孩子過敏.自然療法80種 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 過敏
• 兒童過敏
• 自然療法
• 傢庭療法
• 健康
• 育兒
• 免疫力
• 食療
• 替代醫學
• 養生

店铺： 淮安区新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26946580398

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

內容介紹
如今，有過敏癥狀的孩子越來越多，如何防治孩子過敏成為瞭全SJ*為關注的公共健康問題之一。孩子過敏後，自己還不懂得要注意什麼或者不該吃什麼，需要傢長進行悉心的照料，並給與孩子鼓勵和關愛。本書主要針對治療和緩解孩子過敏的現象，提齣多種自然療法，讓孩子在服用藥物外，在生活中、飲食上多加注意，並根據癥狀采取相應的對策，使過敏癥狀減輕或減少過敏發生的次數。 想要對孩子過敏進行正確的護理與治療，J必須先知道過敏的一些基礎知識，以及有過敏可能引發的病癥，這樣纔能判斷孩子的過敏原。本書對過敏的常識也進行瞭介紹，希望可以幫助容易産生過敏的孩子用較為輕鬆的方法進行治療。

目錄
Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識 002 有關過敏的小知識 002 什麼是過敏 003 過敏的類型 005 過敏反應進程 006 過敏的錶現 007 導緻寶寶過敏的原因有哪些 009 常見的過敏原有哪些 011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點 019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻 020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關 020 過敏與遺傳的關係 021 過敏與情緒的關係Chapter1孩子過敏，爸媽必知的常識
002 有關過敏的小知識
002 什麼是過敏
003 過敏的類型
005 過敏反應進程
006 過敏的錶現
007 導緻寶寶過敏的原因有哪些
009 常見的過敏原有哪些
011 導緻兒童過敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受與食物過敏的3 個不同點
019 孩子不願吞咽，可能是過敏所緻
020 孩子不愛嚼，可能與食物過敏有關
020 過敏與遺傳的關係
021 過敏與情緒的關係
023 過敏是全身性疾病，對寶寶身體損傷很大
024 孩子過敏的診斷措施
024 藥物過敏的臨床錶現及診斷
025 食物過敏的臨床錶現及診斷
027 臨床輔助檢查
028 孩子過敏的自然療法
028 治療孩子過敏的自然療法
028 自然療法更安全可靠
029 常見的過敏自然療法
Chapter2巧用自然療法，孩子過敏不用急
032 喂養有妙招—38 種飲食療法
032 食物過敏，重在預防
033 治療食物過敏，用躲避療法
035 找齣食物過敏原
038 預防過敏從寶寶的D一口奶開始
038 母乳喂養可改善寶寶過敏
040 母乳喂養不能偏離自然規律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶過渡
042 不要經常更換配方奶
042 普通配方奶過敏，換特殊配方奶
044 避免過早添加輔食
045 輔食添加，從單一品種開始
045 注意輔食添加的順序
046 自製輔食，降低過敏可能性
046 對雞蛋過敏寶寶的防治對策
047 減少魚類組胺過敏
049 閤理選擇花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避開常見過敏食物
051 不要過早喂寶寶成人食物
052 父母過敏的食物不要過早給孩子添加
054 添加劑食物容易導緻食物過敏
055 進食能增強免疫力的食物
056 補充維生素C 有助於緩解過敏癥狀
058 益生菌可治療寶寶食物過敏
059 過敏體質寶寶吃抗過敏食物
060 引導孩子耐受食物
061 3 歲以上的孩子患濕疹可吃清熱利濕的食物
061 乾性濕疹寶寶要多喝水
062 孩子吃完某種食物後不適，應立即停止喂食
062 孩子過敏不宜食用生冷、寒涼食物
063 高蛋白質飲食易引起過敏
063 少吃加工食品
064 對食品進行深加工
064 稀釋脫敏
065 嚴防食品交叉汙染
066 1 歲前，易過敏的孩子應慎吃這些食物
068 喂食後孩子嘴唇腫脹，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易過敏
070 調理食譜推薦
090 生活起居巧護理—25 種居傢調養法
090 孩子衣著要柔軟，衣物應勤換洗
092 勤換尿布，保持臀部乾爽
093 孩子玩具要經常清洗
094 保持皮膚潔淨與滋潤
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡後給孩子塗抹安全的護膚品
096 濕疹寶寶正確洗澡方法
097 夏天注意防蚊蟲叮咬導緻過敏
099 避免太陽直射引起紫外綫過敏
100 花粉過敏的孩子應遠離鮮花
102 過敏藥膏需在醫生指導下使用
104 過敏體質的孩子不宜養寵物
105 霧霾天氣少齣門
105 過敏高發季節少齣門
105 寶寶睡眠好，有助於改善過敏體質
106 不要在孩子生活的環境中吸煙
106 做飯時，防止油煙進入孩子臥室
107 傢居環境不要過分潔淨
108 孩子在房間時，不要噴殺蟲劑
108 夏季保持室內乾燥、潔淨
109 控製臥室環境的濕度
109 孩子的房間要通風換氣
109 孩子有過敏性鼻炎、哮喘，臥室不宜放地毯
110 定期清洗空調過濾網
111 鼕天防冷空氣，以免加重過敏性鼻炎
113 病由心生—8 種心理療法
113 讓寶寶心態平和
114 孩子易過敏，小心孤D癥
115 不要讓過敏孩子過度興奮
115 孩子過敏易煩躁，父母要貼心安慰
116 多跟過敏孩子溝通，緩解孩子的心理障礙
116 夫妻和睦，孩子相對不易過敏
117 給孩子樹立正確的價值觀：不要太在意彆人對自己的看法
117 孩子過敏後，傢長與學校的溝通很重要
118 孩子過敏少復發—9 種運動療法
118 每天運動1 小時
118 運動要適度，避免大量齣汗
119 對孩子進行耐寒訓練
120 幫助小寶寶做體操
121 與孩子一起踢球
122 教孩子跳繩
122 帶孩子多散步
123 帶孩子跑步
123 遊泳增強抵抗力
Chapter3過敏疾病調理，孩子輕鬆、爸媽少擔憂
126 濕疹
126 病癥解析
126 飲食宜忌
127 生活照護
127 心理嗬護
128 推拿按摩
129 蕁麻疹
129 病癥解析
129 飲食宜忌
130 生活照護
130 心理嗬護
131 推拿按摩
132 過敏性皮炎
132 病癥解析
132 飲食宜忌
133 生活照護
133 心理嗬護
134 過敏性鼻炎
134 病癥解析
134 飲食宜忌
135 生活照護
135 心理嗬護
136 推拿按摩
138 過敏性肺炎
138 病癥解析
138 飲食宜忌
139 生活照護
139 心理嗬護
140 推拿按摩
141 過敏性哮喘
141 病癥解析
141 飲食宜忌
142 生活照護
142 心理嗬護
143 推拿按摩
144 過敏性結膜炎
144 病癥解析
144 飲食宜忌
145 生活照護
146 推拿按摩
147 過敏性咳嗽
147 病癥解析
147 飲食宜忌
148 生活照護
149 推拿按摩
150 過敏性結腸炎
150 病癥解析
151 飲食宜忌
151 生活照護
152 推拿按摩
153 過敏性紫癜
153 病癥解析
154 飲食宜忌
154 生活照護
156 過敏性休剋
156 病癥解析
157 飲食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 顯示全部信息

《孩子過敏，自然之道：80種溫和有效的天然療法》 前言： 在這個時代，過敏似乎已成為孩子們成長過程中一道揮之不去的陰影。鼻塞、咳嗽、皮膚瘙癢、腹部不適……這些令人心疼的癥狀，不僅摺磨著孩子，也牽動著父母焦灼的心。當西醫的抗生素、激素類藥物在一定程度上緩解癥狀的同時，不少父母開始尋求更溫和、更根本的解決之道。他們希望找到一種能夠調理孩子身體，提升自身抵抗力，從而從源頭上減少過敏發生的方法。 《孩子過敏，自然之道：80種溫和有效的天然療法》正是應運而生，它不是一本速效的“止痛劑”，而是一本陪伴您與孩子一同探索身體奧秘，學習順應自然、嗬護身體的百科全書。本書匯集瞭80種來自世界各地、曆史悠久的自然療法，它們以溫和、安全、可持續的方式，幫助孩子構建強大的免疫係統，緩解過敏癥狀，重拾健康活力。 我們深知，每一位孩子都是獨一無二的，他們的過敏反應也各有不同。因此，本書並非提供“一刀切”的解決方案，而是提供一個豐富而多元的工具箱，讓您可以根據孩子的具體情況，選擇最適閤的自然療法。我們鼓勵您成為孩子健康的“領航員”，通過學習和實踐，逐步找到那條通往健康、快樂的自然之道。 本書內容精要： 第一部分：理解孩子的過敏 過敏的本質： 深入淺齣地解析孩子為什麼會過敏？它並非僅僅是“免疫係統錯誤反應”，而是身體在特定環境下的應激信號。我們將從免疫係統的運作機製、過敏原的種類、遺傳與環境因素等多個角度，幫助您構建對過敏的全麵認知。 常見過敏原識彆與應對： 詳細列舉生活中最常見的過敏原，包括但不限於： 食物過敏原： 牛奶、雞蛋、花生、小麥、大豆、堅果、海鮮等。本書將指導您如何通過觀察、記錄，以及溫和的排除飲食法，安全地找齣孩子的特定食物過敏原，並提供可行的替代食材建議，確保孩子的營養均衡。 環境過敏原： 塵蟎、花粉、黴菌、寵物皮屑、化學物質（如香水、清潔劑、織物染料）等。我們將探討如何從傢居環境、衣物選擇、空氣淨化等方麵入手，最大限度地減少孩子接觸這些過敏原的機會。 接觸性過敏原： 特定織物、金屬、化妝品、植物等。本書會提供關於選擇天然、親膚材質的衣物和傢居用品的建議，以及如何識彆和避免接觸可能引起皮膚過敏的物質。 過敏的早期信號與癥狀解讀： 詳細描述不同類型過敏可能齣現的早期跡象和典型癥狀，包括： 呼吸道過敏： 打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、哮喘等。 皮膚過敏： 濕疹、蕁麻疹、紅腫、瘙癢、皮膚乾燥等。 消化道過敏： 腹瀉、便秘、嘔吐、腹痛、腹脹等。 其他癥狀： 眼睛發癢、流淚、黑眼圈、疲勞、注意力不集中等。 通過學會識彆這些信號，您可以及時采取相應的自然乾預措施，避免癥狀的進一步加重。 第二部分：80種自然療法的實踐指南 本書將80種自然療法分為以下幾個主要類彆，並提供詳細的操作說明、適用人群、注意事項以及潛在的益處： 一、飲食調理與營養支持： 益生菌與益生元： 腸道健康是免疫力的基石。我們將介紹富含益生菌的天然食物（如發酵食品）以及能夠滋養益生菌的益生元食物，指導您如何通過飲食重建孩子健康的腸道微生態。 抗炎食物： 介紹一係列天然的抗炎食物，如富含Omega-3脂肪酸的魚類、亞麻籽、奇亞籽，以及各種色彩鮮艷的蔬菜和水果，它們能夠幫助身體對抗炎癥，緩解過敏反應。 排毒與淨化食物： 介紹一些能夠溫和幫助身體排齣體內毒素的食物，如綠葉蔬菜、柑橘類水果、薑黃等，支持身體的自然淨化過程。 營養補充品（天然來源）： 在專業人士指導下，探索對孩子過敏有益的天然營養補充品，如維生素C、維生素D、鋅、槲皮素等，並強調選擇高品質、無添加的來源。 溫和的排除飲食法： 詳細指導如何科學、安全地進行排除飲食，以找齣孩子的過敏原，並提供營養均衡的替代方案。 自製營養飲品與餐點： 提供一係列簡單易學的自製食譜，包括排毒果汁、營養奶昔、低敏湯品、自製無敏點心等，讓您輕鬆為孩子準備健康美味的餐點。 二、草本療法與芳香療法： 常用抗過敏草藥： 槲皮素豐富的草藥： 如蕎麥、洋蔥、蘋果，它們具有天然的抗組胺作用。 抗炎止癢草藥： 如甘草根、金盞花、洋甘菊，用於緩解皮膚瘙癢和紅腫。 支持呼吸係統的草藥： 如百裏香、薄荷、桉樹葉，用於緩解鼻塞、咳嗽等呼吸道癥狀（需謹慎使用，尤其對於嬰幼兒）。 舒緩腸道的草藥： 如薑、茴香、薄荷，用於緩解腹部不適。 我們將詳細介紹每種草藥的功效、使用方法（如泡茶、外敷）、劑量建議以及潛在的禁忌癥。 精油的溫和應用： 介紹幾種適閤兒童使用的、具有舒緩、抗炎、抗菌作用的精油，如薰衣草、洋甘菊、茶樹（需稀釋後使用）。本書將重點指導如何安全地稀釋精油，進行局部塗抹、蒸汽吸入或添加到浴缸中，以緩解過敏癥狀（強調兒童用精油的濃度和安全性）。 草本浴與蒸汽吸入： 提供在傢進行草本浴和蒸汽吸入的詳細步驟，利用植物的天然力量，溫和地舒緩皮膚，清潔呼吸道，緩解不適。 三、生活方式調整與環境優化： 睡眠與休息： 強調充足、高質量的睡眠對孩子免疫係統恢復的重要性，並提供改善睡眠環境和習慣的建議。 適度運動與戶外活動： 引導您鼓勵孩子進行適度的戶外運動，接觸自然，增強體質，同時提示如何在花粉季節采取防護措施。 減壓與情緒疏導： 探討壓力對過敏的影響，介紹一些適閤親子進行的減壓活動，如親子閱讀、遊戲、冥想、大自然探索等，幫助孩子建立積極的心態。 傢居環境淨化： 天然清潔劑的選擇與製作： 介紹如何使用醋、小蘇打、檸檬等天然材料製作無毒清潔劑，替代化學清潔劑，減少室內空氣汙染。 過濾空氣與濕度控製： 介紹空氣淨化器、加濕器/除濕器的正確使用方法，以及如何保持室內空氣清新。 選擇天然材質的傢居用品： 強調選擇純棉、亞麻等天然材質的衣物、床品和玩具，避免閤成縴維和化學染料。 水療與溫浴： 介紹溫水浴、冷熱水交替浴等簡單易行的水療方法，幫助孩子舒緩皮膚、促進血液循環、增強身體的自我調節能力。 四、身心療愈與能量平衡： 溫和的按摩療法： 介紹針對兒童的、能夠舒緩情緒、促進消化、緩解肌肉緊張的簡單按摩手法。 呼吸練習： 引導傢長學習並教授孩子一些簡單的呼吸練習，如腹式呼吸、深呼吸，幫助孩子平靜心情，增強肺活量。 音樂與聲音療愈： 探討舒緩的音樂、自然的聲音如何影響孩子的情緒和身體狀態，以及如何利用這些元素營造平靜溫馨的傢庭氛圍。 接觸自然與大地能量： 鼓勵孩子多接觸大自然，如赤腳在草地上行走、觸摸植物，感受大地帶來的寜靜與療愈力量。 正念與感恩練習： 引導傢長與孩子一起進行簡單的正念練習，關注當下，培養感恩之心，從而提升情緒健康和整體的幸福感。 本書特色： 循證與經驗結閤： 本書在整理傳統自然療法的基礎上，參考瞭現代科學研究的成果，力求提供科學、有效的建議。 安全第一原則： 每一項療法的介紹都將重點強調安全性，特彆是針對兒童的劑量、禁忌癥以及何時應尋求專業醫療幫助。 易於操作與實踐： 所有介紹的療法都盡可能簡化操作步驟，方便傢長在傢中實踐。 holistic（整體性）視角： 本書不僅關注過敏癥狀的緩解，更強調從孩子的整體健康齣發，通過調理身體、優化生活方式，提升孩子的內在免疫力。 陪伴式指導： 本書旨在成為您育兒路上的良師益友，提供支持與啓發，讓您更有信心和能力幫助孩子戰勝過敏，擁抱健康。 結語： 孩子的健康是每個傢庭的頭等大事。麵對孩子過敏的挑戰，我們希望《孩子過敏，自然之道：80種溫和有效的天然療法》能夠為您提供一份可靠的指南，一份充滿希望的啓示。讓我們攜手，迴歸自然，用愛與智慧，為孩子鋪就一條通往健康、快樂的成長之路。當您翻開本書，即是踏上瞭這場關愛孩子、探索健康的溫馨旅程。

评分☆☆☆☆☆

在眾多育兒書籍中，這本《孩子過敏.自然療法80種》以其獨特的視角和實用的內容，給我留下瞭深刻的印象。一直以來，我對孩子過敏的問題總是感到束手無策，各種西醫的藥物治療雖然能暫時緩解癥狀，但總覺得治標不治本，而且長期使用藥物也讓人擔心副作用。這本書的齣現，就像一股清流，為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭中醫和自然療法在解決孩子過敏問題上的巨大潛力。 書中對80種自然療法的介紹，可以說是麵麵俱到，涵蓋瞭從內調到外養的各個方麵。我尤其欣賞書中對每一種療法的詳細解讀，不僅僅是簡單地列齣方法，而是深入淺齣地解釋其背後的原理，以及在什麼情況下使用效果最好。比如，針對寶寶鼻塞流涕的癥狀，書中介紹瞭幾種不同的穴位按摩方法，並配有清晰的圖示，我跟著學瞭幾次，就掌握瞭要領，並且效果立竿見影。 令我驚喜的是，這本書不僅僅關注“治”，更注重“養”。它強調通過改善孩子的飲食、睡眠、運動和情緒等方麵，來從根本上提升孩子的免疫力，減少過敏的發生。這一點非常重要，因為很多時候，過敏的根源在於身體內部的失衡。書中提供瞭很多關於如何為孩子建立健康生活習慣的建議，比如如何選擇天然、無添加的食材，如何營造安靜舒適的睡眠環境等等，這些都是非常實用的指導。 我曾經嘗試過書中的一些食療方，比如用紅棗、山藥、蓮子熬製的粥，對緩解孩子的腹瀉和改善食欲有顯著效果。我還嘗試瞭用艾葉水給寶寶泡澡，據說可以幫助孩子驅寒暖身，增強抵抗力。雖然這些方法聽起來比較傳統，但在實踐中，我發現它們往往比一些化學藥物更溫和、更安全，而且對孩子的身體也沒有負擔。 這本書最大的價值在於，它讓我在育兒的道路上不再孤單和迷茫。它給瞭我很多有效的工具和方法，讓我能夠更有信心、更有條理地去應對孩子過敏的挑戰。我不再是那個隻會焦慮和求助的傢長，而是變成瞭一個懂得如何運用自然的力量來守護孩子健康的“小能手”。強烈推薦給所有希望通過更自然、更健康的方式來解決孩子過敏問題的傢長們。

评分☆☆☆☆☆

這本《孩子過敏.自然療法80種》簡直是新手爸媽的福音！我當初也是被寶寶各種過敏摺磨得焦頭爛額，嘗試瞭各種方法，效果都不盡如人意。偶然間翻到這本書，抱著試試看的心態，沒想到真的打開瞭新世界的大門。書裏介紹的80種自然療法，很多都是我之前從未聽說過的，但講解得非常詳細，從原理到具體操作，再到注意事項，都一一列舉，完全不用擔心會誤操作。 其中，關於食療的部分讓我印象最深刻。書中詳細分析瞭不同食物對過敏寶寶的影響，並提供瞭很多實用的食譜建議，比如如何通過調整飲食來緩解濕疹，如何選擇低過敏原的輔食等等。我根據書中的建議，給寶寶調整瞭飲食結構，幾天下來，寶寶臉上的紅腫就明顯消退瞭，連他自己都好像舒服瞭很多。而且，這些食療方法操作起來也都很方便，很多食材都是傢裏常備的，不需要去特意購買昂貴的“秘方”。 除瞭食療，書中還介紹瞭許多其他的自然療法，比如草本外敷、精油按摩、水療等等。我嘗試瞭其中的幾種，比如用金銀花水給寶寶洗澡，緩解他的皮膚瘙癢，效果齣奇的好。還有用薰衣草精油進行香薰，幫助寶寶放鬆情緒，改善睡眠質量。這些方法都非常溫和，對寶寶的身體沒有任何副作用，讓我這個媽媽感到非常安心。 我特彆喜歡書中對“治未病”理念的強調。它不僅僅是告訴你如何解決當前的過敏問題，更重要的是教會你如何從根本上提升寶寶的免疫力，預防過敏的發生。書裏提到瞭很多關於環境、生活習慣、情緒管理等方麵的內容，這些都是我們平時容易忽略的，但對孩子的健康成長卻至關重要。讀完這本書，我感覺自己不僅學會瞭如何應對孩子的過敏，更學會瞭如何做一個更懂得照顧孩子的媽媽。 這本書的語言風格也很接地氣，沒有很多復雜的醫學術語，即便是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。作者的文字充滿瞭愛心和耐心，仿佛一位經驗豐富的長輩在循循善誘。閱讀的過程本身也是一種享受，讓我對育兒這件事有瞭全新的認識。我強烈推薦所有有孩子過敏睏擾的傢長們都來讀一讀這本書，相信你們也會和我一樣，收獲滿滿，並且重拾育兒的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本《孩子過敏.自然療法80種》就像一位經驗豐富、充滿智慧的長輩，用最溫和、最貼心的方式，指引著我如何幫助孩子遠離過敏的睏擾。市麵上的育兒書籍琳琅滿目，但很多要麼過於理論化，要麼過於商業化，很少有這樣一本既有深度又有實操性的書。當我翻開這本書時，就被它樸實而真誠的語言所吸引，仿佛能感受到作者滿滿的愛意。 書中詳細介紹瞭80種自然療法，每一項都闡述得非常清晰，並且配有詳細的操作指南和注意事項。我印象最深刻的是關於“腸道健康”的論述。書中強調瞭腸道菌群對免疫係統的重要性，並提供瞭一些促進腸道健康的食療方法，比如發酵食物和益生元。我嘗試給孩子多吃一些自製的酸奶和富含膳食縴維的食物，發現他消化吸收能力有所改善，過敏癥狀也相對減輕瞭不少。 讓我驚喜的是，書中不僅關注具體的治療方法，還深入探討瞭影響孩子過敏的根源性問題，比如環境因素、情緒壓力等等。它鼓勵我們從生活的點滴入手，為孩子創造一個更健康、更和諧的成長環境。比如，書中提到瞭如何通過香薰療法來幫助孩子緩解焦慮情緒，如何通過適度的戶外活動來增強孩子的身體素質。這些都是非常實用的建議，讓我從更宏觀的角度去理解和應對孩子的過敏問題。 我特彆喜歡書中“循序漸進”的理念。它不是讓你一次性嘗試所有的方法，而是鼓勵你根據孩子的具體情況，選擇一兩種最適閤的方法，然後耐心堅持。這種“慢療法”的態度，讓我不再急躁，而是能夠以更平和的心態去陪伴孩子度過這個階段。 總而言之，這本書不僅僅是一本關於孩子過敏的治療指南，更是一本關於如何科學育兒、如何運用自然力量守護孩子健康的啓濛書。它讓我看到瞭希望，也給瞭我力量。我由衷地感謝作者寫齣這樣一本充滿價值的書，它將成為我育兒路上不可或缺的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

《孩子過敏.自然療法80種》這本書，在我看來，是一本充滿智慧和愛心的育兒指南。作為一位長期被孩子過敏問題睏擾的傢長，我嘗試過各種方法，但總覺得效果有限，而且對孩子的身體也有些擔心。這本書的齣現，無疑給我帶來瞭新的希望。它沒有那些華麗的辭藻，而是用一種樸實而真誠的語言，為我們揭示瞭自然療法的神奇之處。 書中的80種自然療法，並非是簡單粗暴的“偏方”，而是經過瞭長期的實踐和驗證，並且有其科學的原理作為支撐。我尤其被書中對“體質”的解讀所吸引。它告訴我們，每個孩子都有自己獨特的體質，而過敏往往與體質失衡有關。因此，書中提供的療法，很多都是針對不同的體質類型來量身定製的，這讓我覺得非常人性化。 我認真研讀瞭書中關於“艾灸”的部分，雖然之前對艾灸有些瞭解，但書中詳細介紹瞭如何安全有效地為寶寶進行艾灸，以及在什麼穴位上進行艾灸可以緩解哪些過敏癥狀。我按照書中的指導，嘗試給寶寶進行瞭幾次艾灸，比如在肺俞穴和足三裏穴，沒想到寶寶的咳嗽和腹瀉癥狀真的得到瞭緩解。這種溫熱的能量療法，對孩子來說非常溫和，而且效果也比我預想的要好。 除瞭艾灸，書中還介紹瞭許多關於“藥浴”的配方，比如用金銀花、連翹等中藥材來泡澡，可以有效地緩解孩子的皮膚瘙癢和紅腫。我給寶寶泡瞭幾次，他不再像以前那樣不停地抓撓，睡眠質量也明顯改善瞭。這種將傳統中醫的智慧融入日常生活的做法，讓我覺得既有文化底蘊，又非常實用。 這本書讓我認識到，解決孩子過敏問題，並非隻能依賴藥物。大自然本身就蘊藏著無數的療愈力量，隻要我們用心去發掘和運用，就能找到最適閤自己孩子的方法。這是一本讓我受益匪淺的書，我強烈推薦給所有正在為孩子過敏問題而煩惱的傢長。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭《孩子過敏.自然療法80種》，這本書的內容之豐富，講解之細緻，讓我感到非常驚喜。作為一名對孩子健康非常關注的傢長，我一直在尋找能夠溫和有效地緩解孩子過敏的方法，這本書恰恰滿足瞭我的需求。它不像很多市麵上充斥著的“速效”偏方，而是從根本上入手，提供瞭一整套係統的自然療法。 書中的80種方法，涵蓋瞭食療、草藥、物理療法、生活方式調整等多個方麵，選擇非常多樣化。我最感興趣的是關於食物過敏的部分，書中詳細列舉瞭容易引起過敏的食物，以及如何通過“排除-再引入”的方法來找齣過敏原。這對我來說是一個非常實用的指導，因為很多時候，孩子過敏的具體原因很難確定。 我嘗試瞭書中的一種食療方，用芡實、薏米、茯苓熬粥，據說可以健脾祛濕，緩解孩子的皮膚瘙癢。我堅持給孩子吃瞭幾天，發現他臉上的紅疹真的消退瞭不少，而且精神狀態也比之前好。這種循序漸進、溫和調理的方式，讓我覺得非常安心，不用擔心會對孩子的身體造成任何傷害。 除瞭食療，書中還介紹瞭許多非常有趣的自然療法，比如用淘米水洗臉來緩解濕疹，用紫蘇葉泡水來緩解鼻塞。這些方法都取材於我們日常生活，非常容易操作，而且成本也都很低。我喜歡這種“返璞歸真”的療愈方式，它讓我們重新認識到大自然賦予我們的神奇力量。 這本書不僅提供瞭解決問題的具體方法，更重要的是，它傳遞瞭一種積極的育兒理念。它鼓勵我們相信孩子身體的自愈能力，通過愛和耐心，去引導孩子迴歸健康。讀完這本書，我感覺自己對孩子過敏有瞭更深的理解，也更有信心去麵對未來的挑戰。這是一本值得所有傢長擁有的育兒寶典。