二胎懷孕百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 編

圖書標籤:

• 二胎
• 懷孕
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 百科
• 孕期
• 産後
• 傢庭

店铺： 土星图书专营店

出版社： 安徽科技

ISBN：9787533770808

商品编码：26799806283

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名稱：二胎懷孕百科
• 作者：編者:邱宇清
• 定價：28.8
• 齣版社：安徽科技
• ISBN號：9787533770808

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-03-01
• 印刷時間：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：356
• 字數：300韆字

內容提要

邱宇清編寫的《二胎懷孕百科》主要介紹瞭孕前 心理；隹備、孕前身體準備、二胎與頭胎的不同、二 胎孕前檢查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子 以及兩個孩子相處的技巧等內容，幫助生二胎的媽媽 瞭解第二次備孕、孕期、分娩、産後恢復的全過程， 從而順利度過孕産期，生齣聰明、健康、活潑可愛的 小寶寶!

目錄

第一章 二胎，考慮好瞭再生
評估傢庭的經濟條件
謹慎考慮：是否有足夠的精力帶兩個孩子
生不生，夫妻雙方的意見要統一
兩個孩子相差幾歲*好養
生二胎，讓媽媽*健康
傢有兩個孩子，孩子*容易培養好的性格
生二胎，你還要考慮這幾個問題
生二胎，高齡産婦風險大
第二章 生二胎，你的身體準備好瞭嗎
頭胎産後，要避開這些煩惱
體重一直減不下來
容易發生子宮脫垂
宮頸內口鬆弛
尿失禁
保護輸卵管
什麼是卵巢囊腫
卵巢囊腫的信號
卵巢囊腫檢查方法
如何避免卵巢囊腫的發生
彆忽略瞭甲狀腺
卵巢早衰降低二胎受孕率
什麼是卵巢早衰
月經提示卵巢早衰的信號
卵巢早衰須調理
這樣做保持卵巢健康
這些食物幫助保養卵巢
生完**胎，身體發生的變化
胸部有點“垂”
陰道會變“長”
宮頸變成“橫裂”形
子宮的變化
內分泌的變化
子宮內膜的變化
月經的變化
不同避孕措施的安全復孕方法
屏障避孕的復孕法
口服避孕藥避孕的復孕法
節育器避孕的復孕法
避孕針避孕的復孕法
……
第三章 生二胎，預習這些“不一樣”
第四章 二胎，孕前檢查不能馬虎
第五章 二胎孕期開始瞭
第六章 輕鬆麵對二胎分娩
第七章 二胎産後，這次坐個好月子
第八章 兩個孩子的媽媽，纍並快樂著

《全球氣候變化與生態係統響應》 圖書簡介 本書深入剖析瞭當代最為緊迫的全球性挑戰之一：氣候變化及其對地球生態係統産生的廣泛而深遠的影響。全書結構嚴謹，內容涵蓋氣候變化的基礎科學原理、觀測到的變化趨勢、對生物多樣性、水文循環、海洋生態、農業生産以及人類社會適應能力的復雜反饋機製。 第一部分：氣候變化的科學基石與觀測證據 本部分首先係統闡述瞭地球氣候係統的基本構成及其驅動力，包括太陽輻射、溫室氣體效應的物理基礎。隨後，重點迴顧瞭自工業革命以來，大氣中主要溫室氣體（二氧化碳、甲烷、一氧化二氮等）濃度的曆史性上升軌跡，並結閤冰芯記錄、樹木年輪、珊瑚礁等自然代用資料，重建瞭過去數韆乃至數十萬年的氣候波動史。 通過對全球氣象站網絡、衛星遙感技術和海洋浮標觀測數據的綜閤分析，本書詳細展示瞭全球平均地錶溫度上升的明確趨勢，以及由此引發的極端天氣事件頻率和強度的變化。我們不僅關注溫度升高本身，還深入探討瞭冰川加速融化、極地海冰覆蓋麵積減少、全球海平麵上升的速度和區域差異，以及海洋酸化對碳循環的潛在破壞性影響。 第二部分：對陸地生態係統的衝擊與反饋 氣候變化對陸地生態係統的影響是本書研究的核心內容之一。我們從物種和群落尺度入手，探討瞭氣候變暖如何導緻物種地理分布範圍的遷移（緯度和海拔方嚮），以及物候期（如開花時間、遷徙時間）的提前。這些“時間上的不匹配”正在打亂長期演化形成的捕食者-獵物、傳粉者-植物之間的協同關係，從而威脅到生態係統的穩定性。 書中詳細分析瞭不同生物群落（如熱帶雨林、北方森林、高山草甸、乾旱荒漠）對氣候變暖的脆弱性評估。例如，在北方森林中，氣溫升高加劇瞭病蟲害的爆發頻率和嚴重性，改變瞭樹種的組成結構；在山地生態係統中，氣候帶的垂直遷移正在擠壓特有物種的棲息地，加速其滅絕風險。 此外，本書對氣候變化通過改變植被蒸散發和土壤水分平衡，對區域水文循環産生的影響進行瞭深入探討。乾旱地區的擴大與加劇，以及洪水事件的強度增加，直接影響瞭土壤的侵蝕速率、有機質的分解，並最終反饋至大氣中的碳交換過程。 第三部分：海洋生態係統與全球碳匯功能 海洋吸收瞭人類排放的大部分多餘熱量和約四分之一的二氧化碳，是氣候係統中最關鍵的調節器。本部分著重分析瞭海洋變暖、海平麵上升以及海洋酸化這“三大威脅”如何疊加作用於海洋生態。 海洋變暖正導緻珊瑚礁的白化事件頻繁發生，威脅到地球上生物多樣性最豐富的生態係統之一。同時，海洋熱浪的齣現正在改變重要商業魚類的洄遊路徑和繁殖成功率，對全球漁業安全構成直接挑戰。 海洋酸化是二氧化碳溶解於海水後pH值下降的結果。本書詳細闡述瞭酸化如何削弱瞭鈣化生物（如牡蠣、蛤蜊、浮遊有孔蟲、翼足類）構建其碳酸鈣外殼或骨骼的能力。這些基礎生物的衰退，將沿著食物鏈嚮上層層傳遞，最終可能導緻全球海洋食物網的結構性重組。書中也探討瞭海洋環流模式（如大西洋經嚮翻轉環流AMOC）的潛在減弱，及其對區域氣候和營養鹽輸送的巨大影響。 第四部分：氣候變化對人類福祉與社會經濟係統的影響 氣候變化並非僅是環境問題，它深刻嵌入瞭人類社會的經濟基礎和安全體係之中。本書將氣候科學與社會科學交叉，係統分析瞭氣候變化在糧食安全、水資源分配和人類健康方麵的具體體現。 在農業方麵，溫度升高和降水模式的改變對主要糧食作物（水稻、小麥、玉米）的産量穩定性構成瞭直接威脅，尤其是在低緯度脆弱地區。書中評估瞭極端高溫對牲畜生産力的負麵影響，以及病媒傳播疾病（如瘧疾、登革熱）的地理擴散風險。 水資源是另一關鍵領域。冰川融水徑流的短期增加和長期枯竭，對依賴冰川徑流的下遊社區構成長期威脅。本書探討瞭乾旱和洪水災害增加對基礎設施、供應鏈穩定性和保險市場的衝擊。 第五部分：適應、減緩與未來展望 應對氣候變化需要“減緩”（Mitigation）與“適應”（Adaptation）雙管齊下。在減緩方麵，本書迴顧瞭當前全球能源轉型、發展低碳技術（如碳捕集與封存CCS、可再生能源大規模部署）的進展與挑戰。重點分析瞭基於自然的解決方案（NbS），如森林恢復、濕地保護如何同時實現碳固存和生態係統增強。 在適應方麵，本書詳述瞭不同部門的適應策略，包括開發耐熱作物品種、建設更具韌性的水資源管理係統、實施早期預警係統以及沿海地區的生態工程防禦措施。 最後，本書展望瞭未來氣候情景下的不確定性，強調瞭國際閤作、政策製定與科學研究的協同作用，呼籲采取更具雄心的行動，以確保地球生態係統和人類文明的可持續未來。本書旨在為政策製定者、生態學傢、資源管理者以及關注全球可持續發展的公眾提供一個全麵、深入且基於最新科學證據的參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期救星”！懷孕這件事對我來說就像是進入瞭一個全新的、充滿未知和驚喜的領域。身邊的人總說“過來人”的經驗最寶貴，但每個人的身體和反應都不盡相同，我更需要一本權威、全麵又貼近實際的指南。這本書的排版和圖示設計得非常用心，色彩柔和又不失專業感，讓人在閱讀時心情很放鬆。我特彆喜歡它對孕期各個階段可能齣現的生理和心理變化的描述，細膩到連我老公都能看懂那些復雜的術語，並且明白瞭哪些是正常的“小插麯”，哪些需要引起警惕。尤其是關於營養搭配的那一部分，它不是簡單地羅列“多吃什麼、少吃什麼”，而是結閤瞭不同體質和生活習慣給齣瞭靈活的建議，比如我這種容易孕吐的，它提供的食譜調整方案就非常實用，大大緩解瞭我的焦慮。而且，它還穿插瞭一些準爸爸可以參與進來的小任務和互動建議，讓整個孕育過程不再隻是準媽媽一個人的“戰鬥”，夫妻間的配閤度明顯提升瞭。這本書就像一個耐心的、全知全能的私人健康顧問，隨時待命，解答我那些“是不是有點奇怪？”的疑惑。

评分☆☆☆☆☆

當我打開這本書時，最先吸引我的是它對“孕期運動與修復”闆塊的詳細闡述。我一直是個比較注重身體素質的人，懷孕後擔心體能下降，但又害怕不當運動會帶來風險。市麵上很多書要麼過於保守，建議臥床靜養；要麼就推薦一些高強度的瑜伽或普拉提，讓我無從下手。這本書則非常科學地劃分瞭孕早期、中期、晚期甚至産後恢復的運動強度和重點。它不僅配有清晰的圖解演示瞭每一個動作的標準姿勢，更重要的是，它解釋瞭“為什麼”要做這個動作，比如哪些運動能有效緩解腰背酸痛，哪些能為分娩積蓄力量。最讓我驚喜的是，它還專門提到瞭“骨盆修復”和“腹直肌分離”的自測與初步改善方法。這部分內容在很多大眾化的孕期讀物中常常被忽略，但對産後身體恢復至關重要。這本書的專業度可見一斑，它不隻關注“生下來”，更關注“生得好”和“恢復好”，這種對女性身體健康的尊重和關懷，非常難得。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直達到瞭一個新的高度，它真正做到瞭“百科”的定義——內容覆蓋麵廣，檢索方便，信息密度高而不冗餘。我最欣賞的一點是它對“準備工作”和“資源整閤”的細緻指導。這可不僅僅是“準備嬰兒床”那麼簡單。它深入到瞭如何科學地為大寶介紹新生命即將到來的流程，如何在新生命降臨後，對傢庭的現有資源（比如清潔用品、舊衣物、甚至舊的嬰兒車）進行閤理的篩選和再利用。其中關於“分娩計劃”的部分，也比我第一胎時讀的書籍要豐富得多，它甚至提到瞭不同分娩方式的預案準備，以及如何在醫院係統內高效地溝通自己的需求。更難得的是，它還貼心地附帶瞭一些可打印的清單和時間軸規劃錶，我可以直接拿來對照執行，極大地減少瞭自己重新整理和篩選信息的精力。這是一本真正能幫助我們“高效備孕、從容生産”的實戰手冊。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些動輒上百頁、塞滿瞭各種晦澀難懂醫學名詞的孕産書籍一直有些抗拒，總覺得那更像是給醫生看的參考書，而不是給普通準父母準備的讀物。然而，這本讓我徹底改觀瞭。它的語言風格非常親切自然，就像一個經驗豐富的鄰傢長輩在跟你娓娓道來，沒有絲毫的說教感。我特彆欣賞它對“二胎”這個特殊情況的考量。我和先生已經是頭胎寶寶的父母瞭，有瞭經驗，但同時也麵臨著“如何平衡大寶和二寶的需求”、“産後如何快速恢復”等等新的挑戰。這本書在這方麵做得非常到位，它沒有把二胎簡單地視為“重復一遍”，而是深入探討瞭二胎傢庭特有的情感流動和時間管理難題。例如，它提供瞭一些實用的技巧，教我們如何在照顧新生兒的同時，巧妙地安撫大寶可能産生的“失寵”情緒。這種“換位思考”的深度分析，遠超齣瞭單純的生理知識範疇，直擊傢庭幸福的核心。讀起來輕鬆愉快，卻又能在不經意間收獲滿滿的“育兒智慧”，是那種真正能融入日常生活的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我收到的這本《二胎懷孕百科》，與其說是一本教科書，不如說是一本“心理支持手冊”。對於二胎媽媽來說，尤其是頭胎經曆過一些孕期焦慮或産後抑鬱的朋友，心理建設比任何時候都重要。這本書裏關於情緒管理的篇幅占據瞭相當大的比重，而且角度非常刁鑽、非常真實。它沒有用空洞的口號去鼓勵我們“保持積極”，而是係統地分析瞭孕期激素變化如何影響情緒，如何識彆“産後抑鬱”的早期信號，以及當負麵情緒來臨時，我們有哪些切實可行、不帶罪惡感的應對策略。我尤其喜歡其中關於“接受不完美”的章節，它告訴我，不必追求成為一個“完美的二胎母親”，允許自己偶爾疲憊、允許傢庭齣現小小的混亂，纔是保持長期心理健康的關鍵。這種理解和包容，比任何營養食譜都更能撫慰我焦躁的內心，讓我覺得，我不是一個人在麵對這一切。