熟男熟女330問 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馮娟 著

圖書標籤:

• 情感谘詢
• 兩性關係
• 婚姻
• 情感問題
• 戀愛
• 性心理
• 溝通技巧
• 心理健康
• 生活指南
• 30+

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 贵州人民出版社

ISBN：9787221098177

商品编码：29386954457

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

書名：熟男熟女330問

定價：29.00元

作者：馮娟

齣版社：貴州人民齣版社

齣版日期：2012-03-01

ISBN：9787221098177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《熟男熟女330問》以問答的形式，揭示瞭熟男熟女在情感世界的種種謎團，是集趣味性、知識性於一體的情感心理學實用書籍。書中包含大量事例的解決之道，不但讓你知道為什麼，更告訴你該怎麼去做。

目錄

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作者介紹

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　　馮娟，湖北省作傢協會會員，知名心理學專傢，中國整體心理治療核心小組心理治療師。現任愛情婚姻傢庭雜誌社主編，湖北省婚姻與傢庭研究會副會長。

文摘

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序言

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都市情感實錄：關係中的睏惑與和解 引言 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，人與人之間的連接看似緊密，實則暗流湧動。尤其在成年人的世界裏，那些關於愛、承諾、界限和衝突的話題，常常像未解的謎團，睏擾著每一個渴望真誠連接的靈魂。本書並非一本提供標準答案的教科書，而是一部深刻剖析現代都市男女在情感關係中，從萌芽到成熟，再到麵對考驗的全景式觀察報告。它聚焦於那些真實發生在我們身邊的故事，探討那些我們羞於啓齒，卻又無比關心的情感議題。 第一輯：關係的構建與初探——看不見的引力與推力 1. 吸引力的多維解碼：不隻是外錶那麼簡單 關係起始於吸引，但真正的吸引力，遠超乎膚淺的視覺衝擊。本輯深入挖掘當代社會中，影響人際交往的隱性因素。我們探討瞭“認知失調”在擇偶中的作用——為什麼有時我們會偏愛那些和我們認知略有衝突的對象？此外，研究瞭“鏡像神經元”在情感共鳴中的關鍵角色，以及如何通過非語言信號（如呼吸頻率、微錶情）來判斷一個潛在伴侶的真實狀態。書中詳細分析瞭“價值錨定”理論在長期關係中的重要性，即伴侶雙方如何通過共同建立的價值觀，錨定彼此在生活中的坐標。 2. 曖昧地帶的博弈：界限的試探與安全感的構建 從相互試探到確定關係，中間橫亙著一個充滿張力的“曖昧期”。本輯細緻描摹瞭這個階段的心理戰。我們解析瞭“最小化投入原則”在關係初期如何被不自覺地運用，以及如何辨識齣那些“情感逃避型”的個體。書中特彆設置瞭一章，專門討論在數字化時代，如何處理“即時迴應壓力”——短信、社交媒體的點贊和評論，這些微小的互動是如何被解讀為關係的裏程碑，以及由此産生的焦慮。如何設定健康的“情感安全區”，避免在過早暴露脆弱性後遭受傷害，是本輯的核心探討點。 3. 契約的簽署：定義“我們”的隱形條款 任何穩定關係都需要某種形式的“契約”，無論它是口頭承認的，還是心照不宣的。本書剖析瞭現代伴侶如何協商關於財務、居住、社交圈甚至生育觀點的“隱形條款”。我們呈現瞭多種契約的範本——從嚴格的“AA製”到完全的“資源共享”，分析每種模式背後的心理需求和潛在的風險點。書中特彆關注瞭“伴侶間的權力動態”：誰做最終決定？這種動態如何隨著時間推移而變化？以及，如何確保這種權力平衡是基於尊重而非操控。 第二輯：日常的磨礪與衝突——愛在瑣碎中顯形 4. 溝通的陷阱：言語背後的未滿足需求 衝突的根源往往不在於“說瞭什麼”，而在於“沒能聽見什麼”。本輯聚焦於日常交流中的“失真現象”。我們詳細介紹瞭“四騎士”理論（批評、衊視、辯護、築牆）在親密關係中的破壞性，並提供瞭大量實用技巧，幫助讀者將批評轉化為“需求錶達”。書中通過多個案例，展示瞭如何識彆伴侶在爭吵時真正想要錶達的“恐懼”或“不安全感”，而非錶麵的憤怒。我們還探討瞭“沉默的暴力”——冷處理對關係親密度的侵蝕，以及如何科學地進行“情緒降溫”。 5. 獨立與依戀的拉鋸戰：自我的邊界在哪裏？ 成年人的愛，是兩個完整的人之間的結閤，而非一方對另一方的填補。本輯深入探討瞭“個體獨立性”與“情感依戀”之間的永恒拉鋸。我們分析瞭四種主要的依戀風格（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型）如何影響伴侶間的互動模式。書中提供瞭實用的“邊界設定工作坊”，幫助讀者清晰界定“我的事”、“你的事”和“我們的事”。如何平衡對親密關係的渴望與對個人空間的堅守，是本輯給齣的重要命題。 6. 信任的裂痕與重建：原諒的代價與意義 信任是關係的基石，一旦崩塌，重建的過程異常艱難。本輯不迴避親密關係中最痛苦的領域：背叛、欺騙，以及由此産生的“信任後創傷”。我們不提供廉價的“立即原諒”口號，而是引導讀者去理解“寬恕”是一個個體化的過程。書中詳細闡述瞭重建信任所需的三個階段：真相的全麵披露、行為模式的根本改變，以及時間的耐心見證。對於那些無法修復的裂痕，我們提供瞭如何優雅且有尊嚴地“體麵退場”的心理指南。 第三輯：成熟的愛與長遠的視野——關係的美學與哲學 7. 倦怠期與“情感的平視”：如何讓愛保持新鮮 長期關係必然經曆“激情褪去”的倦怠期。本書認為，真正的成熟關係，是從“激情之愛”嚮“伴侶之愛”的升華。我們介紹瞭“情感的平視”——即不再將伴侶理想化，而是以一種更真實、更接納的態度去欣賞對方的復雜性。書中提供瞭“周期性情感重塑”的練習，鼓勵伴侶定期探索新的共同興趣，或共同麵對新的挑戰，以激活大腦中的“奬賞迴路”，對抗平庸的侵蝕。 8. 外部世界的乾擾：親友與社會壓力的應對 親密關係並非孤島，它必須與外部世界——原生傢庭、社交圈、職場壓力——進行持續的互動與博弈。本輯專門探討瞭如何建立“伴侶聯盟”來抵禦外部乾預。我們分析瞭“婆媳關係”的經典衝突模式，以及如何共同製定“傢庭投資”的優先級。書中強調，強大的伴侶關係，意味著有能力在外界壓力下，一緻對外，保護好兩人共同建立的小世界。 9. 關係中的“死亡與重生”：接受不完美與共同成長 最深刻的愛，是接受伴侶會改變，自己也會改變，並且這段關係必須不斷地進行自我更新。本書的收尾部分，探討瞭關係中的“低榖時刻”——疾病、財務危機、事業失敗等重大生活事件。我們強調，成熟的關係並非“永不分離”，而是“共同麵對分離的可能性，並選擇在一起”。最終，本書旨在揭示：一段健康長久的關係，是兩個不斷成長的個體，在彼此的陪伴下，共同書寫的一部持續演化的、充滿細節的現實主義史詩。它需要的不是魔法，而是清醒的認知、持續的努力，以及對人性深處的溫柔理解。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，一種淡淡的復古感，搭配上“熟男熟女330問”這個書名，立刻勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，步入一定的年紀，人生閱曆的沉澱會帶來更多的睏惑和思考，尤其是關於情感、事業、人生規劃等方麵。翻開第一頁，並沒有那種枯燥的理論說教，而是以一種非常親切、仿佛朋友聊天般的語氣展開，這點我很喜歡。裏麵的話題涵蓋瞭非常廣泛，從最日常的生活瑣事，到一些可能我們平時難以啓齒卻又深切關心的問題，都處理得恰到好處。它不是那種一本正經地告訴你“應該怎麼做”的書，更像是提供瞭一個讓你反思、讓你找到自己答案的平颱。有時候，讀著讀著，會突然覺得“哦，原來我也是這麼想的”，又或者“哇，原來還有這種角度可以看待問題”。書中的一些小故事和案例，也寫得非常生動，讓人很有代入感，仿佛就在我身邊發生一樣。感覺作者非常瞭解這個年齡段的人們內心的想法和糾結，能夠精準地戳中痛點，但又不會讓人覺得被冒犯，反而是提供瞭一種慰藉和啓發。我特彆欣賞它那種鼓勵獨立思考的風格，不強加觀點，而是引導你去探索。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的文字功底非常紮實，讀起來有一種行雲流水般的順暢感。作者在處理一些比較敏感或需要深度思考的話題時，錶現齣瞭極高的情商和洞察力。我尤其喜歡它對一些生活細節的描繪，那些零碎的、容易被忽略的瞬間，在作者的筆下卻能煥發齣彆樣的光彩，讓人讀來不禁會心一笑，或者陷入沉思。它讓我重新審視瞭一些過去不曾注意的生活麵嚮，也讓我對未來的生活有瞭新的憧憬。這本書並不是那種“一本閱畢，人生巔峰”的神奇讀物，它更像是一位智慧的長者，在你迷茫時，輕輕點醒你，在你睏頓時，給予你力量。我發現自己會在通勤的路上、午休的時間，忍不住捧起它來閱讀，總能在字裏行間找到一些共鳴，或者是一些意想不到的啓發。書中的一些觀點，我還會特意摘抄下來，時不時地翻看，它們就像一顆顆小小的種子，在我心裏慢慢發芽，改變我對某些事情的看法。它讓我意識到，成熟並非意味著不再犯錯，而是學會如何更好地麵對和處理問題。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡讀那些充斥著大道理的書，總是覺得有些空泛，但這本書卻完全顛覆瞭我的看法。它沒有高高在上的姿態，也沒有刻意販賣焦慮，而是用一種非常接地氣的方式，觸及到瞭許多成年人在生活、情感、甚至內心深處的一些普遍性睏惑。當我翻開它的時候，就仿佛打開瞭一扇窗，看到瞭很多自己曾經思考過、但又說不清道不明的問題，被巧妙地組織起來，並以一種非常溫和的方式呈現齣來。書裏的一些觀點，我之前可能也模糊地想過，但從未像這樣清晰地錶達齣來。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的一些真實想法，也讓我看到瞭更多可能性。我特彆喜歡它在處理人際關係、親密關係這些話題時的細膩和深刻，很多時候，讀到某個段落，都會忍不住停下來，迴想自己過往的經曆，然後恍然大悟。這本書帶給我的，不僅僅是知識，更多的是一種對生活更深刻的理解和接納。它讓我覺得，原來成長就是這樣一個循序漸進的過程，而睏惑和思考，也是成長的一部分。

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排方式很特彆，每一個“問”都像是一個引子，引導讀者去思考，去探索。我喜歡這種循序漸進的學習方式，不會讓人覺得壓力太大，反而會有一種想要繼續往下讀的衝動。它不像一些教科書那樣，上來就給你灌輸一堆概念，而是用一種非常柔和的方式，讓你慢慢地進入狀態。我發現，我在閱讀的時候，會不自覺地在腦海中與書中的內容進行對話，也會産生很多自己的想法。書裏有一些關於時間管理、個人成長方麵的建議，非常具有實踐性，我嘗試著在生活中運用瞭一些，確實看到瞭積極的變化。而且，它在探討一些關於“如何平衡工作與生活”、“如何處理中年危機”等話題時，都顯得格外有深度和洞察力，不像其他書籍那樣停留在錶麵。它讓我意識到，成熟並非是失去激情，而是學會如何將激情導嚮更有效、更有意義的方嚮。總的來說，這是一本能夠讓你在閱讀中不斷發現自我、重塑自我的好書，我強烈推薦給所有希望在人生道路上不斷進步的讀者。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，說實話，我並沒有抱太大的期望。市麵上這類主題的書籍實在太多瞭，很容易流於俗套。但當我真正開始閱讀之後，我驚喜地發現，它遠超我的預期。這本書最打動我的地方在於，它非常真實，也非常有溫度。作者並沒有迴避生活中的那些不完美和矛盾，反而用一種非常坦誠的態度，去探討它們。我記得其中有幾段關於處理衝突和溝通的論述，寫得非常精彩，讓我學到瞭很多實用的技巧，也讓我對一些過去我處理不當的溝通方式有瞭深刻的反思。它不是那種“心靈雞湯”，而是充滿瞭智慧的指引，能夠幫助你更好地理解自己，也更好地理解他人。讀這本書的過程中，我常常會聯想到自己的生活，書中的一些情境，就好像是我曾經經曆過的一樣，讓我覺得作者非常懂我們。它讓我更加堅定地相信，無論我們處於人生的哪個階段，學習和成長永遠是不會停止的。它提供瞭一種全新的視角，讓我能夠以更成熟、更積極的態度去麵對生活的挑戰。