超級自控力:打敗拖延的有效方法:打敗拖延的有效方法 倪彩 著 成功學 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

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超級自控力:打敗拖延的有效方法:打敗拖延的有效方法 倪彩 著 成功學 中國紡織齣版社





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发表于2024-12-23

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店鋪: 華文兄弟圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787518043446
商品編碼:26662427133
包裝:平裝

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱超級自控力:打敗拖延的有效方法作者倪彩
定價39.80元齣版社中國紡織齣版社
ISBN9787518043446齣版日期2018-04-01
字數頁碼256
版次1裝幀平裝-膠訂
開本16開商品重量0.4Kg

   內容簡介
真正的自由源於自律,失控的人生隻會一片狼藉。道理每個人都懂,但人有及時行樂、趨樂避苦的強大惰性,如果沒有足夠的自控力和意誌力,就會在許多問題上懶惰懈怠、拖延逃避。
《超級自控力:打敗拖延的有效方法》從拖延的癥狀入手,如剝洋蔥般解析瞭導緻拖延的各種原因以及應對的策略,讓讀者掌握自律自控的有效方法,戰勝拖延的惡習。

   作者簡介
倪彩她是一位寫作者

   目錄
Chapter1當心!拖延正在毀掉你/ 001006 害人不淺的“習慣性怪圈”13 知道嗎?越拖延,越頹廢018 不珍視今天的人沒有明天024 夢想是經不起等待的東西028 拖延帶來的“劣質快感”036 沒勇氣麵對失敗的事實043 害人不淺的主義情結Chapter3彆犯懶瞭!對抗頑劣的惰性/ 051056 循序漸進,扔掉舒適度063 多點兒耐性,少點兒浮躁070 有閤理的期望纔不會犯懶Chapter4人生態度當如是,不找任何藉口/ 079084 少給自己設置束縛和限製091 切斷後路,讓自己無路可退097 培養一份負責任的態度105 敢於平凡,戰勝主義110 適應不良型的主義116 害怕犯錯,其實是大的錯124 接受自己不的真相Chapter6想好就去做,不給拖延留機會/ 133138 立刻去做,1秒也不拖延146 以快的速度處理完任務154 把討厭的事宜貼上A+標簽160 從拖延手裏搶迴時間吧168 遵循四象限法則來做事177 找到屬於自己的黃金時間185 讓你的deadline提前一點兒190 高效率來自閤理的計劃198 學會“田忌賽馬”的方法206 為自己設置明確的目標Chapter9打造自驅力,終結拖拉惡習/ 215220 自造絕境,提升意誌力228 避免過度閤理化效應235 多給自己一些積極的暗示239 後記:再見,拖延癥

   編輯推薦
1.《超級自控力:打敗拖延的有效方法》摒棄對拖延的恐懼、羞恥及焦慮,培養有效的自控力和積極的態度,你就能甩掉拖延癥,93%的人!
2. 掌控生活,隻需3步:Step1改變環境;Step2注重過程;Step3提供奬勵。再見吧,拖延癥!

   文摘



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