基本信息, 名稱: 中醫臍療大全 作者: 高樹中 市場價: 49元 ISBN號: 9787807104254 齣版社: 濟南齣版社
我一直對手中的這套書非常期待,尤其是看到“臍療”和“一針療法”這樣的字眼,就覺得非常實用。我之前嘗試過一些中醫的養生方法,但總覺得不夠深入,尤其是關於具體的治療手法,更是摸不著門道。這套書的齣現,就像是為我打開瞭一扇新的大門。它不僅僅是理論的堆砌,更是將實踐操作融入其中。我特彆喜歡關於臍療的部分,它詳細地介紹瞭不同穴位的功用,以及如何針對不同的病癥進行臍部敷貼,還附有詳細的操作圖解,即使是初學者也能照著做。而“一針療法”則讓我看到瞭中醫針灸的精妙之處,它並沒有宣傳多麼玄乎,而是講解瞭一些簡單易學、見效快的針灸方法,比如針對頭痛、失眠等常見問題的取穴和操作。我嘗試著根據書中的指導,為傢人進行瞭一些簡單的艾灸和穴位按壓,效果齣乎意料的好,傢人的反饋也讓我更有信心繼續深入學習。
评分不得不說,這套書的整體設計非常用心,尤其是“正版”的標識,讓我對內容的權威性有瞭初步的信心。拿到書後,我首先翻閱的是關於“基礎理論”的部分,我一直覺得中醫的精髓在於其深刻的哲學思想,而這本書恰恰滿足瞭我這方麵的需求。它並非簡單地羅列條條框框,而是將“天人閤一”、“整體觀念”等中醫的核心理念,通過一個個鮮活的例子和深入的剖析,展現得淋灕盡緻。我尤其喜歡它對“人體是個小宇宙”的比喻,將人體的各個器官、係統與自然界的規律巧妙地聯係起來,讓我對自身的身體有瞭更宏觀的認識。在讀這本書的過程中,我不僅學到瞭關於經絡穴位的知識,更重要的是,我開始理解中醫“治未病”的精髓,學會從生活習慣、情緒管理等多個維度去關注和維護自己的健康。這種由宏觀到微觀、由理論到實踐的係統性講解,讓我對中醫養生有瞭更全麵的認識。
评分這本書確實讓我眼前一亮,雖然我一直對中醫養生很感興趣,但總覺得入門有些門檻,看到高樹中老師的名字,就知道這本書一定很有分量。開篇就以一種非常平易近人的方式,將復雜的中醫基礎理論拆解得條理清晰,完全不像我之前讀過的那些枯燥的理論書籍。最讓我驚喜的是,它並沒有直接拋齣晦澀難懂的概念,而是通過生動形象的比喻和案例,將經絡、穴位、陰陽五行這些核心內容串聯起來,讓我一下子就找到瞭感覺。我尤其喜歡書中關於“氣”的闡述,很多時候我們說“身體不好”,其實就是“氣”不順暢,而這本書就很好地解釋瞭“氣”是如何在我們體內運行,又該如何通過調理來改善。讀這本書的時候,我時常會停下來,結閤自己的身體感受去體會,很多之前不理解的身體不適,在這本書的指導下似乎都有瞭閤理的解釋,也讓我開始思考如何從根源上去調理,而不是簡單地處理錶麵的癥狀。這對於我這樣一個中醫養生新手來說,無疑是最寶貴的收獲。
评分我一直對手中的這套書懷有極大的興趣,尤其被“中醫養生書籍入門”的定位所吸引。過去我嘗試過一些中醫相關的書籍,但往往因為內容過於專業而望而卻步。這本書卻完全不同,它以一種非常接地氣的方式,將中醫的奧秘展現在我麵前。我最欣賞的是它對於“經絡穴位”的講解,不同於以往生硬的圖示,它結閤瞭人體的實際模型和生動的描述,讓我能夠直觀地感受到經絡的走嚮和穴位的位置。書中所介紹的很多穴位,都是我們日常生活中非常容易觸碰到的,比如閤榖穴、足三裏等,書中不僅講解瞭它們的準確位置,還詳細闡述瞭它們針對的病癥以及相應的按壓手法。我嘗試著根據書中的指導,在工作間隙為自己按摩這些穴位,真的能感受到身體的放鬆和舒緩,有時甚至能緩解一些突發的疼痛。這種即時反饋讓我覺得中醫養生不再是遙不可及的理論,而是觸手可及的實踐。
评分這本書帶給我的,更多的是一種對身體的全新認知。我一直以為中醫養生就是吃吃中藥、按按摩,但這本書讓我明白,中醫養生是一個係統性的工程,涉及到身體的方方麵麵。高樹中老師的敘述方式非常獨特,他沒有使用很多專業的醫學術語,而是用一種很生活化的語言,將中醫的智慧娓娓道來。我尤其喜歡他關於“情誌緻病”的論述,很多時候我們的情緒會直接影響到身體健康,而這本書就教會瞭我如何通過調理情誌來達到養生的目的。它不僅僅是一本教你如何治病的書,更是一本教你如何“不生病”的書。書中有很多關於日常起居、飲食調養的建議,非常具有可操作性,我嘗試著在生活中實踐,發現自己的精力確實比以前充沛瞭很多,睡眠質量也有所改善。這種由內而外的改變,讓我對中醫養生有瞭更深的敬畏。
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