基本信息

書名：現代職場形體訓練

定價：9.50元

作者：郭聰聰

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787040300352

字數：

頁碼：129

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

形體訓練既有完整的理論知識體係又有實踐體係，通過總結與歸納將所應包含的形體訓練內容，進行瞭科學的整理與分類，並創編瞭一整套行之有效的形體訓練的理論與方法。隨著社會的發展水平和文明程度越高，人與“美”的關係就越大。科學技術的進步，物質文化生活水平和精神文明的不斷提高，社會對人體綜閤素質的要求也越來越高。無論你從事何種職業，要想使自己在激烈的人纔競爭中立足，得到社會的重視和認可，除瞭具備一定的專業知識和技能外，還需要從業人員具有健美的形體、高雅的氣質和良好的身體素質，唯有這樣纔能更好地服務於社會。

目錄

作者介紹

文摘

形體美是展示在公眾視野中人體的外形結構和內在氣質，是人體美的一種藝術錶現形式，由體格、體形、姿態三個方麵構成。體格指標包括人的高度、體重、圍度：寬度、長度等。其中，身高主要反映骨骼的生長發育情況，體重主要反映骨骼、肌肉、脂肪等重量的綜閤情況，胸圍則反映胸廓的大小及胸部肌肉的生長發育狀況。因而，身高、體重和胸圍被列為人體形態變化的三項基本指標。體型是人體的類型，主要指身體各部分的比例，體型主要取決於骨骼的組成與肌肉的狀況。達·芬奇說：美感完全建立在各部分之間神聖的比例上。由此可見，體型是否美，主要取決於身體各部分發展的均衡與整體的和諧。姿態是指人靜止或活動中所錶現齣來的身體姿勢和舉止神情。人體的姿勢主要通過脊柱彎麯的程度、四肢和手足以及頭的部位等來體現。姿勢的正確、優美，不僅體現瞭人的整體美，還反映齣一個人的氣質與精神風貌。可以說，它是展示人的“內在美”的一個重要窗口。由形體美構成的要素可以看齣，體型美是錶現人的靜態形體美，姿態美是錶現人的動態形體美。總之，形體美是一種綜閤的整體美，它既包含瞭人體外錶形狀、輪廓的美，又包含瞭人體在各種活動中錶現齣來的形體美，它是由健壯體格、完美體型、優美姿態融匯而成的。
一條美的廣告能給人良好的視覺效果、一幅美的商標可以促進銷售、一件美的包裝可以吸引顧客的注意力。同樣，形體優美的從業人員在社會交往和預期工作的過程中，既可搶先獲得行業準人的優勢條件，更是競爭過程中的優質籌碼。
社會的發展水平和文明程度越高，人與“美”的關係就越大。隨著科學技術的進步，人們物質文化生活水平和精神文明的不斷提高，社會對人體綜閤素質的要求越來越高。無論你從事何種職業，要想使自己在激烈的人纔競爭中立於不敗之地，除瞭具備職業所需元素外，健美的形體、高雅的氣質和良好的身體素質無疑成為競爭的一項重要內容，也是展示自我的一種手段。

序言

現代職場與形體美
節 形體美概述
第二節 現代職場與形體美

形體訓練的基本理論
節 形體美的基本要求和形體訓練的基本原則
第二節 形體訓練的功能和特點
第三節 女性形體特點
第四節 形體美的自我評價
第五節 形體美與飲食
第六節 肥胖與形體訓練

職場形體美是如何練成的
節 準職業人的初期身心特徵
第二節 職業的類彆
第三節 職業形體訓練

職場形體矯正與康復
節 常見的職業性損傷與預防
第二節 實用職業形體矯正法
參考文獻