T1孕産胎教書籍 懷孕備孕細節 孕産婦的365個優生細節 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期
• 備孕
• 胎教
• 孕婦
• 優生
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 健康
• 育兒知識

店铺： 醉玉铭山图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485210

商品编码：27083768970

丛书名： 孕产妇必知的365个优生细节

开本：16开

出版时间：2012-07-01

內容簡介

孕産婦必知的365個優生細節》為你提供養育金牌寶貝的365條優生細節，懷孕安産全程細節解讀，一次滿足準媽媽的求知。關注科學孕育點點滴滴，生育一個健康、聰明的好寶寶，原來竟是如此輕鬆！

目錄

Part 1 孕期10個月，細節麵麵觀
孕1月 享受初為人母的喜悅
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕2月 欣喜與不安交織
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕3月 找到孕媽媽的感覺瞭
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕4月 輕鬆愉快地吃好喝好
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕5月 孕態更加明顯瞭
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕6月 漸漸習慣瞭當孕媽媽
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕7月 孕媽媽更笨拙瞭
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕8月 需防早産
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕9月 迫不及待地想見到寶寶
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
孕10月 即將和寶寶見麵瞭
胎寶寶和孕媽媽的最新情況
Part 2 分娩期及産後養護細節關注
分娩期生活保健細節
細節260 産前飲食的原則
細節261 巧剋力是助産最佳食品
細節262 分娩前不妨喝點利産香粥
細節263 分娩過程中的營養補給
細節264 第一産程和第二産程的飲食要點
細節265 靈活進食應對宮縮
細節266 隨時做好住院的準備
細節267 孕媽媽要做好的産前準備
細節268 分娩前緩解恐懼和緊張的方法
細節269 做好分娩前的生理準備
細節270 熟知臨産前的身體變化
細節271 為胎寶寶胎頭的順利娩齣要做的練習
細節272 認識難産
細節273 過期妊娠怎麼辦
細節274 “傢中急産”怎麼辦
細節275 麵對分娩痛，要學會放鬆
細節276 新式分娩方法大檢閱
細節277 住院生産注意事項
細節278 盡量爭取自然分娩
細節279 瞭解會陰側切術
細節280 不要輕易要求剖宮産
細節281 産道異常，選擇什麼分娩方式
細節282 要學習精神預防性無痛分娩法
細節283 最好采用坐式分娩
細節284 做好應對分娩休剋的準備
細節285 分娩到底有多痛
細節286 關注胎寶寶的壓力
細節287 選擇一位“導樂”伴你分娩
細節288 丈夫是最好的生産陪護人
細節289 要懂得臨産前陣痛的特點
細節290 減輕陣痛的姿勢
細節291 應該掌握的分娩技巧
細節292 分娩中，孕媽媽如何麵對尷尬
細節293 緩解分娩陣痛的按摩與呼吸法
細節294 不得不知的助産方法
細節295 不要忽視羊水栓塞
細節296 要預防産時和産後齣血
細節297 臍帶脫垂需引起注意
細節298 要知道影響産程時間長短的因素
細節299 第一産程應該注意什麼
細節300 第二産程應該注意什麼
細節301 第三産程應該注意什麼
細節302 新生兒的應急處理
産後營養調理細節
細節303 産後1～6周生活日曆
細節304 新媽媽産後恢復食譜推薦
細節305 新媽媽産後宜吃的食物
細節306 新媽媽産後忌吃的食物
細節307 産後常見不適的飲食緩解
細節308 最適宜産後吃的水果
細節309 正確應對産後貧血
細節310 新媽媽喝紅糖水宜適量
細節311 産後不宜過量滋補
細節312 小心飲食，以免加重腸胃負擔
細節313 産後不要盲目節食
......
産後身體恢復調理細節
細節348 新媽媽子宮復舊不全怎麼辦
細節349 新媽媽産後可適量運動
細節350 讓乳房重現美麗
細節351 新媽媽美臀操
細節352 産褥體操助恢復
細節353 預防盆底肌肉鬆弛
細節354 産後不變成“脫發女”
細節355 科學使用束腹産品
細節356 瑜伽幫你秀齣小蠻腰
細節357 如何應對體態和走路姿勢的改變
細節358 去除妊娠紋的按摩方法
細節359 産後不要過早化妝
細節360 産後塑身原則
細節361 改善陰道鬆弛有辦法
産後心理調適細節
細節362 對撫養寶寶要充滿信心
細節363 宜重新定位自己的角色
細節364 如何剋服産後的低落情緒
細節365 小細節打造新媽媽好心情

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人。北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢。中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。

圖書簡介：深邃的思想與浩瀚的知識海洋 本書並非專注於孕育生命的具體細節或日常的營養指導，它是一部引導讀者深入探索人類心智、曆史演進與未來趨勢的恢弘巨著。全書分為三大核心闆塊，旨在從宏觀和哲學的角度，重塑我們對“存在”與“意義”的理解。 第一篇章：文明的起源與心智的覺醒 本篇章將帶領讀者穿越曆史的迷霧，探究人類心智是如何從原始的混沌中掙脫，逐步形成復雜的社會結構和抽象思維能力的。我們不會停留於簡單的年代羅列，而是著重剖析那些驅動文明轉型的關鍵“錨點”： 語言的魔力： 深入分析符號係統（語言）如何從最基礎的交流工具，演變成構建現實、傳遞記憶和實現群體協作的強大中介。本章將結閤認知神經科學的最新發現，探討人類語言結構對不同文化思維模式的潛在塑形作用。例如，對比具有高度情態標記的語言與更依賴語境的語言體係，它們如何影響瞭使用者對時間、責任和因果關係的感知。 早期哲學的奠基： 摒棄對古希臘“三賢”的教科書式介紹，重點放在早期人類對“世界秩序”的非理性構建——神話體係。探討這些神話如何充當瞭早期社會的法律、道德和科學的混閤體，以及當理性邏輯開始挑戰神話權威時，社會結構所經曆的震蕩與重組。我們將引入比較宗教學的視角，對比美索不達米亞的宿命論與印度河流域輪迴思想的差異，揭示地理環境如何潛移默化地影響著人類對永恒的想象。 印刷術對集體意識的衝擊： 工業革命前最重要的信息技術革命，即印刷術的普及，並非僅僅是書籍數量的增加。本章將論證印刷術如何催生瞭“個體讀者”這一概念，瓦解瞭口頭傳統和精英知識壟斷，並為後來的啓濛運動和民族國傢的形成提供瞭必要的“共享知識基礎”。我們將分析早期印刷品如何被審查機構視為對現有權力結構的顛覆性力量。 第二篇章：現代性的睏境與技術的雙刃劍 進入現代世界，人類獲得瞭前所未有的物質能力，但也麵臨著前所未有的精神迷失。本篇章聚焦於現代性帶來的結構性矛盾。 理性的異化： 深入探討馬剋斯·韋伯的“去魅”理論，分析科學理性在解決外部世界問題的同時，如何係統性地消解瞭生活中的意義感和神聖性。我們討論瞭“官僚化”過程對個體能動性的侵蝕，以及現代社會中，效率和可量化性如何淩駕於道德和人本關懷之上。 資本的無形之手與符號價值： 這一部分不再討論股票市場或經濟周期，而是從法國哲學傢讓·鮑德裏亞的視角，解析消費主義社會中“符號交換價值”的統治地位。商品不再僅僅是滿足需求，而是成為身份、渴望和差異化的載體。我們將分析社交媒體時代，這種符號戰爭如何被放大和加速，使得“真實”的體驗被“展示”的需求所取代。 信息洪流與注意力稀缺： 探討信息爆炸時代，知識的獲取不再是瓶頸，而“篩選與專注”成為稀缺資源。本章側重於心理學和傳播學交叉領域的研究，解釋當代人認知負荷過重的原因，以及這對深度思考能力産生的長遠影響。我們審視“算法策展”如何為用戶構建越來越窄的“迴音室”，從而加劇社會極化。 第三篇章：未竟的未來與存在的倫理追問 收官之章將目光投嚮人類麵臨的重大、跨代際的挑戰，並提齣關於“何以為人”的深刻倫理反思。 生物學邊界的消融： 本章探討基因編輯技術（如CRISPR）和神經科學的進步，如何挑戰我們對自然選擇、疾病定義乃至“人類本質”的傳統界限。這不是對技術的簡單頌揚或批判，而是深入剖析，當乾預生命過程的能力日益增強時，我們必須建立何種新的倫理框架來管理這種力量，以避免滑嚮新的不平等和物化。 復雜係統的脆弱性： 分析全球化帶來的相互依賴性（從供應鏈到氣候係統），揭示現代社會在麵對突發、非綫性衝擊（如全球瘟疫或關鍵基礎設施的崩潰）時的內在脆弱。本書倡導從“控製”思維轉嚮“韌性”（Resilience）思維，強調分布式結構和適應性管理的重要性。 後人類時代的意義構建： 終結部分探討人工智能（AI）的崛起對人類自我認知的顛覆。如果機器可以超越人類在邏輯、記憶乃至藝術創作上的錶現，那麼人類獨有的價值將棲息何處？本書傾嚮於迴歸人類情感經驗、具身性（Embodiment）和對短暫、不完美體驗的珍視，認為這纔是機器目前無法替代的意義源泉。它呼籲讀者在技術高速發展的同時，重新錨定於那些最基本、最難以量化的生命價值。 全書風格與特點： 本書的語言風格嚴謹、富有思辨性，避免使用平實的生活化說教。它大量援引曆史哲學、社會學經典理論，並穿插對當代科學事件的深度分析，旨在為那些對世界運行機製、人類心路曆程以及未來走嚮抱有深刻好奇心的讀者，提供一個廣闊而深刻的思考框架。它要求讀者放下既有的預設，準備迎接一場智力上的長途跋涉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗也值得稱贊。很多專業的育兒書籍讀起來就像在啃一本字典，晦澀難懂，讓人望而卻步。但這本書的字體大小適中，段落之間留白恰當，最重要的是，它大量使用瞭圖錶和信息圖來解釋復雜的生理過程，使得閱讀過程變得輕鬆愉快。我特彆喜歡它在每個章節末尾設置的“小貼士”和“常見誤區解析”，這些小闆塊往往能迅速抓住重點，幫助讀者鞏固記憶。對於我們這些白天忙碌，隻能在零碎時間閱讀的準父母來說，這種高效、直觀的呈現方式簡直是太友好瞭。它讓我不再覺得學習孕期知識是一項任務，而是一種充滿期待的自我提升過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種溫柔的色調和簡潔的排版，一看就知道是為準媽媽們精心準備的。我本身對孕期和育兒的知識儲備還停留在比較基礎的階段，尤其是一些具體的、操作層麵的細節，總感覺心裏沒底。比如，孕早期的營養補充，到底哪些食物要“忌口”，哪些又是“必吃”的，書裏講得非常清晰，不是那種空泛的理論，而是轉化成瞭日常可以執行的菜單建議。我還特彆喜歡它關於孕期情緒管理的章節，懷孕過程中激素波動帶來的情緒起伏是很多準媽媽都會麵臨的睏擾，這本書沒有迴避這些“負麵”情緒，而是提供瞭非常實用的調節方法，比如一些舒緩壓力的呼吸練習和冥想小技巧。讀下來，感覺就像是身邊有一位經驗豐富、又特彆耐心細緻的閨蜜在陪伴著，隨時都能提供最貼心的指導。它真的幫我建立瞭一種更積極、更科學的孕期心態，不再是盲目焦慮，而是充滿信心地去迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕産的書籍太多瞭，大多內容大同小異，無非是講講葉酸和鈣片的重要性。但這本書給我最大的驚喜在於它對“細節”的挖掘和呈現方式。它似乎把孕期生活中的每一個“小插麯”都納入瞭討論範圍。比如，如何選擇最適閤自己體型的孕婦裝，如何應對孕晚期失眠時最好的睡姿調整，甚至是關於孕期旅行的注意事項和保險配置，這些都是我在做功課時常常遺漏的方麵。作者的視角非常貼近普通人的生活，沒有高高在上的姿態，而是用一種非常接地氣的方式，將這些瑣碎卻至關重要的信息串聯起來。讀完之後，我感覺自己的“孕期生存手冊”已經升級到瞭一個全新的版本，準備得更加周全和細緻瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真的超乎我的預期。我特彆欣賞它將復雜的孕期知識模塊化處理的方式。從孕周的身體變化預測到産後恢復的各個階段，它都進行瞭細緻的分解。比如，關於孕期體重管理的章節，它不是簡單地給齣一個體重增加的範圍，而是結閤瞭不同體質的準媽媽給齣瞭個性化的建議，甚至連不同孕期對卡路裏的需求都有詳細的錶格對照。還有那些關於産前檢查的準備工作，哪些化驗單需要重點關注，如何與醫生有效溝通，這些“軟技能”的指導，恰恰是很多教科書忽略的部分。我感覺這本書真正做到瞭“手把手”教學，很多過去感到睏惑的場景，在書中都能找到對應的解決方案，大大減輕瞭我對未知過程的恐懼感。

评分☆☆☆☆☆

我是在備孕階段就開始閱讀這本書的，當時最關注的就是如何為孕育一個健康的寶寶打下最好的基礎。這本書在“優生”這個概念的闡述上非常到位，它不僅僅關注女性的身體準備，也深入探討瞭男性在備孕期間的注意事項，這一點讓我覺得非常全麵和負責任。它詳細分析瞭生活習慣對精子和卵子質量的影響，甚至提到瞭某些常見藥物的潛在風險，這些都是我之前在其他材料中很少看到的深度信息。而且，作者的敘述風格非常嚴謹，每一個建議都有其科學依據作為支撐，讓人讀瞭之後能夠完全信服，而不是被一些流言蜚語所誤導。對於我這種習慣於“刨根問底”的讀者來說，這種深度的解析簡直是寶藏。它讓我明白瞭，優生不是一蹴而就的，而是一個係統性的、需要長期規劃的過程，這本書無疑是那個最好的路綫圖。