发表于2024-12-23
正版現貨 從零開始學遊泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:從零開始學遊泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解
:49.80元
作者:(日)堀內善輝,王爽威
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2015-11-01
ISBN:9787115401861
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
667幅專業教練動作示範照片,水下高清拍攝超細分解四泳姿標準動作。每種泳姿都通過5-7個步驟進行學習和訓練,通過經驗豐富的教練的教學總結,使用非常簡單明瞭的步驟分解,快速掌握四泳姿基本動作。掌握基礎動作和學會遊法後,用32個基礎動作技巧和特殊技巧提升運動錶現,幫助你遊得更快、更優美。
本書幫助你完全掌握 4 種常用遊法,在泳池中盡顯魅力泳姿,成為引人注目的遊泳健將!
仰泳:舒展、自在、利落
蛙泳:標準、優雅
蝶泳:乾脆、流暢
自由泳:摒除多餘動作的漂亮姿勢
內容提要
遊泳是不分運動等級,無論大人還是小孩,在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔,並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著“想要記住更多的遊泳方法,享受遊泳的更多樂趣”、“想要遊得更快”的想法的讀者們編寫的。《從零開始學遊泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹瞭即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識,以及能提高遊泳速度的技巧。泳姿雖然不同,但是遊泳的基礎知識是共通的。記住身體動作的訣竅,來試著挑戰不同的遊泳方法吧!即使現在隻會自由泳,也一定可以馬上學會其他的泳姿的!
目錄
作者介紹
堀內善輝
1965年4月29日生。9歲時開始在NAS遊泳學校(現MYS國立遊泳學校)學習遊泳。曾獲得日本奧委會舉辦的青少年遊泳比賽的頭等奬項,中學時打破瞭1500米短道自由泳的日本紀錄。在其他各項比賽中也多次獲奬。曾經在日本體育設施運營株式會社進行青少年的體育指導工作,2003年開始擔任MYS國立遊泳學校法人代錶。
專業教練動作演示
村阪美知代
作為日本遊泳聯盟指定的遊泳教練,負責遊泳運動員強化班與教學工作。曾經培養過奧運參賽選手。
信阪育美
作為日本遊泳聯盟指定的基礎遊泳教練,負責遊泳運動員班與教學工作。
韆代延友紀
負責普通班和水球班與教學工作。對於救護方法有很深的研究。
伊藤勝規
作為日本遊泳聯盟指定的基礎遊泳教練,負責遊泳運動員培訓班與教學工作。
文摘
序言
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