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書 名：斷·捨·離 : 正能量翻倍的生活整理術

作 者：[日]川畑伸子 著，侯緒梅 譯

I S B N：9787564067816

齣 版 社：北京理工大學齣版社

齣版時間：2013年3月第1版  

印刷時間：2013-3-1

字 數：120000字

頁 數：181頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：剋

* 價：28.00元

目錄

有**，我開始決定“丟東西”

斷捨離帶給我們的10點變化

Part

感受自己的物品的存在，認真思考自己和物品之間的關係

當你丟棄**件東西時，人生的轉變就開始瞭

無休止地把東西搬進房間，使我們動彈不得

不領會“整理”的真諦，我們永遠無法輕鬆

給房間“排毒”，收拾整理自然輕鬆

房間雜物少瞭，身心能量多瞭

雜物多瞭，能量自然會被消耗

屋子的狀態，展現著心理的狀態

那些“能用”卻“不會再用”的東西

  ——能用的東西也可能是雜餘物

還能用呢，如果丟棄瞭多可惜啊

  ——不能丟棄的理由

“不能隨便扔東西”的舊式教育觀念

  ——不能丟棄的理由

“說不定”“有**”可能用得著

  ——不能丟棄的理由

那些東西真的很貴的

  ——不能丟棄的理由

那是彆人送的，代錶著一份情意

  ——不能丟棄的理由

那是非常有意義的紀念品

  ——不能丟棄的理由

“丟棄”意味著“選擇”與“決斷”

Part

丟掉無用之物，隻保留必需的、閤適的和令人愉悅舒適的東西

找一個*容易開始的地方

計算整理每個空間所需的能量與時間

給自己描繪一個目標藍圖

給物品進行分類

把攻堅戰放在*後

處置東西的方法

設定一個總量限製

  ——7∶5∶1黃金比率

設定時間限製

設定放心、安全的限製

東西損壞的時候

把住處附近的整條街當做自己的傢

好自問

收納隻是為容易拿齣來

Part

認識自己，解放被囚的心靈

拒絕雜物進入自己的生活

瞭解自己的行為模式

發現自己的自卑感

發現自己的寂寞與不安

人際關係將會變好

變得更喜歡自己

不再被規矩、章程束縛

寬敞的空間纔能讓人更放鬆

隻保留令自己滿意的東西

對用著的物品更有感覺

自己和物品的關係更和諧

空間變得寬敞，空氣自然通暢

變得好運氣，機遇也越來越多

與周圍環境和諧相處

  ——自動運行的人生

後序

參考文獻

內容推薦

什麼是“斷捨離”呢？

簡單一句話，所謂“斷捨離”就是：把那些“不必需、不閤適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄，並切斷對它們的眷戀。

換言之，“斷捨離”的過程，就是我們“重新審視自己與這些物品的關係”的過程。

如果你可以“斷捨離”，那麼你可以擁有一個舒適的傢，你可以減少很多不必要的開支，你的工作效率會提高，你的人際關係會變好，你更愛整潔也更愛自己，好運也隨之接連不斷……總之，呈現一個嶄新的世界：一個自信嚮上健康的自己，一個整潔舒適的傢，一個幸福的生活，處處充滿正能量。

本書介紹瞭許多實用的傢居整理方法。既讓我們認真思考自己與物品之間的關係，從心理上解決內心的糾結；又教我們判斷必需之物與無用之物，從行動上實踐減法生活。這樣從丟棄東西的行為中瞭解自己現在真正需要的東西，不再買那些沒什麼用的東西。

本書的目的在於將“斷捨離”人生整理術推薦給更多的人，讓越來越多的人通過整理既擁有舒適的傢，又能找迴自信，找迴*初的夢想，找到處處充滿正能量的幸福人生。