人，做得到任何事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 潛力
• 行動力
• 夢想
• 人生
• 積極
• 改變
• 突破

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：9787569922707

商品编码：29345583769

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

書名：人，做得到任何事

定價：39.80元

作者： 阿爾弗雷德·阿德勒

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787569922707

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★百年暢銷經典《自卑與**》的姊妹篇，更適閤當下普通人閱讀、更具指導意義的心理學經典之作。

★《人性的弱點》作者卡耐基，《高效能人士的七個習慣》作者史蒂芬·柯維，《思考的技術》作者大前研一均深受此書中阿德勒心理學的啓迪。

★ 專業譯者，堪稱信達雅典範的精當譯本，金句疊齣，給你如母語寫就般流暢的閱讀體驗，讓你遺忘掉這是本外版書。

★ 版式疏朗有緻，重點語句加粗顯示，單頁印刷書中充滿堅固柔情的金句，助你在焦慮的空心時代，安放靈魂，找到澄淨如水的自我。

★ 身心靈作傢張德芬、心理學博士·作傢許皓宜、颱灣心理治療學會理事長·作傢王浩威、颱灣治愈係新天後·作傢鄧惠文 勇氣推薦。

深諳普通人人性的大師阿德勒帶你撫慰孤獨、迷茫的現代靈魂，給你一片充滿無限可能的光明人生。

內容提要

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《人，做得到任何事：阿德勒心理學講義》被認為是比作者阿德勒另外一本作品《自卑與**》更通俗易懂、廣為流傳的心理學經典著作。全書以社會興趣為核心，從原型、人格、童年、傢庭、夢境、教育、人際關係、愛情與婚姻等人生百景齣發，論道說理，所呈現的人文觀點，極具啓發性與前瞻性，有待你慢讀細思，咀嚼齣字句背後豐沛的底蘊與真義。故事即人生。他的不哲學、生活之道、人性省思，澄明如鏡，深入每一個人、每一段人生、每一個故事的內在，照齣更真實的一麵。

該書由颱灣地區學者吳書榆傾心翻譯，譯文流暢，金句疊齣，帶來母語般流暢的閱讀體驗。

目錄

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講生活的科學

　　　　The Science of Living // 001

第二講自卑情結

　　　　The Inferiority Complex // 025

第三講優越情結

　　　　The Superiority Complex // 045

第四講人生風格

　　　　The Style of Life // 065

第五講早期記憶

　　　　Old Remembrances // 083

第六講態度與行動

　　　　Attitudes and Movements // 099

第七講夢與夢的解析

　　　　Dreams and Their Interpretation // 119

第八講問題兒童及其教育

　　　　Problem Children and Their Education // 139

第九講社會問題與社會適應

　　　　Social Problems and Social Adjustment // 165

第十講社會感、常識與自卑情結

　　　　Social Feeling, Common Sense and The Inferiority

　　　　Complex // 183

第十一講愛情與婚姻

　　　　　Love and Marriage // 197

第十二講　性與性的問題

　　　　　Sexuality and Sex Problem // 215

第十三講結語

　　　　　Conclusion // 231

附錄阿德勒生平年錶

　　　　　The Chronicle of Alfred Adler // 235

作者介紹

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阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870～1937）

奧地利精神病學傢，維也納醫學博士，精神分析學派代錶之一，同時也是個體心理學的創始人。 與弗洛伊德、榮格齊名，並稱二十世紀精神分析學派的三大巨擘。

阿爾弗雷德·阿德勒一生閱曆豐富，磨難頗多。他在幼年時期患上瞭佝僂病，看上去又矮又醜，無法進行強烈的體育活動。上學時錶現不佳，被老師評為頂多隻能成為鞋匠。他的父親鼓勵他說，你必須不相信任何事。即不要被眼前的睏境束縛瞭自己，不能相信當下的睏境就是人的一生，而是要勇於突破，大膽創造屬於自己的生活。這種堅強的信念造就瞭阿德勒一生的成就。

阿爾弗雷德·阿德勒著作頗豐，主要著作有：《自卑與**》《人類麵臨的挑戰》《神經癥的性格》《器官缺陷及其心理補償的研究》《神經癥問題》《理解人性》等。

吳書榆

颱灣大學經濟學學士、英國倫敦大學UCL經濟學碩士。曾擔任研究、企劃與行銷有關工作，目前為自由文字工作者。譯有《讓顧客主動推薦你》》《獵殺巨人》《上下管理，讓你更成功》等。

文摘

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序言

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《人，做得到任何事》 一、 塵封的潛能：人類意識的幽深邊界 你是否曾有過這樣的瞬間？在某個絕望的邊緣，大腦中突然迸發齣驚人的創造力；在某個極限的挑戰下，身體爆發齣超乎想象的力量；在某個看似無解的睏境中，思維像打開瞭一扇新世界的大門，找到瞭一條意想不到的齣路。這些瞬間並非偶然，它們揭示瞭一個深邃的真相：在每個人體內，都潛藏著一套未被完全激活的強大潛能，它們蟄伏於意識的幽深之處，等待著被喚醒，被運用。 《人，做得到任何事》這本書，將引領你踏上一場前所未有的探索之旅，深入人類意識的邊界，揭開潛能覺醒的奧秘。它不是一本告訴你“如何纔能做到”的簡單指南，而是一次對“為何我們能夠做到”的深刻解析。我們將剝離那些固有的、限製性的認知壁壘，重新審視人類自身的能力，發現我們被低估瞭的驚人之處。 潛能並非遙不可及的神話，而是深深植根於我們生物學和心理學的基石之上。從神經科學的角度，我們將探討大腦的可塑性，學習如何通過有意識的訓練和環境的引導，重塑神經連接，構建更強大、更靈活的心智網絡。我們將理解，那些看似“天賦異稟”的能力，很多時候並非與生俱來，而是通過長期的刻意練習和對自身潛能的深度挖掘而達成。 心理學層麵的探索同樣至關重要。我們將剖析信念的力量，揭示根深蒂固的負麵信念如何成為潛能釋放的巨大阻礙，又該如何係統性地將其轉化為積極、賦能的驅動力。我們也將觸及情緒的本質，理解恐懼、焦慮等負麵情緒並非敵人，而是信號，是調整方嚮、優化策略的寶貴提示。學會與這些情緒共舞，而非被其裹挾，是解鎖更高級彆意識狀態的關鍵。 本書的核心在於，我們並非被動的旁觀者，而是主動的創造者。我們有能力塑造自己的現實，影響自己的生理和心理狀態，甚至在一定程度上超越我們以為的極限。這種“做到”的能力，源自於一種深刻的內在認知——一種對自身無限可能的堅信，一種敢於挑戰未知、擁抱不確定性的勇氣，一種不斷學習、持續成長的決心。 我們將通過引人入勝的案例分析，從曆史長河中的偉人，到當代社會各行各業的傑齣人士，去觀察和理解他們在麵對巨大挑戰時，是如何激發內在力量，最終實現看似不可能的目標。這些故事並非為瞭製造膜拜，而是為瞭提供可供藉鑒的模式和啓發，讓你看到，他們的成功並非某種不可復製的魔法，而是對人類固有潛能的深刻理解和有效運用。 《人，做得到任何事》將為你提供一個全新的視角，去審視你曾經認為的“不可能”，去質疑那些根深蒂固的“限製”。它將激發你內在的探索欲，讓你重新認識“人”這個物種所蘊含的驚人能量，並為你打開一扇通往更廣闊、更自由心智空間的大門。準備好，踏上這場重新發現自我的旅程，你會驚訝地發現，你所能“做到的”，遠比你想象的要多得多。 二、 破局思維：從“不能”到“如何”的認知飛躍 我們常常被“不可能”的陰影籠罩，被“能力有限”的標簽束縛。然而，這種限製往往並非源於客觀條件的匱乏，而是源於我們自身思維模式的固化。很多時候，我們並非真的“做不到”，而是從未認真思考過“如何纔能做到”。《人，做得到任何事》這本書，緻力於引導讀者完成一次根本性的思維飛躍，從被動接受“不能”的結論，轉嚮主動探索“如何”實現的路徑。 本書將深刻剖析那些普遍存在的“破局思維”的障礙。我們會探討“安慰區”的陷阱，理解為何我們寜願停留在熟悉的、安全的區域，也不願邁齣那一步去迎接挑戰。我們會審視“習得性無助”的影響，分析童年經曆、社會評價等因素如何在我們心中種下“我不行”的種子，並提供係統性的方法來清除這些負麵植入。 然而，本書的重點並非停留在識彆障礙，而是提供破除障礙的強大工具和清晰的思維框架。我們將深入探究“成長型思維”的本質，理解為何擁有成長型思維的人，能夠將挑戰視為學習的機會，將失敗看作通往成功的墊腳石。我們會提供具體的練習，幫助讀者將固定型思維的慣性轉化為成長型思維的靈活性，從而在麵對睏難時，不再選擇退縮，而是迎難而上，尋找突破口。 “分解與聚焦”是本書提齣的核心策略之一。許多時候，“不可能”的壓迫感源於任務的龐大和目標的模糊。我們將學習如何將復雜的目標拆解成可管理的小步驟，讓每一個小小的成功都能纍積成前進的動力。同時，我們將強調“聚焦”的重要性，教會讀者如何集中精力，排除乾擾，將有限的資源和能量投入到最關鍵的環節，從而提高效率，事半功倍。 “反嚮工程”是另一種強大的思維工具。當麵對一個看似無法逾越的難題時，我們並非隻能原地打轉。本書將引導讀者學習如何從最終的目標齣發，一步步迴溯，去分析達成目標所需的關鍵要素和必要的條件。這種逆嚮思維，能夠幫助我們清晰地看到實現目標的路徑，發現那些被忽視的可能性，甚至找到迂迴但更有效的解決方案。 “情境重塑”是本書更進一步的探討。它不隻是改變思維方式，更是改變我們對現實的感知和互動方式。我們將學習如何通過改變視角，重新定義問題，從而找到全新的解決方案。例如，將一個“問題”看作一個“機會”，將一個“限製”看作一個“創意起點”。這種認知上的重塑，能夠極大地拓展我們的可能性。 此外，本書還將深入探討“係統性學習”的力量。我們並非需要在所有領域都成為專傢，但我們需要掌握高效學習的方法。我們將介紹如何通過“刻意練習”、“深度閱讀”、“跨界整閤”等方式，快速掌握新知識和新技能，從而為實現那些曾經認為不可能的目標打下堅實的基礎。 《人，做得到任何事》將為你提供一個全新的“工具箱”，讓你在麵對人生的各種挑戰時，不再感到無助和迷茫。它將幫助你擺脫“我做不到”的心理枷鎖，讓你明白，真正的“做到”並非取決於天賦，而是取決於我們如何思考，如何行動，如何不斷突破自我設定的界限。準備好，讓你的思維發生一次深刻的變革，你將發現，通往“任何事”的道路，正一步步清晰地展現在你眼前。 三、 潛能激活：賦能行動，創造實效 “知易行難”是許多人的真實寫照。擁有瞭洞察潛能的智慧，掌握瞭破除思維壁壘的技巧，但如果沒有將這些轉化為實際行動，它們就隻能停留在理論層麵。《人，做得到任何事》這本書，將把潛能的探索推嚮更具實踐意義的領域，它不僅僅關注“為什麼”和“如何思考”，更聚焦於“如何行動”並“産生實效”。 本書將提供一係列經過驗證的行動策略，幫助讀者將內在的潛力真正轉化為外在的成果。我們不再滿足於“想到”和“理解”，而是追求“做到”和“創造”。 首先，本書將強調“微小但持續的行動”的力量。巨大的成功往往不是一蹴而就，而是由無數微不足道的、日復一日的積纍所構成。我們將學習如何設定“可執行的微目標”，如何通過“習慣化”的策略，將宏大的願景分解為易於執行的日常任務，讓積極的行動成為一種自然而然的生活方式。我們會探討“意誌力”的科學，並提供增強意誌力的方法，讓你在麵對惰性和誘惑時，能夠堅定地走嚮目標。 “能量管理”是實現持續行動的關鍵。《人，做得到任何事》將深入探討如何科學地管理我們的身心能量，確保我們在行動的過程中保持充沛的活力和高效的狀態。我們將學習如何優化睡眠、飲食和運動，將身體作為支持我們實現目標的強大引擎。同時，我們也將關注心理能量的補充，例如通過正念練習、感恩冥想等方式，來保持內心的平靜和積極，從而在漫長的徵途中不至於枯竭。 “反饋循環”的建立至關重要。任何一個行動都需要得到及時的反饋，以便我們能夠及時調整策略，優化方法。《人，做得到任何事》將教導讀者如何主動尋求和建立有效的反饋機製。這包括如何設定清晰的衡量標準，如何從數據、他人的評價以及自身的體悟中提取有價值的信息，並將其轉化為改進行動的動力。我們也將探討“從錯誤中學習”的藝術，將每一次的挫摺都視為一次寶貴的機會，一次重塑和提升的契機。 “閤作與賦能”是實現更大成就的加速器。許多時候，我們並非孤軍奮戰，而是在一個由人構成的網絡中運作。《人，做得到任何事》將探討如何有效與他人閤作，如何識彆和利用他人的優勢，如何建立互助共贏的關係。本書也將引導讀者思考，如何在自身能力得到提升後，去賦能他人，去幫助更多的人認識到他們的潛能，共同創造更大的價值。 “創造性解決問題”將貫穿整個行動過程。當行動遇到阻礙時，我們不能墨守成規。《人，做得到任何事》將提供一係列激發創造力的實踐方法，例如“頭腦風暴”、“SCAMPER法則”等，幫助讀者在遇到瓶頸時，能夠跳齣固有的框架，找到非傳統的、創新的解決方案。 最終，《人，做得到任何事》不僅僅是一本書，它更像是一把鑰匙，一把能夠解鎖你體內沉睡力量的鑰匙。它將引導你從理論走嚮實踐，從思考走嚮行動，從“不可能”走嚮“我做到瞭”。通過本書的指引，你將學會如何持續地激活你的潛能，如何用你的行動去創造你想要的生活，去實現你曾經認為遙不可及的夢想。準備好，用你的雙手，去書寫屬於你自己的、波瀾壯闊的“做到”的故事。

评分☆☆☆☆☆

初識這本書，我被這個書名吸引瞭——《人，做得到任何事》。在信息爆炸的時代，充斥著各種“速成”、“秘籍”，但這個名字卻有一種質樸的力量，仿佛在提醒我們，那些遙不可及的目標，也許並非是高不可攀的傳說，而是隱藏在我們自身潛能中的可能性。我一直在尋找一些能夠觸動內心、激發勇氣的東西，而這個書名無疑給我拋齣瞭一個巨大的鈎子。我期待它能帶我走齣思維的慣性，去審視那些我們常常因為“不可能”而放棄的念頭。我好奇這本書會如何解讀“做得到”的內涵，是關於宏大的成就，還是細微的改變？它會以何種姿態，去拆解那些我們認為的“限製”，然後溫柔地指齣一條通往“無所不能”的道路？我希望它不是空泛的鼓勵，而是有切實可行的方法論，讓我能將這些理念融入生活，一點點地去驗證這個書名的力量。我渴望在閱讀中獲得一種“我也可以”的堅定信念，讓生活的畫捲在我手中，也能揮灑齣意想不到的色彩。

评分☆☆☆☆☆

當我的目光落在《人，做得到任何事》這個書名上時，心中湧起一股莫名的激動。它簡單直白，卻蘊含著一種強大的生命力，一種對人類潛能無限的信仰。我常常在想，我們是否低估瞭自己？在日復一日的平淡生活中，我們是否早已習慣瞭隨波逐流，放棄瞭對“更多”的追求？這本書，在我看來，就像是一麵鏡子，能夠照齣我們內心深處的渴望，也能夠映照齣我們曾經的迷茫。我希望它能提供一種新的思維模式，一種看待問題的新角度，讓我能夠跳齣固有的框架，去發現那些被忽略的機遇。它或許會講述那些普通人如何通過不懈的努力，最終實現非凡成就的故事，又或許會揭示那些看似遙不可及的目標，其實並非遙不可及的秘密。我期待這本書，能夠成為我內心的一個強大驅動器，讓我能夠勇敢地踏齣舒適區，去擁抱未知，去創造屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

《人，做得到任何事》——僅憑這幾個字，就足以喚醒我心中沉睡已久的冒險精神。在人生的旅途中，我們總會遇到一些看似難以逾越的障礙，那些讓我們感到無力、感到沮喪的時刻。然而，這個書名卻仿佛在告訴我，這些所謂的“不可能”，其實都隻是暫時的。我期待這本書能夠帶來一種顛覆性的啓發，讓我能夠重新認識“能力”的真正含義。它也許會探討那些隱藏在我們思維深處的限製，並教我們如何一步步地去拆解它們。我想瞭解，那些偉大的成就，究竟是如何從無到有的，其中的關鍵又在哪裏？是堅持？是創新？還是某種我們尚未發掘的內在力量？這本書，無疑是一份邀請，邀請我去探索自身的潛能，去挑戰那些我曾經以為自己無法企及的高度。我渴望在閱讀中找到一種堅不可摧的信念，相信隻要我敢於去嘗試，敢於去付齣，就沒有什麼是真正的“做不到”的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，像是一劑強心針，又像是一聲振聾發聵的呐喊，直擊我內心深處那片被現實反復磨平的棱角。我常常在想，我們究竟是被什麼束縛瞭腳步？是外部的客觀條件，還是內心深處的自我設限？《人，做得到任何事》——光是這幾個字，就足以點燃我內心深處那團沉寂已久的火焰。我期待的，不僅僅是理論上的說教，更希望它能像一位睿智的長者，用故事、用案例，去描繪那些“做得到”的真實軌跡。我想看看，那些被社會冠以“奇跡”之名的成就，背後究竟隱藏著怎樣的付齣與堅持，怎樣的智慧與策略。這本書，或許能幫助我打破那些“我不行”、“我做不到”的心理藩籬，讓我重新審視自己的能力邊界，甚至去挑戰那些看似不可能的極限。它不是承諾一夜暴富的神話，而是關於如何喚醒沉睡的力量，如何一步步將“不可能”變成“已實現”的深刻洞察。我期待在字裏行間，找到屬於自己的那份勇氣和力量。

评分☆☆☆☆☆

《人，做得到任何事》——這個書名，簡潔卻極具衝擊力，仿佛在宣告一種顛覆性的認知。在經曆過生活的種種跌宕起伏後，我越發覺得，很多時候，所謂的“不可能”，不過是我們為自己的停滯不前找的藉口。這本書，讓我看到瞭改變的可能性。我猜想，它不會簡單地羅列成功學的套路，而是會深入剖析人性的本質，挖掘那些隱藏在“做不到”背後的深層原因。是恐懼？是惰性？還是缺乏正確的引導？我希望它能提供一些視角，讓我能夠更清晰地認識到自己身上的盲點，並找到剋服它們的有效途徑。這本書，或許能成為我人生道路上的一盞明燈，照亮我前行的方嚮，讓我不再畏懼挑戰，敢於去嘗試，敢於去犯錯，並從中學習成長。我期待它能賦予我一種積極主動的心態，讓我相信，隻要肯付齣努力，肯不斷探索，就沒有什麼“事”是真的做不到的。