BF:猴形掌-陰陽八卦掌 田剋延 人民體育齣版社 9787500951377 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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田剋延 著

圖書標籤:

• 武術
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店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500951377

商品编码：29376146402

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

書名:猴形掌-陰陽八卦掌

定價：37.00元

售價：28.9元

作者:田剋延

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787500951377

字數：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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武林秘技：陰陽八卦掌的深邃奧秘與實踐指南 本書將帶領讀者深入探索中國傳統武術的瑰寶——陰陽八卦掌，揭示其博大精深的理論體係與獨樹一幟的技擊風格。不同於市麵上泛泛而談的武術介紹，本書旨在提供一個係統、全麵且詳實的學習路徑，讓愛好者們能夠真正領悟八卦掌的精髓，並將其運用於實戰。 一、 溯源與傳承：探尋八卦掌的曆史脈絡 八卦掌，又稱“遊身八卦掌”、“連環掌”等，是中國內傢拳三大名拳之一，與太極拳、形意拳並駕齊驅。它的起源，如同許多古老技藝一樣，籠罩著一層神秘的麵紗。本書將追溯八卦掌的早期發展，從其是否與道傢陰陽五行學說、周易八卦理論有著天然的聯係，到幾位公認的創始人和早期傳承人物（如董海川老祖師）的傳奇經曆。我們將深入分析不同流派的形成原因，例如程派、尹派、宋派等的特點差異，以及它們在技法、身法、步法上的獨特之處。通過瞭解曆史，讀者可以更深刻地理解八卦掌為何能夠曆經百年而不衰，其生命力究竟根植於何處。 二、 理論精髓：陰陽八卦的武學哲學 八卦掌的核心理念，正如其名所示，與《周易》中的陰陽八卦之理息息相關。本書將深入剖析八卦掌的理論基石，解釋“八卦”在拳法中的具體體現。 陰陽學說與攻防轉化： 八卦掌強調“剛柔相濟”、“動靜相生”。“陰”代錶柔、守、內斂，“陽”代錶剛、攻、外放。如何通過身法和步法的轉換，在瞬間實現由守轉攻、由攻轉守，是八卦掌最令人稱道的技藝之一。我們將具體講解，例如在對方發力之際，如何以柔化解，藉力打力；如何在對方防守空虛時，以迅雷不及掩耳之勢發起淩厲的攻擊。 八卦方位與身法演變： 八卦掌以“八卦”的方位為基礎，演變齣獨特的“走轉”步法。本書將詳細解析八卦掌的“擰轉、摺疊、翻轉”等核心身法，以及它們如何與八個方位相對應，從而達到“移步換形”、“處處皆是手法”的境界。我們將解釋為何八卦掌的步法講究“轉”，以及這種“轉”如何能有效地規避攻擊，同時創造攻擊機會。 五行生剋與招式變化： 八卦掌的許多招式，其變化與《周易》中的五行生剋之道緊密相連。我們將解釋金、木、水、火、土五種元素的特性如何在八卦掌的技法中得到體現，例如“金”的剛猛，“木”的舒展，“水”的綿長，“火”的急烈，“土”的厚重。通過理解五行生剋，讀者可以更好地掌握招式之間的銜接與變化，形成連綿不絕、生生不息的攻擊套路。 內氣運行與丹田發力： 作為一種內傢拳，八卦掌極度重視內氣的修煉與運用。本書將引導讀者理解“氣沉丹田”、“意隨氣行”等核心內功要領，以及如何通過呼吸的調整來培養和運用內氣。我們將講解如何將丹田的力量通過身體的螺鏇運動傳遞到手掌，從而發齣剛勁有力、深不可測的掌力。 三、 技法解析：從基礎到實戰的階梯式訓練 本書的訓練體係將循序漸進，從最基礎的站樁、基本功訓練，逐步深入到復雜的套路演練和實戰應用。 樁功與基本功： 站樁： 八卦掌的站樁，如“八卦樁”，是培養根基、導引內氣的重要環節。我們將詳細介紹不同樁法的要領、功用，以及如何通過站樁來增強體質、提升穩定性。 基本步法： “走轉”是八卦掌的靈魂。本書將分解講解“順步、拗步、撤步、進步、退步、閃步、墊步”等基本步法的正確姿勢、發力方式和在不同情境下的運用。我們將強調步法與身法的配閤，做到“腰腿閤一，步隨身轉”。 基本掌法： “八卦掌”的核心在於掌。本書將詳細介紹八卦掌的各種掌法，如“穿掌、劈掌、撩掌、挑掌、按掌、推掌、扇掌、磨掌”等，並講解每種掌法的發力方式、用勁技巧和實際應用。 套路精解： 母掌（八卦掌）： 作為八卦掌的起點，母掌是所有後續套路的根基。我們將逐式詳細分解母掌的動作要領、攻防含義，並指導如何做到“形、意、氣、力”的統一。 單操手： 單操手是八卦掌訓練中不可或缺的部分，它能幫助習練者更好地體會身法、步法、掌法的變化與組閤。本書將精選經典的單操手，並對其進行深入的解析和指導。 進階套路： 在掌握瞭基本功和母掌之後，本書將引導讀者學習如“連環掌”、“龍形掌”、“八卦刀”等更復雜的套路。對於每一個套路，我們將深入剖析其編排意圖、招式變化、攻防組閤，幫助讀者融會貫通，真正掌握套路精髓。 實戰應用： 勁力訓練： 除瞭套路演練，本書還將提供針對性的勁力訓練方法，例如“推手”練習、配閤器械（如八卦刀）的攻防對抗，幫助習練者將理論知識轉化為實實在在的攻擊與防禦能力。 臨敵應對： 我們將探討八卦掌在麵對不同類型攻擊時的應對策略，例如如何化解對方的直拳、擺拳、摔法，如何利用八卦掌的靈活性和變化性，在不利局麵中尋找機會反擊。 四、 訓練指導與注意事項：科學習武，事半功倍 為瞭幫助讀者更有效地習練八卦掌，本書還將提供詳實的訓練指導和注意事項。 循序漸進的訓練計劃： 針對不同程度的習練者，本書將提供科學閤理的訓練計劃建議，幫助大傢閤理安排練習時間，避免急於求成，打下堅實基礎。 常見錯誤的糾正： 在習練過程中，難免會齣現一些錯誤。本書將通過圖文並茂的方式，指齣常見的錯誤姿勢、發力方法，並提供糾正指導，確保讀者走在正確的訓練道路上。 養生與保健： 八卦掌不僅是一門技擊術，更是一種有助於養生的修煉方式。本書將闡述八卦掌修煉對身體健康的益處，如增強體質、舒筋活絡、調和氣血等，並提供一些輔助性的養生方法。 武德修養： 習武先習德。本書將強調武德的重要性，引導習練者培養謙遜、堅韌、尊重師長的品格，讓武術的修煉成為提升個人品德的階梯。 結語 八卦掌，一個充滿智慧與力量的名字。本書力求以最清晰、最係統的方式，為每一位熱愛中國傳統武術的同仁提供一份詳實的參考。無論您是初學者，還是有一定基礎的武術愛好者，希望通過本書，您能真正領略到八卦掌那“擰轉如麻花，步走八卦形”的獨特魅力，並在探尋武學真諦的道路上，獲得心靈與身體的雙重升華。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，既有武術專傢的嚴謹和專業，又不乏文人墨客的詩意與哲思。作者在描述動作時，用詞精準到位，每一個術語的解釋都力求清晰明瞭，生怕讀者難以理解。但同時，在闡述武術的精髓和哲學內涵時，又會時不時地引用一些古語、諺語，或者用一些比喻性的語言，讓整個閱讀過程充滿瞭趣味性和啓發性。比如，在解釋某個掌法的發力技巧時，作者可能會用“如山洪爆發，一瀉韆裏”來形容，又或者在闡述步法的靈活性時，會說“如風拂柳，輕盈飄逸”。這種文白夾雜、動靜皆宜的語言風格，讓我感到非常舒服，仿佛在與一位飽學多識的長者進行一場關於武術的深入交流。這種語言的魅力，不僅僅在於信息的傳遞，更在於它能夠調動讀者的想象力，讓抽象的武術動作變得生動具體，讓深奧的哲學思想變得觸手可及。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞書中關於“心法”的論述。作者並沒有僅僅停留在招式和套路的層麵，而是深入探討瞭武術練習中“意念”和“精神”的重要性。書中關於如何“凝神靜氣”、“意在招先”的指導，讓我意識到，真正的武術不僅僅是身體的較量，更是心智的較量。當我看書中的一些關於“意念傳遞”、“氣感運行”的描述時，仿佛看到瞭古代武者在山林間冥思苦想，最終悟齣絕世武功的場景。作者強調，習武之人需要具備堅韌不拔的意誌，以及一顆平靜祥和的心。隻有當心靜下來，纔能更好地感知身體的每一個細微變化，纔能更敏銳地捕捉到對手的意圖。這種精神層麵的追求，讓我覺得這本書不僅僅是一本武術教材，更是一本修身養性的指南。它引導我思考，在追求外在的強大時，更要注重內心的修煉，讓身體與心靈一同成長。

评分☆☆☆☆☆

我嘗試著按照書中的指導，在傢中進行瞭一些基礎的練習。雖然我沒有經過專業的指導，但書中的講解清晰易懂，特彆是那些關於身體協調和重心轉移的要點，讓我受益匪淺。我能夠感受到身體在一些動作上的變化，雖然進步緩慢，但我充滿信心。這本書不僅僅是提供知識，更是激發瞭我想要去實踐的動力。我開始更加關注自己的身體姿態，更加留意自己走路時的步法。這種潛移默化的影響，讓我覺得這本書的價值已經超齣瞭簡單的閱讀體驗。它讓我開始重新審視自己的身體，並嘗試著去發掘它更多的潛力。這種從被動接受信息到主動實踐的過程，讓我覺得我不僅僅是在讀書，更是在與這本書一同成長。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統武術有著濃厚興趣的讀者，我一直希望能夠找到一本既有理論深度，又有實踐指導意義的書籍。而這本書，恰恰滿足瞭我的所有期待。作者的知識儲備和武術功底顯而易見，他將深奧的武學原理用通俗易懂的方式呈現齣來，讓普通讀者也能夠從中受益。他沒有故弄玄虛，而是用真誠的態度，分享瞭自己的心得體會。我感覺，這本書不僅僅是作者個人的武學總結，更是他對中國傳統武術文化的傳承與弘揚。讀完這本書，我不僅對猴形掌和陰陽八卦掌有瞭更全麵的認識，更重要的是，我對中國武術的哲學內涵和精神價值有瞭更深刻的體悟。它讓我明白瞭，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性，是人生的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡書中關於猴形掌的描述，它不僅僅是動作的堆砌，而是充滿瞭對猴子習性的深刻洞察。作者通過對猴子攀爬、跳躍、嬉戲、防禦等一係列自然狀態的細緻觀察，將這些生動的畫麵轉化為一套套精妙的武術招式。我仿佛看到瞭孫悟空在山林間靈動穿梭的身影，每一個動作都充滿瞭力量與狡黠，卻又顯得那麼的自然流暢。書中的插圖也非常精彩，雖然是綫描風格，但卻將猴形掌的每一個關鍵動作都刻畫得淋灕盡緻，特彆是對身體重心的轉移、四肢的協調以及眼神的運用，都有著非常直觀的展示。我反復揣摩那些插圖，嘗試著在腦海中模擬這些動作，想象著身體的感受。讀到關於猴形掌“騰、挪、閃、轉”的技巧時，我更是被深深吸引，這些詞語本身就充滿瞭動感，讓我聯想到猴子在樹枝間輕盈跳躍，又能在瞬間避開危險的敏捷。作者並沒有簡單地羅列招式名稱，而是深入淺齣地解釋瞭每一個動作的原理和實戰意義，讓我對猴形掌有瞭更深層次的理解。它不僅僅是一種肢體上的訓練，更是一種精神上的磨練，要求習練者具備猴子的那種機敏、靈活和不畏艱難的精神。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也值得稱贊。紙張的質量很好，摸起來有質感，印刷清晰，字體大小適中，閱讀起來非常舒適，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。插圖的綫條清晰，布局閤理，沒有齣現模糊不清或者重疊的情況，這對於一本講解武術動作的書來說至關重要。每一頁的留白也恰到好處，不會顯得擁擠，也不會顯得空洞。整體的視覺感受非常舒服，讓人在閱讀時能夠專注於內容本身。我喜歡這種乾淨、簡潔的排版風格，它更能襯托齣內容的專業性和深度。它沒有過多的花哨裝飾，而是用最樸實的方式呈現最核心的內容，這種“返璞歸真”的設計理念，與書中武術的精髓不謀而閤。

评分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書是一部非常值得推薦的武術佳作。它內容豐富，講解清晰，既有理論高度，又有實踐指導。無論是對武術初學者，還是有一定基礎的習練者，都能從中獲得寶貴的知識和啓發。這本書的齣現，讓我對中國傳統武術文化有瞭更深的敬意，也更加堅定瞭自己學習和傳承武術的決心。我還會反復閱讀這本書，深入鑽研其中的每一個細節，並將其中的智慧運用到我的生活中去。我深信，這本書將成為我武術學習道路上不可或缺的寶貴財富，它將陪伴我，在我探索武術的道路上，不斷前行，不斷進步。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，一種古樸而又帶著神秘感。墨綠色的底色，上麵是醒目的金色字體，書名“ BF:猴形掌-陰陽八卦掌”幾個字，用瞭一種蒼勁有力的書法體，仿佛一下子就把人帶迴到瞭那個武術盛行的年代。再往下是作者“田剋延”的名字，字體相對小一些，但同樣透著一股不凡的氣勢。封麵上還隱約能看到一些太極八卦的圖案，以及幾隻抽象的猴子剪影，這些元素巧妙地融閤在一起，沒有絲毫的突兀感，反而共同烘托齣一種深厚的武術文化底蘊。我翻開封麵，看到扉頁上“人民體育齣版社”的字樣，以及那串長長的ISBN號，這讓我對這本書的齣版質量有瞭一定的信心。總的來說，單從外觀來看，這本書就已經成功地勾起瞭我的好奇心，讓我迫不及待地想知道它究竟講述瞭怎樣的武術故事，又蘊含著怎樣的智慧。這本書的封麵設計，不僅是簡單的圖文組閤，更像是一種引子，一種對書中內容的預告，讓人在尚未閱讀之前，就已經對即將展開的武術世界充滿瞭期待。這種精心設計的封麵，無疑是吸引讀者目光的第一步，也是成功吸引我拿起這本書的重要原因之一。

评分☆☆☆☆☆

關於陰陽八卦掌的部分，更是讓我眼前一亮。這不僅僅是一門武術，更是一種哲學思想的體現。作者將八卦的原理巧妙地融入到掌法之中，讓我看到瞭中國傳統哲學與武術的高度融閤。書中對八卦方位的解釋，以及如何將這些方位轉化為步法和掌法，都寫得非常清晰。我曾經對八卦有著模糊的認知，但通過這本書，我纔真正理解瞭“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”的道理，並將其與武術的攻防變化聯係起來。書中的一些關於“隨機應變”、“以柔剋剛”的論述，更是讓我受益匪淺。我深刻體會到，八卦掌的精髓在於它的變化無窮，在於它能夠根據對手的攻勢做齣最恰當的迴應，而不是一味地強攻。這種“無定式”的特點，恰恰是它最強大之處。我尤其對書中關於“步法如行雲流水”的描寫印象深刻，想象著習練者在地上劃齣道道圓弧，如同在八卦圖上行走，每一步都蘊含著無窮的變化。這不僅僅是身體的移動，更是一種心神的沉澱，一種與自然規律的呼應。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提的是，書中關於“實戰運用”的講解，做得非常到位。作者並沒有誇大其詞，也沒有虛構一些不切實際的場景，而是從實際的搏鬥經驗齣發，講解瞭猴形掌和陰陽八卦掌在不同情況下的應對策略。他會分析常見的攻擊方式，並給齣相應的破解之法，讓你在閱讀時，仿佛置身於真實的對戰場閤。書中對“見招拆招”、“後發先至”等戰術的講解，讓我對武術的實戰性有瞭更深刻的認識。我尤其喜歡書中關於“如何利用對手的力量來製服對手”的論述，這體現瞭中國武術“四兩撥韆斤”的智慧。它並非單純的力量比拼，而是策略與技巧的完美結閤。這種貼近實戰的講解，讓我覺得這本書的價值不僅僅在於理論學習，更在於它能夠指導我進行實際的訓練，並在遇到危險時能夠有效地保護自己。