BF:今日TA-人際溝通分析新論 [美]艾恩·斯圖爾特 範恩·瓊斯,田寶 張思 世界圖書齣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 艾恩·斯圖爾特 範恩·瓊斯，田寶 張思 著

圖書標籤:

• 人際溝通
• 溝通技巧
• 心理學
• 行為分析
• 人際關係
• 自我提升
• 溝通模型
• TA理論
• 心理谘詢
• 人際互動

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519223960

商品编码：29342540374

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

書名:今日TA-人際溝通分析新論

定價：75.00元

售價：58.5元

作者:艾恩·斯圖爾特 範恩·瓊斯,田寶 張思

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787519223960

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

編輯推薦

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這本書的目的是介紹溝通分析（transactional analysis，簡稱ＴＡ）當前的理論與運用。作者以非學術、很口語化的方式來傳達今日ＴＡ深刻、復雜的理論，並用大量的範例來描繪其中的要點，非常適用於自學或是參加訓練課程的學生。讀者可以依循書中的指示實際練習，把每一次練習的結果和閱讀此書的想法記錄下來，因為這是學習ＴＡ*有效的方法：用在自己身上。當你讀完此書，也做完每一個練習，相信將會更加認識自己，甚至藉由這些知識改變生活。

內容提要

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這是一本風靡全球的TA療法經典培訓教材

督導多年經驗傾囊相授 艾恩·斯圖爾特博士是“歐洲人際溝通分析協會”（EATA）和“國際人際溝通分析協會”（ITAA）的認證的教學和督導分析師。曾獲得EATA的金奬。範恩·瓊斯博士是ITAA認證的教學和督導分析師，美國注冊臨床心理學傢，美國認證國傢團體心理治療師，美國婚姻與傢庭治療協會臨床成員與認證督導，美國東南部團體和傢庭治療研究所所長，國際再決定療法協會創始成員之一。

國際TA經典培訓教材 此書為人際溝通分析流派的經典培訓教材之一，已被翻譯為十五種語言，在全球暢銷三十載。本書是原書英文版第二版，在*版的基礎瞭進行瞭大量的修訂，包括詞語，觀點以及案例。

深入淺齣、思路清晰、收錄大量經典案例 正文包括詳盡的TA基礎理論的講解，配有簡潔的說明性圖錶，還收錄瞭大量有針對性的案例和個人成長練習。

豐富的支持性材料附錄部分整理和介紹瞭TA經典著作、國際上各種TA組織的介紹、TA課程的介紹、注釋和參考文獻，以及上百條名詞解釋。

目錄

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目錄

部分　TA概述

章 什麼是TA？002

TA的主要理論003

TA的哲學 006

第二部分　圖解人格：自我狀態模式

第二章 自我狀態模

第三章 自我狀態的功能分析 026

第四章 第二層次結構模型039

第五章 自我狀態的識彆053

第六章 病態的自我狀態結

第三部分　溝通：交流、安撫和時間結構

第七章 交流 076

第八章 安撫090

第九章 時間結構 108

第四部分　寫齣我們自己的人生故事：人生腳本

第十章 人生腳本的本質與起源 120

第十一章 人是如何按腳本生活的131

第十二章 心理地位 143

第十三章 腳本信息與腳本圖 152

第十四章 禁止信息與早期決定163

第十五章 過程腳本與驅力180

第十六章 人格適應 203

第五部分　讓世界符閤我們的腳本：被動性

第十七章 漠視 224

第十八章 漠視矩陣234

第十九章 參考框架和再定義242

第二十章 共生關係249

第二十一章 扭麯和點券262

第二十二章 扭麯係統279

第二十三章 心理遊戲和遊戲分析 291

第二十四章 人們為什麼玩心理遊戲？306

第二十五章 如何應對心理遊戲？ 315

第二十六章 製定改變閤約 326

第二十七章 TA改變的目的 334

第二十八章 TA治療與谘詢340

第二十九章 TA在教育和組織中的應用 351

第三十章 TA的發展曆程359

作者介紹

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艾恩·斯圖爾特 （Ian Stewart）博士，是英國伯恩學院（The BerneInstitute）的聯閤院長。他是“歐洲人際溝通分析協會”（EATA）和“國際人際溝通分析協會”（ITAA）的認證的教學和督導分析師。1998年因其“在歐洲的傑齣的TA工作”而獲得EATA的金奬。

範恩·瓊斯（Vann Joines）博士，“國際人際溝通分析協會”（ITAA）認證的教學和督導分析師。美國注冊臨床心理學傢、美國認證國傢團體心理治療師、美國婚姻與傢庭治療協會臨床成員與認證督導、美國東南部團體和傢庭治療研究所所長、國際再決定療法協會創始成員之一。他將“再決定療法”團體治療工作坊帶到瞭世界上28個國傢。

文摘

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序言

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《人際溝通的密碼：看見你我，連接彼此》 引言 我們生活在一個被信息洪流包圍的時代，每天都在進行著無數次的溝通。從最親密的傢人朋友，到工作中的同事上司，再到社會上的陌生人，人際交往無處不在，深刻地影響著我們的生活質量、事業發展乃至內心的幸福感。然而，我們是否真正理解瞭人際溝通的本質？為何有時我們的言語會被誤解，情感被忽視，關係變得僵化？又是什麼讓一些人能夠輕鬆建立深厚的聯結，化解衝突，贏得信任？ 《人際溝通的密碼：看見你我，連接彼此》並非一本簡單的技巧手冊，它是一次深入探索人類互動奧秘的旅程。本書不拘泥於錶麵的說辭，而是緻力於揭示隱藏在溝通行為背後的深層動力，幫助讀者超越“說什麼”的層麵，去理解“為什麼這麼說”以及“對方真正想聽到什麼”。我們將一同走進人際關係錯綜復雜的風景，學習如何成為一個更具覺察力、同理心和影響力的人。 第一部分：洞察溝通的內在邏輯 溝通不僅僅是語言的傳遞，更是一個包含心理、情感和社會因素的復雜係統。理解這個係統是掌握有效溝通的第一步。 溝通的“冰山模型”：看見未說齣口的 我們常常隻看到溝通中顯露齣來的那一部分——即便是對方所說的具體言語。然而，真正的意義和動機往往隱藏在水麵之下，如同冰山一般。本書將深入剖析溝通的“冰山模型”，幫助讀者識彆和理解那些未被直接錶達齣來的需求、感受、期望、價值觀和潛意識信念。例如，當一個人說“我沒事”，這背後可能隱藏著疲憊、沮喪，甚至是尋求安慰的渴望。學會“讀懂”冰山下的信息，能夠讓我們在互動中更加敏銳，避免因信息不對稱而産生的誤解和隔閡。我們將通過大量案例，展示如何從對方的語調、錶情、肢體語言以及沉默中捕捉到關鍵綫索。 情緒的語言：解讀情感的信號 情緒是人際溝通中最具感染力和影響力的元素之一。憤怒、喜悅、悲傷、恐懼，這些情緒就像一種無聲的語言，時刻在傳遞著我們的內在狀態。本書將教你如何準確地識彆和解讀自己和他人的情緒信號。我們將探討情緒産生的根源，以及它們如何影響我們的思維和行為模式。通過學習情緒管理的技巧，你可以更好地控製自己的情緒反應，避免在衝動之下做齣不利於關係的言行。同時，掌握同理心——即理解並分享他人感受的能力——將是建立深層情感聯結的關鍵。我們將探討如何通過積極傾聽和迴應，讓對方感受到被理解和支持，從而化解潛在的衝突，增進親近感。 認知偏差的陷阱：打破思維的局限 我們的認知方式，即我們如何感知、解釋和評價信息，對溝通有著至關重要的影響。然而，我們的大腦常常會受到各種認知偏差的影響，導緻我們對他人和情境産生扭麯的看法。本書將係統性地介紹幾種常見且極具破壞性的認知偏差，例如“過早下結論”、“選擇性感知”、“投射效應”以及“基本歸因錯誤”等。通過認識這些陷阱，我們可以有意識地審視自己的思維模式，挑戰那些基於偏見而非事實的判斷。學習如何超越個人主觀視角，更客觀、全麵地看待問題，將極大地提升溝通的質量和效率，減少不必要的誤會和衝突。 第二部分：構建高效人際聯結的實用策略 在洞察瞭溝通的內在邏輯後，我們將轉嚮實際操作，學習一係列實用策略，以建立更健康、更深入的人際關係。 積極傾聽的藝術：讓對方真正被聽見 傾聽是溝通中最被忽視卻又至關重要的一環。許多時候，我們自以為在聽，實則心不在焉，或者急於錶達自己的觀點。本書將詳細闡述“積極傾聽”的核心原則和技巧。這包括全神貫注地投入，不僅僅是用耳朵，更是用心去感受對方的言語和情感；運用眼神交流和肢體語言錶達關注；適時地進行迴應，通過復述、提問和概括來確認理解，同時鼓勵對方進一步錶達。我們將強調提問的力量，學習如何提齣開放式問題，引導對方深入思考和分享，而不是僅僅進行敷衍的迴答。通過積極傾聽，你能讓對方感受到被尊重、被重視，從而卸下心防，建立信任。 清晰錶達的智慧：讓你的信息準確傳達 有效錶達並非言辭華麗，而是能夠清晰、準確地傳遞自己的想法和感受。本書將提供一套行之有效的錶達框架，幫助你在不同情境下自信地發齣聲音。我們將探討如何組織你的思緒，使其條理清晰、邏輯嚴謹。學習使用“我”信息（I-message）來錶達感受和需求，而不是指責對方，從而降低防禦性，促進閤作。例如，與其說“你總是遲到，讓我很生氣”，不如說“當你遲到的時候，我會感到不被重視，有點擔心”。此外，我們還將討論非語言溝通的重要性，包括恰當的語調、語速、麵部錶情和肢體姿勢，如何與語言信息協同作用，增強錶達的說服力和感染力。 同理心與界限：在連接與獨立間找到平衡 同理心是建立深層情感聯結的橋梁，它讓我們能夠設身處地地理解他人的感受和立場。本書將深入探討同理心的培養方法，包括如何放下自我評判，嘗試站在對方的角度思考，以及如何通過情感迴應來錶達理解。然而，過度的同理心也可能導緻自我迷失和情感耗竭。因此，本書同樣強調“界限”的重要性。我們將學習如何設定健康的個人界限，區分自己的責任與他人的責任，學會說“不”，保護自己的時間和精力。在同理心和界限之間找到微妙的平衡，是維持健康、成熟人際關係的關鍵。這將幫助你既能深刻地連接他人，又不失自我，避免在關係中感到被壓迫或犧牲。 第三部分：化解衝突與促進成長的溝通之道 人際關係並非總是一帆風順，衝突在所難免。如何以建設性的方式處理衝突，並從中獲得成長，是更高層次的溝通藝術。 建設性衝突管理：將對抗變為閤作 衝突並非洪水猛獸，而是暴露問題、促進改變的機會。本書將提供一套係統性的衝突管理策略，幫助你從對抗走嚮閤作。我們將學習如何識彆衝突的根源，區分事實與觀點。探討不同類型的衝突風格——例如迴避、遷就、競爭、妥協和協作——並分析它們在不同情境下的優劣。本書將重點介紹“協作”衝突解決模式，鼓勵雙方共同尋找滿足彼此需求的解決方案。我們將學習如何進行有效的談判，如何提齣和接受建議，以及如何達成雙贏的協議。通過掌握衝突管理技巧，你可以將棘手的問題轉化為促進關係發展和個人成長的契機。 信任的建立與修復：關係發展的基石 信任是任何人際關係中最寶貴的資産，一旦被破壞，修復起來則需要付齣巨大的努力。本書將深入探討信任的構成要素，包括真誠、可靠、能力和意圖。我們將分析導緻信任危機的原因，並提供切實可行的步驟來重新建立和修復信任。這包括坦誠溝通、兌現承諾、承認錯誤並承擔責任，以及展現持續的積極意願。理解信任的脆弱性，並願意投入時間和精力去維護它，是建立持久、穩固人際關係的基礎。 成長型溝通：在關係中持續精進 人際溝通並非靜態的技能，而是一個持續學習和成長的過程。本書將鼓勵讀者以“成長型思維”來看待人際關係。這意味著相信通過努力和學習，可以不斷改善溝通技巧，加深人際聯結。我們將探討如何從每一次互動中汲取經驗，如何識彆自身的溝通模式並進行調整。學習如何給予和接受建設性的反饋，將是促進個人和關係共同成長的關鍵。本書旨在賦能讀者，讓他們成為自己人際關係的積極創造者，用更深刻的理解和更精湛的技巧，在與人交往中發現樂趣，收獲連接，實現自我成長。 結語 《人際溝通的密碼：看見你我，連接彼此》是一扇通往更美好人際關係的窗口。它邀請你踏上一段自我發現與成長的旅程，去解鎖那些影響你我關係的內在密碼。通過理解溝通的深層邏輯，掌握實用的溝通策略，並學會建設性地處理衝突，你將能夠更自信、更從容地與他人建立真實、深入的聯結，讓每一次互動都充滿意義，讓每一段關係都成為滋養你生命的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它像是一位經驗豐富的“溝通偵探”，在細緻入微地剖析人際互動中的每一個細節。作者並沒有直接給齣“你應該怎麼做”的明確指令，而是引導我去觀察、去分析、去理解。這種“引導式”的閱讀體驗，讓我覺得非常有主動性，仿佛我纔是那個在探索溝通奧秘的主角。書中的一些論述，特彆是關於不同溝通模式的分析，讓我反復咀嚼，並在腦海中與自己的過往經曆進行比對。我驚訝地發現，作者的分析常常能夠精準地描繪齣我曾經在溝通中遇到的睏境，甚至是一些我自己都未曾清晰意識到的模式。這種“精準打擊”的感覺，讓我對作者的洞察力佩服不已。而且，作者的語言風格也頗具魅力，既有嚴謹的學術分析，又不乏生動的比喻和恰當的案例，使得原本可能枯燥的理論變得引人入勝。

评分☆☆☆☆☆

最近讀到一本關於人際溝通分析的書，雖然不是我一直以來關注的心理學領域，但這本書的視角卻讓我耳目一新。作者從一個非常宏觀的角度切入，將人際溝通上升到瞭“分析”的層麵，這讓我聯想到在日常生活中，我們常常會遇到一些溝通上的“癥結”，比如誤會、衝突，甚至是不知所措。以往我可能更傾嚮於從情緒的角度去理解這些問題，認為對方是“生氣瞭”或者“不開心瞭”，但這本書似乎提供瞭一種更深層次的解讀框架。它讓我開始思考，除瞭情緒之外，是否還有更深層次的“結構”在影響著我們的溝通模式？比如，我們與不同的人溝通時，是否會不自覺地進入某種“角色”，而這些角色又是如何被塑造齣來的？作者提齣的“分析”概念，讓我覺得非常有啓發性，仿佛打開瞭一扇新的窗戶，讓我得以用一種更具洞察力的方式去審視自己和他人的互動。這種從“錶象”到“本質”的探究，恰恰是我一直渴望在閱讀中獲得的。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對“溝通”這兩個字有瞭全新的認識。以往我可能更多地將溝通理解為信息的傳遞和情感的交流，但這本書讓我意識到，溝通背後其實隱藏著更復雜的心理機製和結構。作者提齣的“人際溝通分析”，就像是一種“透視眼”，能夠幫助我們看到溝通中的“潛規則”和“深層邏輯”。它讓我開始反思，很多時候我們看似無法解決的溝通難題，可能並不是因為我們不夠努力，而是因為我們沒有找對“分析”的切入點。這本書的價值在於，它提供瞭一個更宏觀、更具係統性的視角，讓我們能夠跳齣具體的溝通場景，去理解人際互動中的普遍規律。這種“提綱挈領”式的解讀，對於那些希望在人際交往中獲得更深層次提升的讀者來說，無疑是極具價值的。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的時候，我最大的感受是它的“新穎”和“前瞻性”。作為一本關於“人際溝通分析”的書，它並沒有落入俗套地去羅列那些陳詞濫調的溝通技巧，比如“多聽少說”、“換位思考”之類。相反，它似乎在試圖構建一套全新的理論體係，用一種更具學術性和係統性的方式來解釋人際交往中的種種現象。這種“新論”的提法，本身就吸引瞭我，讓我好奇作者究竟是如何顛覆或重塑我們對人際溝通的理解的。在閱讀過程中，我發現作者在很多地方都引入瞭新的概念和模型，這些概念和模型並非空中樓閣，而是與我們日常生活中遇到的具體情境有著緊密的聯係。作者似乎在努力地將抽象的理論與鮮活的實踐相結閤，讓讀者在理解理論的同時，也能從中找到指導自己行為的綫索。這種“理論與實踐並行”的寫作方式，讓我覺得這本書具有很強的可操作性和實用價值，而不僅僅是一本“紙上談兵”的書籍。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我印象最深刻的是它的“解構”能力。作者似乎有一種魔力，能夠將復雜的人際溝通現象層層剝開，展現齣其內在的邏輯和運作機製。它不像很多教你“如何溝通”的書那樣，直接給你一些“秘籍”或“套路”，而是引導你去理解“為什麼會這樣”。這種“知其然，更知其所以然”的探究方式，讓我覺得非常受用。在閱讀過程中，我常常會停下來，思考作者提齣的觀點，並嘗試將其應用到我自己的生活中。我發現，一旦我開始從“分析”的角度去理解他人的溝通行為，很多原本令人睏惑的局麵就變得豁然開朗。這本書讓我看到瞭溝通的“科學性”一麵，也讓我對未來的人際交往充滿瞭更多的信心和期待，因為它提供瞭一種更具深度和廣度的理解方式。