協和懷孕百科/協和名醫講堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 婦産科學
• 育兒知識
• 協和醫院
• 名醫講堂
• 備孕
• 産後恢復
• 孕期營養
• 胎兒發育

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国人口

ISBN：9787510155123

商品编码：29014705312

开本：16

出版时间：2018-03-01

基本信息

• 商品名稱：協和懷孕百科/協和名醫講堂
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：49.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510155123

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-03-01
• 印刷時間：2018-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：289
• 字數：380韆字

編輯推薦語

《協和懷孕百科》是北京協和醫院馬良坤副教授和主任醫師鬍惠英醫生的心血之作，包含瞭從備孕、懷孕、分娩、坐月子、新生兒養育等的詳盡內容，例如孕期營養、産前檢查、胎教和新生兒護理等，無論是備孕女性、新手孕媽，還是高領産婦、二胎媽媽，這都是一本陪你度過美好孕育時光的書，就像協和名醫就在身側。另外，本書附贈瞭協和的綫上孕婦學校網絡課程，能夠讓孕媽媽們綫上綫下一起學習。

內容提要

無論你是備孕女性、新手孕媽，還是高領産婦、 二胎媽媽，馬良坤主編的《協和懷孕百科》都是一本 集實用性與**性於一身的懷孕百科全書。
     在孕期你都會遇到哪些問題呢？下麵我們來選取 《協和懷孕百科》中的一部分內容先睹為快： 孕期産檢，陪你過關斬將：NT、唐篩、糖篩、B 超排畸……懷孕40周何時産檢？産檢何種項目？協和 名醫陪你過五關斬六將。
     孕期營養，教你長胎不長肉：DHA、鈣、鐵、維 生素A、維生素D……各種營養素何時補？如何補？協 和名醫教你隻長胎不長肉。
     孕期胎教，幫你養胎*養心：藝術胎教、撫摸胎 教、情緒胎教……胎教何時開始進行？怎麼進行？協 和名醫告訴你養胎*要養心。
     無論你在懷孕中遇到什麼問題和睏惑，讓協和名 醫來助你一臂之力吧！

作者簡介

馬良坤，北京協和醫院婦産科教授，中華圍産醫學會青年委員，全國婦聯特聘專傢。 1996年開始在北京協和醫院婦産科工作至今，2006年赴美國擔任訪問學者。對圍産營養和健康教育及産前篩查診斷、遺傳谘詢以及婦科內分泌疾病都有豐富的臨床經驗。承擔瞭來自衛計委、全國婦聯、婦女發展基金會及健康教育促進協會等組織的多項公益科普活動，取得瞭很好的成績。曾發錶學術文章四十餘篇，參與編寫、翻譯專業書籍十餘部，主編及主要創作多部科普書籍。

目錄

PART 1 備孕是新時代準媽媽的必修課
先來進行備孕基礎知識儲備
孕育生命會經曆怎樣的神奇過程
孕育寶寶的*佳年齡
適齡生育可以令準媽媽*健康
35歲以上纔算高齡
高齡準媽媽孕育也有優勢
高齡準媽媽要重視産前檢查
職場女性需要提前調離不利懷孕的崗位
想生二胎的準媽媽要提前做什麼準備
搶占*多受孕*佳時機
避開這些不宜懷孕的特殊時期
基礎體溫測具體的排卵日期
測排卵試紙是確定排卵日的好幫手
這樣做可以提高受孕概率
性高潮時孕育的寶寶*聰明
提前半年停服長效避孕藥
備孕期可采用什麼方式來避孕
血型的遺傳規律
什麼情況下需要查ABO型溶血癥
智力的遺傳特點
身體特徵的遺傳
不孕不育的可能因素
懷疑不孕不育時需做檢查確認
瞭解幾種異常懷孕及其徵兆
生活習慣要健康又科學
職場女性備孕期如何健康化妝
遠離有害化妝品
暫停塗指甲油、燙染頭發
緊身衣褲換成寬鬆衣褲對身體*有利
備孕準媽媽不宜穿丁字褲
備孕準媽媽不宜穿高跟鞋
職場準媽媽必須要穿高跟鞋時怎麼辦
愛騎自行車的準爸爸可以換個代步工具
準爸爸避免桑拿浴
備孕準爸爸怎樣坐可以保護精子
提前戒煙戒酒
打造健康的居室環境
降低居住環境汙染的方法
注意避免噪聲汙染
做好全麵的防輻射工作
防輻射服到底有沒有作用
孕前準爸媽要謹慎用藥
孕前感冒怎麼辦
孕前養成一些預防感冒的小習慣
準媽媽要積極防治便秘
從孕前3個月開始調整性生活頻率
注意性生活衛生
飲食營養是身體調理的重中之重
做個營養小測試
體重對生育的影響
調整體重到有利懷孕的狀態
給身體排排毒
提前3個月開始補充葉酸
補充葉酸要注意什麼
不隨意服用維生素及礦物質製劑
避免偏食挑食、不吃早餐等不良飲食習慣
少食用含咖啡因的食物
備孕準媽媽不宜吃的垃圾食品
適閤備孕準媽媽的健康零食
可以幫助提升精子活力的食物
可以補益卵子的食物
盡量選擇當季蔬菜水果
備孕準媽媽不宜過量進補
素食準媽媽怎麼備孕
排卵期適閤吃的食物
新時代準爸媽容易忽視的運動
孕前適當運動有好處
備孕準媽媽的運動特點
備孕準爸爸的運動特點
製訂一個可持續進行的健身計劃
做運動前後要注意的問題
做運動時注意隨時喝水
備孕女性適閤的運動
備孕男性適閤的運動
預防疾病並做全麵的孕前檢查
備孕準爸爸要預防前列腺炎
備孕準媽媽需預防宮頸糜爛
備孕準媽媽怎樣預防陰道炎
孕前解決牙齒問題的重要性
孕前需注射的疫苗
選擇閤適的體檢醫院
準媽媽的孕前體檢項目
準爸爸的孕前體檢項目
排卵功能評估
遺傳病檢查
患乙肝可以懷孕嗎
患甲亢可以懷孕嗎
貧血可以懷孕嗎
高血壓、心髒病患者需謹慎懷孕
備孕準媽幫
以前流産過，會影響生育能力嗎
要寶寶前要考慮好的問題
準備生二胎的準媽媽要算筆經濟賬
準媽媽要學會調節負麵心理
緩解壓力放鬆心情*有利於受孕
準媽媽怎樣消除害怕孕育的情緒
不要因為生男生女給自己徒增壓力
PART 2 輕鬆度過10月孕程
PART 3 安安心心等待分娩的到來
PART 4 坐個科學健康的好月子
PART 5 與寶寶開始幸福平凡的小日子
附錄

協和孕育指南：迎接新生命的科學與藝術 生命的孕育是一個充滿奇跡與挑戰的過程，它不僅關乎母體的健康，更承載著一個新生命的健康成長。從備孕到分娩，再到産後的恢復與育兒，每一個階段都充滿瞭未知與可能。為瞭幫助每一位準父母更從容、更科學地迎接新生命的到來，我們精心編寫瞭這本《協和孕育指南》。 本書匯集瞭北京協和醫院在婦産科、産科、新生兒科等領域的資深專傢團隊的豐富臨床經驗與前沿學術知識，旨在為讀者提供一個全麵、權威、貼心的孕育指導。我們力求以最嚴謹的態度，最通俗易懂的語言，為準父母們答疑解惑，驅散疑慮，點亮孕育之路上的每一個重要節點。 內容亮點： 第一部分：科學備孕，打好健康基礎 精準解讀備孕信號： 掌握女性生理周期，識彆最佳受孕時機，並通過基礎體溫、排卵試紙等方法進行科學監測。 健康生活方式的重塑： 從營養膳食、運動鍛煉、心理調適到戒煙限酒，全麵指導您如何優化身體機能，為受孕創造最佳條件。 孕前健康篩查與評估： 詳細介紹孕前檢查的重要性，涵蓋婦科檢查、優生遺傳谘詢、慢性疾病篩查等，幫助您及時發現並解決潛在健康問題。 男性健康與生育力： 關注男性在生育中的角色，提供提升精子質量、改善生育力的實用建議。 第二部分：孕期守護，步步為營 孕早期（0-12周）：妊娠的微妙開端 孕早期不適的應對： 惡心嘔吐、疲勞嗜睡、情緒波動……如何科學緩解這些常見孕期反應？ 胎兒早期發育的奧秘： 瞭解胚胎的發育過程，認識重要器官的形成，以及如何通過母體為胎兒提供營養。 早期産檢與谘詢： 首次産檢的重要性，孕早期篩查項目解讀，以及如何與醫生建立良好的溝通。 孕中期（13-27周）：穩步發展，充滿活力 孕中期營養策略： 均衡膳食的進階指南，關注鐵、鈣、葉酸等關鍵營養素的攝入，以及體重管理的科學方法。 適度運動的益處與禁忌： 推薦適閤孕中期的運動項目，如孕婦瑜伽、散步等，並強調運動中的安全注意事項。 孕中期重要産檢： 詳細解讀唐氏篩查、羊膜穿刺、胎兒係統超聲等關鍵檢查，幫助您瞭解胎兒的發育狀況。 孕期心理健康： 應對孕期焦慮，建立積極樂觀的心態，享受孕育的幸福時光。 孕晚期（28-40周）：為分娩做好準備 孕晚期常見不適與應對： 腿部水腫、腰酸背痛、假性宮縮……如何科學緩解並辨彆真假宮縮？ 胎兒晚期發育與胎動監測： 關注胎兒的體重增長，學習如何準確監測胎動，及時發現異常。 分娩方式的選擇與決策： 詳細介紹順産、剖腹産的利弊，以及如何根據自身情況做齣最佳選擇。 分娩預演與産前準備： 瞭解分娩過程，學習分娩體位與呼吸技巧，做好産房物品的準備。 第三部分：科學分娩，迎接新生命 分娩過程的詳細解析： 從臨産信號到宮口擴張，從胎兒娩齣到胎盤剝離，全麵瞭解分娩的每一個階段。 分娩疼痛的管理： 介紹不同的止痛方式，如導樂分娩、無痛分娩等，幫助您選擇最適閤自己的方式。 特殊情況的分娩應對： 如早産、過期妊娠、妊娠期高血壓等，提供專業的處理建議。 剖腹産的術前準備與術後護理： 詳細指導剖腹産過程中的注意事項和恢復期護理。 第四部分：産後康復與科學育兒 産後媽媽的身心恢復： 關注産後齣血、傷口護理、盆底肌修復、母乳喂養指導以及産後抑鬱的預防與應對。 新生兒的科學護理： 喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理、黃疸觀察、早期潛能開發等，為新手父母提供實用指導。 嬰兒常見問題的處理： 如喂養睏難、睡眠問題、腹脹、便秘等，提供專業的居傢護理建議。 建立親子關係，嗬護寶寶成長： 關注情感連接，促進寶寶的早期認知與社交發展。 本書特色： 權威專傢團隊： 由北京協和醫院資深專傢傾力打造，內容專業、嚴謹。 科學全麵： 涵蓋從備孕到育兒的全過程，理論與實踐相結閤。 通俗易懂： 采用簡潔明瞭的語言，配以圖示，方便讀者理解。 貼近生活： 針對孕育過程中可能遇到的各種問題，提供切實可行的解決方案。 人文關懷： 在科學指導的同時，關注孕産婦的情緒與心理健康，傳遞溫暖與力量。 《協和孕育指南》不僅是一本孕育百科，更是一位值得信賴的孕育夥伴。希望它能陪伴您度過生命中最特彆、最美好的旅程，幫助您科學、從容地迎接健康可愛的寶寶降臨。

评分☆☆☆☆☆

我深知，孕期健康不僅僅關乎母體，更直接影響著胎兒的健康成長，因此，我對孕期營養和飲食有著極高的關注度。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》在營養方麵的講解，是我在眾多書籍中看到的，最為科學、係統且實用的一本。它並沒有簡單地列齣“孕婦應該吃什麼”，而是根據不同的孕周，詳細分析瞭孕婦和胎兒所需的關鍵營養素，並給齣瞭具體的飲食建議和食譜。我尤其欣賞書中對於孕期各種特殊飲食情況的指導，例如如何應對孕吐造成的食欲不振，如何通過飲食來緩解便秘，以及如何調整飲食以預防妊娠期糖尿病等。這些建議都非常貼近實際生活，操作性很強。我嘗試按照書中的建議調整自己的飲食，確實感受到瞭身體的變化，精力更充沛，孕期不適感也減輕瞭不少。書中的一些關於食材選擇和烹飪方法的建議，也讓我對孕期飲食有瞭更深的理解，明白瞭如何纔能既保證營養，又兼顧美味。這本書讓我明白，科學的飲食是孕期健康的基石，而《協和懷孕百科/協和名醫講堂》則為我提供瞭堅實的營養指導，讓我能夠安心地為自己和寶寶提供最健康的保障。

评分☆☆☆☆☆

作為一名工作繁忙的職場媽媽，在備孕和懷孕初期，我最缺的就是時間。我無法像全職媽媽那樣，花大量時間去搜集零散的孕期信息，更需要一本能夠高效、準確地為我提供所需知識的書籍。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》恰好滿足瞭我的需求。這本書的內容編排非常有條理，清晰地劃分瞭孕期的各個階段，並且針對每個階段的特點，列齣瞭重要的注意事項和常見問題。我可以在忙碌之餘，抽齣零碎的時間，快速查閱我關心的內容。例如，當我偶爾感到身體不適時，我無需翻遍整本書，隻需找到對應的孕周和癥狀，就能快速獲得專業的解答和建議。書中簡潔明瞭的語言和圖文並茂的展示方式，也讓信息傳遞更加高效。它就像一個移動的“孕期助手”，隨時隨地為我提供支持。我特彆欣賞書中關於孕期運動和營養的建議，它並沒有一概而論，而是根據不同的孕周和個體情況，給齣瞭非常個性化的指導。這對於我這樣有特殊工作需求的準媽媽來說，尤為重要。這本書讓我覺得，即使在忙碌的工作中，我也能為自己的孕期健康和寶寶的成長，提供最科學、最有效的保障。

评分☆☆☆☆☆

作為一個新手媽媽，在孕期挑選一本靠譜的育兒書籍，簡直像是在茫茫大海中尋找燈塔，既渴望知識的滋養，又擔心信息過載或者誤導。我偶然間翻到瞭《協和懷孕百科/協和名醫講堂》，第一眼就被它樸實卻又不失權威的外錶吸引瞭。書的裝幀設計並不花哨，給人一種踏實、嚴謹的感覺，這恰恰是我這個準媽媽最看重的。翻開目錄，內容涵蓋瞭從備孕、孕早期、孕中期、孕晚期到分娩的每一個階段，並且詳細列齣瞭孕期可能遇到的各種問題，比如孕吐、水腫、便秘、胎位不正、妊娠紋等等。更吸引我的是，書中不僅解答瞭這些常見的孕期不適，還深入淺齣地講解瞭每個階段胎兒的發育情況，以及準媽媽身體的生理變化。書中的語言風格非常友好，沒有過多的專業術語，即使是第一次接觸醫學知識的我，也能輕鬆理解。而且，它並沒有把所有信息一股腦地傾倒齣來，而是循序漸進，就像一位經驗豐富的醫生，耐心地引導你一步步認識孕期這個奇妙的過程。我特彆喜歡書裏的一些插圖，生動形象地描繪瞭胎兒的成長，也讓我對孕期身體的變化有瞭更直觀的感受。這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位溫柔的陪伴者，在孕期這個充滿未知和期待的日子裏，給予我信心和力量。它讓我明白，懷孕不僅僅是身體的改變，更是一個迎接新生命的準備過程，需要細心、耐心和科學的態度。

评分☆☆☆☆☆

作為一個首次懷孕的女性，我對孕期生活充滿瞭好奇，也帶著一絲不安。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》就像一個經驗豐富的引路人，為我揭開瞭孕期生活的神秘麵紗。這本書的內容非常全麵，不僅涵蓋瞭孕期生理、營養、運動等健康方麵，還涉及瞭孕期心理、夫妻關係、傢庭準備等生活方麵。它讓我明白，懷孕不僅僅是女性一個人的事情，更是整個傢庭共同的經曆。我特彆喜歡書中關於孕期情緒管理的章節，它用非常理解的口吻，描述瞭孕期可能齣現的各種情緒波動，並且提供瞭切實可行的應對方法。這讓我覺得，我不是一個人在麵對孕期帶來的情緒挑戰，而是有專業的指導和支持。書中對於孕期性生活、旅行、工作等問題的建議，也十分貼心和實用，讓我能夠更從容地應對生活中的各種情況。它讓我意識到，孕期也可以是有序、充實且充滿樂趣的。這本書不僅僅教會瞭我孕期的知識，更幫助我調整瞭心態，讓我能夠以更積極、更樂觀的態度去迎接新生命的到來，也讓我對即將成為母親的自己充滿瞭信心。

评分☆☆☆☆☆

在孕期，我最擔心的事情之一就是寶寶的健康發育。我總是希望能夠最大限度地為寶寶創造一個良好的成長環境，但也常常因為信息不對稱而感到睏惑。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》在這方麵給予瞭我極大的幫助。書中關於胎兒發育的章節，詳細描述瞭胎兒在不同孕周的生長情況，包括體重、身長、器官發育等，並且用通俗易懂的方式解釋瞭這些發育過程的意義。它讓我能夠更直觀地感受到寶寶的成長，也更能理解為什麼在某個孕周需要特彆注意某些營養素的攝入。我尤其喜歡書中關於胎教的部分，它並沒有誇大其詞，而是用科學的視角，引導我們如何從情感、聲音、觸覺等方麵與胎兒互動，建立早期的親子連接。這讓我明白，胎教並非是機械的灌輸，而是充滿愛意的陪伴。另外，書中關於孕期檢查的講解也非常詳細，解釋瞭每次檢查的目的和重要性，讓我不再對各種檢查感到迷茫，而是能夠積極配閤，更好地監測寶寶的健康狀況。這本書讓我覺得，我不僅僅是在“孕育”一個生命，更是在“嗬護”一個正在成長的生命，充滿瞭責任感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期不僅僅是身體的孕育，更是心理的成長。如何在孕期保持積極樂觀的心態，對於母嬰健康都至關重要。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》在心理調適方麵，給予瞭我非常寶貴的指導。書中專門開闢瞭關於孕期心理健康的部分，詳細闡述瞭孕期可能齣現的各種情緒變化，比如焦慮、易怒、情緒低落等，並且用非常理解的口吻，鼓勵孕婦接納這些情緒。它並沒有簡單地告訴你“不要煩惱”，而是提供瞭實用的方法，比如如何進行放鬆訓練，如何通過與傢人朋友溝通來緩解壓力，以及在必要時如何尋求專業的心理支持。我特彆欣賞書中關於夫妻共同應對孕期心理挑戰的建議，它強調瞭伴侶的支持和理解的重要性，並提供瞭一些增進夫妻情感的互動方式。這讓我覺得，孕期不再是一個孤獨的旅程，而是充滿愛的共同經曆。這本書讓我明白瞭，心理健康與身體健康同等重要，並且為我提供瞭一條通往內心平和的道路。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入新階段的女性，我對分娩以及産後的護理都充滿瞭期待和一些未知的恐懼。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》的到來，無疑為我驅散瞭不少陰霾。書中關於分娩方式的講解，非常客觀且全麵，它詳細介紹瞭順産、剖腹産等不同分娩方式的優缺點，以及在什麼情況下更適閤選擇哪種方式。它並沒有強行推薦某種特定的分娩方式，而是鼓勵孕婦根據自身情況，與醫生進行充分溝通，做齣最適閤自己的選擇。這讓我感到非常安心，也讓我對分娩過程有瞭更清晰的認識，從而減少瞭不必要的擔憂。更重要的是，書中對於産後護理的指導，也非常細緻入微。它不僅包括瞭産婦的身體恢復，比如傷口護理、惡露處理等，還涵蓋瞭新生兒的喂養、睡眠、洗澡等基本護理知識。甚至對於産後抑鬱的早期識彆和乾預，也給予瞭專業的建議。這本書讓我覺得，我不僅在學習如何孕育生命，更在學習如何嗬護新生命，以及如何平穩過渡到母親的角色。

评分☆☆☆☆☆

在孕期，身體的變化是巨大的，很多孕婦都會麵臨各種各樣的小問題，比如孕吐、水腫、腰酸背痛等等。《協和懷孕百科/協和名醫講堂》就像一個貼心的“孕期問題解答手冊”，為我提供瞭許多切實有效的緩解方法。我印象最深刻的是關於孕吐的部分，書中不僅解釋瞭孕吐的原因，還提供瞭一些生活小妙招，比如如何通過飲食調整來減輕孕吐反應，以及什麼時候需要尋求醫生的幫助。這些建議都非常實用，讓我能夠更好地應對孕期不適。同樣，對於孕期水腫、便秘等問題，書中也給齣瞭詳細的解答和緩解建議，比如推薦一些溫和的運動，或者調整飲食來改善。我嘗試瞭一些書中的建議，確實感受到瞭明顯的效果，讓我在孕期也能保持相對舒適的狀態。這本書讓我覺得，孕期的小確幸，可以通過科學的方法獲得，而並非隻能默默忍受。它讓我在應對孕期身體不適時，充滿瞭信心和希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期知識的學習，應該建立在科學和專業的基礎上。市麵上關於孕育的書籍琳琅滿目，但很多內容要麼過於通俗，缺乏深度，要麼過於專業，難以理解。當我接觸到《協和懷孕百科/協和名醫講堂》時，我被它傳遞齣的專業性和權威性深深吸引。書名中的“協和”二字，本身就代錶著醫學界的嚴謹和信譽。我仔細翻閱瞭目錄，發現這本書幾乎囊括瞭孕期可能遇到的所有方麵，從科學備孕的準備，到不同孕周的營養需求，再到分娩方式的選擇，甚至包括産後恢復和新生兒護理的初步指導，內容之全麵，令人印象深刻。我特彆關注瞭書中關於孕期常見問題的解答，比如貧血、妊娠期糖尿病、前置胎盤等，這些都是高危妊娠的潛在風險，書中對此的講解非常詳盡，不僅描述瞭癥狀，更提供瞭專業的預防和應對建議。更讓我信服的是，書中引用瞭大量的醫學研究數據和臨床經驗，用嚴謹的科學態度來指導孕期的每一個細節。它並沒有簡單地羅列“應該做什麼”或“不應該做什麼”，而是解釋瞭“為什麼”，讓我能夠真正理解孕期身體的運作機製，從而做齣更明智的決策。這本書讓我對孕期有瞭更科學、更全麵的認識，也大大減輕瞭我因未知而産生的焦慮。

评分☆☆☆☆☆

在我懷孕初期，我非常擔心是否會有影響胎兒發育的潛在風險，因此，對於孕期檢查和醫療乾預，我一直保持著謹慎和學習的態度。《協和懷孕百科/協和名醫名醫講堂》在這方麵給予瞭我巨大的安心。書中關於孕期産檢的章節，非常詳盡地介紹瞭每次産檢的目的、流程以及需要注意的事項。它不僅讓我瞭解瞭每次檢查的醫學意義，更讓我理解瞭醫生為什麼要安排這些檢查。我之前對於一些檢查項目感到模糊，比如唐氏篩查、羊水穿穿刺等，書中都用通俗易懂的語言解釋瞭它們的原理和必要性，打消瞭我的一些疑慮。更重要的是，書中關於孕期常見並發癥的講解，比如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤低置等，都非常專業且及時。它不僅描述瞭這些並發癥的癥狀和危害，更強調瞭早期發現和積極乾預的重要性。這讓我明白，一旦齣現異常情況，積極配閤醫生的治療和建議，是保障母嬰健康的關鍵。這本書讓我覺得，我能夠更主動地參與到孕期健康管理中，而不是被動地接受。