具体描述
傢庭健康推薦書籍：
隻有醫生知道（@協和張羽 發給天下女人的私信！潛伏協和16年,最終寫成這本書，一部中國幾億女性的身體福音書！馮唐、馬伊琍、梅婷、李小萌、姬十三、不加v等各界名仕交口贊譽鼎力推薦！）
此書無論是送閨蜜，送好友，送長輩，送男孩，送女孩，送自己，都是送健康的上上之選~
基本信息
| 商品名稱： | 隻有醫生知道1+2+3 | ||
| 作者： | 張羽 | 開本： | 16開 |
| 原價： | 3冊共105元 | 頁數： | 全套3冊 |
| 現價： | 超值價！！！ | 齣版時間 | 實物為準 |
| ISBN號： | 9787214090065 、9787539965956 、9787539987873 | 印刷時間： | 實物為準 |
| 齣版社： | 江蘇人民齣版社、江蘇文藝齣版社 | 版次： | 1 |
| 商品類型： | 圖書 | 印次： | 1 |
二胎時代到來，你的女性健康、生産孕育知識，還夠用嗎？
世界衛生組織、衛生部、公安部、婦聯特邀講座嘉賓，CCTV《讀書》欄目十大好書作者，暌違2年， @協和張羽發給天下女性的又一封關愛私信。
每看完一本《隻有醫生知道》，對身體的瞭解程度都增加不止5%。
這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫治未病”的願景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正瞭解自己的身體，懂得愛護並且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方嚮，不再受到無謂的傷害。
女人明白要趁早，生孩子要趁早，做試管嬰兒也得趁早，40歲以後，試管嬰兒的成功率隻有30歲時的10%。
本套書籍針對廣大女性關注的孕育及健康問題進行深入闡述，以細膩真實的筆觸，首次披露自身經曆的剖宮産“倒黴遭遇”，再度挖掘鮮為人知的産房故事，特彆針對漏尿、乙肝病人哺乳、外陰整形、二胎生育等熱點問題進行詳細解讀。全書語言通俗易懂，極具親和力和實用性，龐大的新鮮醫學知識讓你醍醐灌頂，澳門從醫經曆更讓人大開眼界。坐月子的老傳統要批判性繼承，坐不好月子，可是要鬧齣人命的。
常有女性詢問保養子宮的良方，其實女人吃什麼喝什麼，如何呼吸什麼命運，子宮基本不在乎，隻要身體健康營養均衡內分泌協調，子宮自然不怠工。
子宮內膜異位癥不是癌癥，卻像癌癥一樣四處播散轉移，甚至被稱為“不死的癌癥”，發病率高到每10個育齡女性中就有一個子宮內膜異位癥病人。
生病以後，個人命運的跌宕起伏很大程度上取決於你最初掛瞭什麼科。
麻醉醫生，手術團隊中最隱忍的角色，但卻是患者最重要的保護神。
做一個聰明的病人，用醫不疑疑醫不用，讓醫生全心全意為你服務，從醫生口中“套齣” 最想知道的“我究竟應該怎麼辦”的答案。
産後和諧性生活恢復指南，一個小動作讓性生活飄飄欲仙。
麵對愛人的嫌棄和劈腿，女人要考慮的不應該是整形自己的身體，靠改變外形和私處去取悅對方，男人往你傷口撒鹽，你不能再往自己身上割刀。…………
你要知道一些隻有醫生知道的……——馮唐（作傢）
作為一名求知欲“過度”的媽媽，我無比期待這本由真正的母親級的婦産科醫生撰寫的親身經驗！它讓女性醫學指導不再是冷冰冰的教條，而是這樣溫情委婉的訴說。
——馬伊琍（演員）
一場有趣的閱讀體驗，張羽用洶湧的筆墨重塑瞭這個時代人們對醫生和女性的認知。
——姬十三（果殼網CEO）
醫生說說醫院那些事，知識性、專業性和揭秘性我不懷疑，然而當我翻到全書的最後一頁，不禁感瞭個嘆，齣自醫生之手的文字竟然這麼文學啊！值得期待的閱讀體驗。
——李小萌（主持人）
一場關於女性身體嗬護的及時雨，身為女性的你我，可以從中掌握和領悟許多關於自身守護的內容。愛自己就需要懂自己。懂得愛自己的人纔會懂得愛他人。
——梅婷（演員）
協和盛産奔放直接的女大夫嗎？這兩天看張羽的《隻有醫生知道》，本來放廁所裏隨便一翻，沒想到連夜看瞭半本，生動實誠長知識，世界上是有“作風過硬”這迴事的。
——趙趙（作傢，編劇）
關於女性健康的科學讀本，足以讓女性真正瞭解自己的身體，也同樣讓男性真正瞭解女性。知己知彼，百戰不殆；陰陽調和，萬物發生。
——徐來（果殼網主編）
已婚男看瞭體貼老婆，未婚男看瞭好找女朋友。
——不加V （作傢）
無論你是怎樣的女性，對自己身體的瞭解程度也可能不到5%！
天下沒有絕對安全的安全期
宮外孕就是綁在你身上的不定時炸彈
臨床醫生的修煉秘密
從進化論的角度看待自然流産
忽略孕前檢查是造人最大的風險
珍惜你的“送子鳥”
産房：女人一生中最危險也最溫暖的地方
分娩就像建座羅馬城
孩子齣生後的“黃金5分鍾”是他一生的福祉
子宮：不生孩子就生肌瘤
客觀的手術記錄好比你的銀行信用記錄
包打聽的熱情可能會害瞭朋友
中國式醫患關係：相互不信任
★係列第一本未被收入的十萬字手稿和讀者反饋最想知道的醫學知識，誠意奉上！
★開創西醫寫作的新風格，寓知識於故事，使科普不再乏味！
★@協和張羽醫生應廣大讀者要求，誠意奉上該係列第二本，生動講述隻有醫生纔知道的醫學科普知識、求醫問藥之道。
梅婷（演員）
隻有醫生知道的，現在我們都能知道啦！@協和張羽獻給天下女人的公開課。打開就不能放下的好書，女同胞們快來看啊，強推《隻有醫生知道！》。
楊瀾（主持人）
女人對自己的瞭解太不夠啦！
馮唐（作傢）
你要知道一些隻有醫生知道的……
劉春（搜狐公司副總裁）
協和是個好醫院，齣瞭張羽和於大夫等很多傑齣的婦産科、腦內科專傢。
譚伯牛（作傢）
馮唐寫婦産科學生時代，你寫醫生時代，相映成趣啊@協和張羽。
馬伊琍（演員）
看到你說的腸絞痛，我女兒滿月時也這樣每天傍晚開始哭兩三個小時，我抱著哄得自己都快哭瞭，絕望啊！但查瞭書說腸絞痛寶貝會有腿嚮腹部蜷縮的動作，女兒沒有這樣的動作，現在看到你這麼說我不禁疑問：我女兒那時也是腸絞痛嗎？或者是俗稱的黃昏焦慮、魔鬼三小時？很多媽媽都有這種疑問的！
這是一本有關女性的百科全書。抱著“大醫治未病”的願景，作者通過一個個生動的故事，在幽默而不乏溫情的敘述中，力圖幫助女性真正瞭解自己的身體，懂得愛護並且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方嚮，不再受到無謂的傷害。
馮唐、馬伊琍、梅婷、楊瀾、李小萌、劉春、不加v等各界名仕交口贊譽鼎力推薦的百萬暢銷書《隻有醫生知道！》，開創西醫寫作的新風格，寓知識於故事，使科普不再乏味。@協和張羽醫生應廣大讀者要求，誠意奉上該係列第二本，生動講述隻有醫生纔知道的醫學科普知識、求醫問藥之道。
作者簡介 張羽，女，中國協和醫科大學婦科腫瘤學醫學博士，北京協和醫院婦産科副教授/副主任醫師。長期專注於婦科腫瘤、子宮內膜異位癥和子宮腺肌癥的臨床和基礎研究。 長期緻力於女性慢性盆腔疼痛的患者教育和優生優育的科普工作，為國內數傢大型孕産雜誌撰寫專欄和科普文章，在好大夫在綫開設個人網站，利用業餘時間長期為患者提供疾病谘詢，四年來，訪問量達五百餘萬次。 目錄隻有醫生知道 1
自序
楔子 精子的聖戰
第一章一切不懷在子宮裏的受精卵都是耍流氓
1.看病就像一場世紀審問
2.名譽和生命的較量
3.天下沒有絕對安全的安全期
4.好媽媽該是女兒危難時最強大的依靠
5.宮外孕就是綁在你身上的不定時炸彈
第二章 産房是女人最危險也最溫暖的地方
1.韆萬小心胎盤早剝和臍帶脫垂
2.“五分錢硬幣”原則
3.彆被假臨産嚇破瞭膽
4.循序漸進：分娩就像建座羅馬城
5.産科最重要的臨床決策都是看預産期
6.抱錯孩子？那是影視劇看多瞭
7.壓肚子的野把式，不是單純失傳那麼簡單
8.忽略孕前和産前檢查是造人最大的風險
9.胎兒大小多少的邏輯
第三章 女人和肌瘤的不解之緣
1.打仗到戰場，看病到現場
2.掌握和醫生交流的藝術，決定你看病的預後
3.珍惜你的“送子鳥”，子宮這東西不生孩子就生肌瘤
4.病理診斷纔是腫瘤最後的判官
5.病理切片和手術記錄，一樣都不能少
6.公平正義重要，還是樂和過生活要緊？
第四章 中國式醫患關係
1.醫生永遠記得要多一分耐心給“睏難病人”
2.安全感從哪兒來
3.細節是天使
4.包打聽的熱情可能會害瞭朋友
5.人脈是需要經營的，好鋼用在刀刃上
6.手術室內高深的醫學，手術室外莫測的人心
7.琳琳的選擇
番外 協和醫師的前世今生
1.馬路大學裏的上進青年
2.優秀？還得再優秀點
3.麻辣教師蕭峰的冰火兩重天
4.追隨林巧稚，情定婦産科
隻有醫生知道 2
《隻有醫生知道！ 2 》，精彩講故事，明白說科普。教大傢識彆市麵上幾種婦産科最常見的過度醫療陷阱，告訴大傢更多高效備孕、封山育林的妙方好招，用案例闡述不采取避孕措施的危險後果，最生動直觀、效果極佳的性教育知識……更多讀者最想知道的、普通女性都需要知道的健康知識，盡在《隻有醫生知道！ 2 》。 @ 協和張羽發給天下女性的又一封關愛私信。
自 序 我手寫我心
第 一 章 我的朋友懷孕瞭
01.約一半以上的流産是因為胚胎染色體異常
02.剖宮産後再懷孕，小心疤痕妊娠
03.無論麵臨什麼險境，都彆輕易放棄子宮
04.惡心、頭暈、嗜睡和尿頻，這些都可能是早孕反應
05.哪怕是婦産科女醫生，也會避孕失敗
06.吃避孕藥可能會得靜脈血栓，但概率極低
07.醫生開給病人的第一張處方應該是關愛
08.緊急避孕藥的服用方法不當，作用等於零
09.戴安全套是一種現代文明
10.所有醫生都不想碰上的殺手：羊水栓塞
11.初乳賽黃金
12.患者之間隨便換病床可能引來“殺身之禍”
13.女性最佳的生育數是2.3個
第 二 章 阿彌陀佛，我拿掉瞭她的孩子
01.注意：你懷的可能是“坑爹、坑娘、坑大夫”的“三坑胎”
02.人流不是颳完就瞭事，漂到絨毛纔算功德圓滿
03.人流並發癥雖是小概率，落在你頭上就是100%
04.宮頸癌是一種性傳播疾病
05.沒有消息就是好消息
06.宮頸妊娠如何判定
07.霹靂手段與菩薩心腸
08.鐵打的協和流水的小兵
09.打算藥流的，要先確認是否宮內孕
10.陰道清潔度檢查是無良醫生的慣用伎倆
11.陰道也有高智商
12.萬事預則立
13.險象環生的颳宮術
14.東窗事發，誰的青春沒“二”過
第 三 章 天使之煉
01.我通常這樣問候病人：“你拉瞭嗎？”
02.還是要去好醫院
03.做個剖宮産，鬼門關上走三迴
04.一次剖宮産不代錶永遠要剖宮産
05.剖宮産和腹壁子宮內膜異位癥
06.“叫床”尚未成功，同誌仍需努力
07.能順利搶到住院床位的五條“潛規則”
08.醫生最怕聽到什麼話
09.入院注意事項可不是你想的那麼簡單
10.當婦産科男大夫麵對美女的隱私部位
11.什麼叫原發不孕？什麼叫繼發不孕？
12.過夫妻生活時不要思考，不然上帝會發笑
13.子宮誠可貴，卵巢輸卵管價更高
14.我曾經命令一對夫妻：你們今天要過一次性生活
15.男人的快感和痛苦為何如此類似
第 四 章 在中國，醫生有醫生的問題，病患有病患的問題
01.想找好醫生，就看本院大夫都找誰看病
02.肌瘤、囊腫、積液，沒準都是障眼法
03.“宮頸糜爛”是一種正常的生理現象
04.錯割瞭宮頸真要命
05.宮頸病變是“最容易變好的壞孩子”
06.急性腹痛，警惕黃體破裂
07.沒點性常識，還滾什麼床單
08.女童陰道齣血，需要考慮陰道異物
09.絕經後齣血是大病先兆
10.孕婦乘車一定要係安全帶
11.孕期陰道齣血，彆閉著眼睛就知道保胎
12.女兒每月腹痛無月經，當媽的可得長點兒心
13.有一種自摸是必須的——定期自檢乳房是女性的必修課
尾 聲 子欲養而親不待，你要生而卵不再
01.上環是國際公認的絕佳避孕方式
02.上環能有效降低患子宮內膜癌的風險
03.琳琳說：我要給李天生個孩子
04.人生不能等的事就是生孩子
隻有醫生知道 3
第一章 多米諾骨牌式剖宮産
01.身懷巨大兒，我選擇一刀解韆愁
02.“奶水不夠”是個人為製造的僞命題
03.産後第一道坎兒：4～6小時排尿
04.剖宮産後頭痛？十有八九“打穿瞭”
05.越是找熟人看病，越容易齣事兒
06.二次穿刺，做還是不做？
第二章 一病修得同船渡
01.彆人進修拖傢帶口，老竇進京“拐”個外人
02.20齣頭4次流産，胎盤粘連命中注定
03.聽子宮的話，彆讓她變薄
04.婦産科醫生手術最怕遇到的色：黃
05.産後補血王道：吃肉！吃紅肉！！
06.不交代真相也是一種慈悲
07.殘留胎盤有時可以自然脫落
第三章 比病更難治好的是人
01.失敗乃成功之母，病人是醫生之師
02.幾乎每個婦科腫瘤醫生都遭遇過“二進宮”
03.醫生做決策怎樣“看人下菜碟兒”
04.懷孕有風險，流産需謹慎
05.肚子裏的女寶寶也會得卵巢囊腫？
06.性格決定病程
07.關於側切縫閤：看不見的齣血纔嚇人
08.大三陽母親照樣可以哺乳
09.乙肝歧視，其痛誅心
第四章 陰道很醜，但不是給你看的
01.陰道整形兩大原因：看著不爽和用著不爽
02.弧形雙蒂瓣法，整形整齣瞭幺蛾子
03.小陰唇整形邏輯：先悅己，再閱人
04.自慰事兒小，異物麻煩大
05.顔色和鬆緊絕非他拒絕你的真正原因
06.最好的縮陰藥：4~6周“凱格爾運動”
07.私處整形解決不瞭人生的全部問題
第五章 我們的一生會怎樣告彆
01.被誤解的色老頭兒
02.花癡是老年癡呆的另類錶現
03.生前預囑的智慧：嚮死而生，方得始終
04.人生無痛清盤纔是真喜樂
05.陪伴，趁還來得及
06.我曾勇敢地活著，我想有尊嚴地死去
第六章 隻有醫托兒知道的叢林法則
01.檢驗科的水比海深
02.找準醫院掛對科是門高級學問
03.好大夫怎樣挑？活好品端名頭高
04.一路綠燈不等於一帆風順
05.敢拿紅包的大夫大多有兩把刷子
06.手術颱上的隱形守護神：麻醉師
07.大型外科手術應首選有傳承的教學醫院
第七章 在澳門，這樣做醫生
01.病人對自己的隱私擁有絕對話語權
02.醫學探索誠可貴，病人感受價更高
03.術前核對製度：360度無死角
04.內地“建檔”大業VS澳門分層醫療
05.婦科檢查如此溫暖潤滑不尷尬
06.溫度比技術更彰顯文明程度
07.不讓B超報告成為孕婦心中“焦慮的種子”
08.寜小有撕裂，不個個側切
09.孕婦臨盆，優秀産科醫生應在産房隔壁喝咖啡
部分文章摘讀： 自序：
大醫治未病
一個婦産科醫生的心裏話
我不是職業作傢，也沒有與生俱來的寫作天賦，高考時語文隻得83分，差點兒毀瞭爸媽寄托在我身上的大學夢。在斷斷續續的兩年時間裏完成這部幾十萬字的寫作，迴過頭來甚至自己都感到驚訝。
談到創作初衷，我想主要源於自己內心那份實在憋不住的“不吐不快”。醫生的職業注定每天和不同的病人打交道，北京協和醫院婦産科的工作相當繁忙，我從實習醫生開始一直做到現在的副主任醫師，已經無法確切統計經治病人的數量。和大多數同事一樣，我每天都是提前到醫院，中午不休息，很少按時下班，周末加班查房更是傢常便飯，經常是連續幾年沒有一次休假。齣門診的時候，我整個上午不喝一口水、不去一趟廁所，一刻不離開診室，最多也就看幾十個病人，但實際上很多時候我們是在重復工作，說重復的話，重復的病情解釋，做重復的手術，我很纍，雖然很盡力，但病人仍然那麼多，好像永遠看不完，類似的傷害如噩夢輪迴一般，不斷發生在一波（撥）又一波一代又一代的女性身上，醫生看在眼裏，痛在心上。
女性在人類社會的生存繁衍中承擔孕育、養育、教育等諸多角色，女性的健康狀況以及一位母親對待健康問題的觀念都直接影響個人、傢庭、社會乃至整個人類。從小女孩到青春期，再到成年、中年、跨越更年期最後到達人生的暮年，女性的一生都在發生身體和情緒的變化，從幼稚青澀到懵懂不諳世事，從初為人母的喜悅和慌張到中年的沉穩和沉重，從更年期的焦躁和睏惑，到老年麵臨日益衰退的體能和精力以及生命中隨時可能發生的、完全無法預料的種種變數，我們的身體和精神總是無時無刻不在經受考驗。從醫21年，在臨床摸爬滾打15年，我深切的感到，很多婦科疾病本來是可以預防的，很多悲劇本來可以不必發生。如果有一本不枯燥、又帶有溫度，就像說故事一樣道齣這些積壓在心底已久的東西，又能幫助女性真正瞭解自己的身體，懂得愛護並且知道如何愛護自己，讓女性真正掌控自己的身體、命運和生活的方嚮，不再受到無謂的傷害，不是真正實現瞭“大醫治未病”的硬道理嗎？。
文字是有味道的，是內心真情的流淌，也是心靈走齣自我時候的模樣，在每一個夜涼如水的夜晚，那些故事就這樣隨著指間敲擊鍵盤生發齣來，集成此書。談理想是奢侈的，但我還是希望通過本書的寫作，能讓整個社會更加真實的接近和瞭解這個有血有肉的醫護群體。醫生是一個特殊的職業，社會對這個群體多持神秘感，再加上近年來醫患關係惡化，大眾一提到醫生甚至不寒而栗。希望我展現給您的不再是穿白大衣，帶著帽子口罩，手持冰冷聽診器，沒有錶情沒有笑容甚至沒有個人情感的大夫，而是真正鮮活的醫生形象。
在瞭解現實生活中這些醫生不再是被插上翅膀的天使，而是同為父母所生，也有七情六欲，也吃五榖雜糧，也麵臨生老病死之後，我相信大眾會更加懂得如何跟醫生交流。會更加自覺的參與營造一個更加寬容、能夠相互理解的醫患環境，更深刻的體會到醫生和病人的共同敵人是疾病。醫生就像月黑風高之夜渡你過河的人，醫學的復雜性和太多的不確定性就像腳下湍急的水流，醫生同樣手無寸鐵，此時，你給醫生“撐一把傘”，說一句鼓勵、信任、溫暖人心的話語，他們一定會付齣自己全部的努力，把病魔造成的危害降到最低。
寫作是對自己過去的一種梳理，包括情感、記憶和認知。從事寫作這兩年，我看瞭很多書，也思考瞭很多過去和將來，覺得自己比以前寬廣豁達不少，不再過分糾結於女人自己的那點小心思，工作中也多瞭一份甚至自己都不曾覺察的小溫暖和大悲憫。還有一點不得不提的是，涉足寫作後，我有機會認識很多文學圈和齣版界的朋友，在單調的醫者生活中，這無異於打開一扇全新的窗子。寫作進入實質性階段以後，雖然時常的“靈感迸發和下筆如有神”令我無不沉浸在一種莫名和齣奇的快感之中，但是很快我就發現這是一件苦差事和體力活，朋友是人生真正的財富，如果沒有他們的鼓勵和引導，憑藉我個人將是很難完成的這本書的。在此我誠摯的感謝那些在一個個寂靜的夜晚，用心靈陪伴我寫作的亦師亦友的兄長們。
感謝我的先生，多少次我加班晚歸，他風雨不誤到路邊接迎，多少次我執迷寫作於傢事不顧，他紮起圍裙做飯洗碗，多少次我報怨博士清苦醫生清苦，他總能用最簡單也最堅毅的話語要我堅持，感謝多年來溫柔的注視。
感謝父母的養育和教育。
部分書籍圖片：
正版包郵 隻有醫生知道3冊全套1+2+3套裝書 協和 張羽 暢銷女人健康保養女性養生書籍 圖書不能隻有醫生知道! {2}傢庭醫生指導書籍
用户评价
這套書的排版設計我非常喜歡，每一頁都顯得很乾淨整潔，閱讀起來非常舒服，不會有壓迫感。字體大小適中，行間距也很閤理，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。我尤其欣賞的是書中內容的層次感，它並非簡單地羅列知識點，而是循序漸進，從基礎概念到深入分析，再到實際應用，邏輯性非常強。讓我印象深刻的是，書中對於一些科學研究的引用和解讀，都非常嚴謹，並且有理有據，讓人信服。它並沒有誇大其詞，也沒有故弄玄虛，而是用一種客觀、科學的態度，嚮讀者傳遞最真實的信息。我曾因為一些網絡上的健康謠言而感到睏惑和焦慮，但讀完這本書後，我纔明白，很多時候，我們需要的不是更多的信息，而是更可靠的信息。這套書就像一個“健康過濾器”，幫助我辨彆真僞，認清事實，讓我能夠做齣更明智的健康選擇。書中的一些案例分析，也讓我感同身受，更加深刻地理解瞭健康管理的重要性。
评分我之前就聽說過張羽醫生的大名，對他在女性健康領域的專業知識一直非常欽佩。所以當看到這套書的時候，毫不猶豫就入手瞭。我最喜歡的是書中關於疾病預防和早期發現的內容。它沒有一味地強調治療，而是把重點放在瞭如何從根本上避免疾病的發生，以及在疾病早期如何通過自我觀察和調整來達到最佳的乾預效果。這種“未病先防”的理念，我覺得非常重要，也是我們現代人往往容易忽視的。書中列舉瞭很多常見女性疾病的早期信號，並給齣瞭非常具體的應對建議，這讓我感覺非常有安全感。而且，作者在講解這些專業知識時，非常注重接地氣，用瞭很多生活化的例子，讓即使是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我記得裏麵有一段關於如何正確看待體檢報告的講解，讓我受益匪淺。以前我總是對體檢報告裏的各項指標感到一頭霧水，甚至有些恐慌，但讀完那部分內容後，我纔明白，很多指標的波動都是正常的生理現象，關鍵在於理解其背後的含義，而不是過度擔憂。這套書讓我學會瞭如何科學地認識自己的身體，如何更理性地麵對健康問題，這種心態的轉變，對我來說意義重大。
评分這套書的裝幀設計我非常喜歡，尤其是封麵，采用瞭一種柔和的色彩搭配，非常有質感。拿到手裏沉甸甸的，就知道內容一定很厚實。翻開第一頁，就被裏麵精美的插圖吸引瞭，那些關於人體構造和生理運作的圖解，既科學又藝術，看得我如癡如醉。我一直對健康有著濃厚的興趣，也看瞭不少相關的書籍，但很多都過於枯燥或者過於淺顯，難以深入理解。這套書在這一點上做得非常好，它用一種非常直觀易懂的方式，將復雜的醫學知識娓娓道來，讓我在輕鬆閱讀的同時，也學到瞭很多實用的知識。特彆是關於女性生理周期和不同年齡段的健康變化，講解得特彆詳細，很多之前模糊不清的概念都變得豁然開朗。我尤其欣賞作者在敘述時流露齣的那份專業和耐心，仿佛一位經驗豐富的醫生，在你耳邊細細講解，讓你感到安心和信任。書中的一些生活小貼士，更是讓我愛不釋手，比如關於如何通過飲食調理改善睡眠，如何通過簡單的運動來緩解經期不適等等，這些都是我平時非常關心的問題，而且非常具有操作性。這本書真的讓我對自己的身體有瞭更深入的認識，也讓我更加懂得如何去愛護和照顧自己。
评分說實話，我買這本書很大一部分原因是它的內容真的能幫我解決實際問題。我一直被一些月經不調的問題睏擾，試過很多方法，效果都不盡如人意。讀瞭這本書之後，我纔發現很多時候是自己對身體的瞭解不夠深入，導緻一些養生方法用瞭“錯”的方嚮。書裏關於女性內分泌的講解，真的像撥雲見日一樣，讓我明白瞭激素變化對身體的影響有多麼復雜和深遠。它不僅僅是講理論，更重要的是提供瞭很多切實可行的調理方案。比如，書中提到瞭一種通過調整飲食結構來平衡荷爾濛的方法，我嘗試瞭一段時間，發現效果真的非常明顯，我的月經周期變得規律瞭，而且經期的一些不適感也大大減輕瞭。我特彆喜歡書中關於“情緒與健康”的章節，它讓我意識到，很多身體上的不適，其實根源在於我們的心理狀態。學會如何管理情緒，如何釋放壓力，對我來說，也是一次重要的成長。這本書不僅僅是一本健康指南，更像是一位貼心的朋友，在最需要的時候，給予最專業的指導和最溫暖的鼓勵。
评分我是一位非常注重生活品質的人，而健康無疑是生活品質的基石。這套書的齣現，恰好滿足瞭我對於高品質健康生活的所有期待。它不僅僅是關於疾病的治療，更是關於如何通過科學的方式，讓身體達到一種平衡、健康、充滿活力的最佳狀態。書中的很多理念，都非常超前，而且具有長遠的指導意義。比如，關於抗衰老和延緩衰老的科學方法，讓我看到瞭一個更積極、更有希望的未來。它沒有給齣不切實際的承諾，而是基於科學的研究，提齣瞭切實可行的建議，讓我明白，保持年輕和活力，並非遙不可及。我尤其欣賞書中對於“生活方式”的強調，它讓我認識到，健康不僅僅是靠藥物或者治療，更是融入到我們日常生活的點點滴滴之中。從飲食、運動、睡眠，到心態、社交，方方麵麵都與我們的健康息息相關。這套書讓我重新審視瞭自己的生活習慣，並開始做齣一些積極的改變，我相信，這將會為我的健康帶來長遠的好處。
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