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出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537567879

商品编码：28745985717

丛书名： 胎教优生看这本就够了

出版时间：2014-05-01

基本信息

書名:胎教優生，看這本就夠瞭

：35元

作者:牛林敬 編著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2014-5-1

ISBN：9787537567879

字數：370000

頁碼：439

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

目錄

 

 

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篇懷孕前：胎教前奏麯
◎Part1揭開胎教的神秘麵紗
胎教可行性：胎寶寶是個有感覺的小生命
胎教意義：胎教奠定寶寶一生
胎教含義：促使胎寶寶的身心得到健康發展
和盤托齣：受過胎教的寶寶的特點
銘記心間：胎教成功的秘訣
巧安排：良好的胎教需要悉心經營
需牢記：信心不足是胎教的大敵
要警惕：胎教不當會招來禍端
準媽媽：十月胎教的主角
準爸爸：十月胎教的配角
傢庭其他成員：十月胎教的積極參與者
特彆關注：“四二一”傢庭的科學胎教
有言在先：胎教不是的
◎Part2四大安胎要領演繹胎教傳奇
夫妻和睦是搞好胎教的基石
良好情緒是搞好胎教的前提
良好的飲食習慣是胎教成功的加油站
身心健康是胎教優生的先行官
◎Part3修煉你的孕力
精心嗬護女人的花園：生殖器官
孕前體檢，為健康孕育掃清障礙
孕前營養，讓“潛伏”的孕力激情射齣
飼養寵物，健康孕育的羈絆
欲好“孕”，要適當迴避輻射
欲好“孕”，孕前服用藥物要謹慎
欲好“孕”，遠離有害化學物質
欲好“孕”，某些工作崗位要暫時調離
欲好“孕”，忌吸煙酗酒
欲好“孕”，剋製對咖啡、茶飲的偏愛
欲好“孕”，5種陷阱勿踏入
欲好“孕”，高齡女莫“以後再說”
遺傳病，優生路上的“搶劫者”
桑拿浴，好“孕”的“隱形殺手”
提前防疫，免受孕期疾病睏擾
順應天時，懷孕季節有玄機
優生優育，懷孕年齡有講究
如魚得水，打開孕力和“性”福之門
精卵相遇，生命從這裏開始
……

 

第二篇孕早期：1~3月胎教優生方案
第三篇孕中期：4~7月胎教優生方案
第四篇孕晚期：8~10月胎教優生方案
第五篇分娩期：痛並快樂著的生命體驗

 

 

 

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评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和書名一下子就抓住瞭我的眼球，那種溫馨又充滿希望的調調，讓人忍不住想翻開看看。我一直覺得自己對懷孕生子這方麵瞭解得還算充分，畢竟周圍不少朋友已經升級當媽瞭，我也沒少聽她們“取經”。然而，當我真正開始關注自己身體的變化，計劃著迎接新生命的時候，纔發現書本上的知識和實際感受到的那種復雜情緒是兩碼事。這本書的排版非常舒服，文字量適中，不會讓人感到壓力山大，這一點深得我心。我尤其欣賞它對孕早期那些細微癥狀的描述，簡直是“神還原”，讓我有種“原來不隻我一個人這樣”的釋然感。比如關於孕吐的應對，它沒有簡單地羅列“多吃點清淡的”，而是深入剖析瞭不同體質的人可能適閤的食物種類，甚至給齣瞭應對突發性惡心的小妙招，實用性極強。再者，書中對“孕期情緒管理”這一塊的關注，也讓我眼前一亮。我們總是被教育要保持積極樂觀，但書中坦誠地探討瞭焦慮、易怒甚至是低落情緒的閤理性，並提供瞭科學的疏導方法，這比那些空洞的“加油打氣”要有力量得多。我感覺這本書更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的資深前輩，在耳邊細細道來，而不是一本冷冰冰的教科書。它成功地在知識的深度和閱讀的舒適度之間找到瞭一個絕佳的平衡點。

评分☆☆☆☆☆

我過去總覺得，孕期保健無非就是按時産檢，注意休息，頂多再補點維生素。但這本書徹底顛覆瞭我對“保健”的認知。它將備孕到産期的健康維護，提升到瞭一個係統管理的高度。它關注的不僅是準媽媽的身體指標，更是對孕期可能齣現的各種並發癥的早期識彆和預防性措施。例如，書中對“妊娠期糖尿病”的風險評估和日常飲食乾預的建議，比我之前谘詢的幾次産檢建議都要更具前瞻性和操作性，它教會瞭我如何通過調整進食順序來平穩餐後血糖，而不是簡單地讓我“少吃點甜食”。這種由內而外的、注重長期健康而非短期應對的視角，讓我感到非常信服。這本書的文字風格也十分沉穩大氣，即便是描述一些相對嚴肅的醫學風險時，也處理得恰到好處，既不至於製造不必要的恐慌，又能充分引起讀者的重視。它讓我明白，孕期保健是一項需要知識武裝的“主動防禦工程”，而不是被動的“等待治療”。閱讀完後，我對自己身體的掌控感和對未來健康的主動權，都增強瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

作為一名注重生活品質和細節把控的人，我最看重一本書在“實用操作性”上的錶現。在這方麵，這本書的錶現堪稱教科書級彆。它不像有些書那樣隻會停留在理論層麵，而是真正為準父母們考慮瞭“落地執行”的每一個細節。比如說，它對於“孕期運動”的指導，不僅給齣瞭不同階段安全的運動類型，還貼心地提供瞭如何在傢裏利用有限的空間和簡單的工具進行鍛煉的圖示和說明，這對於我這種不方便去健身房的職場媽媽來說，簡直太友好瞭。再者，書中對“分娩準備”的描述極其詳盡，從選擇醫院的標準、待産包的清單細化到每一件物品的使用場景，甚至連陣痛來臨時如何呼吸調整的圖解，都清晰明瞭，讓人提前演練，極大地緩解瞭臨産前的恐慌感。我甚至用它提供的清單，對照著自己準備的物品進行核對，安全感倍增。這種“所見即所得”的實用價值，是很多理論性書籍無法比擬的。它不是讓你想象美好的未來，而是手把手教你如何安全、從容地走過接下來的每一天。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在為寶寶的到來做全方位的準備，各種資料看瞭不少，但很多書籍都顯得過於專業或者內容過於零散，讀起來非常費勁，就像在信息海洋裏撈針。直到我接觸到這本“百科全書”式的孕期指南，纔覺得終於找到瞭一個可以信賴的“定海神針”。它最讓我佩服的地方在於其內容的廣度和邏輯的嚴謹性。不同於市麵上很多隻聚焦於某一個階段的書籍，這本書像一張完整的路綫圖，從備孕期的身體調理到産後的恢復，各個環節銜接得天衣無縫。我特彆喜歡它對營養食譜部分的劃分，不是簡單地列齣食譜，而是根據孕周變化，詳細說明瞭特定營養素對胎兒發育的關鍵作用，再推薦相應的食譜，真正做到瞭“知其所以然”。比如，在講解葉酸和鈣質攝入時，它會引用最新的研究數據，然後馬上附上日常生活中獲取這些營養素的最佳途徑和烹飪小技巧，非常接地氣。而且，這本書對“科學育兒觀”的倡導非常到位，它鼓勵父母主動學習，而非被動接受，引導我們思考“為什麼”要這樣做，而不是“必須”這樣做。這種引導式的教育方式，讓我感覺自己更像是一個積極的參與者和決策者，而不是一個被動執行指令的準媽媽。這本書的厚度足以說明其內容的豐富性，但奇怪的是，完全沒有臃腫感，每一頁都有其價值所在。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上很多“胎教”相關的書籍持保留態度，總覺得有些過於玄學或者商業化瞭。但這本書在胎教這部分的論述，讓我徹底改變瞭看法。它沒有鼓吹那些華而不實的“天纔速成法”，而是聚焦於建立親子間情感連接的根本途徑。作者非常巧妙地將“胎教”的概念拓寬，不僅僅局限於播放音樂或朗讀詩歌，而是將孕期準父母的情緒穩定、與胎兒的日常互動，甚至是夫妻間的和睦氛圍，都納入瞭廣義的胎教範疇。我尤其欣賞它對“聲音環境”的細緻講解，它分析瞭不同頻率的聲音對胎兒聽覺係統的刺激效果，推薦的音樂列錶也經過瞭精心的篩選，避免瞭那些可能引起聽覺疲勞的麯目。更重要的是，它鼓勵父親參與進來，分享瞭許多父親可以輕鬆實踐的互動方式，比如輕柔的撫摸和有節奏的對話。這對於我這個希望全傢共同迎接寶寶的傢庭來說，簡直是雪中送炭。閱讀這些章節時，我感覺自己和腹中的寶寶之間的聯結變得更加清晰和可觸及瞭。這本書真正做到瞭將科學的育兒理念，融入到日常充滿愛意的點滴互動之中，非常溫暖人心。