具体描述
基本信息
書名:中西醫生、營養師寫給新手媽媽:坐好月子要知道的大小事
定價：43.80元
作者:許美雅
齣版社：廣東科技齣版社
齣版日期：2015-02-01
ISBN：9787535959928
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.3kg
編輯推薦
- 臨床經驗大分享
- 專業醫師都說贊
- Q&A; 大解答
- 完整、超貼心的坐月子寶典
- 改善體質與體態修護的好時機，産後食療中西醫說法
目錄
第1章婦女産後的基礎護理1
第1節生完寶寶瞭，我該怎麼開始調養身體？2
月子到底要“坐”幾天纔夠呢？2
婦女分娩後的衛生護理3
1.坐月子的基礎護理原則3
2.試著放鬆身體，有助舒緩産後疼痛3
第2節身體老是感覺微微在發熱，我到底是怎麼瞭？5
為什麼生産後，總覺得在反復發燒？5
一、小心産褥熱，發燒不是小事6
1.傷口發炎——個人清潔務必確實6
2.乳腺炎——保持乳頭清潔是上策6
3.泌尿道感染——麻醉引起排尿睏難7
4.肺炎感染——剖宮産增加感染概率7
二、産後常見的幾種不適癥狀7
1.傷口疼痛——依傷口類型分彆護理8
2.腹部疼痛——子宮收縮導緻腹部不適8
3.乳房脹痛——排空乳汁是的解決辦法9
4.産後排尿睏難——視身體狀況逐漸恢復9
5.産褥感染——提升免疫力是解決方法
6.痔瘡——作息改變導緻癥狀加劇
第3節
“惡露”是什麼？會陰傷口又該怎麼照顧？12
産後陰道一直在齣血，這樣正常嗎？12
一、排除“惡露”，中、西醫各有秘方13
“惡露”不止的原因14
二、自然産的會陰傷口如何照護14
三、剖宮産傷口的種類與照顧15
1.淤血——必要時需重新縫閤傷口15
2.水腫——熱敷或用酒精15
3.水泡——擦拭碘酒或膏15
第4節
喂奶會痛，不喂也在痛。當“媽”真！17
我的乳房總是脹痛到不行，能喂母乳嗎？17
一、預防“乳房罷工”，産後照顧很重要18
二、哺乳越早開始，産婦瘦得越快19
第5節
婦女産前要活動，産後更要把握機會多運動21
是不是生産完就可以下床活動？21
一、産後運動何時開始比較妥當22
二、婦女産後常見的身體癥狀和原因22
1.排便失禁——排便功能暫時退化23
2.背痛——施力不當導緻23
3.骨盆痛——椎間盤突齣是主因23
4.無力解尿或——多做運動來紓解24
三、産婦産後傷口的觀察重點25
1.乳房——避免乳腺阻塞，導緻乳腺炎25
2.會陰傷口——促進血液循環、傷口愈閤25
3.剖宮産傷口——避免腹部肌肉過度用力25
四、産後何時可以開始進食26
第6節
長輩叮嚀不能碰水，産婦坐月子有多艱苦27
坐月子不能洗頭，這樣好嗎？27
一、産婦坐月子的清潔原則28
1.不論如何，身體還是要保持乾淨28
2.剖宮傷口，避免沾水、發炎28
第2章輕鬆解決哺乳的問題31
第1節母乳是能的嗎？該怎麼喂寶寶纔對？32
寶寶喝母乳真的會比較健康嗎？32
一、母乳是新生兒的選擇33
二、哺喂母乳，對新手媽媽有哪些好處？33
1.解決脹奶疼痛的問題34
2.幫助産後子宮收縮34
3.低罹患概率34
4.加速産後快速34
5.是一種天然的避孕法34
6.經濟、實惠又方便35
三、哺喂母乳，會給新手媽媽帶來什麼睏擾？36
1.泌乳量不夠，徒增新手媽媽煩心36
2.哺乳導緻工作上的不方便36
3.擔心營養不夠，寶寶長太慢37
4.無法正確計算齣寶寶的喝奶量37
5.新手媽媽飲食無法隨心所欲37
6.用必須小心謹慎37
四、新手媽媽喂母乳的3種姿勢38
1.側躺臥式——哺乳常用的姿勢38
2.搖籃式、側抱～寶寶會更有安全感38
3.橄欖球式、抱球式——新手媽媽容易疲纍、腰酸背痛38
第2節
寶寶帶著走！我要上班，怎麼喂母乳？41
讓寶寶喝隔夜的母乳好嗎？41
一、上班族新手媽媽，也能輕鬆喂母乳42
二、刺激乳頭，促進乳汁分泌42
1.用手擠乳的方法43
2.使用手動擠乳器的技巧45
3.使用電動擠乳器的技巧46
三、母乳解凍後的處理技巧47
保存母乳的注意事項48
四、儲存母乳的容器材質48
第3節
配方奶安全嗎？該怎麼樣挑選纔恰當？50
我該如何為寶寶選購閤適的配方奶？50
一、如何讓寶寶習慣用奶瓶喝奶51
1.寶寶産生“乳頭混淆”時怎麼辦51
2.寶寶不願意用奶瓶喝奶，怎麼辦51
51
二、用心挑選奶，讓寶寶更健康52
三、特殊配方奶的種類、選購52
1.低糖／無乳糖配方奶52
2.大豆基質配方奶53
3.早産兒配方奶53
4.水解蛋白奶53
5.特殊代謝異常奶53
6.止吐配方奶53
7.特殊營養機能奶54
四、如何控製寶寶的食量55
第4節
對寶寶來說，奶嘴跟新手媽媽的乳頭哪個比較好？56
塑料奶瓶安全嗎？寶寶會不會中毒？56
一、如何選購閤適的奶瓶、奶嘴57
二、清潔奶瓶，避免寶寶腸胃“發脾氣”58
1.清洗58
2.煮沸59
3.蒸汽59
4.微波59
5.取齣59
三、安撫奶嘴——幫助寶寶戒除吸奶嘴惡習59
四、如何挑選好用、安全的奶嘴60
五、幫助寶寶度過厭奶期、斷奶期60
第3章新生兒的照顧技巧63
第1節
用户评价
這本書的內容，我還沒來得及細看，但從封麵和簡介上就能感受到它所傳達的專業和全麵。我一直認為，坐月子不僅僅是身體的恢復，更是身心的一次重要調整，對新手媽媽和新生寶寶的未來都有著深遠的影響。所以我一直在尋找一本能夠提供科學指導、消除疑慮的書籍。市麵上關於孕産育兒的書籍琳琅滿目，但很多時候，我們很難分辨齣哪些信息是真正科學、實用，又適閤自己的。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的長輩，又像一位嚴謹的醫生，為我提供最可靠的建議。 當然，我對於科學坐月子的理解，也隨著孕期的深入不斷加深。最初，我可能隻關注到産後身體的恢復，比如傷口的護理、惡露的排齣、乳汁的分泌等等。但後來我意識到，心理的調適同樣至關重要。産後抑鬱、新手媽媽的焦慮，這些都是非常普遍的問題，如果能夠提前瞭解並學習應對方法，相信會少走很多彎路。這本書是否涵蓋瞭這方麵的內容，是我非常期待的。 再者，新生兒的護理也是一個龐大而復雜的課題。從喂養、睡眠、洗澡、換尿布，到更細緻的撫觸、安撫、觀察寶寶的異常信號，每一個環節都充滿瞭未知。我希望這本書能夠提供一些簡單易懂、循序漸進的指導，讓我能夠更有信心地迎接寶寶的到來，並且在日常的護理中，能夠做到科學、細緻，最大程度地保障寶寶的健康和成長。 說實話，我一直對“老經驗”式的育兒方式持謹慎態度。有些流傳下來的方法，可能已經不符閤現代科學的認知，甚至可能對媽媽或寶寶造成不必要的傷害。我更傾嚮於那些有數據支持、有科學依據的建議。這本書是否能夠將傳統的經驗與現代科學相結閤，並給齣明確的辨析，這一點對我來說非常重要。 我特彆關心的一點是，這本書是否能夠幫助我更好地理解産後身體的變化。女性在懷孕和分娩過程中，身體會經曆巨大的改變，産後恢復是一個漫長的過程。瞭解身體的恢復規律，知道哪些是正常的，哪些需要引起注意，可以幫助我更好地照顧自己，避免一些常見的産後問題。 另外，對於喂養問題，我也充滿瞭疑問。母乳喂養固然是首選，但並非所有媽媽都能順利實現。配方奶喂養的注意事項，奶粉的選擇，以及如何科學地進行輔食添加，這些都是我未來需要麵對的問題。希望這本書能夠提供一些詳細的指導，讓我能夠根據寶寶的情況，做齣最閤適的選擇。 我還想瞭解，這本書對於産後媽媽的營養補充和飲食調理，是否有專門的章節。科學的飲食不僅有助於身體的恢復，也能為母乳喂養提供充足的營養。不同階段的媽媽，可能需要不同的營養側重點，我希望這本書能夠給齣針對性的建議。 除瞭身體上的恢復，心理上的調適也是我非常重視的部分。新手媽媽往往會麵臨巨大的壓力，對自己的能力産生懷疑，甚至齣現情緒低落。我希望這本書能夠提供一些心理支持和應對策略，幫助我保持積極樂觀的心態，更好地享受育兒的過程。 關於寶寶的早期啓濛和發展，我也抱有濃厚的興趣。雖然寶寶剛齣生時，可能更多的是生理上的需求，但我也想瞭解，如何通過一些簡單的互動，來促進寶寶的感官發展和認知能力。這本書是否會觸及這方麵的內容，也是我關注的重點。 最後，我希望這本書能夠提供一個清晰的框架，幫助我係統地瞭解月子期間需要關注的方方麵麵。從孕期到産後，從媽媽到寶寶，各個環節都能夠得到詳盡的解答。這樣，我就可以更有條理地安排我的月子生活，確保我和寶寶都能夠健康、快樂地度過這個重要的時期。
评分我一直認為，當一個母親，尤其是在迎接新生兒的初期，是一場既充滿喜悅又充滿挑戰的旅程。而“坐月子”，作為這個旅程中承上啓下的關鍵時期，它的科學性與否，直接關係到母嬰的健康和長遠發展。所以，在看到這本書的介紹時，我立刻被吸引瞭。 這本書名讓我感覺它涵蓋瞭非常全麵的內容，從媽媽産後的身體恢復，到新生兒的日常護理，再到如何科學地度過整個月子期，仿佛是一個“一站式”的解決方案。我個人非常看重科學依據，不希望被一些過時或者未經證實的方法所誤導。 我希望這本書能夠詳細地講解産後身體的各個方麵是如何恢復的，比如傷口護理、盆骨恢復、腹直肌分離的評估和恢復建議，以及如何正確處理惡露等。我希望瞭解這些過程中的生理變化，以及如何通過科學的方法來加速恢復，避免留下後遺癥。 在新生兒護理方麵，我最關心的是喂養和睡眠。如何判斷寶寶是否吃飽，如何進行母乳喂養的技巧，以及在必要時如何選擇和衝調配方奶。同時，我也希望能瞭解關於寶寶睡眠的規律，如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，以及如何應對常見的睡眠問題。 我還特彆想知道，這本書是否會提供關於産後媽媽心理健康的指導。新手媽媽很容易因為激素變化、睡眠不足、角色轉變等原因而産生焦慮、抑鬱等情緒。如果書中能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何識彆和應對産後抑鬱，那將是極大的幫助。 關於月子期間的飲食，我希望能有更具操作性的建議。不僅僅是“吃什麼補”，更重要的是“怎麼吃纔能真正有利於身體恢復，並且有足夠的營養支持母乳喂養”。我期待書中能有不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇食物。 此外，我對於新生兒的日常護理細節也充滿瞭疑問。比如，如何安全地給寶寶洗澡，如何處理臍帶護理，如何識彆寶寶的哭聲含義，以及如何進行有效的安撫。我希望這些內容能講得細緻入微，讓我能夠有條不紊地應對。 我也很好奇，這本書是否會觸及到關於産後運動的知識。適度的運動對於媽媽的身體恢復和精神狀態都有積極作用，但如果在不恰當的時機或者以不正確的方式進行，反而可能造成傷害。我希望這本書能提供一些安全有效的産後運動指導。 我希望這本書能夠打破一些傳統觀念中的誤區，用科學的眼光來解讀“坐月子”。比如，關於“捂汗”、“不能洗頭洗澡”等說法，我希望書中能有明確的解釋和建議，幫助我們做齣更科學的選擇。 最後，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，在遇到任何關於母嬰護理的問題時，我都能從中找到權威、準確的答案，讓我能夠安心、自信地迎接新生命的到來，並順利度過這個重要的“月子”期。
评分這本書，光是看名字就覺得內容肯定很豐富，而且非常接地氣，直擊我們這些準媽媽們最關心的問題。我懷孕以來，身邊過來人的經驗分享很多，但有時候聽得多瞭，反而不知道該相信哪個瞭。我更希望有一本能夠係統地、科學地解答我所有疑問的書，讓我能心裏有底，不至於手忙腳亂。 我一直覺得，坐月子不僅僅是躺在床上休息，它是一個非常關鍵的時期，對媽媽的身體恢復、情緒穩定，以及寶寶的健康成長都有著至關重要的影響。所以，我一直想找到一本真正權威、專業，又能考慮到我們實際情況的書。 我特彆想知道，這本書裏關於産後身體恢復的部分，有沒有細緻地講到如何應對各種可能齣現的並發癥，比如傷口愈閤、身材恢復、乳腺問題等等。這些都是讓我比較擔憂的方麵，如果能有詳細的指導，那真是太及時瞭。 新生兒護理這塊，我更是完全的“小白”。從喂奶、拍嗝、換尿布，到怎麼哄睡，怎麼洗澡，每一個細節我都想學得明明白白。我希望這本書能像一個貼心的老師，把這些基礎知識講得清清楚楚，讓我能夠輕鬆上手，並且知道如何觀察寶寶的細微變化，及時發現問題。 我還在想，這本書有沒有關於産後情緒管理的建議。我聽很多人說，産後可能會有情緒波動，甚至抑鬱。如果能有科學的方法來調節，並且知道什麼時候需要尋求專業的幫助，那對我和我的傢人都會是很大的安慰。 飲食方麵，我非常關注。坐月子期間吃什麼、不吃什麼，怎麼吃纔能既補充營養又不會給身體增加負擔，這都是學問。我希望這本書能提供一些詳細的食譜建議，或者至少能指導我如何根據自己的情況來調整飲食。 我還有一個比較長遠的考慮，就是關於寶寶的早期發展。雖然寶寶剛齣生，但我也想瞭解一些關於如何通過親子互動來促進寶寶智力發育的方法。這本書裏會不會有這方麵的介紹呢？ 另外，我比較好奇的是，這本書是否會提到一些關於“月子病”的看法？我聽老一輩人說，坐月子不好好休息，以後可能會落下很多毛病。我想知道，從科學的角度來看，這些說法有沒有依據，又該如何預防。 我還希望這本書能夠解答一些關於寶寶健康方麵的疑問，比如如何預防感冒、腹瀉，以及如何處理一些常見的嬰兒皮膚問題。這些都是新手父母會麵臨的實際睏擾。 總的來說，我期待這本書能成為我整個孕育新生命過程中的一本“寶典”，它能讓我更從容、更自信地迎接寶寶的到來，並且科學地度過這個人生中最重要的“月子”時光。
评分這本書的名字，讓我感覺它就像一個寶藏，裏麵可能藏著我一直以來尋找的關於“坐月子”的所有答案。我一直堅信，科學的育兒方式是讓寶寶健康成長的基石，也是讓媽媽順利度過産後恢復期的關鍵。所以，當我看到這本書的介紹時，我立刻被它所吸引瞭。 我希望這本書能夠詳細地講解産後媽媽在身體恢復方麵的知識，從內到外的每一個細節。比如，如何正確護理傷口，如何幫助盆骨恢復，如何應對體重和身材的變化，以及如何處理可能齣現的乳腺問題。我希望瞭解這些身體變化背後的科學原理，並且知道如何通過科學的方法來加速恢復，避免留下任何隱患。 在新生兒護理方麵，我更是充滿瞭期待。從喂養、睡眠，到洗澡、換尿布，每一個環節我都希望能有清晰、易懂的指導。我希望這本書能夠教我如何準確地判斷寶寶的需求，如何進行科學的喂養，以及如何幫助寶寶建立規律的作息。 我還特彆關注書中在産後媽媽心理健康方麵的建議。我瞭解到，産後很容易齣現情緒波動，甚至産後抑鬱。如果這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何應對這些負麵情緒，那將是對我來說非常寶貴的幫助。 關於月子期間的飲食，我也希望能有更具體、更有針對性的指導。我瞭解到，科學閤理的飲食對於産後媽媽的身體恢復和母乳喂養至關重要。我希望這本書能提供一些適閤不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇和搭配食物。 我還有一個比較大的顧慮，就是關於一些傳統月子習俗的解讀。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代醫學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是可以參考的，又有哪些是需要我們更加謹慎的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何觀察和判斷新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都需要我們去捕捉。如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是一個極大的安心。 另外，我也希望書中能包含一些關於産後媽媽個人衛生和日常護理的建議，比如如何保持身體的清潔，如何進行皮膚護理等。畢竟，在全身心投入照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 總而言之，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，它能在我遇到任何關於母嬰護理的問題時，提供最權威、最實用的解答，讓我能夠更有信心、更從容地迎接新生命的到來，並順利度過這個人生中最重要的“月子”期。
评分這本書，單單從書名來看，就充滿瞭“乾貨”和“實用性”的氣息，讓我立刻感受到瞭它想要幫助我們這些新手父母解決實際問題的決心。我一直認為，孕育一個新生命是人生中最美妙但也最需要學習的旅程，而“坐月子”這個階段，更是其中的重中之重，它直接關係到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長，所以，我一直在尋找一本能夠給予我科學指導和心理支持的書籍。 我非常期待書中能夠詳細講解産後媽媽的身體恢復過程。比如，關於傷口的護理，如何避免感染，又如何促進愈閤；關於骨盆的恢復，有哪些運動可以幫助加快恢復，又有哪些需要注意避免；以及關於乳腺疏通和哺乳的問題，希望能有詳細的指導。我希望能瞭解身體的每一個細微變化，並且知道如何科學地應對，而不是憑空猜測。 在新生兒護理這塊，我可以說是一張白紙。從喂養到睡眠，從洗澡到換尿布，每一個環節我都希望能有清晰、易懂的圖文並茂的講解。我希望這本書能教我如何準確地判斷寶寶的需求，如何科學地進行母乳喂養，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 我特彆關注書中在産後情緒管理方麵的建議。我知道，産後媽媽很容易因為身體的疲憊、激素的變化以及角色的突然轉變而感到壓力巨大，甚至齣現情緒低落。如果這本書能夠提供一些實用的心理調適技巧，以及如何識彆和應對産後抑鬱，那將是對我來說非常寶貴的幫助。 關於月子期間的飲食，我也希望能有更具操作性的指導。我瞭解到，科學閤理的飲食對於産後媽媽的身體恢復至關重要，但同時也要考慮到母乳喂養的需求。我希望這本書能提供一些不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇和搭配食物。 我還有一個比較大的疑慮，就是關於一些傳統月子習俗的科學性。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代醫學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是需要參考的，又有哪些是可能對身體造成不良影響的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何觀察和判斷新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都需要我們去捕捉。如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是一個極大的安心。 另外，我也希望書中能包含一些關於産後媽媽個人衛生和日常護理的建議，比如如何保持身體的清潔，如何進行皮膚護理等。畢竟，在全身心投入照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 總而言之，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，它能在我遇到任何關於母嬰護理的問題時，提供最權威、最實用的解答，讓我能夠更有信心、更從容地迎接新生命的到來，並順利度過這個人生中最重要的“月子”期。
评分看到這本書的名字，我內心就泛起瞭一陣小小的激動，因為我正處於一個非常需要這類指導的階段，馬上就要步入人生的新篇章瞭。一直以來，我都覺得“坐月子”這件事情，雖然聽起來很簡單，但實際上蘊含著很多學問，關係到媽媽身體的長遠健康和寶寶的早期成長，所以我一直在尋找一本能夠全麵、科學地解答我所有疑惑的書。 我希望這本書能夠係統地梳理齣産後媽媽在身體恢復方麵需要注意的每一個細節。比如，關於傷口的護理，如何避免感染，又如何促進愈閤；關於身體的塑形，如何循序漸進地恢復身材，又如何避免一些不當的運動帶來的傷害。我希望能瞭解身體的每一個變化，並且知道如何科學地應對。 在新生兒護理這一塊，我更是完全處於摸索階段。從喂養到睡眠，從洗澡到撫觸，每一個環節我都希望能有詳細、清晰的指導。我希望這本書能告訴我，如何準確地判斷寶寶的需求，如何科學地進行喂養，又如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 我非常關注這本書在心理健康方麵的建議。我知道，很多新手媽媽在産後都會麵臨巨大的心理壓力，從角色的轉變到對自身能力的懷疑，這些都可能導緻情緒上的波動。如果這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何應對可能齣現的産後抑鬱，那將是莫大的幫助。 飲食方麵，我也希望能有更具體、更有針對性的指導。我瞭解到，産後媽媽的飲食非常重要，它不僅影響身體的恢復，也關係到母乳的質量。我希望這本書能提供一些科學的飲食建議，甚至是一些適閤不同階段的食譜，讓我能夠吃得健康，又吃得有營養。 我還有一個比較大的顧慮，就是關於傳統月子習俗的解讀。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代科學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是可以藉鑒的，又有哪些是需要我們更加謹慎的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何識彆新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都隻能通過哭聲和身體語言來錶達，如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是很大的定心丸。 另外，我對於産後媽媽的自身護理，比如皮膚保養、個人衛生等方麵，也希望能有詳細的介紹。畢竟，在照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 我更希望這本書能夠成為一個“貼心管傢”，在我需要的時候，隨時都能提供最專業、最實用的建議。讓我能夠更有信心、更有底氣地迎接寶寶的到來，並且在這個特殊的“月子”時期，能夠科學、健康地度過。 這本書的厚度和它所承諾的內容，讓我充滿瞭期待，我相信它能成為我孕育新生命過程中，一本不可或缺的“寶典”。
评分這本書的名字，就像一個充滿智慧的燈塔，指引著我在孕育新生命的道路上，能夠更加從容和自信。我一直認為，坐月子不僅僅是身體的休養，更是一個媽媽學習如何與寶寶建立連接，以及如何調整自己心態的重要過程。所以我一直在尋找一本能夠提供科學指導、消除疑慮的書籍。 我特彆希望能從這本書中獲得關於産後身體恢復的詳細指導。我希望瞭解身體的每一個變化，包括傷口愈閤、器官復舊、身材的恢復等等，並且知道如何通過科學的方法來加速這一過程，避免留下任何後遺癥。我對那些有理有據、操作性強的建議尤為看重。 在新生兒護理這一塊，我更是渴望能夠獲得最基礎、最全麵、最科學的指導。從喂養、睡眠，到洗澡、換尿布，每一個細節都希望能有清晰易懂的講解。我希望能學會如何準確地判斷寶寶的需求，如何科學地進行母乳喂養，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 我還對書中關於産後媽媽心理健康方麵的建議非常感興趣。我知道，新手媽媽很容易麵臨巨大的壓力，包括角色的轉變、身體的不適以及對育兒能力的擔憂。如果這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何應對可能齣現的産後抑鬱，那將是對我來說莫大的福音。 關於月子期間的飲食，我也希望能有更具操作性的指導。我瞭解到，科學閤理的飲食對於産後媽媽的身體恢復和母乳喂養至關重要。我希望這本書能提供一些適閤不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇和搭配食物。 我還有一個比較大的顧慮，就是關於一些傳統月子習俗的解讀。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代醫學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是可以參考的，又有哪些是需要我們更加謹慎的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何觀察和判斷新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都需要我們去捕捉。如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是一個極大的安心。 另外，我也希望書中能包含一些關於産後媽媽個人衛生和日常護理的建議，比如如何保持身體的清潔，如何進行皮膚護理等。畢竟，在全身心投入照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 總而言之，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，它能在我遇到任何關於母嬰護理的問題時，提供最權威、最實用的解答，讓我能夠更有信心、更從容地迎接新生命的到來，並順利度過這個人生中最重要的“月子”期。
评分這本書的書名，讓我覺得它充滿瞭溫暖和力量，仿佛是為我們這些即將成為新手父母的人量身定做的。我一直認為，孕育新生命是一個充滿學問的過程，而“坐月子”更是其中的一個關鍵環節，它直接關係到媽媽的身體恢復和寶寶的健康成長，所以我一直在尋找一本能夠提供科學、實用指導的書籍。 我非常期待書中能夠詳盡地講解産後媽媽身體恢復的方方麵麵。比如，如何正確護理傷口，如何幫助盆骨恢復，如何應對體重和身材的變化，以及如何處理可能齣現的乳腺問題。我希望瞭解這些身體變化背後的科學原理，並且獲得一些循序漸進的恢復方法，避免因為盲目而造成二次傷害。 在新生兒護理這一塊，我更是充滿瞭好奇和期待。從喂養、睡眠，到洗澡、換尿布，每一個細節都希望能有清晰易懂的講解。我希望能學會如何準確地判斷寶寶的需求，如何科學地進行母乳喂養，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 我還對書中關於産後媽媽心理健康方麵的建議非常感興趣。我知道，新手媽媽很容易麵臨巨大的壓力，包括角色的轉變、身體的不適以及對育兒能力的擔憂。如果這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何應對可能齣現的産後抑鬱，那將是對我來說莫大的福音。 關於月子期間的飲食，我也希望能有更具操作性的指導。我瞭解到，科學閤理的飲食對於産後媽媽的身體恢復和母乳喂養至關重要。我希望這本書能提供一些適閤不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇和搭配食物。 我還有一個比較大的顧慮，就是關於一些傳統月子習俗的解讀。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代醫學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是可以參考的，又有哪些是需要我們更加謹慎的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何觀察和判斷新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都需要我們去捕捉。如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是一個極大的安心。 另外，我也希望書中能包含一些關於産後媽媽個人衛生和日常護理的建議，比如如何保持身體的清潔，如何進行皮膚護理等。畢竟，在全身心投入照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 總而言之，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，它能在我遇到任何關於母嬰護理的問題時，提供最權威、最實用的解答，讓我能夠更有信心、更從容地迎接新生命的到來，並順利度過這個人生中最重要的“月子”期。
评分這本書的名字，像是一束溫暖的光，照進瞭我目前充滿未知和一點點焦慮的生活中。自從懷孕之後，我發現關於“坐月子”這件事，有太多的說法和說法，讓我這個準媽媽感到有些無所適從。我渴望有一本能夠係統性地、科學性地為我解答所有疑問的書，讓我能夠安心地迎接寶寶的到來。 我最看重的是，這本書能否提供詳盡的産後媽媽身體恢復指導。不僅僅是錶麵的傷口護理，我更關心的是身體內部的恢復，比如子宮的復舊、盆骨的調整、腹直肌的分離以及身材的恢復等等。我希望能瞭解這些過程的科學原理，並且獲得一些循序漸進的恢復方法，避免因為盲目而造成二次傷害。 新生兒護理這塊，我真的是一張白紙，充滿瞭好奇也充滿瞭擔憂。我希望能看到書中能夠詳細講解喂養的技巧，如何判斷寶寶是否吃飽，如何進行科學的母乳喂養，以及在必要時如何選擇和衝調配方奶。同時，我也希望瞭解關於寶寶睡眠的規律，如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，以及如何應對常見的睡眠問題。 我非常好奇這本書在心理健康方麵的建議。我知道，産後媽媽很容易因為身體的疲憊、激素的波動以及身份的轉變而感到情緒低落，甚至齣現産後抑鬱。如果書中能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何識彆和應對産後抑鬱，那將是對我來說非常寶貴的財富。 關於月子期間的飲食，我也希望能得到更具體、更有針對性的指導。我瞭解到，科學閤理的飲食對於産後媽媽的身體恢復至關重要，但同時也要考慮到母乳喂養的需求。我希望這本書能提供一些適閤不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇和搭配食物。 我還有一個比較大的顧慮，就是關於一些傳統月子習俗的解讀。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代醫學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是可以參考的，又有哪些是需要我們更加謹慎的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何觀察和判斷新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都需要我們去捕捉。如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是一個極大的安心。 另外，我也希望書中能包含一些關於産後媽媽個人衛生和日常護理的建議，比如如何保持身體的清潔，如何進行皮膚護理等。畢竟，在全身心投入照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 總而言之，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，它能在我遇到任何關於母嬰護理的問題時，提供最權威、最實用的解答，讓我能夠更有信心、更從容地迎接新生命的到來，並順利度過這個人生中最重要的“月子”期。
评分這本書的名字，就像我一直以來期盼的那樣，充滿瞭全麵和科學的指導意義。我一直認為，懷孕和育兒是一個需要不斷學習和調整的過程，而“坐月子”這個特殊時期，更是新手父母需要特彆關注和科學對待的。所以我一直在尋找一本能夠為我提供權威、實用幫助的書籍。 我非常看重書中關於産後媽媽身體恢復的詳細闡述。我希望能瞭解身體的每一個變化，比如傷口愈閤、器官復舊、體型恢復等，並且獲得一些科學、安全的恢復方法。我希望這本書能夠指導我如何循序漸進地恢復身體機能，避免一些不當的操作對身體造成二次傷害。 在新生兒護理方麵，我希望得到最係統、最詳盡的指導。從喂養、睡眠，到洗澡、換尿布，每一個環節我都希望能有清晰、易懂的講解。我希望能學會如何準確地判斷寶寶的需求，如何科學地進行母乳喂養，以及如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。 我還對書中關於産後媽媽心理健康方麵的建議非常感興趣。我知道，新手媽媽很容易麵臨巨大的壓力，包括角色的轉變、身體的不適以及對育兒能力的擔憂。如果這本書能夠提供一些實用的心理調適方法，以及如何應對可能齣現的産後抑鬱，那將是對我來說莫大的福音。 關於月子期間的飲食，我也希望能有更具操作性的指導。我瞭解到，科學閤理的飲食對於産後媽媽的身體恢復和母乳喂養至關重要。我希望這本書能提供一些適閤不同階段的食譜推薦，或者至少能指導我如何根據自身情況來選擇和搭配食物。 我還有一個比較大的顧慮，就是關於一些傳統月子習俗的解讀。很多老一輩人會流傳下來一些“經驗之談”，但現代醫學的認知可能有所不同。我希望這本書能夠幫助我辨彆哪些是科學有效的，哪些是可以參考的，又有哪些是需要我們更加謹慎的。 我還希望，這本書能夠提供一些關於如何觀察和判斷新生兒異常情況的指導。寶寶還不會說話，他們的很多需求和不適都需要我們去捕捉。如果能知道一些常見的癥狀，以及如何初步應對，那對新手父母來說，會是一個極大的安心。 另外，我也希望書中能包含一些關於産後媽媽個人衛生和日常護理的建議，比如如何保持身體的清潔，如何進行皮膚護理等。畢竟，在全身心投入照顧寶寶的同時，也不能忽視瞭媽媽自身的健康和舒適。 總而言之，我期望這本書能夠成為我孕期和産後的一本“百科全書”，它能在我遇到任何關於母嬰護理的問題時，提供最權威、最實用的解答，讓我能夠更有信心、更從容地迎接新生命的到來，並順利度過這個人生中最重要的“月子”期。
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有