基本信息

• 商品名稱：我是大醫生(醫生不說你不懂3)
• 作者：北京電視颱我是大醫生欄目組|編者:劉虓//楊威
• 定價：48
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553763828

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-12-01
• 印刷時間：2017-12-01
• 版次：
• 印次：
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：248
• 字數：260韆字

編輯推薦語

北京電視颱我是大醫生欄目組著的《我是大醫生(醫生不說你不懂3)》是全國同類型節目收視很高、北京衛視大型生活服務節目《我是大醫生》的官方授權同名醫學科普書。本書延續瞭之前兩本有趣、直觀、實用的特點，特彆收錄瞭《我是大醫生》電視欄目2017年度的全新內容，結閤老百姓關注的問題，去粗取精，為讀者全麵講解心髒病、腰椎管狹窄癥、高血壓等常見大病的自診、預防與食療等養生常識，嚮讀者傳播科學準確的健康醫學知識，為大眾健康保駕護航。書中精彩的醫學科普內容**貼近生活，由主持人悅悅與近百位全國三甲醫院的骨乾醫生聯袂奉獻，通過直觀的案例、有趣的講解、形象的演示，真正讓讀者看得懂、記得住、學得會、用得上。

內容提要

《我是大醫生 醫生不說你不懂你不懂3》，是全國同類型節目收視前列、北京衛視大型生活服務節目《我是大醫生》的官方授權同名圖書。《我是大醫生 醫生不說你不懂3》延續瞭之前兩本有趣、直觀、實用的特點，特彆收錄瞭《我是大醫生》電視欄目2017年度的全新內容，結閤老百姓關注的問題，去粗取精，為讀者全麵講解心髒病、腰椎管狹窄癥、高血壓等常見大病的自診、預防與食療等養生常識，嚮讀者傳播科學準確的健康醫學知識，為大眾健康保駕護航。《我是大醫生 醫生不說你不懂3》中精彩的醫學科普內容**貼近生活，由主持人悅悅與近百位全國三甲醫院的骨乾醫生聯袂奉獻，通過直觀的案例、有趣的講解、形象的演示，真正讓讀者看得懂、記得住、學得會、用得上。

作者簡介

《我是大醫生》是北京衛視的一檔以三甲醫院骨乾醫生主持團為核心的大型生活服務節目。由悅悅擔當主持。
  《我是大醫生》作為生活服務類節目，實現瞭健康與綜藝兩種形態的跨界融閤。用親切生動的互動方式、震撼人心的實證呈現，科學嚴謹的細緻講解，嚮普羅大眾傳遞可信、實用的健康知識，開創瞭**健康類節目綜藝化的先河。
  欄目自開播以來，收獲瞭**的口碑，收視屢創新高，在省級衛視同時段晚間自製同類欄目中名列前茅。榮獲“全國十大創新民生欄目”、“兩岸四地*具創新力電視欄目”、“年度*佳健康服務類節目”、上海“白玉蘭”奬“*佳周播電視節目”提名等各項殊榮。備受億萬觀眾追捧的同時，已成為晚間健康節目獨樹一幟的旗艦。

目錄

CHAPTER 01
內外上下，身體健康大排查

遠離腰椎管變窄之禍　/ 14
推購物車看齣腰疾隱患 　/ 14
被壓迫的腰椎神經 　/ 15
聽見腰椎管的求救呐喊 　/ 15
擊破生活中的“傷腰”陷阱 　/ 18
夏日炎炎，涼席怎麼選 　/ 20
想要健步如飛，你保護好它瞭嗎　/ 21
骨頭不缺鈣，卻癱瘓瞭多年 　/ 21
消失的膝軟骨，緻殘風險高 　/ 22
誰磨掉瞭你的透明軟骨 　/ 23
緻使軟骨受損的不良習慣 　/ 26
鍛煉加美食，保護軟骨也不難 　/ 28
掌管健康的生死門　/ 30
誰打開瞭血液流失的閘門 　/ 30
肛門不隻是負責排泄的器官 　/ 31
自查肛門揪齣腫瘤隱患 　/ 31
隱私部位，留神隱患潛伏 　/ 35
妙招解決私密處小尷尬 　/ 37

CHAPTER 02
聆聽“肺腑之言”，內髒危機早解決

呼吸之間的緻命危機　/ 40
每天都呼吸，肺卻齣瞭危險 　/ 40
引發肺癌的肺中“釘子戶” 　/ 40
傢中肺炎緻病菌大搜查 　/ 42
肺癌的早期徵兆，你要學會看 　/ 44
保護肺部的三個錦囊 　/ 46
胃好，胃口纔能好　/ 48
當心自己正站在癌前跑道上 　/ 48
癌前自測，看清三階段信號 　/ 49
胃裏齣瞭問題，“吃”脫不瞭乾係 　/ 50
養胃有誤區，改變還來得及 　/ 54
將吃齣來的胃病吃迴去 　/ 56
護得瞭肝，纔排得瞭毒　/ 59
有些毒，颳痧排不瞭 　/ 59
為瞭解毒，肝髒怎麼這麼纍 　/ 60
怎麼知道身體裏是否有毒 　/ 60
四種開端，彆踏上肝癌不歸路 　/ 65
保肝美食，當好自己的排毒師 　/ 68
牢固腸道，打造順暢飲食通道　/ 69
“破”瞭的腸道引發癌癥 　/ 69
腸癌清掃：與息肉的戰爭 　/ 70
食物選好，腸道黏膜修復好 　/ 71
你過春節，腸道卻病瞭 　/ 74
幫助腸道蠕動的健康餐 　/ 78
談腎病，一億人都忽視瞭它　/ 79
腎髒齣問題，自己卻不知道 　/ 79
尿色變化不一定和喝水有關 　/ 80
解讀*危險的尿液 　/ 81
飲食養護彆害瞭腎 　/ 84
有“進”有“齣”，日常護腎 　/ 85

CHAPTER 03
擺脫“無聲凶煞”——心腦血管意外這麼防

我思故我在，大腦不能壞　/ 88
5年內的大腦危機怎麼防 　/ 88
腦卒中預警，隱蔽中取勝 　/ 89
腦卒中七宗“*”　/ 91
警惕睡夢中的大腦危機 　/ 95
絲襪和核桃製作救命睡褲 　/ 97
心髒病也分“男女”　/ 98
不公平，女性突發心髒病難搶救 　/ 98
血管病變位置決定心髒發病險情 　/ 98
心髒病高危信號早發覺，心血管保護措施及早做 　/ 99
彆混淆——女性心髒病的隱秘癥狀 　/ 102
男女心髒病，怎麼吃閤適 　/ 104
血管年齡纔是真實年齡　/ 107
不祥的紫色牙床 　/ 107
血管變老瞭，生命縮短瞭 　/ 108
這些危險因素令血管衰老生病 　/ 109
這麼吃，吃齣緻命粗血管 　/ 114
佘族的心腦血管健康餐 　/ 116
我是大醫生3（上）.indd 7 17/12/5 上午11:39
隻要三塊五，心腦血管大病便宜治　/ 118
治大病，不用越貴越好 　/ 118
解救心腦血管的“三劍客” 　/ 119
三塊五保命秘方大揭秘 　/ 120
三七彆吃錯 　/ 124
好吃還救命——學做銀杏與三七組閤的**保命美食 　/ 125

CHAPTER 04
無懼“高”山，血壓平穩人平安

高血壓陷阱，你跳得齣嗎　/ 128
它們讓高血壓*危險 　/ 128
高血壓患者*易突發心肌梗死、腦梗死 　/ 128
高血壓陷阱，你是否已身在其中 　/ 129
找迴被你弄丟的葉酸 　/ 132
魚鱗巧用變美食 　/ 133
降服“血老虎”——能被治愈的高血壓　/ 135
血老虎，該打 　/ 135
腎動脈粥樣硬化 　/ 136
菊花敗火，打敗急脾氣型“老虎” 　/ 137
彆把打鼾當小事 　/ 140
高血壓速降*技 　/ 141
美味雞肉竟是神奇降壓食材　/ 143
吃肉也能降血壓 　/ 143
雞肉的降壓原理 　/ 144
“庖丁解雞”，何處雞肉*優質 　/ 144
雞肉吃錯，血壓未必降得下來 　/ 146
新鮮吃法，讓你過足癮 　/ 148

CHAPTER 05
女性，關心自己關愛傢

堅強女人，化解癱瘓危機　/ 152
這樣的癱瘓*容易盯上女性 　/ 152
頸椎病*喜歡找女性的麻煩 　/ 153
什麼樣的女性易得頸椎病 　/ 153
頸椎病，夜間也要防 　/ 157
走直綫，自測*危險的頸椎病 　/ 158
紅顔癌風險，這“毒”怎麼戒　/ 159
腰疼竟潛藏宮頸凶險 　/ 159
HPV病毒感染纔是根本原因 　/ 160
留意生活細節，警惕病毒纏身 　/ 161
要命的菌群失調 　/ 165
白醋為你判斷HPV病毒感染　/ 167
聰明“煮”婦，無癌飲食　/ 168
驚嚇，夫妻同時患癌 　/ 168
粗糧竟讓健康變“粗糙” 　/ 169
飲食男女，這樣吃不對 　/ 170
親愛的“煮”婦，當心這些蔬菜 　/ 173
養胃排毒的正確飲食 　/ 174
幸福女主人，掌握傢庭健康秘籍　/ 175
你的情緒會攻擊你 　/ 175
一人的情緒，影響兩人的健康 　/ 176
為瞭幸福傢庭，不做這樣的配偶 　/ 176
看似相敬如賓，結果雙雙患癌 　/ 183
用愛熬一鍋“心靈雞湯”　/ 184

CHAPTER 06
見招拆招，大小疾病都能治

癌癥與你命中注定　/ 186
蘇打水餓死癌細胞？謠言 　/ 186
命裏有癌？基因決定，免疫力誘發 　/ 187
不同癌癥基因，自己就能檢測 　/ 189
這些緻癌物，每天都可能接觸 　/ 192
防癌飲食，物以“硒”為貴 　/ 194
彆拿感冒不當病　/ 196
被忽視的萬病之源 　/ 196
感冒竟會引發這麼多大病 　/ 197
這個“小”病，熟悉又陌生 　/ 197
“**”的秘方，一定是對的嗎 　/ 202
有吃有喝，輕鬆治病 　/ 203
血液“不適”，身體就不適　/ 205
春睏鞦乏夏打盹，這也是病 　/ 205
血液“不適”，難受又危險 　/ 205
血液“生病”知多少 　/ 207
可怕血癌，生活中來 　/ 209
“補”血美食 　/ 212
特殊“心病”，皆因大腦齣狀況 　/ 213
查不齣問題的古怪“心髒病” 　/ 213
大腦也有“**時期” 　/ 214
自畫像看齣心理隱疾 　/ 215
彆做讓大腦討厭的事 　/ 220
快樂地吃，吃齣快樂 　/ 221

CHAPTER 07
美味雖好，食之有道

繞開膽固醇，“蛋”定享健康　/ 224
吃蛋，要營養不要危險 　/ 224
被“冤枉”的膽固醇 　/ 225
你的廚房決定雞蛋命運 　/ 225
告訴你那些一知半解的雞蛋常識 　/ 229
**頭號大“壞蛋”　/ 231
“膳食寶塔”有變，當心吃錯十年　/ 232
“膳食寶塔”，你及時*新瞭嗎 　/ 232
主食過量與腫瘤的關係 　/ 233
快記住這三層膳食大變革 　/ 234
認清深色蔬菜裏的“僞君子” 　/ 237
“寶塔”*新，菜譜也翻新 　/ 238
養生益壽，就該這麼吃　/ 240
營養醫學的重大突破 　/ 240
認識這些益壽食元素 　/ 241
你不曾知道的保命新吃法 　/ 242
清掃廚房中的傷腦鋁元素 　/ 246
學做秘製養生火鍋 　/ 247