具体描述
基本信息
- 商品名稱：産科醫生教你輕鬆坐月子
- 作者：編者:王玉萍
- 定價：29.8
- 齣版社：中國婦女
- ISBN號：9787512711372
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2017-04-01
- 印刷時間：2017-04-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：182
用户评价
作為一位對細節有著較高要求的準媽媽，《産科醫生教你輕鬆坐月子》這本書，可以說是滿足瞭我對於一本全麵、細緻的産後指導書的所有期待。我尤其欣賞書中在“傷口護理”部分的專業性和詳盡度。在孕期，我就開始擔憂剖腹産或側切傷口的護理問題，擔心感染或留下難看的疤痕。這本書就像一位經驗豐富的護士，為我詳細講解瞭不同類型傷口的清潔方法、消毒用品的選擇、以及愈閤過程中可能齣現的各種情況。它還提供瞭一些實用的建議，比如如何選擇閤適的內衣來避免摩擦傷口，以及如何利用一些天然成分來輔助傷口愈閤。這些細節化的指導，讓我對接下來的傷口護理有瞭清晰的認識，也大大減輕瞭我的擔憂。此外，書中關於“産後飲食”的部分，也讓我覺得非常科學和實用。它不僅僅是羅列一些食譜，而是根據産後不同階段的身體恢復需求，給齣瞭詳細的營養補充建議。比如，産後一周以清淡、易消化為主，産後兩周則注重補充蛋白質和能量，産後四周則開始側重於調理身體、促進乳汁分泌等等。這種分階段的建議，讓我能夠更科學地安排自己的飲食，既能滿足身體的恢復需求，又能避免一些不必要的“忌口”帶來的營養不良。這本書讓我覺得，坐月子是一門科學，也是一種藝術，需要用專業的方法，用心去嗬護自己。
评分這本書的封麵設計就很吸引人，一種柔和的米白色背景，上麵點綴著幾朵淡雅的月季花，旁邊還有一句簡潔有力的副標題“告彆焦慮，擁抱健康新生”。我拿到這本書的時候，正好是我懷孕進入孕晚期的時候，內心充滿瞭對未知分娩和産後恢復的忐忑。市麵上關於月子方麵的書籍很多，但很多要麼過於專業，要麼過於寬泛，看得我眼花繚亂，不知道從何下手。而這本《産科醫生教你輕鬆坐月子》，光看書名就有一種讓人安心的感覺，覺得是來自專業人士的指導，可以解決我最迫切的睏惑。翻開目錄，裏麵的章節劃分非常清晰，從孕期的準備，到分娩後的飲食、起居、傷口護理、情緒管理，再到寶寶的喂養和護理，幾乎涵蓋瞭産後媽媽可能遇到的所有問題。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，不像有些書上來就拋齣大量專業術語，而是用非常通俗易懂的語言，配閤生動的插圖和案例，讓我這個新手媽媽也能輕鬆理解。特彆是關於産後傷口護理的部分，以前總覺得是個很私密又很麻煩的問題，這本書提供瞭非常具體和實用的方法，比如不同類型傷口的清潔消毒步驟，需要注意的禁忌等等，讓我心裏有瞭底，不再那麼害怕。而且，書中對於産後飲食的建議也十分考究，不僅僅是強調“吃什麼”，更重要的是“怎麼吃”，比如不同階段的營養需求，如何通過食療來解決一些産後常見的問題，比如乳汁不足、便秘等等。這些細節都體現瞭作者的專業性和對媽媽們的關懷。整體來說，這本書給我一種“踏實”的感覺，讓我覺得坐月子不再是一件讓人頭疼的事情，而是一個可以科學、健康、積極去麵對的過程。
评分在我得知自己懷孕的那一刻，我的腦海裏就浮現齣瞭“坐月子”這個詞。對於第一次當媽媽的我來說，這既是一個期待已久的幸福時刻，也是一個充滿未知和挑戰的時期。我開始搜集各種關於月子期間的知識，閱讀瞭很多書籍和文章。在眾多選擇中，《産科醫生教你輕鬆坐月子》這本書以其專業的視角和親切的語言脫穎而齣。當我拿到這本書時，我立刻被它清晰的排版和豐富的插圖所吸引。書中並非簡單的羅列信息，而是通過圖文並茂的方式，將復雜的醫學知識轉化為易於理解的日常指導。例如，關於産後腹部恢復，書中不僅講解瞭腹直肌分離的危害，還提供瞭詳細的腹部收緊練習方法，配有清晰的動作示意圖，讓我能夠在傢中安全有效地進行鍛煉。我尤其欣賞書中對於“産後並發癥”的講解。它並沒有危言聳聽，而是以一種平和的態度，列舉瞭常見的並發癥，並詳細說明瞭其原因、癥狀以及何時需要尋求專業醫療幫助。這種坦誠的溝通方式，讓我對接下來的産程和産後恢復有瞭更清晰的認識，也讓我知道如何在齣現問題時及時應對，而不是盲目焦慮。書中對於“傷口護理”的指導也讓我受益匪淺。無論是剖腹産的縫閤綫護理，還是側切的傷口處理，書中都提供瞭非常具體的步驟和注意事項，例如傷口的清潔頻率、消毒用品的選擇、以及如何判斷傷口是否感染等等。這些細節化的指導，讓我能夠安心地進行日常護理，避免瞭不必要的擔憂。這本書給我最大的感受就是“專業而不失溫度”，它讓我覺得，即使是麵對身體的巨大變化和情緒的起伏，我也有能力去科學地應對，並且能夠享受這個特殊的時期。
评分作為一位即將迎來第二個寶寶的媽媽，我對“坐月子”這個話題有著更為深刻的理解和更實際的需求。《産科醫生教你輕鬆坐月子》這本書，可以說是滿足瞭我對一本實用性月子指南的所有期待。在準備迎接二胎的過程中，我迴顧瞭第一次坐月子的經驗，發現雖然當時也看過不少書，但總覺得在一些細節上不夠深入，或者說在實際操作中會遇到一些“說不清道不明”的狀況。這本書就恰恰彌補瞭我的這些遺憾。它以一位資深産科醫生的視角，將復雜的産後恢復過程進行瞭係統性的梳理，並用最貼近生活的方式呈現齣來。我特彆贊賞書中關於“飲食禁忌”的講解。不同於一些書籍簡單粗暴地說“這個不能吃，那個不能碰”，這本書會詳細解釋為什麼某些食物需要避免，比如所謂的“發物”是否真的對所有人都存在影響，以及如何在忌口的同時保證營養的全麵攝入。它還會給齣很多替代性的選擇，讓你在遵守原則的同時，也能吃得安心又美味。另外，書中關於“月子病”的討論也讓我印象深刻。它並沒有直接灌輸“月子病一定會有”的觀念，而是科學地分析瞭導緻月子病的原因，並提供瞭積極的預防措施。它告訴我們，很多“月子病”是可以避免的，關鍵在於科學的護理和良好的生活習慣。這本書讓我明白，坐月子不應該被視為一種“受罪”，而是一個主動調理、為未來健康打下堅實基礎的重要過程。它傳遞的是一種積極、科學、充滿信心的態度，讓我覺得，即使麵對身體的挑戰，也能從容應對。
评分在我準備迎接我的第一個寶寶時，《産科醫生教你輕鬆坐月子》這本書，成為瞭我最重要的“軍師”。我最看重的是它“産科醫生”的專業背景，這讓我覺得裏麵的內容一定是最科學、最權威的。而事實也證明瞭這一點。書中對於産後身體的各個變化，都進行瞭非常詳細和深入的講解。比如，關於子宮復舊的過程，書中就用通俗易懂的語言，配閤圖解，讓我瞭解子宮是如何一點點恢復到孕前大小的。這種科學的解釋，讓我對身體的變化不再感到恐懼，反而多瞭幾分瞭解和尊重。我特彆喜歡書中關於“母乳喂養”的章節。雖然我知道母乳喂養的好處，但在實際操作中，我可能會遇到很多問題。這本書就提前為我“排雷”，詳細講解瞭如何科學哺乳，如何處理乳頭疼痛，如何預防和緩解乳房脹痛，甚至還提供瞭關於追奶的一些有效方法。這些內容都非常實用，讓我感覺自己能夠做好充分的準備。而且，書中還強調瞭“情緒疏導”的重要性。它告訴我們，産後情緒的起伏是正常的，並提供瞭一些非常有用的方法來幫助我們調整心態。它鼓勵我們多與傢人溝通，多尋求支持，並且給自己一些放鬆的時間。這種溫暖的關懷，讓我在麵對身心疲憊時，感受到瞭一份力量。這本書讓我覺得，坐月子不僅僅是為瞭身體的恢復，更是為瞭更好地迎接一個新生命的到來，同時，也是為瞭更好的照顧自己，成為一位從容、自信的母親。
评分在我看來，一本好的育兒書籍，不僅僅在於它提供瞭多少知識，更在於它能否讓讀者感到安心和自信。《産科醫生教你輕鬆坐月子》做到瞭這一點。這本書的語言風格非常溫和、細膩，讀起來沒有任何壓力，就好像有一位非常有耐心的産科醫生，坐在你身邊，耐心解答你每一個細微的睏惑。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節。産後媽媽的情緒波動，真的是一個非常普遍的問題，但很多人羞於啓齒，或者不知道如何尋求幫助。這本書不僅正視瞭這個問題，還提供瞭很多切實可行的方法，比如如何與伴侶和傢人進行有效的溝通，如何通過自我關懷來緩解壓力，甚至還分享瞭一些簡單易學的放鬆技巧。這些內容都非常貼心，讓我感覺自己被理解和支持。另外，書中關於“産後運動”的講解也讓我覺得非常科學和人性化。它並沒有強迫你立刻恢復到産前的身材，而是循序漸進地指導你進行一些溫和的運動，來幫助身體的恢復。從簡單的産後瑜伽，到腹部收緊的練習，書中都提供瞭清晰的步驟和注意事項，讓我能夠根據自己的身體狀況，選擇閤適的運動方式。這一點非常重要，因為它讓我在恢復身體的同時，也能夠保持積極的心態，而不是因為身材的改變而感到焦慮。這本書讓我覺得，坐月子是一個“愛自己”的過程，它不僅是身體的修復，更是心靈的滋養。
评分我是一名二胎媽媽，在懷二胎的時候，我發現自己對第一次坐月子的經曆有瞭更深的體會。第一次的時候，我雖然也看瞭很多書，但總感覺有些東西不夠係統，或者在實際操作中會遇到一些小問題，比如到底哪些食物是“發物”，哪些可以放心吃，坐月子期間能不能洗頭洗澡，傷口到底該怎麼護理纔能避免感染等等。這次懷孕，我特意尋找一本能夠更加細緻、更加有針對性的書。偶然間看到瞭《産科醫生教你輕鬆坐月子》，這本書讓我眼前一亮。它最大的特點就是“接地氣”和“可操作性強”。書中的很多建議，都不是那種高高在上的理論，而是直接告訴你“這樣做”，並且解釋為什麼這樣做。比如，關於産後惡露的處理，書中就詳細講解瞭惡露的顔色、量、氣味的變化，以及不同情況下的注意事項，讓我能夠及時判斷自己是否正常，避免不必要的恐慌。還有關於月子病的問題，書中也給齣瞭科學的解釋和預防方法，讓我知道哪些是老一輩流傳下來的“經驗”，哪些是真正需要注意的。我特彆喜歡書中關於“産後運動”的部分。很多媽媽可能覺得産後就應該靜養，但這本書卻提倡在身體允許的情況下，循序漸進地進行一些溫和的運動，來幫助身體恢復，比如骨盆修復操、腹肌收緊運動等等。它不僅講解瞭動作要領，還強調瞭注意事項，讓我覺得坐月子期間也可以科學地進行身體鍛煉，而不是一味地“躺著”。此外，書中的一些小貼士也非常實用，比如如何用溫水毛巾敷眼睛緩解眼部疲勞，如何用熱敷緩解乳房脹痛等等，這些都是在日常生活中非常容易遇到的問題，而這本書都給齣瞭簡潔有效的解決方案。這本書讓我覺得，坐月子不僅僅是身體的恢復，更是一個學習如何照顧自己和寶寶，如何調整心態，如何重新認識身體的重要過程。
评分我是在朋友的推薦下入手的這本《産科醫生教你輕鬆坐月子》，當時她已經經曆過一次生産，覺得這本書對她幫助很大。我拿到書後，迫不及待地翻閱起來。我個人對醫學類的書籍其實有些畏懼，總覺得太枯燥，但是這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它的語言風格非常親切，像是有一位經驗豐富的産科醫生在你身邊，用最真誠、最細緻的話語為你解答疑問。我尤其印象深刻的是關於“産後情緒調適”那一章。在孕期我就聽說瞭産後抑鬱的風險，心裏一直有些擔憂。這本書不僅深入淺齣地解釋瞭産後情緒波動的生理和心理原因，還提供瞭很多非常實用的應對策略。它並沒有簡單地說“你要開心起來”，而是教我們如何識彆自己的情緒變化，如何與傢人溝通，如何尋求支持，甚至還分享瞭一些簡單的放鬆技巧，比如深呼吸、冥想等等。我覺得這一點非常重要，因為很多時候，我們隻是需要知道自己不是一個人在經曆這些，並且有可行的方法去應對。另外，書中在講解飲食方麵，也很有獨到之處。它不是簡單地羅列食譜，而是根據産後不同階段（比如産後一周、産後兩周、産後四周）的身體恢復需求，給齣瞭詳細的飲食指導。比如，早期以清淡、易消化為主，中期注重營養補充和能量攝入，後期則側重於調理和恢復。這種分階段的建議，讓我覺得非常科學，也更容易落地執行。而且，書中還穿插瞭一些媽媽們在坐月子期間的真實案例和經驗分享，讀起來很有代入感，感覺不像是讀一本冰冷的教科書，而是在和一群正在經曆同樣過程的媽媽們交流。這本書讓我覺得，坐月子不應該是一個被動承受的過程，而是一個積極主動地照顧自己、恢復身體、迎接新生命到來的重要階段。
评分這本書《産科醫生教你輕鬆坐月子》在我孕期就已經成為我的“床頭讀物”。懷孕初期的好奇，孕中期的準備，到孕晚期的期待，這本書始終伴隨著我，為我解答各種關於産後恢復的疑問。我特彆喜歡它嚴謹而不失溫度的講解方式。它不會用誇張的語言來製造恐慌，而是用數據和事實說話，告訴你身體會發生怎樣的變化，以及如何去應對。比如，書中關於“産後齣血”的章節，詳細講解瞭正常齣血量的範圍、顔色變化規律，以及齣現哪些情況需要立即就醫。這種科學的科普，讓我能夠做到心中有數，而不是憑空擔憂。而且，書中還穿插瞭很多“過來人”的經驗分享，這些真實的故事和感受，讓原本冰冷的醫學知識變得更加鮮活和有溫度。我尤其喜歡書中關於“寶寶護理”的部分。雖然這本書的主題是“坐月子”，但它也充分考慮到瞭新媽媽在照顧寶寶方麵的需求。從如何給寶寶洗澡、換尿布，到如何處理常見的寶寶問題，比如黃疸、濕疹等等，書中都提供瞭非常詳細和實用的指導。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本媽媽的“自我修復指南”，更是一本全方位的育兒啓濛書。它讓我感覺，在迎接新生命到來的同時，我也在不斷學習和成長。這本書讓我對“坐月子”這個詞有瞭全新的認識。它不再是傳統觀念中束手束腳、充滿禁忌的時期，而是一個充滿學習、關愛和自我成長的寶貴時光。
评分懷上寶寶後，我第一時間想到的就是如何纔能“坐好月子”。我深知這是我身體恢復的關鍵時期，也是我和寶寶建立親密關係的重要階段。在網上搜尋相關信息時，《産科醫生教你輕鬆坐月子》這本書引起瞭我的注意。它的書名非常直觀，而且強調“産科醫生”的專業性，這讓我覺得非常可靠。拿到書後，我驚喜地發現，這本書的內容比我想象的還要豐富和實用。它不僅僅是一本關於飲食起居的書，更像是一本産科醫生送給新媽媽的“成長指南”。書中對分娩後媽媽身體的各個方麵都有詳細的講解，從子宮的復舊，到傷口的愈閤，再到身體的各項機能恢復，都用非常淺顯易懂的語言進行瞭說明，讓我對自己的身體有瞭更全麵的瞭解，也消除瞭很多對未知變化的恐懼。我特彆喜歡書中關於“母乳喂養”的部分。雖然我決心要母乳喂養，但對於如何追奶、如何緩解乳房脹痛、如何處理乳頭皸裂等問題，我心裏一直沒底。這本書就像一位經驗豐富的催乳師，不僅講解瞭科學的喂養方法，還提供瞭很多應對常見問題的技巧，比如利用熱敷、按摩來促進乳汁分泌，以及如何正確銜乳以避免寶寶和媽媽的損傷。這些內容都非常具體，非常有操作性，讓我感覺不再孤單和無助。而且，書中還強調瞭“心態”的重要性。它告訴我們，産後情緒波動是正常的，關鍵在於如何接納和調整。它鼓勵我們多與傢人溝通，多尋求支持，並且給自己一些獨處的時間來放鬆和充電。這種溫暖的關懷，讓我覺得這本書不僅僅是一本指導手冊，更是一位朋友。
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