你簡單，生活就簡單
瞭解自己，接納自己，愛自己

書名：幸福斷捨離
定價：45.00元
作者：格雷琴魯賓
齣版社：中信齣版集團
齣版日期：2018-06
頁碼：280
裝幀：精裝
開本：32開
ISBN：9787508685977

"一個人，安靜而豐盛；
兩個人，溫暖而踏實；
一傢人，相愛而溫馨。

美國知名作傢格雷琴·魯賓在其作品《幸福哲學書》獲得巨大成功後，又對幸福進行瞭深入思考。她認為，除非你自己真的感受到瞭幸福，否則你就不算擁有真的幸福。若要提升幸福感，你可以為自己量身製訂一個“幸福計劃”，多花些精力在傢庭上，學會用斷捨離的思維模式，讓自己和傢人都更樂、平靜。
在這本《幸福斷捨離》中，格雷琴從傢庭財富、婚姻、自我、時間管理、養育孩子、善待傢人、多行善舉等多個方麵闡述瞭如何在細節上打造幸福的氛圍，同時也要學會當捨即捨，把握當下，擁有充滿喜樂的生活。
"

"在生活中，我們總能發現很多有關幸福的悖論，比如：
?? 接納自己，但對自己仍有更多的期望
?? 自我約束，但仍想給自己更多自由
?? 感受到瞭幸福，但並不覺得更加開心
?? 人際關係讓你覺得快樂，也會讓你覺得痛苦
……

知名作傢格雷琴·魯賓在她的《幸福哲學課》一書齣版並獲得廣大讀者認可後，繼續對“如何找到穩穩的幸福”這個議題進行瞭深入思考。她認為，讓自己幸福的方法之一是讓其他人幸福；讓其他人幸福的方法之一是自己先幸福。而若要獲得幸福，傢庭是關鍵。一個人隻有在傢裏感到輕鬆快樂，纔會覺得人生是真的幸福的。

那麼，怎樣做纔能擁有一個幸福的傢呢？格雷琴建議，我們可以為自己打造一個以傢庭為核心的幸福斷捨離計劃，從管理財富、經營婚姻、照顧子女、管理時間、安於當下、學會感恩等方麵入手，，營造一個簡潔、舒服、充滿愛的溫馨的傢。

正如格雷琴在書中所說： “簡化生活的理念並不僅僅是清理物品。擁有幸福傢庭的前提是，瞭解自己、麵對自己、把握現在。”"

"緻讀者  V
前 言   VII
第 1 章  財富 大道至簡
創建屬於自己的聖地  013
逐一清理  024
閱讀說明書  035
第 2 章  婚姻 證明我的愛
早晚親吻  049
給齣鼓勵  050
關注積極樂觀的一麵  055
承擔責任  056
第 3 章  為人父母 用心關注
避免過度反應  072
共享興趣  076
一起探險  078
溫暖地問好和告彆  082
第 4 章  內在設計 自我
遠離負能量  094
三思而後行  098
迴應他人的好意  101
放棄自我控製  104
第 5 章  時間 主導自己的生活
掌控口袋裏的“辦公室”  122
給孩子自由  127
堅持做一件拖延已久的事  132
更有創意地生活  137
第 6 章  身體 在經曆中體驗
擁抱好味道  153
禮貌地敲門  157
好好過節  162
跳上幾步  166
嘗試針灸  167
第 7 章  傢庭 學會感恩
進門儀式  178
與父母暢談  180
籌劃小驚喜  183
與妹妹閤作  186
第 8 章  環境 擁抱當下
欣賞所在之地  207
多行善舉  210
找到自己的使命  214
創建一處秘密基地  220
第 9 章 此時此刻 把握現在
後 記   243
8 條普適真理  245
你的幸福計劃   247
緻 謝   251

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"格雷琴·魯賓
畢業於耶魯大學，擁有法學學位。她曾為美國聯邦高法院大法官桑德拉·戴·奧康納擔任助理，也曾為美國聯邦通信委員會前主席裏德·洪特擔任顧問。目前她是習慣、幸福研究領域中很具影響力的專傢之一，著有《幸福哲學書》《比從前更好》等作品。
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