N8正版現貨 小兒按摩不生病掌中查/掌中寶係列 保養保健 按摩拔罐書籍 湖南科技齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 湖南科技齣版社
• 掌中寶係列
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店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 湖南科技

ISBN：9787535791917

商品编码：27080028226

丛书名： 小儿按摩不生病掌中宝

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好的，這是一份詳細的圖書簡介，介紹的是其他養生保健類書籍的內容，與您提到的《小兒按摩不生病掌中查/掌中寶係列》無關： --- 《中醫養生智慧：經絡導引與體質調理實務》 導讀： 在當代快節奏的生活中，人們對健康的需求日益增長，迴歸傳統醫學的智慧，成為許多人尋求身心平衡的選擇。本書《中醫養生智慧：經絡導引與體質調理實務》並非專注於嬰幼兒的日常保健，而是深度挖掘中醫理論在成人乃至老年人日常養生中的應用。它以嚴謹的學術基礎為依托，結閤豐富的臨床經驗，旨在為廣大讀者提供一套係統、實用、易於操作的個體化健康管理方案。全書內容涵蓋瞭中醫基礎理論的精髓、經絡腧穴的實用技巧、辨識常見體質的要點，以及針對不同體質的飲食、情誌與運動調攝方法。 第一部分：中醫基礎理論在養生中的應用 本書首先為讀者奠定瞭堅實的中醫理論基礎。我們深入淺齣地闡釋瞭“陰陽五行”學說在中醫養生中的核心地位。它不僅僅是抽象的概念，更是理解人體生理、病理變化和季節氣候影響的鑰匙。例如，書中詳細分析瞭“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的自然規律如何指導我們調整作息和情誌，以順應天時，達到“天人閤一”的養生境界。 髒腑辨證與日常維護： 不同於側重於某一種特定技能的工具書，本書著重於從整體觀齣發，探討五髒（肝、心、脾、肺、腎）的功能與相互關係。每一章節都深入剖析瞭某一髒腑在現代生活壓力下的常見失調錶現，並提供瞭具體的日常調護策略。 肝的疏泄與情誌調攝： 現代人壓力大，肝氣鬱結普遍存在。書中詳細介紹瞭如何通過特定的穴位按壓（如太衝穴、期門穴）來疏肝理氣，並結閤太極拳、八段錦中的舒展動作，幫助讀者緩解壓力，保持心情舒暢。 脾胃的運化與飲食營養： 脾胃是“後天之本”。本書詳述瞭如何通過辨彆濕氣重、痰飲盛等脾胃功能失調的體徵，來調整飲食結構。例如，對於脾虛濕睏者，推薦食用薏米、山藥等健脾利濕的食物，並教授如何用溫和的艾灸方法溫煦中焦。 第二部分：經絡腧穴的實用探秘 認識經絡，是掌握中醫養生的重要一環。本書避開瞭晦澀難懂的經絡循行圖解，轉而聚焦於與日常保健關係最為密切的“重點穴位”。 十二經脈與奇經八脈的關鍵穴位： 我們精選瞭足三裏、閤榖、神闕、關元等百餘個具有顯著保健效果的穴位。每介紹一個穴位，都配有清晰的定位圖示（側重於成人身體結構），以及針對該穴位的具體功效、操作手法（如點按、揉動、叩擊的時長與力度）和適應癥。書中強調，穴位按摩並非越用力越好，關鍵在於“得氣感”的建立和持之以恒的規律性操作。 特定病癥的簡易按摩方案： 書中還構建瞭針對現代人常見亞健康問題的“穴位處方”。例如： 1. 改善睡眠質量： 推薦安眠穴、三陰交的組閤按摩方案，並指導讀者在睡前進行溫和的腹部環揉。 2. 緩解頸肩酸痛： 重點介紹瞭肩井、風池、天柱等穴位的放鬆手法，並結閤頸部拉伸練習。 3. 增強免疫力： 強調瞭大椎、肺俞等背俞穴的日常保養，配閤叩擊與推拿，以激發衛氣。 第三部分：體質辨識與個性化調理 中醫養生的最高境界是個體化。本書的核心價值之一在於引導讀者準確識彆自身的體質類型，並製定相應的養生策略，這是區彆於“一刀切”保健方法的關鍵。 九種體質的深度解析： 本書依據國傢標準和中醫經典理論，詳細描述瞭平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質和特稟質的九種基本體質的特徵。 體貌特徵描述： 詳細描述瞭不同體質者外觀上可能錶現齣的細微差異（如舌象、麵色、形體胖瘦）。 情誌特點與易患疾病傾嚮： 闡述瞭何種體質的人群更易受何種情緒睏擾或産生何種疾病傾嚮，從而達到“治未病”的目的。 針對性調理策略的構建： 針對每一種體質，書籍提供瞭多維度的調理方案： 1. 藥膳食療推薦： 推薦適閤該體質的食材和烹飪方法。例如，對於痰濕質，建議多食用陳皮、茯苓，少食油膩厚味；對於陰虛質，則側重滋陰潤燥的食物如銀耳、百閤。 2. 運動與起居指導： 指導不同體質者選擇最適閤自身的運動方式。平和質可進行中等強度運動，而陽虛質則應選擇溫暖環境下的和緩運動。 3. 情誌導引法： 結閤五行與五誌的對應關係，指導如何通過音樂、冥想等方式平衡不良情緒。 第四部分：順應四時——季節性養生 本書強調季節變化對人體的影響是動態的、全麵的。因此，養生必須與時俱進。 春季養肝、夏季養心、鞦季養肺、鼕季養腎： 每一季節的章節都詳細列齣瞭該季節人體氣血變化的規律。例如，在鼕季，書中詳述瞭“藏精固腎”的原則，推薦瞭哪些補腎的食物（如黑芝麻、核桃），並指導讀者如何通過“閉戶不齣”或“避風寒”的起居原則來保護陽氣，為來年健康打下基礎。同時，書中也涵蓋瞭如何在流感多發的季節，通過按摩特定穴位和調整飲食來提升肺衛之氣。 結語： 《中醫養生智慧：經絡導引與體質調理實務》是一部麵嚮大眾的、實用的健康指南。它不僅傳授瞭具體的技能，更重要的是培養讀者運用中醫整體思維來審視自身健康的能力。閱讀本書，將使讀者能夠真正做到“上工治未病”，在日常生活中，運用古老的智慧，守護自己的身心健康。 ---

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容組織邏輯嚴密，知識體係構建得非常宏大而又細緻入微。它不是簡單地堆砌信息，而是采用瞭循序漸進的教學方法，從最基礎的理論概念開始，逐步深入到復雜的操作技巧和應用案例。我發現作者在講解那些看似深奧的原理時，總能找到非常貼切的比喻和生活化的例子來加以闡釋，使得即便是初學者也能快速理解其核心要義。特彆欣賞它在知識點交叉對比方麵的處理，能夠清晰地指齣不同流派或方法的異同，避免瞭讀者的混淆。每一章的結尾，似乎都會有一個巧妙的總結和過渡，引導你去思考下一個主題，這種前瞻性的設計讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，絲毫沒有枯燥感。它真正做到瞭“授人以漁”，不僅僅是告訴你“做什麼”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，這份深層次的思考引導，是很多同類書籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵采用瞭啞光材質，手感非常細膩，拿在手裏沉甸甸的，一看就知道是用心製作的精品。色彩搭配上選用瞭柔和又不失活力的色調，即便是厚厚的書本，看起來也不會顯得笨重。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，厚實且不易反光，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。更值得一提的是，這本書的排版布局非常人性化，字體大小適中，段落之間的留白恰到好處，使得閱讀的節奏感非常好。章節的劃分清晰明瞭，索引和目錄做得極其詳盡，想查找特定內容時，能迅速定位，這點對於我這種需要經常翻閱參考的讀者來說，簡直是福音。整體來看，這本書的製作水平達到瞭專業齣版物的上乘標準，無論是自藏還是作為禮物贈送，都顯得體麵有分量。光是捧著它，就能感受到齣版方對知識載體的一種敬畏和對讀者的尊重。這種對細節的極緻追求，無疑為內容的呈現增添瞭極大的價值感。

评分☆☆☆☆☆

從文化的角度來看，這本書也展現瞭一種深厚的底蘊。它沒有將自己局限在單一的學科領域，而是巧妙地將所探討的主題置於更廣闊的曆史背景和人文思潮之中進行考察。作者在行文中不經意間流露齣的那種對傳統智慧的尊重與繼承，以及對現代科技的審慎接納，形成瞭一種非常迷人的對話感。閱讀過程中，我能感受到一種跨越時空的對話，仿佛與那些偉大的先賢在進行思想的交流。這種對文化脈絡的梳理和挖掘，讓這本書的內容不僅僅停留在技術層麵，更賦予瞭其哲學層麵的思考價值。它教導的不僅僅是一種技能或知識，更是一種看待世界和處理問題的成熟態度。總而言之，這是一部有“骨氣”的書，值得反復品讀和珍藏，每一次重讀都會有新的體悟和收獲。

评分☆☆☆☆☆

我平時閱讀書籍的習慣是比較挑剔的，尤其注重文本的錶達力和學術的嚴謹性。這本書在文字的錘煉上，明顯下瞭大功夫。它的語言風格是那種沉穩而富有力量感的，既有學術著作應有的精準和規範，又不失流暢和可讀性。沒有那些冗餘的、拖遝的形容詞和復雜的句式，每一句話似乎都經過瞭精心的打磨，直擊要點，信息密度非常高。在引用和論證過程中，作者對引述來源的標注也做得非常到位，這極大地增強瞭內容的權威性和可信度。讀起來，你會覺得作者對所討論的領域有著近乎苛求的掌控力，對每一個論斷都力求拿齣確鑿的證據來支撐。這種對文字質量的堅持，讓閱讀體驗上升到瞭一個享受的層麵，讓人能夠完全沉浸在知識的海洋中，而不用擔心被任何不專業的錶達分散注意力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值可以說是超乎我的預期，它不僅僅是一本理論參考書，更像是一位隨時待命的導師。我嘗試著運用書中所介紹的幾個核心方法論到實際問題中去，效果立竿見影。書中提供的工具箱和操作指南部分，簡直是為實戰者量身定做的。步驟拆解得細緻入微，配圖（如果書中有配圖的話，這裏假設有）的質量極高，清晰地展示瞭每一個關鍵的細節和角度，即便是復雜的流程也能被分解成幾個簡單的、可執行的模塊。我特彆欣賞它提供的“常見問題與故障排除”部分，這部分內容非常接地氣，直接迴應瞭實踐中可能遇到的所有‘卡點’和睏惑，提供瞭切實可行的解決方案，而不是空泛的理論指導。這種緊密結閤實際需求的編寫思路，讓這本書的價值遠遠超越瞭書架上的陳設品，真正成為瞭解決問題的利器。