，兩手兩臂大開大閤，兩腿呈虛實變化，身體重心轉換自然流暢。第17～41式，形體動作中穿插拍腳、蹬腳、轉體、跳躍……難度提升，著力鍛煉人的整體性、靈活性。第42～76式，以勻緩式子為主，穿插跳躍、拍腳、發勁、轉體等式子，是在前兩段基礎上的綜閤訓練。

含太極拳的精氣神、意、纏絲勁、聽勁、懂勁、虛實；乃李雨樵大師數十年太極修習經驗的整閤，指導練習者提升武學修為，使其更快參透功法要領。內容豐富，實乃太極拳之精髓與真諦所在。

王言萬語，難盡其妙。一招一式，神到形到，氣到拳到，修身養德。

太極正宗傳人李雨樵大師親身施教，七士八式連貫招法逐一詳解。

目錄

第1

一、傳承四百年的太極正宗——陳式太極拳 

二、陳式太極拳的十成功夫 

三、陳式太極拳老架精華——一路76式 

第二章陳式太極拳老架——一路76式動作分解 

◎預備式◎太極起勢◎金剛搗碓◎懶紮衣◎六封四閉◎單鞭◎金剛搗碓◎白鶴亮翅◎斜行◎摟膝◎上三步◎斜行◎摟膝◎上三步◎掩手肱捶◎金剛搗碓 

第二段 

◎披身捶◎青龍齣水◎雙推手◎肘底捶@倒捲肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭 

第三段 

◎雲手◎高探馬◎右擦腳◎左擦腳◎左蹬一根◎上三步◎擊地捶◎翻身二起腳◎護心拳◎鏇風腳◎右蹬一根◎掩手肱捶 

第四段 

◎小擒打◎抱頭推山◎六封四閉◎單鞭◎前招◎後招◎野馬分鬃◎六封四閉◎單鞭◎玉女穿梭◎懶紮衣◎六封四閉◎單鞭 

第五段 

◎雲手◎雙擺蓮◎跌叉◎金雞獨立（左右）◎倒捲肱◎白鶴亮翅◎斜行◎閃通背◎掩手肱捶◎六封四閉◎單鞭 

第六段 

◎雲手◎高探馬◎十字擺蓮◎指襠捶◎白猿獻果◎六封四閉◎單鞭◎雀地龍◎上步七星◎退步跨虎◎轉身雙擺蓮◎當頭炮◎金剛搗碓◎收勢 

第三章李雨樵陳式太極拳拳論 

一、論內傢太極拳 

二、論精、氣、神 

三、論陰陽相濟 

四、論意 

五、論鬆腰 

六、論纏絲勁 

七、論引、化、拿、發 

八、論搠 

九、論雙重 

十、論眼法 

十一、論養氣 

十二、論三節運用 

十三、論聽勁 

十四、論懂勁 

十五、論虛實 

十六、論剛柔

內容推薦

陳長興對太極拳的發展，貢獻頗豐，可謂繼陳王廷創拳後，在漫長的太極拳發展道路上，又樹起瞭一座豐碑。

陳式太極拳老架一路76式，由陳氏第十四世祖陳長興在祖傳太極拳的基礎上，精煉歸納而成。其拳架舒展大方，步法輕盈穩健。身法中正自然。以內勁統領全身，以纏絲勁鍛煉。拳架分高、中、低三種，共六段，完整一氣，如行雲流水。