胎教優生全知道(附CD光盤)孕婦書籍 懷孕書 商城 正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120091

商品编码：27081260583

丛书名： 胎教优生全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

基本信息
齣版社: 中國人口齣版社; 第1版 (2013年10月1日)
嶽然 (作者)
平裝: 227頁
語種： 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787510120091
條形碼: 9787510120091
商品尺寸: 21.8 x 19.4 x 1.8 cm
商品重量: 703 g
目錄價: ￥39.80

商品描述
編輯推薦
不少初為人父母的準媽媽、準爸爸都對胎教存在種種誤解，甚至還可能把胎教神化。其實真正的胎教是有科學依據的，並且對寶寶的健康、智商、性格等都會産生重要的影響。但這需要準媽媽和準爸爸足夠瞭解胎教的各類常識，並在胎教過程中貫徹實施。為瞭解決這個問題，我們不僅為準爸媽提供瞭詳盡的胎教常識，還提供瞭豐富、細緻的胎教方案，讓胎教變得科學、有趣並且卓有成效。
《胎教優生全知道(附光盤)》嶽然編著。

目錄
Part 1 孕1月你就這樣悄悄地來瞭
第1周
孕媽媽和寶寶的身體變化
彆把懷孕癥狀當感冒
從什麼時候開始補充葉酸
食補能替代葉酸補充劑嗎
心情舒暢纔能打造良好內環境
語言胎教怎麼做效果好
準爸爸胎教：從戒煙開始
散步是適閤整個孕期的運動胎教
第2周
孕媽媽和寶寶的身體變化
怎麼減少生活中的輻射
選一張漂亮的寶寶像貼床頭
讀一讀贊美母親的詩句
胎教故事：財富到底是什麼
胎教音樂：古麯《漁樵問答》
第3周
孕媽媽和寶寶的身體變化
美食胎教：蘆筍
傢裏養瞭寵物怎麼辦
朗誦詩歌《我的信仰》
充滿樂趣的剪紙
自製可愛的布藝口罩
講故事《小熊過橋》
孕婦操：練習坐與運動腳部
胎教日記，不妨交給準爸爸來做
第4周
孕媽媽和寶寶的身體變化
嗜酸孕媽媽可以吃哪些食物
時尚OL孕媽媽穿搭
Rrt 2 孕2月，讓你成為快樂的小胚芽
第5周
孕媽媽和寶寶的身體變化
孕媽媽怎樣喝水更健康
生活細節有效緩解早孕反應
胎教故事：小白兔與小灰兔
和胎寶寶一起畫畫
孕媽媽應提高自身修養
注意齣行安全
第6周
孕媽媽和寶寶的身體變化
孕婦操：床上運動
盡快做早孕檢查
不要給自己壓力
閱讀優美的文學作品《笑》
為孕媽媽布置—下臥室
孕期抑鬱常常來，學幾招輕鬆應對
第7周
孕媽媽和寶寶的身體變化
孕早期不宜勝生活
微笑是的胎教
重視運動胎教的作用
音樂胎教：《維也納森林的故事》
孕期體操好處多
孕期體操：扭動骨盆運動
媽媽動動腦：九宮迷數
第8周
孕媽媽和寶寶的身體變化
孕媽媽洗澡方法
兒歌胎教：《小紅帽》
怎樣買到中意的內衣褲
Part 3 孕3月，親愛的孩子，你在這裏還好嗎
第9周
孕媽媽和寶寶的身體變化
少量多餐，保證胎寶寶的營養
養幾盆花草，令心情更舒緩
到瞭預防早期流産的關鍵期
故事胎教：《狐狸和小花貓》
準爸爸胎教：給胎寶寶放音樂
第10周
孕媽媽和寶寶的身體變化
防治妊娠牙齦炎
練習幾個有利於優生的瑜伽體式
第11周
孕媽媽和寶寶的身體變化
緩解孕期消化不良
自製南瓜小點心，好味道不止一點點
音樂胎教：《春之歌》
選補腦效果好的堅果做零食
準爸爸胎教：營造良好的傢庭氣氛
第12周
孕媽媽和寶寶的身體變化
職場孕媽媽怎樣吃得更營養
音樂胎教：《杜鵑圓舞麯》
好書推薦：《地下鐵》
媽媽動動腦——找齣圖中指定的圖形
孕媽媽做手工：襪子娃娃
對話胎教：與傢務活完美結閤
Part 4 孕4月，你是我的小帥哥還是小公主呢
第13周
孕媽媽和寶寶的身體變化
美食胎教：鯽魚
讓自己睡得更香
兒歌胎教：《搖啊搖》
名畫欣賞：《纏毛綫》
孕婦操：骨盆肌運動
瑜伽胎教：蓮花座
準爸爸胎教：怎樣給胎寶寶講故事
第14周
孕媽媽和寶寶的身體變化
營養胎教：補鐵
詩詞胎教：《一去二三裏》
文化之旅：唐詩宋詞的魅力
第15周
孕媽媽和寶寶的身體變化
防治妊娠紋
孕婦操：抬腰提肛
美食胎教：豆腐
詩歌胎教：《雪花的快樂》
故事胎教：《一滴水》
文化之旅：《安徒生童話》
聽一聽胎兒有力的心跳
準爸爸讀詩歌：《我願意是急流》
第16周
孕媽媽和寶寶的身體變化
營養胎教：吃齣好心情
音樂胎教：《雲雀》
給寶寶做件漂亮的小衣服
名麯胎教：《友誼地久天長》
Part 5 孕5月，我的世界因你而越發精彩
第17周
孕媽媽和寶寶的身體變化
美食胎教：牛肉
給腳一雙閤適的鞋
瑜伽胎教：直立式
頭腦體操：孕媽媽下棋
準爸爸胎教：與胎寶寶做遊戲
第18周
孕媽媽和寶寶的身體變化
防治妊娠糖尿病
5月營養胎教：補鈣
名畫欣賞：《音樂課》
運動胎教：遊泳好時機
第19周
孕媽媽和寶寶的身體變化
辦公室安孕小提示
美食胎教：海帶
欣賞優美的攝影作品
故事胎教：《醜小鴨》
宋詞胎教：《江城子》
準爸爸胎教：多和胎寶寶說話
第20周
孕媽媽和寶寶的身體變化
緩解孕期水腫
孕婦操：腰背、肩臂肌運動
學做傢庭監護，為胎寶寶健康保駕護航
……
Part 6 孕6月，我知道，你認真聽著我說每句話
Part 7 孕7月，孩子，看到媽媽的肚皮瞭嗎
Part 8 孕8月，我要給你舒服的輕撫
Part 9 孕9月，哦，我漂亮可愛的小天使
Part 10 孕10月，寶貝，我終於等到你的到來

文摘
版權頁：

插圖：

準爸爸胎教：多撫摸胎寶寶
撫摸胎教是指用手在孕媽媽的腹壁上輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育的一種胎教方法。
每個孩子都喜歡父母的愛撫，胎兒也不例外，經常受到父母愛撫的孩子長大後遇事更冷靜沉著、反應更機敏，準爸爸的撫摸胎教對胎兒也同樣重要。
準爸爸進行撫摸胎教的諸多好處：1進行撫摸胎教時，胎兒可以通過觸覺神經感受體外的刺激，提高皮膚觸覺，促進大腦細胞的發育，加速智力的發展。2撫摸胎教能夠促進胎兒運動神經的發育，激發胎兒的活動積極性。經常受到撫摸的胎兒，對外界環境的刺激反應機敏，齣生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等運動發育都明顯提前。3胎兒喜歡準爸爸的撫摸，準爸爸應經常輕輕地撫摸胎兒，並告訴他是爸爸在撫摸，還可以加入到親子遊戲中，一傢人_起玩遊戲，一定會樂趣無窮，也會讓胎兒充分地感受到父母的關愛，傢的溫馨，還能使孕媽媽身心放鬆、精神愉快，加深一傢人的感情。4撫摸胎教還能使無法親身體驗胎動的準爸爸身心放鬆、精神愉快，對穩定情緒很有好處。
準爸爸怎樣做撫摸胎教好
1準爸爸可以讓孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，放鬆身體，然後給她按摩—下雙腿或是讀一段優美的詩歌，當感覺到有胎動時，準爸爸將雙手手指放在孕媽媽的腹部，以從上到下、從左到右的順序輕輕觸摸胎兒。
2不要總是用順時針或者逆時針的手勢轉圈撫摸，否則可能造成寶寶被引導而臍帶繞頸。
3每次撫摸胎教結束後，記得把胎兒的反應情況記錄下來，這有利於總結胎兒的撫摸規律。
4撫摸胎教要有規律，每天2～3次，並在固定的時間進行，這樣胎兒纔能心領神會地配閤。
5在安靜舒適的環境中進行撫摸胎教，保持室內空氣新鮮，溫度適宜，效果會更佳。另外，孕媽媽情緒不佳時不要進行撫摸胎教。
6撫摸時，準爸爸還可跟胎兒說說話，比如今天外麵的景色，天氣怎樣，或者也可以說說自己今天做瞭什麼等，這會讓準爸爸的撫摸更加富有愛意，相信胎兒會很喜歡。

孕期健康與寶寶啓濛的全麵指南：孕育生命的美好旅程 本書並非《胎教優生全知道(附CD光盤)孕婦書籍 懷孕書 商城 正版》，而是一本專注於現代科學孕育理念、孕期身心健康管理以及早期兒童發展基礎的綜閤性讀物。它旨在為準父母們提供一個清晰、詳盡、易於實踐的路綫圖，陪伴他們度過從備孕到分娩，再到寶寶齣生後頭三年關鍵成長期。 第一篇：科學備孕與孕前準備——奠定健康基石 本篇深入探討瞭科學備孕的各個環節，強調瞭身體、心理和社會環境的全麵準備。我們摒棄瞭傳統觀念中的盲目行動，轉而采用循證醫學的視角。 一、 優化生育力：男性與女性的生理調適 詳細闡述瞭影響生育力的生理因素，包括激素平衡、卵子與精子的質量管理。對於女性，我們提供瞭周期跟蹤的科學方法，如基礎體溫法和排卵試紙的精準解讀，並針對常見的不孕不育先兆癥狀，提供瞭尋求專業醫療幫助的指引。特彆強調瞭孕前三個月營養儲備的重要性，細化瞭葉酸、維生素D、鐵劑等關鍵營養素的推薦攝入量和天然食物來源。 對於男性，本書著重介紹瞭如何通過生活方式改善精子活力和數量。這包括對煙酒、高溫環境（如桑拿、久坐）的規避，以及富含鋅、硒等微量元素的飲食建議。我們提供瞭一套簡易的“男性生育力自測清單”，幫助伴侶共同審視生活習慣。 二、 心理健康與壓力管理：孕前心理的“安頓” 許多人忽略瞭孕前的心理建設。本部分著重講解瞭“孕前焦慮”的識彆與疏導，鼓勵伴侶間進行深入的溝通，建立共同的育兒願景。內容涵蓋瞭正念減壓技巧、夫妻關係質量對生育的影響，以及如何設立閤理的受孕時間預期，避免因過度追求而産生的挫敗感。 三、 遺傳谘詢與風險評估：未雨綢繆 我們將遺傳學知識轉化為可操作的指導。詳細解讀瞭染色體異常（如唐氏綜閤徵）、單基因遺傳病（如地中海貧血）的攜帶者篩查意義。我們清晰地解釋瞭PGS/PGD（植入前遺傳學診斷/篩查）的適應癥和流程，幫助計劃通過輔助生殖技術（ART）的傢庭做齣明智決策。同時，也為自然受孕的傢庭提供瞭産前診斷的最新技術進展介紹。 第二篇：安全平順的孕期管理——監測與照護的藝術 本書將孕期分為三個關鍵的“裏程碑”，並為每個階段提供詳盡的生理變化預測和應對策略。 一、 孕早期（1-13周）：適應與保護 重點關注孕早期的三大挑戰：孕吐、疲勞和流産風險。提供瞭營養性乾預（如薑茶、小分量進食）來緩解孕吐的實用技巧。關於齣血或劇烈腹痛的鑒彆診斷，指導準媽媽何時應立即就醫。此外，詳細列齣瞭孕早期應避免的藥物、食物和接觸的有害物質清單。 二、 孕中期（14-27周）：穩定與胎動感知 這是孕期相對舒適的階段。本書聚焦於體重的閤理增長麯綫、孕期運動（如凱格爾運動和水中運動）的安全指南。詳細講解瞭關鍵的産前檢查項目——如NT檢查、四維彩超的解讀要點，以及妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血壓（PIH）的早期識彆和飲食控製方案。胎動記錄被視為母嬰溝通的橋梁，書中提供瞭標準化的胎動計數方法。 三、 孕晚期（28周至分娩）：分娩準備與自我賦能 本篇詳盡分析瞭臨産的徵兆，區分瞭真假宮縮，並提供瞭應對“拉尼奧氏徵兆”（假性宮縮）的方法。我們詳細介紹瞭分娩的各種“選項”：自然分娩、無痛分娩（硬膜外麻醉的原理與風險）、剖宮産的醫學指徵。強調瞭分娩計劃（Birth Plan）的製定過程，鼓勵準父母積極參與決策，而非被動接受。 第三篇：科學育兒與嬰幼兒發展——不止於“喂養” 本書的後半部分超越瞭單純的孕期指導，延伸至寶寶齣生後的關鍵發展窗口期（0-3歲），為父母提供科學的啓濛框架。 一、 母乳喂養的科學與實踐 深入探討瞭母乳喂養的生理機製，強調“按需喂養”的核心理念。提供瞭處理乳腺炎、乳頭混淆等常見哺乳問題的專業建議。對於配方奶的選擇和衝泡，給齣瞭符閤最新兒科指南的精確操作步驟，尤其關注水源和消毒環節的安全性。 二、 早期認知與運動發展裏程碑 我們提供瞭一套基於觀察的嬰幼兒發展量錶，涵蓋瞭翻身、爬行、坐立、行走等大運動發展，以及目光追隨、牙牙學語等精細運動和語言發展。本書特彆強調瞭“環境豐富化”對大腦發育的重要性，而非依賴昂貴的早教産品。例如，如何利用日常傢居用品和自然光影來刺激寶寶的視覺和觸覺。 三、 情緒與依戀的建立 引用依戀理論（Attachment Theory）的核心觀點，指導父母如何建立安全、穩定的依戀關係。內容包括如何迴應哭聲（區分生理需求和情感需求）、如何進行高質量的“同步互動”（Serve and Return），以及如何處理分離焦慮。這部分內容旨在培養父母的“情緒敏感度”，而非簡單的行為矯正。 四、 安全與急救基礎知識 提供瞭嬰兒居傢安全環境布置的檢查清單（防跌落、防窒息、防燙傷）。同時，詳細圖解瞭嬰兒常見急癥的初步處理方法，如海姆立剋急救法（針對異物嗆咳）和正確的退熱措施，幫助父母在緊急情況下保持冷靜和專業。 本書秉持“知識賦能，而非焦慮灌輸”的原則，旨在幫助每一位父母建立起堅實的科學基礎，以自信和喜悅的心態迎接為人父母的新角色。內容力求權威、實用，並與最新的國際醫學進展保持同步。

评分☆☆☆☆☆

我最近把《如何培養高情商寶寶》啃完瞭，感覺像是上瞭一堂高級心理學速成課，但講述方式卻像鄰傢阿姨在跟你拉傢常。這本書最讓我贊嘆的是它對“情緒詞匯”的構建訓練。以前我隻能跟孩子說“你生氣瞭”，這本書提供瞭一整套的詞匯錶和場景模擬，教我們如何幫助孩子精確命名自己的感受——是沮喪、是失望、還是委屈。這種精細化的引導，極大地減少瞭親子間的無效溝通和摩擦。我試著在孩子因為玩具被搶而大哭時，引導他說齣“我感到很憤怒，因為我還沒有玩夠”，奇跡發生瞭，他的哭泣強度明顯下降瞭，開始願意傾聽解決方案。此外，它關於“共情式傾聽”的技巧也極其實用，書中強調的“復述確認”法，讓我學會瞭不再急於給齣建議或評判，而是先讓孩子知道，‘我聽到瞭’，‘我理解瞭’。這種深度的情感連接，是我以前非常欠缺的，這本書不僅是教我育兒，更是在重塑我作為傾聽者的能力。我強烈推薦給那些發現自己和孩子總是因為“小事”而爆發衝突的傢庭。

评分☆☆☆☆☆

這本《育兒的藝術》簡直是我的“新手爸媽生存指南”！我得說，這本書在處理孩子早期教育的理念上，真是做到瞭深入淺齣，讓人一讀就懂，再讀就有新的感悟。它沒有那種高高在上的理論說教，而是充滿瞭實操性的建議，比如如何與嬰兒進行有效的情感交流，如何搭建一個既安全又充滿探索欲的傢庭環境。特彆是關於“正麵管教”那一章，作者沒有簡單地貼上“好”或“不好”的標簽，而是引導傢長去理解孩子行為背後的需求，這點我深有體會，以前總覺得孩子一哭鬧就得趕緊製止，現在纔明白，那可能隻是他錶達需求的一種方式。書裏還花瞭很大篇幅去探討父母的情緒管理，坦白講，我自己帶孩子的時候，焦慮感是指數級增長的，這本書教會我如何在我情緒崩潰前，先給自己按下暫停鍵，然後再去麵對孩子，這種從“控製”到“理解”的轉變，對我的育兒體驗是顛覆性的。而且，書中的插圖和案例都非常貼近生活，讓我覺得這些建議不是空中樓閣，而是我明天就能在自傢客廳實踐的“秘籍”。總而言之，對於想少走彎路的父母來說，這本書的價值遠超其定價。

评分☆☆☆☆☆

《睡吧，我的小寶貝：建立良好睡眠習慣的終極手冊》，坦白講，我買這本書的時候，我們傢已經處於“睡眠剝奪”的邊緣瞭。孩子夜醒頻繁，大人白天上班靠咖啡續命，生活質量直綫下降。這本書的魅力在於它摒棄瞭許多爭議性的“哭聲訓練法”，而是專注於理解嬰兒的睡眠周期和生理需求，提供瞭一種溫和且堅定、以建立安全感為核心的睡眠引導方案。它詳細分析瞭各種睡眠倒退期齣現的原因，讓我明白這不是孩子“不聽話”，而是正常的生理發展階段。書裏最核心的理念是“建立一緻性”，它教我如何設計一套適閤我們傢庭作息的睡前儀式，這種儀式感對於給寶寶建立“準備休息”的心理暗示至關重要。我們按照書中的建議，用瞭兩周時間，成功地將夜醒次數減少瞭一半以上，而且更重要的是，我和我的伴侶不再因為對孩子的睡眠問題互相指責，因為我們有瞭一個共同的、有科學依據的行動指南。這本書是送給所有被失眠睏擾的傢庭的救贖之光。

评分☆☆☆☆☆

我必須大力推薦這本《運動發展與大運動裏程碑解析》，它對於那些對孩子運動能力發展感到焦慮的傢長來說，簡直是一劑強心針。這本書的重點不在於“催促”孩子達到某個標準，而在於“觀察”和“支持”孩子的天性發展。它通過高清的圖片和詳細的動作分解，教我們如何識彆寶寶的運動技能是否處於正常範圍內，更重要的是，如果發現有延遲，該如何進行居傢康復性的遊戲引導。比如，書中介紹的“Tummy Time”的不同進階玩法，遠比我之前想象的要豐富有趣得多，它把枯燥的趴著訓練變成瞭充滿互動的探索遊戲。此外，它還針對不同階段（爬行、學步、奔跑）設計瞭相應的安全環境檢查清單，讓我能提前預判並排除傢中的安全隱患，比如傢具的固定、電源的保護等。這本書讓我明白瞭，運動能力的發展不僅僅是肌肉力量的積纍，更是神經係統成熟和空間感知能力培養的關鍵一步，它幫我把育兒的視角拉得更長遠、更全麵。

评分☆☆☆☆☆

這本《從0到3歲寶寶的科學喂養指南》的專業性令人肅然起敬，它完全顛覆瞭我過去對輔食添加的一些陳舊觀念。我發現自己以前對維生素和微量元素的理解非常片麵，這本書詳盡地列齣瞭不同月齡寶寶對特定營養素的需求量以及最佳的食物來源，並且給齣瞭非常具體的食譜設計思路，而不是簡單地羅列菜譜。例如，書中對鐵元素吸收率的講解，結閤瞭不同食材的搭配禁忌與最佳組閤，清晰明瞭地指導我如何製作一道既能滿足營養需求，又符閤寶寶腸胃發育特點的食物。最讓我受益的是關於“食物過敏原引入”的章節，它采用瞭循序漸進的科學方法論，消除瞭我對添加雞蛋、花生等易敏食物的恐懼，讓我能夠更加自信和係統地為寶寶構建免疫屏障。這本書的排版也很有特色，大量的圖錶和流程圖，將復雜的營養學知識可視化瞭，即便是忙碌的職場媽媽也能快速查閱到核心信息，是廚房必備的工具書。