发表于2024-12-23
榖物大腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:榖物大腦
定價:45.0元
作者:(美)珀爾馬特,(美)洛伯格,溫旻
齣版社:機械工業齣版社
齣版日期:2015-05-01
ISBN:9787111499411
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
美國健康類**暢銷書!
★齣版80周長踞健康類排行榜名!內容提要
你的大腦會生病,並非遺傳基因早注定,
罪魁禍首,正是你每天所吃的食物!
麩質、碳水化閤物和糖,
就像“沉默的殺手”,
在你毫無知覺的時候,
已對你的大腦與身體造成的損害。
●含有麩質和高碳水化閤物的食物,是健康殺手!
所有退行性疾病,包括阿爾茨海默癥等腦部病癥,都是因為發炎,而引發炎癥的凶手,就是含有麩質的榖物或高糖的碳水化閤物。例如,阿爾茨海默癥的元凶就是攝入太多的碳水化閤物,導緻腦部病變!
●大腦和身體都喜歡脂肪!彆再吃低脂食品瞭!
我們的基因組已經適應瞭過去260萬年裏以脂肪為基礎的飲食,膽固醇過高,並不是因為吃下太多高膽固醇的食物,而是吃下太多碳水化閤物!
●無麩質、低碳水化閤物、高脂肪,纔是理想的飲食!
從今天起,遠離麵包、麵條、饅頭,改吃雞蛋和黃油。
無論你是老年人還是年輕人,身體的新陳代謝都會改變,新腦細胞也會開始生長!
除瞭保護好大腦這個益處之外,
你還可以輕鬆達成以下目標!
輕鬆減重、不易復胖
整日更有活力
睡眠更好
效率和創新能力提高
記憶力更好,頭腦更敏銳
甚至性生活更如意!
通過數十年的臨床和實驗室研究,以及從業30多年以來觀察到病人使用此法後的驚人效果,作者戴維珀爾馬特醫學博士告訴你一個席捲歐美、好萊塢和運動界明星都在使用的革命性健康飲食法,並提供瞭一個詳細的四周計劃,幫助你改變包括飲食、運動、睡眠在內的日常生活習慣,從而獲得靈活的大腦和健康的身體,甚至改寫基因、延年益壽!
作者保證這個方案在以下方麵有所幫助
● 記憶力問題和輕度認知功能損害
● 集中精神和注意力方麵的問題
● 注意缺陷多動障礙
● 抑鬱癥
● 焦慮以及創傷後應激障礙
● 情緒障礙
● 癲癇
● 失眠
● 慢性頭痛和偏頭痛
● 關節炎等炎癥問題和疾病
● 妥瑞氏癥
● 腹腔不適、麩質過敏等腸道問題
● 糖尿病
● 體重超重和肥胖
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