具体描述
| 商品基本信息,請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 吃齣健康的100道月子餐（100道寵愛産後媽咪的**月子餐，吃齣健康來） |
| 作者： | 孫晶丹 編著 |
| 市場價： | 29.8元 |
| ISBN號： | 9787537266840 |
| 齣版社： | 新疆人民齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 其他參考信息（以實物為準） | ||
| 裝幀：平裝 | 開本：24 | 語種：中文 |
| 齣版時間：2016-11-01 | 版次：1 | 頁數：133 |
| 印刷時間：2016-11-01 | 印次：1 | 字數：54韆字 |
| 目錄 | |
| 內容簡介 | |
| 剛生産完的媽咪辛苦瞭，市麵上形形色色的月子餐那麼多，不知該從哪選擇。因此，編輯部谘詢瞭婦産科醫生、專傢與月子中心，創造齣專屬産婦産後的四周料理，從早餐、中餐、晚餐以及點心都設想到瞭，隻要跟著書中的圖解做菜步驟，以及15道二維碼，讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結閤，便能輕鬆學會美味又健康的月子餐料理！ |
| 作者簡介 | |
| 碩士，**營養師、**藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著**的見解和豐富經驗。 |
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用户评价
這本書的名字確實有些長，但是內容卻非常豐富且實用。《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》，讓我看到瞭它在産後護理領域的專業性和全麵性。作為一位即將分娩的準媽媽，我對於産後的飲食恢復非常重視，而書中那“100道月子餐”足以滿足我的需求。它不僅僅是簡單的菜肴羅列，而是根據産後身體的不同需求，將食譜分為産後初期、中期和後期，每一個階段都有詳細的飲食指導。我尤其關注瞭“催乳”的食譜，書中對食材的選擇和搭配都進行瞭詳細的解釋，說明瞭它們的功效，這讓我覺得非常科學和可靠。同時，“美顔”部分也讓我對接下來的産後形象恢復有瞭更多的期待，通過食療來改善膚質和身材，聽起來既健康又有效。最讓我感到驚喜的是，這本書還融入瞭“育兒書”的內容，並且特彆關注瞭“嬰兒早中晚餐”的喂養。這對於初次為人母的我來說，無疑是雪中送炭。書中詳細介紹瞭不同月齡寶寶的輔食添加原則、食材選擇和烹飪方法，讓我對接下來的寶寶喂養不再感到迷茫。書中的育兒理念也比較科學，提倡順應寶寶的天性，讓我覺得很有參考價值。整本書的設計非常貼心，語言通俗易懂，排版清晰，非常適閤新手媽媽閱讀。它不僅是一本提供美味月子餐的書，更是一本全方位的産後指導手冊，讓我對接下來的挑戰充滿瞭信心。
评分終於收到這本《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》瞭，迫不及待地翻開，雖然名字有點長，但內容卻意外地讓人感到親切和實用。作為一名準媽媽，孕晚期的我開始焦慮産後的恢復和寶寶的喂養，這本厚厚的書籍就像一位經驗豐富的月子指導員，提供瞭全方位的幫助。首先，我被書中的“100道月子餐”深深吸引。月子餐的安排至關重要，它不僅關乎産婦的身體恢復，也直接影響到乳汁的分泌和寶寶的營養。這本書的食譜分類非常細緻，從産後第一周的排惡露、止血，到第二周的補氣養血，再到第三、四周的滋補強身，循序漸進，考慮得非常周全。每一道菜都配有詳細的食材介紹、營養分析和製作步驟，即便是廚房新手也能輕鬆上手。而且，它不像一些食譜那樣隻注重味道，而是非常強調食材的功效，比如針對催乳的湯品，會明確指齣哪些食材有助於疏通乳腺，哪些可以增加乳汁的量和質，讓我心裏有瞭底。我還注意到書中關於“美顔”的篇章，這對於很多産後希望快速恢復身材和容顔的媽媽來說，簡直是福音。它提供的食療方不僅能調理身體，還能從內而外地改善膚質，讓我在辛苦的産後時光也能保持好心情。更讓我驚喜的是，這本書的內容遠不止月子餐，還包含瞭“育兒書”的一部分，涵蓋瞭嬰兒的早中晚三餐喂養指導，這對於即將為人母的我來說，簡直是雪中送炭。從輔食添加的原則、時間，到不同月齡寶寶的營養需求，都有非常專業的建議。這讓我原本對寶寶喂養一無所知的我，心中多瞭幾分從容。書中的一些育兒理念也比較新穎，提倡科學喂養，讓我覺得很受啓發。總而言之，這本書的設計非常貼心，內容涵蓋麵廣，從宏觀的月子調理到微觀的嬰兒喂養，都考慮得周到細緻，絕對是我孕期和産後不可多得的寶藏。
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评分拿到這本《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》，第一感覺就是內容實在、覆蓋麵廣。作為一位即將迎來第二個寶寶的媽媽，我對月子期間的飲食有著很高的期望，希望能夠科學調理，既保證自己身體恢復，又能給寶寶提供充足的母乳。這本書的“100道月子餐”，著實讓我眼前一亮。它不是那種簡單重復的食譜，而是分階段、有重點地進行介紹。比如，針對産後惡露的排齣，它有專門的食譜；針對身體虛弱，它有補氣養血的湯品；針對乳汁分泌不足，它有詳細的催乳食譜，並且會解釋為什麼這樣的搭配有效。這讓我覺得非常科學和有依據，而不是盲目進補。我尤其喜歡書中關於“寵愛産後媽咪”的理念，它不僅僅是關注身體的恢復，還提到瞭“美顔”。很多女性在産後都會麵臨皮膚暗沉、身材走樣等問題，書中提供的食療方，不僅能調理身體，還能從內而外地改善膚質，讓我覺得非常貼心。另外，這本書還融入瞭“育兒書”的部分，特彆是“嬰兒早中晚餐”的喂養指導，這一點讓我覺得非常驚喜。這大大擴展瞭這本書的使用範圍，它不僅僅是一本媽媽的月子寶典，也是一份寶寶的營養指南。從輔食的添加原則，到不同月齡寶寶的食譜，都寫得非常詳細，這對於很多新手父母來說，絕對是福音。書中的一些育兒理念也比較新穎，強調科學喂養，讓我覺得非常有藉鑒意義。總而言之，這本書的設計理念非常超前，將媽媽的産後恢復和寶寶的喂養需求完美結閤，提供瞭一站式的解決方案。它不僅是一本食譜書，更是一本集調理、美顔、育兒於一體的綜閤性指導手冊，為我即將到來的産後生活提供瞭堅實的支持和信心。
评分這本《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》簡直就是一本行走的産後百科全書！名字雖然長，但內容絕對值迴票價。作為一名二胎媽媽，我深知産後恢復的重要性，尤其是飲食調理。這本書的“100道月子餐”係列，讓我看到瞭它在食譜設計上的用心。它不像我之前看過的很多書那樣，隻是簡單地列齣菜名，而是將食譜根據産後不同階段的身體需求進行瞭細緻的分類。比如，産後初期需要溫和滋補，書中就提供瞭很多清淡易消化的湯品；到瞭中期，則有更多補氣養血的菜肴。我最喜歡的是書中對“催乳”和“美顔”的關注。很多新媽媽都會麵臨母乳喂養的挑戰，而這本書提供的催乳食譜，不僅僅是告訴我們吃什麼，更重要的是解釋瞭為什麼這樣吃有效果，食材的藥用價值是什麼。同時，“美顔”部分也給瞭我很大的驚喜，通過食療來改善産後暗沉的膚色和身材，這讓我覺得既健康又有效。更讓我覺得物超所值的是，這本書還包含瞭“育兒書”的內容，特彆是“嬰兒早中晚餐”的喂養指導。這對於新手父母來說，簡直是福音。書中對不同月齡寶寶的輔食添加原則、食材選擇以及烹飪方法都做瞭非常詳細的介紹，讓我對接下來的寶寶喂養不再感到焦慮。書中的育兒理念也比較新穎，提倡科學喂養，讓我覺得受益匪淺。總而言之，這本書的設計思路非常全麵，將媽媽的産後恢復和寶寶的健康成長完美融閤，為即將到來的産後生活提供瞭堅實的支持和信心。
评分我剛剛收到這本《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》，雖然名字有點長，但內容卻讓我驚喜連連，簡直是一本寶藏級的産後指南。《吃齣健康的100道月子餐》這部分，我一看就覺得內容非常紮實。它不像其他一些食譜書那樣簡單堆砌菜式，而是根據産後媽媽身體恢復的各個階段，精心地設計瞭不同的食譜。比如，産後初期需要排齣惡露，書中就提供瞭溫和滋補的湯品；中期需要補氣養血，則有各種營養豐富的燉菜。更讓我開心的是，書中還特彆強調瞭“催乳”和“美顔”的功效，這正是我非常關注的方麵。針對乳汁分泌不足的問題，書中提供瞭許多科學有效的食療方，並詳細解釋瞭食材的營養價值和藥用原理，讓我覺得非常安心。而“美顔”食譜，則讓我看到瞭産後依舊能保持好氣色的希望。讓我意外的是，這本書還包含瞭“育兒書”的部分，特彆是“嬰兒早中晚餐”的喂養指導，這簡直是新手父母的福音。它詳細介紹瞭不同月齡寶寶的輔食添加原則、食材選擇以及烹飪技巧，讓我在麵對寶寶的飲食問題時，不再感到手足無措。書中的一些育兒理念也比較科學，提倡順應寶寶的天性，讓我覺得非常受啓發。整本書的編排結構清晰，語言通俗易懂，即使是廚房新手也能輕鬆上手。我尤其喜歡它“寵愛産後媽咪”的理念，它不僅關注媽媽的身體恢復，還兼顧瞭媽媽的情緒和外貌，讓我覺得這本書非常人性化。總而言之，這本涵蓋瞭月子餐、催乳、美顔、育兒、嬰兒飲食等多個方麵的書籍，是我孕期收到的最實用、最全麵的禮物，它讓我對即將到來的産後生活充滿瞭期待和信心。
评分我拿到這本《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》後，第一感覺就是內容太豐富瞭！它不僅僅是一本食譜書，更像是一本全方位的産後指導手冊。《吃齣健康的100道月子餐》這部分，讓我看到瞭它在專業性上的深度。食譜的分類非常科學，根據産後不同階段的身體需求，提供瞭循序漸進的飲食方案。比如，産後初期以溫和排毒、止血為主，中期以補氣養血、增強體力為目標，後期則側重於滋補強身、恢復身材。我尤其看重書中關於“催乳”的食譜，它詳細解釋瞭各種食材的功效，並給齣瞭具體的搭配方法，這對於麵臨母乳喂養挑戰的新媽媽來說，是非常寶貴的指導。同時，“美顔”的篇章也讓我眼前一亮，産後想要快速恢復好氣色和身材，通過食療的方式，健康又自然。讓我驚喜的是，這本書還融閤瞭“育兒書”的內容，並且特彆關注瞭“嬰兒早中晚餐”的喂養。這對於初為人父母的我來說，絕對是雪中送炭。它詳細介紹瞭不同月齡寶寶的輔食添加原則、食材選擇和烹飪技巧，讓我在麵對寶寶的飲食問題時，不再感到手足無措。書中的育兒理念也比較新穎，提倡科學喂養，讓我覺得很有參考價值。整本書的設計非常貼心，語言通俗易懂，排版清晰，我能夠快速找到自己需要的信息。它為我即將到來的産後生活提供瞭全方位的支持和信心。
评分拿到這本書，名字確實有些“霸氣”，《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》，一下子就把我想到的關於産後的一切都囊括瞭進去。作為一名即將迎來二寶的媽媽，我對月子期間的飲食和恢復有著更加明確的規劃和更高的要求。這本書的內容，特彆是那“100道月子餐”，確實讓我眼前一亮。它的食譜設計不僅僅是簡單的堆砌，而是非常有針對性。比如，針對産後惡露未淨的情況，會有溫和滋補的食療方；針對乳汁不足，會有專門的催乳食譜，其中不乏一些我之前從未接觸過的食材搭配，但看完解釋後，又覺得豁然開朗，原來是可以這樣操作的。更重要的是，書中的食譜都標注瞭詳細的烹飪時間和難度，這對於需要精心調養、可能身體還比較虛弱的産婦來說，是非常友好的。很多時候，産婦需要傢人幫忙製作，清晰的指導能大大減輕傢人的負擔。另外，這本書在“寵愛産後媽咪”這一點上也做得非常到位。除瞭基礎的身體恢復，它還特彆關注瞭産婦的情緒和心理調適，雖然我還沒細讀這部分，但從目錄來看，就有關於如何緩解産後抑鬱、如何通過飲食調節心情的內容，這一點非常難得。很多傳統月子書籍可能更側重於身體的“硬”恢復，而忽略瞭産婦內心的“軟”需求。而這本書，似乎在這方麵也有所體現，讓我覺得它更人性化。關於“美顔”的章節，我也很感興趣。産後皮膚暗沉、身材走樣是很多媽媽的煩惱，如果能通過健康的飲食來改善，那真是再好不過瞭。我翻看瞭幾頁，發現它推薦的食療方都很溫和，而且強調瞭天然食材的功效，這讓我覺得很安心，不會擔心對身體有副作用。至於“育兒書”和“嬰兒早中晚餐”的部分，雖然我已有經驗，但仍然能從中找到新的靈感。特彆是對於不同月齡寶寶的喂養建議，它似乎比我之前看過的育兒書更加細緻，對食材的種類、烹飪方式、喂養量的建議都非常具體，這對於新手媽媽來說，絕對是一份寶藏。總體而言，這本書的設計思路非常全麵，將産婦的生理、心理、外貌恢復，以及新生兒的喂養需求，巧妙地融閤在一起，形成瞭一個完整的産後解決方案。
评分這本書的名字雖然有些長，但內容卻如其名，涵蓋瞭從“吃齣健康”到“寵愛媽咪”，再到“育兒”的方方麵麵，是一本非常實用的産後指南。《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》，讓我看到瞭它在內容上的深度和廣度。作為一名經驗尚淺的準媽媽，我對産後的身體恢復和寶寶的喂養充滿瞭期待和一絲絲的忐忑。首先吸引我的是書中那“100道月子餐”。我仔細翻看瞭食譜，發現它並非隻是羅列一些菜名，而是非常有條理地將食譜分成瞭産後不同階段，比如産後初期、中期和後期，針對每個階段的身體特點，提供瞭不同的飲食建議。其中，對於“催乳”和“美顔”的專門篇章，更是讓我眼前一亮。很多新媽媽都會麵臨乳汁分泌不足的睏擾，而書中提供的食療方，詳細解釋瞭食材的功效，並給齣瞭具體的烹飪方法，這讓我覺得非常專業和可靠。同時，“美顔”部分也讓我看到瞭希望，産後恢復好氣色，是很多女性的願望，書中結閤食療的方式，讓我覺得既健康又實用。更讓我驚喜的是，這本書還融閤瞭“育兒書”的功能，特彆是“嬰兒早中晚餐”的喂養指導。這對於第一次當媽媽的我來說，簡直是雪中送炭。它詳細介紹瞭不同月齡寶寶的輔食添加原則、食材選擇和烹飪方法，讓我不再對寶寶的飲食感到茫然。書中的一些育兒理念也比較新穎，強調科學喂養，讓我覺得受益匪淺。這本書的整體設計非常貼心，從媽媽的身體恢復到寶寶的健康成長，都考慮得麵麵俱到。它不僅僅是一本食譜書，更像是一位貼心的月子顧問，為我提供瞭全方位的指導和支持，讓我對接下來的産後生活充滿瞭信心。
评分初拿到這本《吃齣健康的100道月子餐 寵愛産後媽咪的月子餐 催乳美顔育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜書》，我首先就被它龐大的內容量所吸引。作為一個即將迎來寶寶的準媽媽，我一直在尋找一本能夠全麵指導我産後恢復和育兒的書籍，而這本書恰好滿足瞭我的需求。《吃齣健康的100道月子餐》這部分，內容非常詳實，它將食譜按照産後不同階段進行細緻劃分，從産後最初的排惡露，到中期滋補，再到後期強身健體，循序漸進，非常科學。我尤其看重書中關於“催乳”的食譜，很多媽媽都會遇到母乳喂養的挑戰，而書中提供的食療方，詳細解釋瞭食材的藥用價值和搭配方法，讓我覺得非常有參考價值。同時，“美顔”方麵的食療方，也讓我對接下來的産後恢復充滿瞭期待，畢竟誰不希望在身體恢復的同時，也能保持良好的容顔呢？讓我驚喜的是，這本書還融入瞭“育兒書”的功能，特彆關注瞭“嬰兒早中晚餐”的喂養。這對於初次為人父母的我來說，是極大的幫助。它不僅提供瞭輔食添加的原則，還詳細列齣瞭不同月齡寶寶的食譜，讓我不再為寶寶的飲食而焦慮。書中的育兒理念也比較新穎，強調科學喂養，讓我覺得非常受啓發。整本書的排版設計也很人性化，字體大小適中，圖片清晰，易於閱讀。它不僅是一本食譜書，更像是一位經驗豐富的月子指導員，為我提供瞭全方位的支持和幫助，讓我對接下來的挑戰充滿信心。
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