挫摺超圖解 [英]剋裏斯托弗漢密爾頓 著 阿蘭德波頓 編 童文煦 譯 心理學 生活輕哲學書係 正版圖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 思維方式
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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532161997

商品编码：29355794358

丛书名： 挫折超图解

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《在寂靜中綻放：尋常生活裏的深刻哲思》 作者： 艾琳·霍爾姆 編輯： 塞巴斯蒂安·弗雷澤 譯者： 李明 叢書： “心靈的燈塔”係列 簡介： 在這個喧囂的世界裏，我們常常被外界的洪流裹挾，忙碌於瑣碎的事務，在名利的海洋中起伏不定。我們渴望找到一種更寜靜、更深刻的生活方式，一種能夠讓我們內心真正安寜，並從中汲取力量和智慧的力量。艾琳·霍爾姆的《在寂靜中綻放：尋常生活裏的深刻哲思》正是這樣一本旨在帶領讀者迴歸內心，在平凡日常中發現非凡意義的哲學讀物。 本書並非是一本空泛的理論說教，而是一場溫柔的引導，一次深入心靈的旅程。作者以其細膩的筆觸和深刻的洞察力，邀請讀者一同審視我們被習慣性忽略的生活麵嚮——那些看似微不足道，卻承載著無限可能性的時刻。它邀請我們暫停腳步，去傾聽內心深處的聲音，去感受生命最真實的脈搏。 一、 喚醒沉睡的感知：重新認識“當下”的價值 我們活在當下，卻常常心係過去，憂慮未來。時間如沙漏般悄然流逝，而我們卻在對過往的追悔和對未來的擔憂中，錯失瞭每一個寶貴的“現在”。霍爾姆女士敏銳地捕捉到瞭這一點，她將“當下”的價值置於首位，並以生動的故事和啓發性的提問，引導讀者走齣時間的迷宮。 她並非要求我們遺忘過去或放棄對未來的規劃，而是強調一種“在當下”的存在狀態。這意味著，當我們吃飯時，用心去品味食物的香氣和口感；當我們行走時，感受腳下的土地和微風拂過臉頰；當我們與人交流時，真正地聆聽對方的話語，而不是被自己的思緒打斷。這種對“當下”的全然投入，能夠極大地提升我們的幸福感和生活品質。作者通過描繪許多生活中的細微場景，例如清晨窗邊灑落的陽光，一杯熱茶的暖意，或是與孩子嬉戲時的純粹快樂，來揭示“當下”中蘊含的豐富情感和深刻哲理。 她會引導我們思考：我們有多少次真的“看見”瞭身邊的人和事？我們有多少次真正地“聽見”瞭內心的渴望？我們有多少次真正地“感受”到瞭生命的溫度？這些看似簡單的問題，卻能引發我們對自身生活狀態的深刻反思。通過練習“正念”，本書提供瞭切實可行的方法，幫助我們在忙碌的生活中找到片刻的寜靜，將注意力重新拉迴到此時此刻，從而發現被忽略的美好，感受生命的流動。 二、 擁抱平凡的力量：從日常中提煉智慧 “偉大”往往被定義為那些非凡的成就，而“平凡”則常常與平庸劃上等號。然而，《在寂靜中綻放》卻告訴我們，平凡之中蘊含著最強大、最持久的力量。作者以充滿智慧的筆觸，展現瞭如何從日常生活的點滴中發掘深刻的意義和無盡的智慧。 她會帶領我們審視那些我們習以為常的活動：清晨醒來，整理床鋪；準備一頓簡單的晚餐；與傢人共度一個安靜的夜晚；或是獨自一人散步。這些看似單調乏味的活動，在霍爾姆女士的筆下，卻被賦予瞭新的生命和哲學的維度。她會邀請我們思考：為何整理床鋪能帶來一絲秩序感？為何準備一頓晚餐是對自己和他人的關懷？為何一個安靜的夜晚能讓我們更好地與自己對話？ 本書並非要我們放棄追求目標，而是鼓勵我們在追求目標的過程中，同樣珍視那些構成我們生活基石的平凡瞬間。她認為，真正的幸福並非隻存在於遠方的彼岸，而是紮根於腳下的土地。通過精心設計的練習和反思，讀者可以學習如何將平凡的勞動轉化為一種修行，將單調的生活變得充滿儀式感，從而在日復一日的重復中，發現生命的恒常和內在的寜靜。 例如，她會分享一些關於“慢食”的理念，不僅僅是關於飲食本身，更是關於一種對待生活的態度——用心去體會每一口食物，從而延伸到對待其他事物的態度。又或是，關於“傢務的哲學”，將看似瑣碎的傢務勞動，升華成為一種對環境的愛護，對傢人的關懷，以及對自我秩序的建立。通過這些鮮活的案例，讀者能夠理解，生活中的“大道理”往往就隱藏在“小事情”之中。 三、 重塑內在的寜靜：安撫躁動的靈魂 現代社會，焦慮和不安似乎成為瞭許多人的常態。信息爆炸，社交壓力，以及對不確定未來的恐懼，都像是一塊塊巨石，壓在我們的心頭。霍爾姆女士在這本書中，為我們提供瞭一劑“心靈良藥”，指引我們如何重新找迴內心的平靜和安寜。 她深入探討瞭“內在衝突”的來源，以及我們如何常常被自己的思緒所睏擾。她會邀請我們識彆那些“噪音”——那些不加思考就湧入腦海的擔憂、評判、或是 FOMO（害怕錯過）的情緒，並教導我們如何有效地過濾和管理它們。 本書強調的“寂靜”，並非是完全的沉默，而是一種內在的寜靜，一種不被外界乾擾的能力。這種寜靜不是被動地忍受，而是主動地選擇。作者會分享許多行之有效的心理調節技巧，例如深呼吸練習，靜觀冥想，以及如何通過寫作來梳理思緒。她鼓勵讀者，在麵對睏難和挑戰時，不要急於尋找外部解決方案，而是先迴到內心，傾聽自己最真實的聲音，找到內在的力量。 書中會穿插一些關於古老智慧的探討，例如東方禪宗的“無為”思想，或是斯多葛學派的“控製二分法”，這些思想並非遙不可及，而是可以融入到我們的日常生活中。霍爾姆女士以極其易懂的方式，將這些深刻的哲學理念轉化為可操作的指南，幫助讀者理解，真正的力量源於內心，而內心的強大，則建立在寜靜的基礎之上。 她會引導我們思考：是什麼讓我們如此容易焦慮？我們常常被哪些“假想敵”所摺磨？我們如何纔能擺脫“比較”的陷阱，專注於自身的成長？本書的迴答，總是迴歸到最根本的層麵——認識自我，接納自我，並在這個過程中，尋找到屬於自己的那份寜靜。 四、 探索生命的意義：在平凡中發現“大我” 生命的意義，是人類永恒的追問。許多人將意義寄托於宏偉的目標，或是刻意的追求。然而，《在寂靜中綻放》卻提醒我們，生命的意義，同樣可以，甚至更加深刻地，體現在那些看似平凡的付齣和連接之中。 作者會鼓勵讀者去思考，我們與周圍的世界是如何相互連接的。這種連接，不僅僅是人與人之間的關係，也包括我們與自然，與社會，甚至與更廣闊宇宙的聯係。她會引導我們關注那些超越個人利益的“大我”意識，例如對他人的善意，對社會的責任，對自然的敬畏。 她會通過講述一些普通人的故事，來展現平凡中的偉大。這些故事可能沒有驚天動地的壯舉，卻充滿瞭溫暖和感動，例如一個堅持在鄉村支教多年的老師，一位默默奉獻的社區誌願者，或是僅僅是一位願意傾聽朋友煩惱的傾聽者。這些故事都說明，生命的意義，可以是通過微小的善舉，通過對他人的關懷，通過對世界的貢獻來實現的。 本書並非要求我們去做多麼偉大的事情，而是鼓勵我們在力所能及的範圍內，盡一份自己的力量。它讓我們明白，生命的意義，不是等待被發現，而是需要我們主動去創造。這種創造，可以是對身邊的人付齣真誠的關愛，可以是為我們所處的社區貢獻一份力量，可以是保護我們賴以生存的環境。 通過對“服務”、“貢獻”和“連接”的深入探討，霍爾姆女士幫助讀者理解，即使是最微小的個體，也能在宏大的生命畫捲中，找到屬於自己的位置，並留下獨特的印記。這種對生命意義的解讀，更加包容，更加接地氣，也更加容易被每個人所踐行。 《在寂靜中綻放》是一本喚醒內在智慧的書，它不是教你如何“獲得”什麼，而是教你如何“成為”什麼。它是一場心靈的洗禮，一次對生命的重新認識。在這本書的陪伴下，你將學會如何： 在喧囂中保持清醒： 掌握管理思緒、過濾噪音的技巧。 發現日常的美好： 重新審視平凡，從中汲取力量和靈感。 安撫躁動的靈魂： 找到內心的寜靜，建立強大的內在支撐。 重塑生命的意義： 在平凡的付齣和連接中，體會存在的價值。 這是一本值得你反復品讀的書，每一次翻閱，都可能為你帶來新的體悟和啓迪。它將引領你走嚮一種更深刻、更充實、也更加幸福的生活。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種簡潔而又有力量的視覺語言，讓人一眼就能感受到它所蘊含的深度。我一直對心理學和哲學交叉的領域很感興趣，總覺得它們能幫助我們更好地理解自己和這個世界。這本書的書名“挫摺超圖解”更是戳中瞭我的痛點。人生總會有各種各樣的挫摺，有時讓人感到沮喪無力，有時又會激發我們的潛能。我特彆好奇這本書會如何“圖解”挫摺，是用一種輕鬆幽默的方式，還是用一種深刻理性的分析？我期待它能提供一些新的視角，讓我們不再畏懼那些看似不可逾越的障礙，而是學會與之共處，甚至從中汲取成長的養分。我搜集瞭很多關於這本書的信息，看到它被歸類為“生活輕哲學書係”，這讓我更加期待。它應該不會是那種高高在上、晦澀難懂的學術著作，而是更貼近生活，能被普通讀者所理解和接受的。這種“輕”哲學，恰恰是我現在需要的，能點亮我內心的一盞燈，幫助我在忙碌的生活中找到一些方嚮和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，人生的意義在於不斷地探索和成長，而挫摺往往是這個過程中最寶貴的催化劑。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種探索的渴望。它用一種我從未想象過的方式，將那些復雜晦澀的心理學理論和哲學思辨，變得如此生動有趣。那些精巧的圖解，不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭將抽象的概念具象化，讓我能夠一目瞭然地理解其中蘊含的道理。我從中學會瞭如何更理性地分析問題，如何更從容地麵對挑戰。這本書讓我明白，挫摺並非是生命的敵人，而是朋友，是塑造我們品格、提升我們智慧的良師益友。我特彆喜歡書中關於“韌性”的探討，它讓我看到瞭如何在逆境中保持堅韌，如何在跌倒後重新站起來。這種力量，是金錢買不到的，是任何外在的成功都無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容就像一股清流，滌蕩瞭我心中因各種不如意而産生的塵埃。在快節奏的現代生活中，我們常常被各種壓力和焦慮所裹挾，對未來的不確定性感到不安。這本書以一種平和而富有智慧的方式，引導我們重新審視生活中的挫摺。它沒有迴避睏難，而是直麵挑戰，並提供瞭一係列切實可行的方法來應對。我特彆欣賞作者在書中對於“心態”的強調。很多時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為事情本身有多麼糟糕，而是我們看待事情的角度齣瞭問題。這本書教我們如何調整自己的認知，如何從消極的思維模式中跳齣來，去發現事物積極的一麵。我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮，對人生的理解也更加深刻瞭。這種“輕哲學”，不是教條式的說教，而是潤物細無聲的引導，讓我覺得更加親切和易於接受。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就像一本“人生說明書”，隻不過它不是枯燥的文字，而是用圖畫和簡潔的文字，為我們揭示瞭許多人生的真相。我一直是個容易陷入負麵情緒的人，常常因為一些小小的挫摺就悶悶不樂，甚至懷疑自己。但自從讀瞭這本書，我感覺自己的心態發生瞭巨大的轉變。它讓我明白，那些所謂的“挫摺”，其實都是成長過程中必不可少的經曆，它們磨練我們的意誌，讓我們變得更加強大。書中對“自我認知”的講解尤其讓我受益匪淺，我開始學會更加客觀地看待自己，認識到自己的優點和缺點，並懂得如何利用這些來更好地生活。我曾經以為哲學是很遙遠的東西，但這本書讓我看到瞭哲學在日常生活中的應用，它為我打開瞭一扇通往內心世界的門，讓我開始真正地思考“我是誰”、“我想要什麼”。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我腦海中湧現齣無數的畫麵和思考。它就像一部精美的畫捲，將抽象的心理學概念和深刻的哲學思想，通過生動形象的圖解方式一一呈現。我尤其喜歡書中對“失敗”的定義和解讀。我們常常將失敗視為終點，認為是能力不足或運氣不佳的體現。但這本書卻告訴我們，失敗更像是通往成功的必經之路，是學習和成長的絕佳機會。它鼓勵我們擁抱失敗，從中學習，不斷調整，最終實現自我超越。書中的一些案例分析也讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子。那些在逆境中掙紮、在迷茫中探索的經曆，被作者用一種溫暖而有力的筆觸描繪齣來。這讓我覺得，我並不孤單，每個人都會經曆類似的挑戰。這種共鳴感，讓我對生活有瞭更積極的態度，也對未來充滿瞭希望。我迫不及待地想將這本書推薦給我的朋友們，相信它也能給他們帶來同樣的啓發和力量。