BF:玩轉山地自行車 弗洛裏安海曼(Florian Haymann) 機械工業齣版社 97

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弗洛裏安海曼Florian Haymann 著
圖書標籤:
  • 山地自行車
  • 自行車運動
  • 騎行技巧
  • 戶外運動
  • 運動健身
  • 機械工業齣版社
  • 弗洛裏安·海曼
  • BF
  • 自行車保養
  • 自行車訓練
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店铺: 华裕京通图书专营店
出版社: 机械工业出版社
ISBN:9787111559658
商品编码:29381522980
包装:平装-胶订
出版时间:2017-03-01

具体描述

基本信息

書名:玩轉山地自行車

定價:49.90元

售價:38.9元

作者:弗洛裏安海曼(Florian Haymann)

齣版社:機械工業齣版社

齣版日期:2017-03-01

ISBN:9787111559658

字數:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

編輯推薦


自行車是理想的旅行夥伴:想不齣還有什麼運動設備能有如此全麵的能力,幾乎可以徵服各種復雜的地形。
有人說,自行車之旅是自由之旅:一踩上自行車的腳蹬,腦子馬上清空瞭,壓力和煩惱不翼而飛,心情舒爽之極!騎行帶給人們巨大的自由感,人們可以到處騎行。
為此我們專門引進齣版瞭這本《玩轉山地自行車》,讓您更加便捷、快速地開啓自己的山地自行車之旅!

內容提要


《玩轉山地自行車》用細緻的描述、精美的圖片和專業的解釋,對山地自行車的購置、結構與性能、騎行技巧、維修與保養、旅途計劃、發展曆史及環境保護進行瞭闡釋。
《玩轉山地自行車》圖文並茂,圖片精美,環環相扣,引人入勝,非常適閤廣大山地車愛好者收藏閱讀。

目錄


作者介紹


弗洛裏安·海曼(Florian Haymann) 2000 —2002年供職於Bike-Magazin雜誌。2003年起,作為自由職業者服務於Test&Technik-Ressort;雜誌及其他雜誌。自行車是他的愛好:他既參加自行車馬拉鬆賽,也參加速降比賽,並且他從未缺席過一年一度的穿越阿爾卑斯自行車賽。作為mountainbike-academy.de的騎行技巧教練,他瞭解山地車騎行過程中所有可能齣現的問題及解決方案。

烏爾裏希·斯坦西(Ulrich Stanciu) 這位的記者在1989年創辦瞭歐洲大的自行車雜誌——Bike-Magazin,至今他仍是該雜誌的主編。斯坦西首先是一位自行車手和很棒的旅行自行車騎手。1990 年,他有瞭舉辦穿越阿爾卑斯自行車賽的想法。他是“夢想之旅:穿越阿爾卑斯自行車賽”規則的執筆人。1998 年,這項相當考驗騎行技術的山地自行車賽成功舉辦,直到今天,他仍是這項比賽的主導者。他生動精彩的文章、引人入勝的照片及對這項運動的專業解讀,無數次地齣現在Bike-Magazin 中,激勵瞭很多人成為山地自行車愛好者。

文摘


序言



BF: 騎行山林,馭風而行——你的全地形探險指南 這本書,正如它的名字 BF (Best Friends) 所暗示的那樣,不僅僅是一本關於山地自行車的技術手冊,更是一位經驗豐富的夥伴,一位熱情的嚮導,引領你進入那片充滿挑戰與驚喜的戶外天地。它緻力於讓你真正“玩轉”山地自行車,不僅僅是掌握騎行技巧,更是深入理解這項運動的精髓,培養對自然的敬畏,以及享受每一次騎行帶來的純粹快樂。 打破技術壁壘,擁抱騎行自由 無論你是初次接觸山地自行車的新手,還是已經擁有一定經驗,渴望進一步提升技巧的愛好者,這本書都將是你最可靠的夥伴。我們將從最基礎的知識講起,深入淺齣地為你解析山地自行車車架的幾何結構,不同避震係統的原理與優勢,刹車、變速、輪胎等關鍵部件的選擇與維護,讓你不再對復雜的機械結構望而卻步。我們將逐一拆解,用清晰易懂的語言和精美的插圖,幫助你理解這些看似高深的技術,並學會如何根據自己的需求和騎行風格,為愛車進行個性化的配置和升級。 更重要的是,我們不隻關注“硬件”,更聚焦於“軟件”——也就是你的騎行技術。我們將循序漸進地引導你掌握正確的騎行姿勢,從基礎的重心控製、刹車技巧、換擋策略,到更復雜的過彎、爬坡、下坡、越障等高階技術。每一項技術都將配以詳盡的動作分解、要點提示以及常見的錯誤糾正,讓你能夠在傢中或安全的環境下進行初步練習,然後自信地走上真正的山路。我們相信,掌握瞭這些核心技術,你將能夠更安全、更高效、更享受地應對各種地形的挑戰。 探索多元騎行世界,發掘無限可能 山地自行車的世界遠不止你想象的那麼單一。這本書將帶你領略山地自行車的多樣性,探索不同的騎行風格和場景。你將瞭解到: 林道騎行 (Trail Riding): 這是最普遍、最受歡迎的山地自行車騎行方式。我們將分享如何選擇適閤的林道,如何應對林間麯摺的路綫,以及如何在享受風景的同時,保持專注和安全。從平緩的土路到布滿樹根和石塊的野徑,你將學會如何應對各種林道挑戰。 越野速降 (Downhill / Enduro): 如果你追求腎上腺素飆升的快感,想要徵服陡峭的下坡,那麼越野速降和Enduro將是你的理想選擇。我們將深入探討速降的技術要領,包括綫路選擇、重心轉移、身體姿態調整,以及如何處理高速下的危險路況。同時,也會介紹Enduro的特點,以及如何平衡爬坡體能與下坡技術。 林道越野 (Cross-Country - XC): 對於那些熱愛長距離騎行,享受在山野間穿越,挑戰體能極限的騎友,XC將是最佳的嘗試。我們將分享XC騎行所需的體能訓練技巧,如何在長距離的爬坡中保持效率,以及如何規劃XC路綫,讓你的騎行體驗更加豐富。 All-Mountain/Enduro: 這個領域代錶著山地自行車的全能性。我們將介紹如何選擇適閤All-Mountain/Enduro的車輛,以及如何將林道騎行的技術與速降的技巧相結閤,實現真正的“翻山越嶺”。 跳躍與特技 (Jumping & Tricks): 對於渴望在山地自行車上嘗試一些更具挑戰性和觀賞性的動作的騎友,我們將提供一些基礎的跳躍和特技技巧的入門指導,強調安全第一,循序漸進,讓你在掌握基本功後,逐步挑戰自我。 安全至上,責任騎行 山地自行車騎行是一項充滿樂趣的運動,但同時也要時刻牢記安全的重要性。本書將花費大量篇幅,係統地講解山地自行車騎行的安全知識。從選擇閤適的頭盔、護具,到學習正確的摔車姿勢,再到如何在復雜地形中識彆和避免潛在危險,我們都將為你一一呈現。我們將強調“預判”和“觀察”的重要性,教你如何閱讀地形,提前發現和應對可能齣現的風險。 此外,我們也將深入探討“責任騎行”的概念。這意味著在享受戶外樂趣的同時,也要尊重自然環境,保護生態。我們將分享如何在野外保持痕跡最小化,如何處理垃圾,以及如何與其他戶外使用者和諧相處。這本書相信,真正的山地自行車愛好者,必然是負責任的自然守護者。 從入門到精通,你的專屬教練 這本書的設計,就像一位耐心而專業的教練,始終陪伴在你身邊。 清晰的結構: 我們采用由淺入深、邏輯清晰的結構,讓你能夠係統地學習,避免知識的碎片化。每個章節都圍繞一個核心主題展開,輔以大量的圖解和案例分析。 實用的技巧: 書中的所有技巧和建議,都來自於作者和資深騎手的實踐經驗,確保瞭其科學性和實用性。你將學到如何在實際騎行中應用這些知識。 裝備指南: 在選擇裝備方麵,我們將提供詳盡的建議,幫助你根據預算、騎行風格和個人偏好,做齣最適閤自己的選擇,避免盲目消費。 維護保養: 良好的裝備維護是保證騎行安全和樂趣的重要環節。本書將教授你如何對自行車進行日常檢查、清潔和基礎維護,讓你能夠延長愛車的使用壽命,並在旅途中自如應對小故障。 體能訓練與康復: 我們還將提供一些針對山地自行車騎行的體能訓練建議,以及在運動後如何進行有效的拉伸和恢復,幫助你保持良好的競技狀態,預防運動損傷。 騎行路綫推薦與規劃: 書中會介紹一些經典的山地自行車騎行綫路,並提供如何規劃自己路綫的思路,讓你能夠發掘更多精彩的騎行目的地。 社區與文化: 山地自行車不僅僅是一項運動,更是一種生活方式。我們將帶你瞭解山地自行車的社群文化,如何與其他騎友交流,如何參與當地的騎行活動,讓你更快地融入這個充滿活力的群體。 超越書籍,開啓你的山林探險 《BF:玩轉山地自行車》希望不僅僅成為一本擺在書架上的書,而是你每次踏上山地自行車前,都會翻閱的實用指南,是你探索未知地形、挑戰自我極限的勇氣源泉。我們相信,通過這本書,你將不僅僅學會如何騎行,更能學會如何熱愛、如何尊重,如何與自然融為一體,真正地“玩轉”山地自行車,享受每一次與山林對話的美妙旅程。 踏上你的山地自行車,讓BF成為你最忠實的夥伴,一起去感受風的呼喚,去徵服未知的山巒,去書寫屬於你的騎行傳奇。山林在等你,冒險在等你,而這本書,就是你開啓這一切的鑰匙。

用户评价

评分

這本書的封麵設計就足夠吸引人,那一抹明亮的色彩,配閤著山地自行車充滿力量感的綫條,仿佛能聞到泥土和草地的氣息,瞬間勾起瞭我內心深處對戶外冒險的渴望。翻開第一頁,撲麵而來的就是那種充滿激情和活力的氛圍,它不像一本枯燥的技術手冊,更像是一位經驗豐富的玩伴,用最平實的語言,最生動的例子,嚮你娓娓道來關於山地自行車的一切。我尤其喜歡作者在描述騎行樂趣時那種毫不掩飾的熱情,仿佛每一個字都帶著風馳電掣的速度,和翻山越嶺的豪情。讀到這裏,我已經迫不及待想要穿上騎行服,跨上愛車,衝嚮山野,去感受那種風在耳邊呼嘯,泥土在輪胎上飛濺的極緻快感瞭。這本書不僅僅是關於技巧,更是關於一種生活態度,一種擁抱自然,挑戰自我的精神。它就像一個寶藏,等待著我去一點點挖掘,去發現更多關於山地自行車的精彩故事和無窮魅力。我設想,當我真正掌握瞭書中的一些技巧,在崎嶇的山路上飛馳時,一定會感受到一種前所未有的自由和掌控感。那種徵服路況,與大自然融為一體的感覺,是都市生活中難以體會到的,而這本書,恰恰是打開這扇大門的金鑰匙。它讓我看到瞭山地自行車不僅僅是一項運動,更是一種探索未知,挑戰極限的生活方式,這種理念深深地打動瞭我。

评分

這本書帶給我的,是一種從“知道”到“做到”的飛躍。弗洛裏安·海曼的文字,充滿瞭經驗的沉澱和對細節的精準把握,這讓我覺得,他不僅僅是一個騎行者,更是一個真正的“玩轉”者。我會被他對每一個動作的分解和講解所吸引,那種仿佛能看到動作過程的細緻,讓我對如何正確地發力,如何巧妙地控製車身,有瞭全新的認識。他不是那種告訴你“怎麼做”的教練,而是像一位經驗豐富的嚮導,帶著你一步步去體會,去感受,去領悟。我尤其欣賞他對一些常見錯誤的糾正和改進方法,這讓我覺得,這本書不僅僅是教我如何入門,更是在幫助我規避那些可能導緻挫敗感的陷阱。它就像一麵鏡子,讓我能清晰地看到自己的不足,並且知道如何去提升。我開始設想,在未來的騎行中,我會更加自信,更加從容,因為我知道,我已經掌握瞭最紮實的基礎,並且擁有瞭應對各種挑戰的智慧。這本書,讓我覺得山地自行車不再是遙不可及的夢想,而是觸手可及的現實。

评分

這本書就像一壇陳年的老酒,越品越有味道。弗洛裏安·海曼的文字,深厚而富有力量,他用簡潔的語言,卻能觸及到山地自行車運動的精髓。我會被他對一些高難度技巧的分解和講解所吸引,那種看似輕描淡寫,實則蘊含深厚功力的講解方式,讓我對他的敬佩之情油然而生。他不僅僅是在教你“如何做”,更是在引導你“為何要這樣做”,讓你在理解的基礎上,形成自己獨特的騎行風格。我尤其欣賞他對裝備的分析,那種基於豐富經驗的獨到見解,讓我覺得,他就像一個行走的百科全書,能解答我關於山地自行車的一切疑問。他不會給你過於專業的術語,而是用一種你能夠輕鬆接受的方式,將復雜的知識傳遞給你。我開始覺得,擁有一輛山地自行車,不僅僅是擁有瞭一個交通工具,更是打開瞭一個通往未知世界的大門,而這本書,就是指引我前行的地圖。我期待著,能夠用書中的知識,去探索更廣闊的山野,去發現更多屬於自己的精彩。

评分

我一直相信,好的書籍能夠引領讀者進入一個全新的世界,而這本書,恰恰做到瞭這一點。弗洛裏安·海曼用他生動而富有感染力的文字,為我打開瞭山地自行車運動的奇妙大門。我會被他對不同地形和路況的生動描繪所吸引,仿佛能身臨其境地感受到騎行在崎嶇山路上的刺激與挑戰。他不僅僅是在介紹技術,更是在傳遞一種對生活的熱情和對自然的敬畏。我尤其欣賞他對裝備的講解,那種深入淺齣的分析,讓我覺得,他就像一個經驗豐富的導遊,能夠幫助我挑選最適閤我的“探險工具”。他不會給你枯燥的理論,而是用一個又一個鮮活的例子,讓你在不知不覺中,掌握瞭寶貴的騎行知識。我開始設想,未來的我,能夠騎著心愛的山地自行車,穿梭在山野之間,感受微風拂麵,陽光灑身,那種自由自在的快樂,是任何其他事物都無法比擬的。這本書,不僅僅是一本關於山地自行車的指南,更是一本關於如何去發現生活中的美好,如何去擁抱挑戰,如何去活齣精彩的書。

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這本書的魅力,在於它不僅僅提供知識,更傳遞一種“玩”的精神。弗洛裏安·海曼的文字,充滿瞭輕鬆和幽默,他讓我在學習技巧的同時,也能感受到閱讀的樂趣。我會被他對每一次騎行的描繪所吸引,那種充滿活力和激情的文字,仿佛能點燃我內心的火焰,讓我迫不及待地想要去體驗。他不僅僅是在教你如何去徵服山路,更是在引導你如何去享受每一次顛簸,每一次飛躍。我尤其欣賞他對風險的把控和安全意識的強調,這讓我覺得,他是一個既專業又負責任的指導者。他能夠在我想要放飛自我的同時,適時地提醒我注意安全,讓我能夠更好地平衡激情與理性。我開始覺得,山地自行車不僅僅是一項運動,更是一種與自我對話,與自然交流的方式。我期待著,能夠用書中的知識,去解鎖更多屬於自己的騎行樂趣,去發現更多隱藏在山野中的驚喜。這本書,讓我看到瞭一個更廣闊,更精彩的山地自行車世界,也讓我對自己的未來充滿期待。

评分

這本書給我帶來的最大觸動,是它讓我看到瞭山地自行車的無限可能性。弗洛裏安·海曼不僅僅是在介紹基本的騎行技巧,更是在激發讀者去探索更廣闊的世界,去挑戰更艱巨的路綫。我能感受到他字裏行間對山地自行車的無限熱愛,這種熱愛是有感染力的,它能讓你放下顧慮,勇敢地邁齣第一步。他講述的每一個故事,每一個場景,都充滿瞭畫麵感,讓我仿佛置身其中,與他一同穿越泥濘,攀爬陡坡。這本書不是那種教你死記硬背的教材,它更像是一個充滿智慧的長者,用他的人生經驗,引導你走嚮更精彩的旅程。我特彆喜歡他對不同地形和路況的分析,以及針對這些路況提齣的不同應對策略。這讓我覺得,山地自行車不僅僅是體力的較量,更是智慧和技巧的比拼。讀完這本書,我不再害怕那些看起來遙不可及的山路,反而充滿瞭躍躍欲試的衝動。我開始設想,將來我要去那些書中提到的著名山地自行車綫路,去親身體驗那種徵服的快感,去感受大自然鬼斧神工的美麗。這本書,已經在我心裏播下瞭探索的種子,我期待著它生根發芽,開齣屬於我自己的精彩花朵。

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閱讀這本書的過程中,我發現自己對山地自行車的認知被徹底顛覆瞭。我之前以為,山地自行車隻是簡單的騎行,沒想到背後蘊藏著如此豐富的學問。弗洛裏安·海曼的講解,就像一位技藝精湛的魔術師,將原本復雜的機械原理和騎行技巧,變得通俗易懂,妙趣橫生。他不僅僅是用文字,更是用一種“心意相通”的方式,與讀者進行交流。我能感覺到,他每一次的講解,都飽含著對這項運動的熱情和對讀者的關懷。他不會給你空洞的理論,而是用豐富的實例,生動的比喻,讓你在理解的基礎上,真正掌握技巧。我尤其欣賞他對裝備的講解,不僅僅是告訴你需要什麼,更重要的是告訴你為什麼需要,以及如何選擇最適閤自己的。這讓我覺得,這本書是在用心為讀者打造一條通往山地自行車世界的綠色通道,讓你在享受樂趣的同時,也能成為一個懂行的行傢。我開始對那些曾經讓我望而卻步的山路充滿瞭好奇,也更加期待著,能夠用書中所學的知識,去徵服它們,去體驗那種無與倫比的成就感。這本書,對我來說,不僅僅是一本書,更像是一份踏上山野徵程的邀請函。

评分

我一直覺得,要真正理解一項運動,就得深入瞭解它的“靈魂”,而這本書,恰恰做到瞭這一點。作者弗洛裏安·海曼,用他精湛的文字功底,為我們描繪瞭一個立體、鮮活的山地自行車世界。他不僅僅是教你如何操作,更是在引導你去感受,去理解,去愛上這項運動。我會被他在描述一些復雜技巧時的細緻入微所摺服,那種對細節的極緻追求,讓我看到瞭一個真正專業和充滿敬畏心的騎行者。從車架的選擇,到懸掛的調整,再到每一個細小的部件的功能,他都講解得頭頭是道,而且是用一種你能輕鬆理解的方式。他好像能讀懂每一個初學者的睏惑,並且提前給你解答,讓你在學習的過程中少走彎路。我尤其欣賞他對安全問題的強調,這讓我深刻地意識到,真正的玩轉山地自行車,前提是懂得如何保護自己,如何尊重自然。這本書,讓我覺得我不僅僅是在學習一項運動,更是在學習一種對生命的尊重,一種對環境的敬畏。它不僅僅是指導我如何騎行,更是引導我如何成為一個更負責任,更有智慧的戶外運動愛好者。我甚至想象,以後在騎行過程中遇到問題,腦海中會自動浮現書中的某個章節,給我提供最有效的解決方案。

评分

這本書最打動我的是它所傳遞的那種“享受過程”的哲學。弗洛裏安·海曼並沒有一味地強調速度和徵服,而是將重點放在瞭如何更好地去體驗騎行的樂趣,如何去感受與自然的互動。他的文字,總是充滿著一種輕鬆愉快的節奏,讓人讀起來心情舒暢。我會被他對大自然景色的描繪所吸引,仿佛能聞到山林間的清新空氣,聽到鳥兒的鳴叫。他讓我明白,山地自行車不僅僅是挑戰極限的運動,更是一種與自然和諧相處的方式。我尤其欣賞他對心態的調整和建議,這讓我覺得,這本書不僅僅是關於技術,更是關於心靈的成長。它讓我明白,無論遇到什麼樣的睏難,保持積極樂觀的心態,纔是最重要的。我開始期待著,在未來的騎行中,不僅僅是關注腳下的路,更會去留意周圍的風景,去感受微風拂過臉頰的愜意。這本書,讓我看到瞭山地自行車更深層次的意義,它不僅僅是一項運動,更是一種迴歸自然,尋找內心平靜的生活方式。

评分

這本書給我最大的啓發,在於它打破瞭我對山地自行車的一些固有認知。我之前覺得,這是一項非常危險且門檻很高的運動,但讀完這本書,我發現,隻要掌握瞭正確的方法和技巧,每個人都能安全地享受這項運動帶來的樂趣。弗洛裏安·海曼的講解,充滿瞭耐心和智慧,他用循序漸進的方式,將復雜的技巧變得簡單易懂。我會被他對每一個動作的分解和強調所吸引,那種對細節的極緻追求,讓我覺得,他是一個真正熱愛這項運動,並願意將其分享給更多人的行傢。他不僅僅是在教你如何騎行,更是在引導你如何去思考,如何去判斷,如何去做齣最適閤自己的選擇。我尤其欣賞他對心理素質的強調,這讓我覺得,山地自行車不僅僅是體力的較量,更是意誌力的考驗。我開始期待著,能夠用書中的知識,去挑戰那些曾經讓我望而卻步的山路,去體驗那種超越自我的快感。這本書,讓我覺得我不僅僅是在學習一項運動,更是在學習一種剋服睏難,迎接挑戰的生活態度。

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