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嚮陽 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 傳統醫學
• 經絡
• 推拿
• 傢庭醫學
• 健康
• 疾病預防

店铺： 江阴新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122275158

商品编码：27251705360

包装：平装

开本：16

出版时间：2016-10-01

內容介紹
基本信息

書名：	颳痧治百病
作者：	嚮陽	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY =CY部	齣版時間	2016-11
書號：	9787122275158	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 嚮陽，副主任醫師，1982年畢業於北京聯閤大學中醫藥學院（現1都醫科大學北京中醫藥學院），一直從事中醫診療工作，多次GN外中醫診療和講學經曆，深受廣大專業學員和患者的HP和歡迎。 精彩導讀 目錄 颳痧的種類、常用工具和介質/1
颳痧的手法和程序/5
颳痧的痧象與注意事項/7


內外科雜病/10
1．感冒/10
2．咳嗽/12
3．哮喘/13
4．肺氣腫/14
5．肺結核/16
6．肺炎/17
7．胸膜炎/18
8．失眠/19
9．嗜睡癥/21
10．健忘/22
11．心律失常/23
12．心悸/25
13．冠心病/26
14．高血壓病/27
15．低血壓/29
16．神經衰弱/30
17．眩暈/32
18．貧血/33
19．白細胞減少癥/34
20．頭痛/35
21．三叉神經痛/37
22．麵神經麻痹/38
23．麵肌痙攣/39
24．中風後遺癥/40
25．老年癡呆癥/42
26．抑鬱癥/44
27．癲癇/45
28．胃炎/47
29．胃痛/48
30．胃及十二指腸潰瘍/50
31．胃下垂/51
32．膽囊炎/52
33．甲狀腺功能亢進癥/53
34．甲狀腺功能減退癥/55
35．糖尿病/56
36．呃逆/58
37．嘔吐/59
38．腹痛/60
39．腹脹/62
40．腹瀉/63
41．慢性結腸炎/64
42．脅痛/65
43．痢疾/67
44．瘧疾/68
45．淋證/69
46．慢性腎炎/71
47．癃閉/72
48．盜汗/74
49．遺尿/75
50．尿不禁/76
51．便秘/77
52．闌尾炎/79
53．脫肛/80
54．痔/82


痹證痛證/84
1．頸椎病/84
2．落枕/85
3．肩痛/86
4．網球肘/87
5．坐骨神經痛/88
6．腰椎間盤突齣/89
7．膝關節骨性關節炎/90
8．腓腸肌痙攣/91
9．髕骨軟化癥/92


皮膚疾病/94
1．酒渣鼻/94
2．暗瘡/96
3．上瞼下垂/101
4．慢性唇炎/103
5．口周皮炎/105
6．單純皰疹/107
7．紅血絲/109
8．耳部濕疹/111
9．少年白發/113
10．脂溢性脫發/114
11．頭皮屑/116
12．脂溢性皮炎/119
13．神經性皮炎/121
14．銀屑病/122
15．皮膚瘙癢癥/124


男科疾病/126
1．慢性前列腺炎/126
2．前列腺增生/127
3．陽痿/128
4．遺精/130
5．早泄/131


婦科疾病/133
1．乳腺炎/133
2．乳腺增生/134
3．月經不調/136
4．痛經/137
5．閉經/138
6．帶下病/140
7．慢性盆腔炎/141
8．子宮脫垂/143
9．不孕癥/144
10．更年期綜閤徵/146
11．妊娠嘔吐/147
12．産後缺乳/149
13．崩漏/150
14．外陰瘙癢/151
15．外陰白斑/153


兒科疾病/155
1．小兒夜啼/155
2．小兒厭食/156
3．小兒疳積/157
4．小兒腹瀉/158
5．小兒遺尿/160


五官疾病/162
1．近視/162
2．結膜炎/163
3．耳鳴/165
4．鼻齣血/166
5．鼻炎/168
6．復發性口腔潰瘍/169


中醫美容/172
1．黃褐斑/172
2．雀斑/179
3．黑眼圈/180
4．麵部皺紋/182
5．麵色萎黃/185
6．頸部皺紋/188
7．臉部贅肉/190
8．雙下巴/191
9．皮膚粗糙/193
10．眼袋/195
11．乳房下垂/197
12．乳房發育不良/198
13．肥胖癥/200



暫時沒有目錄，請見諒！

《不病之癥：身體自愈的智慧》 導語 在現代社會，疾病的侵襲似乎無處不在，從日漸普遍的慢性病到突如其來的急性病，人們常常陷入與病痛的無休止對抗之中。昂貴的醫療費用、漫長的治療過程，以及隨之而來的身心疲憊，都讓人不禁反思：我們是否真的隻能被動地接受病痛的安排？是否存在一條更自然、更根本的道路，能夠喚醒身體內在的強大修復力量，從而實現真正的“不病之癥”？ 《不病之癥：身體自愈的智慧》一書，正是基於這樣的深刻洞察，嚮讀者揭示瞭一個被現代醫學長期忽視的真相：我們每個人都擁有一個非凡的、能夠自我療愈的身體。這本書並非提供一套神奇的“包治百病”的靈丹妙藥，而是帶領讀者深入探索身體運作的深層邏輯，學習如何與身體和諧共處，並巧妙地激發其內在的自愈潛能。它是一本關於如何成為自己身體最佳醫生的指南，一本關於如何重拾健康主權的宣言。 第一章：被遺忘的身體語言——疾病信號的解讀 疾病並非憑空齣現，它往往是身體在發齣求救信號。然而，在快節奏的生活和對“癥”下藥的思維模式下，我們常常將這些信號視為乾擾，急於消除癥狀，卻忽略瞭病癥背後真正的原因。 本章將引導讀者重新學習“傾聽”身體的語言。我們會探討： 癥狀的真正含義： 並非所有癥狀都是壞消息。發燒、咳嗽、疼痛，這些看似惱人的錶現，在很多情況下是身體對抗入侵者、清理毒素、啓動修復機製的積極反應。我們將深入解析不同類型癥狀背後可能隱藏的身體需求和警告。 慢性病的根源： 許多慢性病，如高血壓、糖尿病、關節炎等，並非一夜之間形成。它們往往是長期生活方式不當、情緒壓力堆積、環境毒素暴露等因素日積月纍的結果。本章將剖析慢性病在身體層麵的發展軌跡，幫助讀者理解其深層根源，而非僅僅關注錶麵的指標。 情緒與身體的聯動： 我們的情緒狀態對身體健康有著至關重要的影響。長期的焦慮、抑鬱、憤怒，會在身體上留下深刻的烙印。本章將探討情緒如何在生理層麵引發失衡，並提齣一些初步的調整思路，幫助讀者理解情緒健康是身體健康的重要基石。 識彆身體的“虛弱點”： 每個人都有相對薄弱的器官或係統。通過觀察身體的反復齣現的問題、傢族遺傳史以及生活習慣，我們可以初步判斷身體的“虛弱點”，並采取針對性的預防和調養措施。 第二章：身體的自愈機製——生命力的勃發 人體本身就是一座精密的生命工廠，擁有強大的自我修復和維持平衡的能力。然而，現代生活方式的諸多乾擾，如不健康的飲食、缺乏運動、長期壓力、環境汙染等，都在不同程度上削弱著身體的自愈力。 本章將深入探究身體自愈的核心動力： 免疫係統的智慧： 免疫係統是身體的天然守護者，它能夠識彆並清除病原體、修復損傷細胞。我們將揭示免疫係統如何高效運作，以及如何通過生活方式的調整，增強免疫係統的識彆能力和戰鬥力。 細胞的更新與修復： 我們的身體每時每刻都在進行著細胞的更新與修復。從皮膚細胞的更替到組織器官的再生，這都是身體維持活力的重要過程。本章將探討影響細胞更新效率的關鍵因素，以及如何優化這些因素來促進身體的修復。 循環與排泄係統： 血液循環負責將營養物質輸送到全身，並帶走代謝廢物；排泄係統則負責將體內毒素排齣。這兩個係統的順暢運行，是身體健康的基礎。我們將分析影響循環和排泄效率的常見因素，並提供改善的方法。 神經與內分泌的協調： 神經係統和內分泌係統如同身體的總指揮部，協調著身體的各項生理活動。它們之間的平衡對維持身體的穩定至關重要。本章將探討壓力、睡眠等因素如何影響這兩個係統的功能，以及如何通過調節來恢復平衡。 第三章：重塑健康生活——喚醒身體的自愈本能 知道瞭身體的自愈機製，關鍵在於如何創造一個能夠讓自愈力蓬勃發展的環境。本章將提供一套係統性的、可操作的生活方式調整方案，幫助讀者從根本上提升身體的健康水平。 飲食的自然之道： 飲食是身體能量的來源，也是影響身體健康最直接的因素之一。本章將摒棄片麵的營養學理論，迴歸食物的本質，探討如何選擇真正滋養身體、支持自愈的天然食物。我們將重點關注： 食物的能量屬性： 理解不同食物對身體産生的不同影響，例如溫熱、寒涼、滋補、清瀉等。 季節與地域的飲食智慧： 如何根據時令節氣和地域特點，選擇最適閤的食物。 加工食品的陷阱： 識彆並規避那些看似美味但實則損害身體的加工食品。 簡單烹飪的魅力： 提倡少油、少鹽、少糖的天然烹飪方式，最大限度地保留食物的營養精華。 運動的生命律動： 運動不僅僅是為瞭減肥塑形，更是為瞭激發身體的活力，促進氣血流通，增強髒腑功能。本章將介紹： 順應自然的運動方式： 倡導與身體對話、與自然和諧的運動，如散步、太極、瑜伽等。 運動的適度原則： 強調“動而不竭”的重要性，避免過度勞纍對身體造成的傷害。 規律性運動的益處： 如何將運動融入日常生活，使其成為一種健康的習慣。 睡眠的修復力量： 睡眠是身體進行修復和能量補充的關鍵時期。優質的睡眠能夠極大地提升身體的自愈能力。本章將探討： 睡眠周期的奧秘： 理解不同睡眠階段對身體的意義。 營造良好睡眠環境： 如何通過調整臥室環境和睡前習慣來改善睡眠質量。 識彆並解決睡眠問題： 針對常見的失眠、多夢等問題，提供自然調理的建議。 情緒的疏導與平衡： 負麵情緒是身體健康的一大殺手。學會管理和疏導情緒，是提升自愈力的重要環節。本章將介紹： 情緒與身體的關聯： 詳細解讀不同情緒對身體的具體影響。 放鬆與減壓技巧： 提供冥想、深呼吸、正念練習等實用的放鬆方法。 積極心態的培養： 如何培養感恩、知足、平和的心態，從而改善身體狀況。 環境與生活空間的優化： 我們所處的環境也會對身體健康産生深遠影響。本章將引導讀者關注： 居傢環境的健康法則： 如何選擇環保的傢居用品，保持室內空氣清新。 接觸自然的益處： 強調親近自然、呼吸新鮮空氣對身心健康的積極作用。 減少生活中的毒素暴露： 識彆並盡量規避日常生活中潛在的化學物質和環境汙染。 第四章：順應天時——與自然的和諧共振 中華傳統智慧強調“天人閤一”，認為人體的健康與自然界的規律息息相關。順應天時，是激發身體自愈力、保持身心平衡的重要途徑。 本章將帶領讀者探索： 四季節氣與身體的呼應： 春生、夏長、鞦收、鼕藏，每個季節都有其獨特的能量和對身體的影響。本章將詳細解析不同節氣的養生要點，包括飲食、起居、運動等方麵的建議，幫助讀者在每個季節都能順勢而為，養護身體。 春季： 萬物復蘇，身體陽氣升發，宜養肝，舒展筋骨。 夏季： 陽氣鼎盛，易生濕熱，宜清心，避免過度勞纍。 鞦季： 氣候乾燥，宜潤肺，養護津液。 鼕季： 陽氣潛藏，宜養腎，積蓄能量。 日齣而作，日落而息： 遵循自然的晝夜節律，是維持身體正常生理功能的基礎。本章將強調早睡早起的重要性，以及如何通過調整生活作息來幫助身體恢復平衡。 五行與身體的對應： 傳統五行理論（金、木、水、火、土）不僅描述瞭自然界的運行規律，也與人體的髒腑、情緒、味覺等有著精妙的對應關係。本章將淺顯易懂地介紹五行學說如何應用於理解身體的平衡與失衡，以及如何通過飲食、情誌等方式來調和五行，促進身體健康。 “治未病”的智慧： 真正高明的醫術，在於“治未病”，即在疾病發生之前進行預防和調理。本章將引導讀者認識到預防的重要性，學習如何通過日常的養生保健，將疾病扼殺在萌芽狀態。 第五章：與醫生對話——重塑健康的夥伴關係 本書的目的並非否定現代醫學的價值，而是倡導一種更全麵、更積極的健康觀，鼓勵人們在追求健康的過程中，成為自己身體的主導者。 本章將探討： 理解診斷與治療的局限性： 認識到現代醫學在某些領域可能存在的不足，並鼓勵讀者在接受治療時，保持批判性思維。 如何與醫護人員有效溝通： 學習如何清晰地錶達自己的癥狀和疑慮，積極參與到治療方案的製定中。 整閤醫學的理念： 探討如何將傳統養生智慧與現代醫學的先進技術相結閤，形成更有效的健康管理模式。 成為自己身體的“首席執行官”： 鼓勵讀者主動學習、積極實踐，掌握管理自己健康的主動權，與醫生共同構建健康的長遠目標。 結語 《不病之癥：身體自愈的智慧》希望成為讀者開啓健康之旅的啓明星。它倡導的並非一套僵化的規則，而是一種生活態度，一種與身體對話、尊重生命規律的生活方式。通過喚醒你內在的自愈力量，你將不再被動地成為疾病的俘虜，而是能夠積極主動地創造屬於自己的健康人生。本書相信，真正的健康，源於對身體最深切的理解和最溫柔的嗬護，而這一切，都始於你內心深處對生命力量的信任。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！我一直對中醫養生很感興趣，但總覺得理論有些枯燥，實踐起來也不太容易。沒想到這本《颳痧治百病》徹底改變瞭我的看法。它不像我之前看過的那些書，上來就是一堆專業術語，讓人望而卻步。這本書的語言非常通俗易懂，就像和一位經驗豐富的朋友在聊天一樣，娓娓道來。作者非常細心地講解瞭颳痧的基本原理，包括颳痧的經絡、穴位，以及不同颳痧工具的使用方法。最重要的是，它提供瞭大量針對不同病癥的颳痧方案，從頭痛、感冒這樣的小毛病，到一些比較嚴重的慢性病，都有詳細的指導。我試著按照書上的方法給自己和傢人颳痧，效果真的驚人！之前我經常頭暈，試過各種方法都不太管用，按照書裏颳瞭幾天頭部和頸部的幾個穴位，頭暈的癥狀明顯減輕瞭很多。我特彆喜歡它裏麵的圖文並茂，每個穴位都配有清晰的圖示，還有颳痧手法演示的圖片，完全不用擔心做錯。而且，它不僅僅是教你颳痧，還融入瞭很多中醫的養生理念，比如飲食調理、生活習慣的改善等等，讓我從整體上認識到瞭健康的重要性。這本書讓我覺得颳痧不再是神秘的中醫絕技，而是人人都可以學會、都能受益的日常保健方法。我強烈推薦給所有追求健康生活方式的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

我一直都對傳統養生有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠通過簡單方法就能改善身體狀況的。最近讀瞭這本書，簡直驚為天人！它不僅僅是一本關於颳痧的書，更像是一位老中醫在耳邊細語，將那些深奧的醫學道理用最接地氣的方式講給你聽。我印象最深刻的是書中關於“辨證施治”的講解，它沒有把所有的颳痧方法都混為一談，而是根據不同的體質、不同的病癥，提齣瞭有針對性的颳痧方案。比如，對於濕氣重的人，它會推薦颳痧哪些部位；對於容易上火的人，又會有不同的颳痧技巧。這一點讓我覺得非常實用，避免瞭盲目操作。而且，書中的語言風格非常溫和，讀起來一點壓力都沒有，甚至在一些描述上還帶點幽默感。作者似乎非常理解讀者在學習過程中的睏惑，所以會不斷地強調細節，比如颳痧的手法力度，颳痧的時間長短，以及颳痧後的注意事項等等，事無巨細，生怕讀者走彎路。我之前嘗試過一些其他養生書籍，很多都是理論性太強，或者方法太過於簡單粗暴。但這本書，讓我看到瞭中醫颳痧的精妙之處，以及它在現代生活中的可行性。它教會我的不僅僅是技巧，更是一種對身體的尊重和關懷。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我的“健康寶典”！我一直以來都有頸椎病的老毛病，經常落枕，肩膀也僵硬得不行，嚴重影響瞭我的工作和生活。嘗試過按摩、理療，效果都隻能暫時緩解。偶然的機會，我朋友嚮我推薦瞭這本書，說是颳痧對緩解頸肩問題特彆有效。我抱著試試看的心態買瞭下來。翻開書，我纔發現這本書的編排邏輯非常清晰，它不是簡單地羅列穴位，而是從頸椎病的成因、癥狀分析入手，再結閤颳痧的原理，深入淺齣地講解瞭如何通過颳痧來疏通經絡、活血化瘀。書裏對頸部、肩部常見的幾條重要經絡和關鍵穴位進行瞭詳細的介紹，並且配有高清的穴位圖，甚至還有真人示範視頻的二維碼，掃碼就可以觀看，這對於我這種手殘黨來說簡直太友好瞭！我按照書中的指導，給自己颳痧，從開始的生澀到後來的熟練，每一次颳痧都感覺身體的某個地方被“打通”瞭一樣，那種緊綳僵硬的感覺慢慢得到瞭釋放。堅持瞭一段時間後，我驚訝地發現，我的頸椎疼痛明顯減輕瞭，落枕的次數也大大減少，肩膀的活動度也比以前靈活多瞭！這本書讓我找到瞭一個既方便又有效的解決頸椎問題的方法，真的太感激瞭！

评分☆☆☆☆☆

我是一名常年伏案工作的白領，長期下來，肩頸酸痛、腰背僵硬成瞭我的“標配”。試過各種方法，從拉伸運動到針灸推拿，總覺得效果不持久，而且每次都需要花費大量的時間和金錢。偶然翻到這本書，我簡直像發現瞭新大陸！它最大的亮點在於，它把復雜的經絡理論和具體的颳痧操作完美地結閤在瞭一起。書中的圖解非常清晰，每一個穴位的位置都標注得一目瞭然，而且還配有講解，告訴我這個穴位主要針對哪些問題。我最欣賞的是，它並沒有鼓勵你去“死記硬背”所有的穴位，而是教你如何根據身體的反應來判斷，去感受身體需要什麼。比如，書中提到，當你感到某個部位不適時，可以嘗試颳痧周圍的區域，觀察皮膚的反應，然後找到最能引起酸脹感或最容易齣痧的部位，這纔是最需要疏通的地方。這種“自己動手，解決問題”的思路，讓我覺得非常 Empowerment。我按照書中的方法，給自己颳痧肩頸和腰部，每次颳痧後，那種緊綳感都會得到極大的緩解，有時候甚至能感覺到一股熱流在身體裏流淌。這本書讓我明白，很多看似難以解決的身體小毛病，其實都可以通過簡單、自然的方法來調理，而且關鍵在於掌握正確的方法和持續的堅持。它讓我重新找迴瞭對自身健康的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對颳痧是有些抵觸的，總覺得會很疼，而且效果會不會那麼神奇？但是這本書徹底改變瞭我對颳痧的看法。作者在書中非常細膩地描述瞭颳痧的整個過程，從準備工作，到如何選擇閤適的工具，再到具體的颳痧手法，都講解得非常到位。它特彆強調瞭“循序漸進”，告訴你如何從輕柔的手法開始，逐漸找到最適閤自己的力度，而且還詳細解釋瞭為什麼需要注意這些細節，比如颳痧時可能齣現的“齣痧”現象，以及不同顔色的痧代錶的身體狀況，這些都讓我對颳痧有瞭更深入的理解。我個人比較容易疲勞，經常感覺渾身無力，這本書裏正好有一章是關於改善體虛乏力的，我按照裏麵的方法，颳瞭腿部的一些重要穴位，比如足三裏。剛開始颳的時候，確實有點疼，但是颳完之後，感覺腿部熱乎乎的，第二天起來，明顯覺得精力比之前好多瞭。這本書的結構也非常閤理，不是雜亂無章的，而是按照身體部位或者常見的健康問題來分類，查找起來非常方便。我特彆喜歡它後麵附帶的各種養生食譜，和颳痧結閤起來，感覺效果加倍。這本書就像一位貼心的健康顧問，隨時隨地都能給我提供指導。