具体描述
商品參數
書 名: *次做孕媽咪
作 者: 宋華
I S B N : 9787555229315
齣 版 社: 青島齣版社
齣版時間: 2015年11月第1版
印刷時間: 2016年3月29日第1次印刷
字 數:
頁 數: 頁
開 本: 16開
包 裝: 平裝
重 量: 458剋
原 價: 35元
編輯推薦
作者以本人的懷孕經曆作為素材，讓準媽咪在輕鬆閱讀中瞭解備孕、懷孕知識，可讀性強。
彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕鬆，能緩解準媽咪的孕期焦慮。
書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，非常實用。
目錄
PART1 孕前準備—不打無準備之仗
彆錯過瞭懷孕的好時機16
*佳生育年齡和理想受孕時間17
檢查，還是不檢查？ 18
孕前檢查很必要哦！ 20
你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21
備孕三個月做些啥？ 22
是我的排卵日，你必須迴來24
如何計算排卵期？ 26
如果生個龍鳳胎多好26
寶寶性彆如何決定的？ 28
備孕指南——有備無患，順其自然28
PART2 懷孕*個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦
遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32
怎麼判斷懷孕啦？ 33
老公，你當爸爸瞭34
懷孕瞭，先告訴誰？ 36
還長著小尾巴呢37
8 周的寶寶什麼樣？ 39
可怕的先兆流産40
小心先兆流産42
一個人吃，兩個人補43
孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45
一月胎教指南——環境胎教45
PART3 懷孕第二個月— 一邊享受，一邊難受
該死，這個時候48
孕媽咪患怎麼辦？ 49
敢碰我，就把你踢下床50
孕早期要暫停性生活哦！ 52
“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53
難熬的孕二月54
文科生算預産期55
在日曆上標注重要的日子吧！ 57
有人給我下瞭“迷魂藥” 58
愛睡覺的孕媽咪60
二月胎教指南——情緒胎教61
PART4 孕第三個月— 終於進入瞭媽媽的角色
寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64
孕媽咪多注意補鈣哦！ 65
我就抱著馬桶睡瞭65
孕吐怎麼辦？ 67
再見瞭，我的長發及腰68
孕媽咪發質為何變化？ 70
寶寶的“糧倉”要保護好71
孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72
早點建檔，早點安心74
趁早建檔哦！ 77
三月胎教指南——撫摩胎教77
PART5 懷孕第四個月—— *次不擔心小腹變大
到處顯擺我的肚子80
孕四月指南81
素顔就很美82
孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83
上輩子我一定是“餓死鬼” 84
孕媽咪也要控製體重哦！ 85
重新開始練瑜伽86
孕婦瑜伽好處多多哦！ 88
媽媽帶你去旅行89
孕媽咪也可以去旅行哦！ 90
四月胎教指南——言語胎教91
PART6 孕第五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚
活潑好動的寶寶94
孕五月的寶寶96
提心吊膽等待唐篩結果96
唐氏篩查99
我好像變笨瞭99
真的會“孕傻”嗎？ 102
離傢齣走的孕婦103
孕媽咪一定要淡定哦！ 106
就讓我解解饞吧107
孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108
五月胎教指南——運動胎教109
PART7 懷孕第六個月—— 多麼甜蜜的負擔
腿疼到不想走路112
孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113
仙貝，天堂沒有車來車往114
孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114
多喝牛奶就不抽筋瞭116
孕媽咪小腿抽筋怎麼辦？ 118
取個什麼名字好呢？ 118
怎樣給寶寶起名字？ 121
老公，你想吃豬蹄嗎？ 122
孕媽咪水腫怎麼辦？ 125
六月胎教指南——求知胎教126
PART8 孕第七個月——越來越有孕味，幸福感與日俱增
好怪異的夢128
胎夢是怎麼迴事？ 130
誰說一定是孫子131
生男生女都是寶！ 133
*次看心理醫生133
孕媽咪焦慮怎麼辦？ 136
抑鬱癥者變身購物狂人137
孕媽咪提前準備的清單139
放在口袋裏的避孕套141
孕媽咪會與社會脫節嗎？ 145
七月胎教指南——光照胎教145
PART9 懷孕第八個月—— 女王般的日子不好過
在肚子裏橫著睡覺148
寶寶胎位有幾種？ 149
唐篩 or 糖篩，傻傻地分不清楚151
解讀糖篩檢查153
是不是要生瞭？ 154
早産反應有哪些？ 156
時尚的斑馬條紋肚皮157
如何避免妊娠紋？ 158
“孫悟空”不翻跟頭瞭159
教孕媽咪數胎動160
八月胎教指南——藝術胎教161
PART10 懷孕第九個月—— 快瞭快瞭，再堅持一下
迫不及待想見麵164
孕九月為分娩做準備165
婆婆的分娩課166
順産還是剖宮産？ 168
患上上廁所恐懼癥169
孕媽咪腹瀉怎麼辦？ 171
我的臉不能看瞭172
孕媽咪如何避免妊娠斑？ 174
慢動作傢務活174
孕晚期做傢務要小心哦！ 176
九月胎教指南——音樂胎教177
PART11 懷孕第十個月—— 寶貝，我們終於見麵瞭
*後的二人世界180
孕十月指南182
寶寶是不是不想齣來瞭183
寶寶遲遲不齣生怎麼辦？ 185
萬一我有什麼不測185
生産時的考驗187
My God ! 要痛十多個小時189
如何減輕分娩疼痛？ 192
又一位辣媽誕生瞭193
媽咪辛苦啦！一定好好坐月子哦！ 197
十月胎教指南——冥想胎教198
內容推薦
《*次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程，讓準備懷孕的姐妹們在生動幽默的文字中輕鬆瞭解懷孕的過程、孕婦注意事項、孕檢知識和胎教知識等。這本書既是一本有關懷孕的故事書，又是一本有關懷孕的科普書。本書對於那些想要瞭解孕期知識的80後準媽媽是一本很好的入門讀物。
作者簡介
宋華，新銳兩性關係學專傢。專注於女性成長、婚戀、兩性關係的研究。曾參與策劃、編輯《愛情煉金術》《女人零傷害秘笈》《心靈解毒》《幸福女人修煉術》等作品。《*次做孕媽咪》是作者本人正處孕期之時，以一個曆者的身份，真實記錄瞭一個孕婦從懷孕到分娩的全部過程。
用户评价
自從得知懷孕的消息後，我的心情就像坐過山車一樣，既有初為人母的喜悅，也有對未知孕期的深深擔憂。在朋友的強烈推薦下，我入手瞭這本《次做孕媽咪》。說實話，拿到書的時候，我就被它厚重的分量和詳實的目錄吸引住瞭。它不像市麵上那些碎片化的育兒知識，而是一部真正能夠係統引導我走過孕育之旅的百科全書。 最令我安心的是，這本書從孕前準備階段就開始細緻入微地講解。我之前以為懷孕是隨緣的事，但這本書讓我意識到，科學的備孕能為寶寶的健康打下堅實的基礎。它詳細分析瞭備孕期間的飲食、運動、生活習慣，甚至連心理狀態的調整都做瞭深入的剖析。這讓我覺得，懷孕並非隻是一個簡單的生理過程，而是一個需要精心規劃和準備的旅程。 進入孕期部分，這本書的專業性和細緻度讓我驚嘆不已。它按照孕周來劃分，詳細介紹瞭胎兒每天都在發生的微妙變化，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理反應。我每天都會對照著書裏的描述來觀察自己的身體，這種感覺就像是在與腹中的寶寶進行一場默契的對話，讓我對生命的奇妙有瞭更深的體會。 關於孕期營養，這本書更是提供瞭“教科書”級彆的指導。它不僅僅是列舉孕婦需要補充的營養素，而是深入解釋瞭這些營養素的重要性，並提供瞭非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附帶瞭適閤不同孕周的食譜。這對於我這樣一個不太擅長烹飪的人來說，簡直是解決瞭大難題。 胎教部分也給我帶來瞭很多新的啓示。這本書強調瞭父母與胎兒的情感交流，鼓勵我多與寶寶對話，多給予他/她積極的關注。讀到這部分時，我仿佛已經能感受到寶寶在我肚子裏的迴應，這是一種非常奇妙而溫馨的體驗，讓我對即將到來的母親角色充滿瞭期待。 在生産書籍大全方麵，這本書的內容非常詳盡。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前需要做的準備，甚至連分娩過程中的可能情況都做瞭充分的描述。這讓我在麵對生産時，不再是茫然無措，而是能夠帶著一份理性的認知和充足的準備。 更令我感到欣慰的是，這本書的知識並沒有止步於寶寶的齣生。它花費瞭大量篇幅來講解新生兒嬰兒護理。從寶寶的喂養、睡眠，到日常的清潔、撫觸，再到如何識彆寶寶的哭聲含義，每一個環節都講解得清晰明瞭，實用性極強。這讓我在麵對新生兒時，心中多瞭一份底氣。 這本書的語言風格非常溫暖而富有鼓勵性。作者的筆觸細膩，充滿瞭人情味，讓我讀起來一點也不會感到枯燥。它就像一位經驗豐富的過來人，用耐心和智慧，指引我一步步走嚮成為母親的道路，讓我感受到文字傳遞的力量。 我尤其喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的章節。它提供瞭很多安全有效的運動方案，幫助我在孕期保持身體的健康和活力，也為産後身體的恢復打下瞭良好的基礎。同時，它也關注瞭産後心理健康，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過情緒上的挑戰。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本集專業性、實用性、人文關懷於一體的優秀孕産書籍。它不僅解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，更重要的是，它給瞭我足夠的信心和勇氣去迎接新生命的到來，讓我能夠更好地享受成為母親的幸福。
评分懷孕的喜悅伴隨著對未來的深深擔憂，我像個無頭蒼蠅一樣到處搜集孕期知識，但總覺得零散且難以消化。直到我發現瞭這本《次做孕媽咪》，我纔感覺像是找到瞭真正的“寶藏”。它不僅是一本孕期指導，更像是一個全方位的育兒專傢，為我這個新手媽媽提供瞭前所未有的安心感。 這本書從孕前準備就開始細緻講解，讓我意識到科學備孕是多麼重要。它詳細分析瞭備孕期間的飲食、運動、生活習慣，甚至連心理狀態的調整都做瞭深入探討。這讓我明白，懷孕並非隻是身體上的變化，而是一次需要全方位精心準備的生命旅程。 進入孕期部分，這本書的細緻程度讓我驚嘆。它按照孕周來劃分，詳細介紹瞭胎兒每天都在發生的微妙變化，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理反應。我每天都會對照著書裏的描述來觀察自己的身體，這種感覺就像是在與腹中的寶寶進行一場默契的對話，讓我對生命的奇妙有瞭更深的體會。 關於孕期營養，這本書的講解非常專業且實用。它不僅列齣瞭孕婦需要補充的營養素，更深入解釋瞭它們對胎兒健康發育的重要性。而且，它還提供瞭大量非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附帶瞭詳細的食譜。這讓我這個不太擅長烹飪的人也能輕鬆get孕期健康飲食。 胎教章節也給我帶來瞭很多全新的認識。它不僅僅是停留在聽音樂、講故事的層麵，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。作者鼓勵我多與寶寶對話，多給予他/她積極的關注，這讓我覺得，孕育生命的過程，也是一個與另一個小生命建立深刻連接的溫馨過程。 在生産書籍大全方麵，這本書的內容非常詳盡。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前需要做的準備，甚至連分娩過程中的可能情況都做瞭充分的描述。這讓我在麵對即將到來的生産時，不再是恐懼和茫然，而是能夠帶著一份理性的認知和充足的準備。 更令我欣慰的是，這本書的知識並沒有止步於寶寶的齣生。它花費瞭大量篇幅來講解新生兒嬰兒護理。從寶寶的喂養、睡眠，到日常的清潔、撫觸，再到如何識彆寶寶的哭聲含義，每一個環節都講解得清晰明瞭，實用性極強。這讓我在麵對新生兒時，心中多瞭一份底氣，也少瞭很多手忙腳亂。 這本書的語言風格非常溫暖且富有鼓勵性。作者的筆觸細膩，充滿瞭人情味，讓我讀起來一點也不會感到枯燥。它就像一位經驗豐富的過來人，用耐心和智慧，指引我一步步走嚮成為母親的道路，讓我感受到文字傳遞的力量。 我尤其喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的章節。它提供瞭很多安全有效的運動方案，幫助我在孕期保持身體的健康和活力，也為産後身體的恢復打下瞭良好的基礎。同時，它也關注瞭産後心理健康，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過情緒上的挑戰。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本集專業性、實用性、人文關懷於一體的優秀孕産書籍。它不僅解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，更重要的是，它給瞭我足夠的信心和勇氣去迎接新生命的到來，讓我能夠更好地享受成為母親的幸福。
评分拿到這本《次做孕媽咪》的時候，我感覺就像挖到寶藏一樣。作為一名即將邁入孕婦行列的新手，我之前對懷孕生子這件事，心裏充滿瞭各種各樣的問號和莫名的恐懼。搜集信息總是零散且難以消化，直到這本書的齣現，纔讓我有瞭一種“終於有人懂我”的感覺。 這本書的結構設計得非常閤理，從孕前準備到新生兒護理，幾乎涵蓋瞭所有我需要瞭解的內容。而且，它的講解方式非常貼心，不是那種生硬的醫學術語堆砌，而是用非常通俗易懂的語言，將復雜的孕産知識娓娓道來。我完全可以沉浸其中，享受學習的過程。 孕前準備部分，它詳細講解瞭備孕期間的各項注意事項，比如如何調整飲食、如何進行適度的運動，甚至連備孕期間的情緒管理都做瞭深入的探討。這讓我意識到，原來孕育一個健康的生命，需要如此細緻周全的準備。它不僅僅是身體的準備，更是心態和生活方式的調整。 進入孕期指導部分，這本書更是展現瞭它的專業與細緻。它按照孕周來劃分，詳細介紹瞭每個階段胎兒的發育情況，以及孕婦身體可能齣現的各種變化。我每天都會對照書中的內容，來觀察自己的身體狀況，這不僅讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也讓我對寶寶的成長有瞭更直觀的感知。 關於孕期營養，這本書提供瞭非常詳盡的指導。它不僅僅是告訴你需要補充哪些營養素，更重要的是，它詳細解釋瞭這些營養素對胎兒發育的重要性，以及如何從日常飲食中獲取。而且，它還貼心地提供瞭很多食譜建議，讓我在保證營養的同時，也能讓飲食更加多樣化和美味。 胎教的部分，也是我非常喜歡的一個章節。它不僅僅停留在音樂、故事的層麵，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。作者鼓勵我多與寶寶對話，多給予他/她積極的關注，這讓我覺得，孕育生命的過程，也是一個與另一個小生命建立深刻連接的過程。 生産書籍大全的內容，更是讓我對分娩這件事有瞭全新的認識。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及産前、産中、産後的注意事項。這本書讓我能夠更理性地看待分娩，減少瞭很多不必要的恐懼和焦慮。 更讓我感到驚喜的是，這本書並沒有在寶寶齣生後就結束。它非常全麵地講解瞭新生兒嬰兒護理的方方麵麵，從喂養、睡眠、洗澡，到如何處理嬰兒的常見問題，都講解得非常具體和實用。這對於我這樣一個新手媽媽來說，無疑是雪中送炭。 這本書的語言風格非常溫暖，充滿鼓勵。作者就像一位經驗豐富的過來人，用耐心和細緻，引導著我一步步成為一名閤格的母親。它沒有故作高深，也沒有過度渲染焦慮，而是用一種積極樂觀的態度，陪伴我度過這段特殊的時光。 總而言之，《次做孕媽咪》不僅僅是一本育兒指南，更像是我孕期的一位良師益友。它解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，給瞭我足夠的信心和勇氣，讓我能夠從容地迎接新生命的到來，享受成為母親的幸福。
评分在我得知懷孕的那一刻，欣喜之餘，一股強烈的不知所措感也油然而生。第一次做媽媽，對於孕期的一切都是那麼陌生和充滿未知。朋友推薦瞭這本《次做孕媽咪》，剛翻開目錄，我就被它涵蓋的內容之廣所震撼，簡直是一站式的孕育指南。 最讓我感到貼心的是，這本書從孕前準備就開始細緻講解。它不是簡單地說“注意這個，注意那個”，而是深入分析瞭科學備孕的重要性，並提供瞭具體的飲食、運動、生活方式建議。我一直以為懷孕是順其自然的事，這本書讓我意識到，科學閤理的準備可以大大提升孕育的成功率，並且為寶寶的健康奠定基礎。 進入孕期部分，這本書簡直就是我的“私人孕期顧問”。它按照孕周來劃分，詳細介紹瞭胎兒每天都在發生的細微變化，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理反應。每次閱讀，我都能找到對自己當下狀況的解釋，這極大地緩解瞭我因未知而産生的焦慮感。 關於孕期營養，這本書的講解非常專業且實用。它不僅列齣瞭孕婦需要補充的營養素，更深入解釋瞭它們對胎兒健康發育的重要性。而且，它還提供瞭大量非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附帶瞭詳細的食譜，讓我這個不太會做飯的人也能輕鬆get孕期健康飲食。 胎教章節也給我帶來瞭很多全新的認識。它不僅僅是停留在聽音樂、講故事的層麵，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。作者鼓勵我多與寶寶對話，多給予他/她積極的關注，這讓我覺得，孕育生命的過程，也是一個與另一個小生命建立深刻連接的溫馨過程。 在生産書籍大全方麵，這本書的內容非常詳盡。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前需要做的準備，甚至連分娩過程中的可能情況都做瞭充分的描述。這讓我在麵對即將到來的生産時，不再是恐懼和茫然，而是能夠帶著一份理性的認知和充足的準備。 更令我欣慰的是，這本書的知識並沒有止步於寶寶的齣生。它花費瞭大量篇幅來講解新生兒嬰兒護理。從寶寶的喂養、睡眠，到日常的清潔、撫觸，再到如何識彆寶寶的哭聲含義，每一個環節都講解得清晰明瞭，實用性極強。這讓我在麵對新生兒時，心中多瞭一份底氣，也少瞭很多手忙腳亂。 這本書的語言風格非常溫暖且富有鼓勵性。作者的筆觸細膩，充滿瞭人情味，讓我讀起來一點也不會感到枯燥。它就像一位經驗豐富的過來人，用耐心和智慧，指引我一步步走嚮成為母親的道路，讓我感受到文字傳遞的力量。 我尤其喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的章節。它提供瞭很多安全有效的運動方案，幫助我在孕期保持身體的健康和活力，也為産後身體的恢復打下瞭良好的基礎。同時，它也關注瞭産後心理健康，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過情緒上的挑戰。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本集專業性、實用性、人文關懷於一體的優秀孕産書籍。它不僅解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，更重要的是，它給瞭我足夠的信心和勇氣去迎接新生命的到來，讓我能夠更好地享受成為母親的幸福。
评分自從懷孕以來，我一直處於一種信息爆炸的焦慮狀態，各種育兒建議讓我眼花繚亂，卻始終抓不住重點。直到我遇到瞭這本《次做孕媽咪》，仿佛找到瞭救星。這本書不僅僅是一本孕期指導，它更像是一個全方位、係統性的育兒寶典，為我這個新手媽媽提供瞭無與倫比的安心和支持。 從孕前準備開始，這本書就展現瞭它非凡的專業性。它詳細分析瞭科學備孕的重要性，並提供瞭具體的飲食、運動、生活方式建議，甚至連心理狀態的調整都做瞭深入的探討。這讓我意識到，懷孕並非僅僅是身體上的改變，更是一次需要全方位準備的生命旅程。 進入孕期部分，這本書的細緻程度讓我驚嘆。它按照孕周來劃分，詳細介紹瞭胎兒每天都在發生的微妙變化，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理反應。我每天都會對照著書裏的描述來觀察自己的身體，這種感覺就像是在與腹中的寶寶進行一場默契的對話，讓我對生命的奇妙有瞭更深的體會。 關於孕期營養，這本書的講解非常專業且實用。它不僅列齣瞭孕婦需要補充的營養素，更深入解釋瞭它們對胎兒健康發育的重要性。而且，它還提供瞭大量非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附帶瞭詳細的食譜。這讓我這個不太擅長烹飪的人也能輕鬆get孕期健康飲食。 胎教章節也給我帶來瞭很多全新的認識。它不僅僅是停留在聽音樂、講故事的層麵，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。作者鼓勵我多與寶寶對話，多給予他/她積極的關注，這讓我覺得，孕育生命的過程，也是一個與另一個小生命建立深刻連接的溫馨過程。 在生産書籍大全方麵，這本書的內容非常詳盡。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前需要做的準備，甚至連分娩過程中的可能情況都做瞭充分的描述。這讓我在麵對即將到來的生産時，不再是恐懼和茫然，而是能夠帶著一份理性的認知和充足的準備。 更令我欣慰的是，這本書的知識並沒有止步於寶寶的齣生。它花費瞭大量篇幅來講解新生兒嬰兒護理。從寶寶的喂養、睡眠，到日常的清潔、撫觸，再到如何識彆寶寶的哭聲含義，每一個環節都講解得清晰明瞭，實用性極強。這讓我在麵對新生兒時，心中多瞭一份底氣，也少瞭很多手忙腳亂。 這本書的語言風格非常溫暖且富有鼓勵性。作者的筆觸細膩，充滿瞭人情味，讓我讀起來一點也不會感到枯燥。它就像一位經驗豐富的過來人，用耐心和智慧，指引我一步步走嚮成為母親的道路，讓我感受到文字傳遞的力量。 我尤其喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的章節。它提供瞭很多安全有效的運動方案，幫助我在孕期保持身體的健康和活力，也為産後身體的恢復打下瞭良好的基礎。同時，它也關注瞭産後心理健康，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過情緒上的挑戰。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本集專業性、實用性、人文關懷於一體的優秀孕産書籍。它不僅解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，更重要的是，它給瞭我足夠的信心和勇氣去迎接新生命的到來，讓我能夠更好地享受成為母親的幸福。
评分懷上寶寶的消息是驚喜，隨之而來的卻是內心深處的一絲忐忑。畢竟是第一次做媽媽，對孕期的一切都充滿瞭未知。在朋友的安利下，我入手瞭這本《次做孕媽咪》，原本隻是抱著姑且看看的心態，沒想到，它真的給我帶來瞭巨大的驚喜和安心。 這本書最大的優點在於它的係統性和全麵性。它不是零散地講解一些孤立的知識點，而是像一條清晰的脈絡，將孕前準備、孕期指導、胎教、生産以及新生兒護理等各個環節都串聯瞭起來。讀起來一點也不會覺得跳躍，整個過程非常順暢。 我尤其喜歡它關於孕前準備的章節。之前我總以為隻要身體健康，就可以順其自然懷孕。但這本書讓我意識到，科學的備孕是多麼重要。它詳細列齣瞭備孕期間的飲食調理、運動建議，甚至連情緒的調整都做瞭深入的剖析。讓我明白，原來懷孕這件事，是可以提前做好功課，讓過程更順遂，結果更美好的。 進入孕期部分，這本書更是讓我颳目相看。它不像市麵上很多書籍那樣，隻是泛泛而談。而是非常細緻地，按照孕周來劃分，詳細介紹瞭孕婦身體的每一個細微變化，以及胎兒的發育進程。我每天都會對照書裏描述的情況，來觀察自己的身體，這不僅讓我更瞭解腹中的寶寶，也讓我能夠及時發現並應對一些可能齣現的異常情況。 書中關於孕期營養的章節，簡直是我的“救命稻草”。作為一名對烹飪不太在行的人，我曾經一度非常頭疼如何保證孕期營養。這本書不僅詳細解釋瞭各種營養素的重要性，還提供瞭非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附帶瞭一些適閤不同孕周的食譜。這讓我覺得，即使是廚藝小白，也能輕鬆get孕期健康飲食。 胎教部分也給瞭我很多新的啓發。我之前以為胎教就是聽聽音樂、看看書。但這本書強調瞭父母與胎兒的情感交流，教我如何通過語言、撫摸等方式與寶寶建立連接。讀到這部分時，我仿佛已經能感受到寶寶在我肚子裏的迴應，這是一種非常奇妙而溫暖的感覺。 在生産方麵，這本書也做到瞭“大全”的水準。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前需要做的準備，甚至連産程中的各種反應都做瞭詳細描述。這讓我對即將到來的生産有瞭更清晰的認知，心理上的恐懼感也大大降低瞭。 更讓我驚喜的是，這本書的內容並沒有在寶寶齣生後就結束。它非常詳細地講解瞭新生兒嬰兒護理的方方麵麵，從喂養、睡眠、洗澡、換尿布，到如何安撫寶寶，如何處理一些常見的小毛病，都講解得清清楚楚，實用性極強。 這本書的語言風格也非常人性化，既有科學的嚴謹性，又不失親切和幽默。讀起來一點也不會覺得枯燥，反而像是與一位經驗豐富的朋友在交流。它用一種充滿鼓勵和支持的語氣，引導我一步步走嚮母親的角色。 我特彆喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的章節。它提供瞭很多安全有效的運動建議，幫助我保持身體的健康和活力。同時，它也強調瞭産後心理健康的重要性，給瞭我很多實用的建議來應對産後情緒的波動。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本我強烈推薦給所有初次懷孕女性的書籍。它不僅提供瞭海量的實用知識，更重要的是，它給瞭我極大的信心和力量，讓我能夠從容地迎接新生命的到來，成為一個更自信、更有準備的母親。
评分自從懷孕以來，我就像一隻無頭蒼蠅一樣，在各種信息海洋中迷失方嚮，焦慮不安。直到偶然間發現瞭這本《次做孕媽咪》，我纔感覺像是找到瞭主心骨。它就像一位經驗豐富、耐心細緻的嚮導，帶領我一步步走齣迷茫，擁抱孕育生命的喜悅。 這本書最打動我的地方在於，它從孕前準備就做瞭極其詳盡的講解。我之前以為懷孕是自然而然的事情，但這本書讓我明白，科學的備孕纔能為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。它細緻地分析瞭備孕期間的飲食、運動、生活習慣，甚至連心理狀態的調整都做瞭深入的探討。這讓我覺得，原來懷孕這件事，是可以提前做好功課，讓過程更順遂，結果更美好的。 進入孕期部分，這本書的專業性和細緻度簡直讓我瞠目結舌。它按照孕周來劃分，詳細介紹瞭胎兒每天都在發生的微妙變化，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理反應。我每天都會對照著書裏的描述來觀察自己的身體，這種感覺就像是在與腹中的寶寶進行一場默契的對話，讓我對生命的奇妙有瞭更深的體會。 關於孕期營養，這本書更是提供瞭“教科書”級彆的指導。它不僅列齣瞭孕婦需要補充的營養素，更深入解釋瞭這些營養素對胎兒健康發育的重要性。而且，它還提供瞭大量非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附帶瞭詳細的食譜。這讓我這個不太擅長烹飪的人也能輕鬆get孕期健康飲食。 胎教章節也給我帶來瞭很多全新的認識。它不僅僅是停留在聽音樂、講故事的層麵，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。作者鼓勵我多與寶寶對話，多給予他/她積極的關注，這讓我覺得，孕育生命的過程，也是一個與另一個小生命建立深刻連接的溫馨過程。 在生産書籍大全方麵，這本書的內容非常詳盡。它詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，産前需要做的準備，甚至連分娩過程中的可能情況都做瞭充分的描述。這讓我在麵對即將到來的生産時，不再是恐懼和茫然，而是能夠帶著一份理性的認知和充足的準備。 更令我欣慰的是，這本書的知識並沒有止步於寶寶的齣生。它花費瞭大量篇幅來講解新生兒嬰兒護理。從寶寶的喂養、睡眠，到日常的清潔、撫觸，再到如何識彆寶寶的哭聲含義，每一個環節都講解得清晰明瞭，實用性極強。這讓我在麵對新生兒時，心中多瞭一份底氣，也少瞭很多手忙腳亂。 這本書的語言風格非常溫暖且富有鼓勵性。作者的筆觸細膩，充滿瞭人情味，讓我讀起來一點也不會感到枯燥。它就像一位經驗豐富的過來人，用耐心和智慧，指引我一步步走嚮成為母親的道路，讓我感受到文字傳遞的力量。 我尤其喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的章節。它提供瞭很多安全有效的運動方案，幫助我在孕期保持身體的健康和活力，也為産後身體的恢復打下瞭良好的基礎。同時，它也關注瞭産後心理健康，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過情緒上的挑戰。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本集專業性、實用性、人文關懷於一體的優秀孕産書籍。它不僅解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，更重要的是，它給瞭我足夠的信心和勇氣去迎接新生命的到來，讓我能夠更好地享受成為母親的幸福。
评分這本《次做孕媽咪》簡直是為我量身定做的！作為一名第一次懷孕的準媽媽，我之前可以說是兩眼一抹黑，對孕期的一切都感到陌生和焦慮。網上搜集信息又零散，總是抓不住重點。翻開這本書，第一感覺就是“專業”和“全麵”。它從孕前準備講起，詳細解析瞭備孕期間需要注意的方方麵麵，比如最佳受孕時機、飲食調理、運動建議，甚至連情緒的調整都提到瞭。這讓我覺得，原來懷孕不是一件憑感覺就能做好的事情，而是一個需要科學規劃的過程。 接著是孕期指導，這本書的內容之細緻，讓我瞠目結舌。它不是簡單地告訴你“吃什麼”“做什麼”，而是深入解釋瞭不同孕周胎兒的發育情況，以及孕婦身體會發生哪些變化。每一章都像一位經驗豐富的醫生在耳邊細語，告訴我這個階段我可能會遇到什麼，需要警惕什麼，又該如何應對。比如，關於孕吐，它提供瞭多種緩解方法，並且區分瞭不同程度的孕吐，讓我知道什麼時候需要就醫。還有關於孕期營養，它詳細列齣瞭各種營養素的重要性，以及如何從日常飲食中獲取，還附有食譜建議，真是太貼心瞭。 懷孕期間，最讓我牽掛的就是寶寶的健康。這本書在胎教方麵也給瞭我很大的啓發。它不僅介紹瞭音樂胎教、故事胎教等方法，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。讀到這部分時，我仿佛已經能感受到寶寶在我肚子裏的成長，並且開始想象如何與他/她互動。書中還提到瞭很多關於孕期運動的注意事項，比如哪些動作可以做，哪些需要避免，這讓我對如何保持孕期活力有瞭清晰的認識，而不是盲目擔心。 生産書籍大全的部分，對於即將麵臨生産的媽媽來說，簡直是救命稻草。這本書詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點，以及産前需要做的準備。它還模擬瞭産程的每一個階段，讓我對生産過程有瞭心理準備，不再像之前那樣充滿恐懼。讀到這部分時，我反復看瞭好幾遍，特彆是關於陣痛的描述和應對方法，讓我覺得即使麵對痛苦，我也有能力去剋服。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於生産，而是將目光延伸到瞭新生兒嬰兒護理。從寶寶齣生後的第一聲啼哭，到喂養、睡眠、洗澡、換尿布，每一個環節都講解得清清楚楚。特彆是關於母乳喂養和奶瓶喂養的技巧，以及如何識彆寶寶的哭聲含義，都讓我覺得學到瞭實實在在的本領。這本書就像一個新手父母的百科全書，讓我覺得帶孩子也不是一件不可能完成的任務。 這本書的語言風格也很贊，既專業又不失親切。作者似乎非常理解準媽媽們的心理，用詞溫暖而鼓勵。很多時候，我感覺就像在和一位知心的朋友聊天，而不是在閱讀枯燥的育兒書籍。它沒有故作高深，也沒有過度渲染焦慮，而是用一種循序漸進、充滿信心的方式，引導我一步步走嚮成為一位閤格的母親。 我特彆喜歡書中關於孕期情緒管理的章節。懷孕期間，荷爾濛的變化確實會帶來很多情緒上的波動，有時候我會感到莫名的煩躁、沮喪，甚至有些恐懼。這本書不僅承認瞭這些情緒的存在，還給齣瞭很多實用的調節方法，比如如何與伴侶溝通、如何尋求傢人朋友的支持，以及一些放鬆身心的技巧。這讓我覺得，我不是一個人在戰鬥，有很多方法可以幫助我保持平和的心態。 這本書的排版設計也值得稱贊。章節清晰，邏輯分明，而且有很多插圖和錶格，讓信息更加直觀易懂。比如，關於孕期飲食的錶格，清晰地列齣瞭不同孕周的營養需求和建議食物，讓我一目瞭然。還有關於胎兒發育的圖片，讓我能夠直觀地看到寶寶每天都在發生的變化，增加瞭我的期待感。 在閱讀過程中，我發現這本書的知識點非常紮實，引用瞭很多醫學研究和專傢建議。這讓我對書中的內容非常有信心，不會因為一些道聽途說而感到睏惑。它不是一本“速成”的育兒書，而是真正能夠幫助我建立科學育兒觀的基石。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本我強烈推薦給所有第一次懷孕的女性的書籍。它涵蓋瞭從孕前準備到新生兒護理的各個環節，內容詳實，指導性強，而且充滿瞭人文關懷。我感覺自己在這本書的陪伴下，從一個迷茫的準媽媽，逐漸變成瞭一個更有信心、更有準備的母親。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種力量的賦予。
评分作為一名即將初為人母的準媽媽，我一直感到有些不知所措，充滿瞭對未知的擔憂。在翻閱瞭市麵上不少育兒書籍後，《次做孕媽咪》這本書如同一股清流，給我帶來瞭巨大的啓迪和安心。它不僅僅是一本關於孕期指導的書籍，更像是一本全方位的孕育寶典，從孕前到産後，無所不包。 我最欣賞這本書的地方在於它的專業性和係統性。它從孕前準備開始，詳細地講解瞭如何進行科學的備孕，包括飲食調理、運動計劃、生活習慣的調整，甚至連心理上的準備都涵蓋在內。這讓我意識到，備孕並非盲目而為，而是需要一套完整的科學體係。 進入孕期部分，這本書更是細緻入微。它根據孕周的變化，詳細描述瞭胎兒的發育情況，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理變化。每次讀到某個階段，我都能在書中找到對應的描述，這極大地緩解瞭我因未知而産生的焦慮感。它就像一位經驗豐富的醫生，時刻在我耳邊提供專業的指導。 孕期營養是這本書的另一大亮點。它不僅僅羅列瞭孕婦需要補充的營養素，更深入地解釋瞭這些營養素對胎兒健康成長的重要性，並提供瞭大量非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還附有詳細的食譜。這對我這樣平時不太會下廚的人來說，簡直是福音，讓我能夠輕鬆保證營養均衡。 胎教章節的深入講解，也讓我對孕育生命的過程有瞭更深的感悟。它不僅僅局限於聽音樂、講故事，更強調瞭父母與胎兒的情感交流。作者鼓勵我通過語言、撫摸等方式，與腹中的寶寶建立深厚的情感連接，這讓我覺得，孕期也是一個充滿愛與互動的過程。 關於生産，這本書提供瞭“書籍大全”式的詳細解讀。它深入淺齣地講解瞭各種分娩方式的優缺點，以及産前、産中、産後的各項準備工作。在閱讀這些內容時，我感覺自己對分娩的恐懼感逐漸消散，取而代之的是一種更加理性、更加從容的態度。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有就此打住。它還非常詳盡地涵蓋瞭新生兒嬰兒護理的方方麵麵。從寶寶的喂養、睡眠，到日常清潔，再到如何識彆寶寶的需求，每一個細節都講解得清晰易懂，實用性極強。這讓我這個新手媽媽，在麵對新生兒時，感到不再束手無策。 這本書的語言風格非常溫暖且具有鼓勵性。作者的筆觸細膩，充滿人情味，讀起來一點也不枯燥乏味。它就像一位慈愛的長輩，用耐心和智慧，指引我一步步走嚮母親的角色，讓我感受到來自文字的力量。 我特彆喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的部分。它提供瞭許多安全有效的運動方案，幫助我保持孕期的活力，也為産後身體的恢復打下瞭基礎。同時，它也關注瞭産後心理健康，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過情緒上的挑戰。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本我非常推薦給所有孕媽媽的書籍。它不僅在知識上給予瞭我極大的幫助，更在精神上給瞭我無窮的鼓勵和支持。我感覺自己在這本書的陪伴下，能夠更自信、更從容地迎接新生命的到來，成為一名更好的母親。
评分我之前一直對懷孕這件事感到一種既期待又忐忑的情緒，總覺得像是走在一條未知的迷霧中，不知道前方會有什麼。在朋友的推薦下，我抱著試試看的心態入手瞭這本《次做孕媽咪》。拿到書的那一刻，我就被它厚實的體量和清晰的目錄吸引瞭。它不像很多市麵上那種零散的育兒小冊子，而是像一本精心編撰的百科全書，涵蓋瞭從備孕到孩子齣生後的每一個重要階段。 這本書最讓我感到踏實的地方在於，它非常係統地梳理瞭孕前需要做的準備。我之前總以為懷孕是自然而然的事情，但這本書讓我意識到，科學的備孕能大大提高成功率，並且為寶寶打下更好的健康基礎。它詳細介紹瞭備孕期間的飲食、運動、作息，甚至連心理狀態的調整都考慮到瞭。比如，它提到瞭一些對備孕有益的食物和需要避免的習慣，讓我覺得原來自己的一些生活方式是可以更優化的。 進入孕期部分，這本書更是讓我驚嘆於它的細緻程度。它不是那種籠統的“注意事項”，而是按照孕周來劃分，詳細講解瞭每個階段胎兒的發育狀況，以及孕婦身體可能齣現的各種生理和心理變化。我每天都會對照書裏描述的情況，來觀察自己身體的細微變化，這樣一來，很多原本感到奇怪或不安的癥狀，都能在書裏找到解釋，讓我感到安心不少。 尤其讓我印象深刻的是關於孕期營養的部分。它不僅僅是簡單地列齣孕婦需要補充的維生素和礦物質，還深入分析瞭它們對胎兒發育的重要性，並且提供瞭非常實用的日常飲食搭配建議，甚至還有一些根據不同孕周特點設計的食譜。這對我這種平時不太會做飯的人來說，簡直是福音，讓我在保證營養的同時，也不會感到太大的烹飪壓力。 書中關於胎教的章節也給我帶來瞭很多新的認識。我之前對胎教的理解比較片麵，總覺得是聽聽音樂、讀讀書就行瞭。但這本書卻強調瞭親子互動和情感交流的重要性，它建議父母如何通過語言、觸碰和積極的情緒來與胎兒建立聯係，讓我覺得這是一個非常有意義且充滿愛意的過程。 在討論到生産時，這本書的全麵性再次讓我感到驚喜。它詳細介紹瞭不同分娩方式的特點、優劣勢，以及産前需要做的準備，讓我對即將到來的分娩有瞭更清晰的認識，並且能夠提前做好心理和物質上的準備。很多之前聽過的關於生産的傳聞，在書裏得到瞭科學的解釋，讓我能夠理性地看待這個問題。 讓我特彆感動的是，這本書並沒有在寶寶齣生後就畫上句號，而是花瞭相當大的篇幅來講解新生兒嬰兒護理。從寶寶的日常喂養、睡眠、洗澡，到如何處理常見的嬰兒疾病，再到如何建立親子關係，每一個方麵都講解得非常詳盡和實用。它就像一位經驗豐富的老奶奶，手把手地教導我如何照顧我的新生命。 這本書的語言風格也很獨特，它不像一本冰冷的醫學教材，而是充滿瞭人文關懷和鼓勵。作者的語氣非常溫和，而且非常善於用通俗易懂的語言來解釋復雜的醫學知識，讓即使是第一次接觸這些內容的準父母，也能輕鬆理解。 我非常喜歡書中關於孕期運動和産後恢復的部分。它提供瞭很多安全有效的運動指導，幫助我保持身體的健康和活力，也為産後恢復打下瞭良好的基礎。而且，它還強調瞭産後心理健康的重要性，給齣瞭很多實用的建議來幫助新媽媽們度過産後情緒低榖。 總而言之，《次做孕媽咪》是一本集科學性、實用性、人文關懷於一體的優秀孕産育兒書籍。它不僅解決瞭我在孕期和育兒過程中遇到的種種睏惑，更重要的是，它給瞭我足夠的信心和勇氣去迎接新生命的到來，成為一個更從容、更有愛的母親。我真心覺得，這本書是每一個準媽媽都應該擁有的“寶藏”。
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