1347946|正版 遇見你的幸福心靈：追求美好生活的100個思考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王蕊娜 譯

圖書標籤:

• 幸福
• 心靈成長
• 自我提升
• 生活哲學
• 思考
• 正能量
• 人生智慧
• 情感
• 心理學
• 勵誌

店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111450740

商品编码：29423785643

丛书名： 遇见你的幸福心灵

出版时间：2014-01-01

本店所售圖書均為正版書籍

書   名:	【正版】遇見你的幸福心靈：追求美好生活的100個思考|1347946
圖書定價:	39元
作 者:	(美)剋裏斯托弗·彼得森
齣 版 社:	機械工業齣版社
齣版日期:	2014/1/1 0:00:00
ISBN 號:	9787111450740
開   本:	16開
頁   數:	283
版   次:	1-1

剋裏斯托弗·彼得森(Christopher Peterson) 積極心理學的主要創始人之一 世界上論文被引用多的心理學傢之一 密歇根大學心理學教授 密歇根大學高教學奬項“金蘋果奬”的獲得者 牛津大學齣版社積極心理學手冊叢書總編輯 《積柵山理學》雜誌顧問編委 國際積極心理學會秘書長剋裏斯托弗·彼得森以在樂觀、品德和幸福感等領域的研究而聞名學術界。彼得森教授於2012年逝世。

是什麼令生活有價值？我們該如何追求美好生活？當我們想到心理學時，一般都會想到它專攻的一個領域，即認識和治療生活中的黑暗麵，如成癮、恐怖癥、強迫癥、焦慮癥等。其實，心理學還有一個領域是研究光明麵的，它會思考一些樂觀的問題，比如，如何令生活有價值？我們該如何追求美好生活？這個領域就叫做積極心理學。 在《遇見你的幸福心靈：追求美好生活的100個思考》中，積極心理學的創始人之一剋裏斯托弗？彼得森為我們帶來瞭他在這個領域所作的諸多探索，以及與在生活中産生的100個短小精悍的思考。這位集幽默、熱情和智慧於一身的大師，嚮讀者生動地介紹瞭心理學積極的一麵。積極的情緒和幸福感、堅強的性格、樂觀主義、與他人的良好關係，這些在我們的生活中起到哪些作用？無論是誰，無論在哪兒，我們如何纔能在傢庭、職場、學校和運動場中追求美好的生活？看看這些標題，“現在你可以吻新娘瞭……想在麥當勞舉行婚禮嗎”或者“你怎麼知道法國人就很幸福”，你就知道，彼得森是多麼用心地對生活進行瞭思考，讓我們與大師一道，在生活中遇見自己幸福的心靈。

《遇見你的幸福心靈：追求美好生活的100個思考》 前言 第1章 積極心理學與美好生活 // 1 1 積極心理學的定義及研究目的 // 2 2 解析積極心理學 // 5 3 美國人如何利用時間 // 7 4 指責科學還是指責受害者：第三種選擇 // 10 5 完美的人 // 14 6 不幸福的未來 // 16 7 積極心理學和扯淡 // 18 8 積極心理學的不良朋友 // 20 9 駁斥對積極心理學的非議 // 22 10 積極心理學的發展前景——科學理論與實踐 // 28 第2章 積極情緒與經曆 // 31 11 洗澡時你會想什麼 // 32 12 是品味，還是壓抑積極情緒 // 33 13 生活中誰容易獲得快樂 // 35 14 快餐與浮躁 // 38 15 熱情與積極心理學 // 39 16 恐懼癥的積極對等 // 43 17 和丹尼爾·卡尼曼在一起的周日下午 // 46 18 金錢與幸福 // 49 19 快樂有代價嗎（一） // 52 20 快樂有代價嗎（二） // 54 21 遺傳力與幸福感 // 56 22 微笑與長壽：遊戲麵和生活麵 // 59 23 幸福離群 // 61 第3章 積極的品質和纔能 // 67 24 一課——積極心理學的個案研究 // 69 25 樂觀主義正在危害美國嗎 // 71 26 樂觀潛入地下 // 74 27 好希望，壞希望 // 76 28 優點還是缺點 // 78 29 性格很性感 // 80 30 人無完人 // 82 31 我們居住在哪裏有關係嗎 // 85 32 復原力 // 87 33 培養偉大精神 // 90 34 大衛和歌利亞以及好生活 // 93 35 史蒂夫·喬布斯：成就美好生活的幾堂課 // 96 36 你近為自己做瞭什麼 // 98 第4章 積極關係 // 101 37 他人對我們很重要：兩個事例 // 102 38 感恩：讓他人知道自己很重要對我們有益 // 104 39 性彆與友誼：一篇書評 // 106 40 眼淚和睾酮 // 108 41 應對失戀的痛苦：一些基於實驗的建議 // 110 42 幸福、高談闊論與傢長裏短 // 113 43 擁有一個朋友，成為他人的朋友 // 115 44 孩子們的選擇正確 // 117 45 幸福可以傳染 // 119 第5章 使能機構：傢庭 // 123 46 書籍的重要性 // 124 47 現在你可以吻新娘瞭……想在麥當勞舉行婚禮嗎 // 126 48 從此幸福地生活 // 128 49 父有什麼好的呢 // 130 第6章 使能機構：職場 // 135 50 領導風格和員工的幸福 // 136 51 做正確的事情 // 138 52 積極心理學與混蛋 // 140 53 積極心理學與失業問題 // 145 第7章 使能機構：學校 // 149 54 你會把毛絨動物玩偶帶到大學嗎 // 150 55 用金錢激勵學生取得好成績 // 151 56 在整個大學校園教授積極心理學 // 153 57 “和平工作團”50典 // 156 58 藉用商業計劃，做正確的事情 // 159 59 與奧巴馬總統共度的一個周六上午 // 162 第8章 使能機構：運動場 // 165 60 當失敗不叫失敗 // 166 61 我喜愛NFL，可是…… // 169 62 運動與人生中的常勝狀態：不僅僅發生在男人身上 // 171 63 布雷特·法弗與卡爾·瑞普金 // 175 64 團隊運動、幸福與健康 // 177 65 球隊的慶典與球場錶現 // 179 66 NBA決賽：球隊獲勝瞭嗎 // 181 第9章 使能機構：地理位置 // 185 67 地理位置和幸福 // 186 68 幸福的地方：幸福的州 // 190 69 幸福的地方也令人緻命？——美國各個州和城市的自殺率 // 193 70 測量一個國傢的幸福感 // 196 71 你怎麼知道法國人就很幸福 // 198 72 國民幸福總值 // 200 73 積極心理學與中國 // 202 74 評估國傢的幸福 // 206 75 快樂空間：第三空間 // 207 第10章 針砭時弊 // 211 76 你是不是高興過頭瞭 // 212 77 美國特有的濃厚口音 // 214 78 還有人寫信嗎 // 215 79 你無法品嘗營養 // 218 80 我憎恨電子郵件 // 221 81 技術與幸福：一篇書評 // 223 82 請彆動我的大腦 // 227 83 首先，在盒子裏麵思考 // 228 84 一切本如此 // 230 85 升調發言 // 232 86 幸災樂禍：體育運動及其他 // 234 87 遺願清單和積極心理學 // 236 第11章 追求美好生活 // 239 88 日子難捱——生命短暫 // 240 89 我決心認真看待本傑明·富蘭剋林 // 242 90 如何微笑 // 245 91 如何談話 // 247 92 搶對銀行 // 250 93 生存的意義與死亡 // 252 94 密歇根大學的鬆鼠 // 254 95 不說“但是”的 // 256 96 迷失於建築物……以及生活中 // 258 97 通過心理減法緻謝 // 261 98 你的衣櫥裏有些什麼 // 262 99 美好生活：目的和手段 // 264 100 沒有壞牌 // 267 參考文獻 // 272

《心之所嚮：喚醒內在力量，點亮人生幸福的光芒》 我們每個人都在生命的旅途中，或明晰或朦朧地追尋著那份屬於自己的幸福。幸福，並非遙不可及的星辰，也非偶發的幸運，它深藏於我們對生活深刻的理解與積極的實踐之中。本書《心之所嚮》旨在邀請讀者一同踏上一場內省與探索的旅程，發掘那些能夠真正觸及心靈、滋養靈魂、並最終導嚮持久幸福的智慧與力量。 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被外界的喧囂所裹挾，迷失瞭與自己內心對話的頻率。我們渴望成功，渴望被愛，渴望生活的安寜與意義，但往往在追逐的過程中，忽略瞭幸福最根本的源泉——我們自身的內在狀態。這本書，就像一位溫和而睿智的朋友，引領我們放慢腳步，審視內心，理解那些阻礙我們獲得幸福的固有思維模式，並解鎖通往更充盈、更有意義人生的路徑。 洞察心靈的地圖：理解幸福的本質 幸福，不是一次性獲得的奬賞，而是一種持續培養的生活態度和內在覺知。本書首先將帶領我們深入理解幸福的本質，破除那些關於幸福的普遍誤解。 幸福非外求，乃內生： 我們常常將幸福與物質財富、社會地位、人際關係等外在條件掛鈎，認為一旦達到某個標準，幸福就會自然而至。然而，無數事實證明，外在的獲得並不能保證內在的滿足。本書將深入剖析，幸福的種子其實深埋於我們的內心，需要我們用智慧去播種、用行動去澆灌。我們將探討如何從內在發掘幸福感，即便在麵對挑戰和睏難時，也能保持內心的平靜與喜悅。 接納不完美，擁抱真實： 完美主義是幸福的隱形殺手。我們總是在與他人比較，追求不切實際的完美，從而讓自己陷入焦慮和挫敗。本書將鼓勵讀者學會接納自己的不完美，認識到人生的麯摺與不確定性正是其魅力所在。通過培養自我同情心，我們能夠以更柔和、更 compassionate 的態度對待自己，從而卸下沉重的包袱，擁抱真實的自我。 感恩的力量： 感恩之心是開啓幸福之門的鑰匙。當我們懂得珍惜眼前擁有的一切，即使是微不足道的小事，也能從中體會到滿滿的幸福感。本書將引導讀者建立感恩的習慣，從日常生活中挖掘值得感恩的瞬間，讓感恩成為一種生活的常態，從而提升整體的幸福指數。 情緒的智慧： 情緒是我們內在世界的信號燈。學會理解、接納並管理自己的情緒，是通往內心和諧的關鍵。本書將深入探討各種情緒的根源，提供切實可行的方法，幫助讀者不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠與之和諧共處，甚至從中汲取力量，轉化為成長的動力。 點亮人生的羅盤：構建積極的生活實踐 理解瞭幸福的本質，我們還需要將這份智慧付諸實踐，讓它成為我們生活的導航。本書將提供一係列切實可行的工具和方法，幫助讀者構建更積極、更有意義的生活。 目標的力量與靈活的路徑： 明確的人生目標能夠給予我們前進的動力和方嚮，但僵化的目標反而會讓我們錯失生命中的驚喜。本書將探討如何設定與內心價值相符的目標，並強調在追求目標的過程中保持靈活性和開放性，理解人生並非隻有一條筆直的道路，沿途的風景同樣重要。 專注的力量： 在信息爆炸的時代，保持專注力是一項寶貴的技能。本書將引導讀者如何培養專注力，減少乾擾，將精力投入到真正重要的事情上，從而提高效率，獲得成就感，並提升生活的品質。 建立有意義的人際連接： 人是社會性動物，真誠而有意義的人際關係是幸福的重要組成部分。本書將深入探討如何建立和維護健康的人際關係，學習有效溝通的技巧，培養同理心，以及如何設限，讓每一次互動都成為滋養心靈的源泉。 學習與成長： 持續的學習和成長是保持生命活力的不竭動力。本書將鼓勵讀者保持好奇心，擁抱新知識，不斷挑戰自我，在學習中發現樂趣，在成長中獲得滿足。我們將探討如何將學習融入日常生活，讓每一次經曆都成為成長的階梯。 關懷他人與貢獻社會： 將目光從自身轉嚮他人，以善良和同理心對待世界，能夠極大地提升我們的幸福感。本書將引導讀者思考如何通過微小的善舉，為他人帶來溫暖，為社會貢獻力量，從而在奉獻中找到更深層次的意義和價值。 活在當下，珍惜此刻： 過去已成為迴憶，未來尚不可知，唯有當下是我們可以真實把握的。本書將教授如何練習正念，將注意力帶迴到此刻，全身心地投入到當下的活動中，感受生活中的美好，不再讓對過去的懊悔和對未來的擔憂剝奪瞭當下的幸福。 內觀的旅程：發現生命的智慧之光 本書不僅提供方法論，更注重引導讀者進行深刻的內觀，與自己的內心進行一場對話。 傾聽內心的聲音： 我們內心深處的聲音往往被外界的噪音所淹沒。本書將鼓勵讀者放慢腳步，通過靜思、冥想等方式，傾聽自己最真實的需求和渴望，識彆內心深處的智慧，讓它成為我們做齣選擇的指南。 理解恐懼與不確定性： 恐懼是阻礙我們前進的巨大力量，而對未來的不確定性更是令人不安。本書將深入剖析恐懼的本質，提供化解恐懼的策略，並幫助讀者學會與不確定性共處，將其視為成長的契機。 重塑信念的係統： 我們的信念係統深刻地影響著我們對世界的認知和我們行為的模式。本書將引導讀者審視自己的核心信念，識彆那些限製性信念，並積極地重塑它們，以更積極、更賦能的信念來指導人生。 尋找生命的意義： 每個人都在追尋生命的意義。本書將鼓勵讀者通過探索自己的價值觀、熱情和天賦，去發現自己獨特的生命意義，讓人生不再是隨波逐流，而是充滿方嚮感和使命感。 走嚮豐盛人生：將幸福內化為生命底色 《心之所嚮》並非一本提供速成秘籍的書，它更像是一份邀請，邀請您踏上一次充滿覺知和愛的生命探索之旅。這本書的價值在於它能夠激發您內在的潛能，引導您成為自己幸福的創造者。 在翻閱本書的過程中，您會發現，那些看似遙不可及的幸福，其實一直都在您身邊，隻是您需要用一種新的視角去發現它。您會學習如何停止無謂的焦慮，如何以更輕鬆、更優雅的姿態麵對生活的起伏，如何將每一次挑戰都轉化為成長的契機。 本書的內容將觸及生活的方方麵麵，從人際關係到個人成長，從情緒管理到價值實現。它將幫助您建立更健康的自我認知，培養更強大的內在力量，最終實現一種持久而深刻的幸福。 這是一場關於心靈的覺醒，一場關於生命智慧的探索。願《心之所嚮》成為您點亮人生幸福光芒的忠實夥伴，陪伴您在追求美好生活的道路上，每一步都充滿喜悅與豐盛。最終，您會發現，幸福並非遠方，它就在您此刻的心中，等待您去悉心灌溉，靜待花開。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是極其流暢且富有音樂性的，簡直可以用“行雲流水”來形容。作者的遣詞造句功力非常深厚，很多句子讀起來朗朗上口，即使是那些探討比較深刻哲學命題的部分，也處理得非常優雅，沒有陷入晦澀難懂的泥潭。我發現自己常常不自覺地停下來，反復咀嚼某一個段落，不是因為不理解，而是因為那種措辭的精準和韻味讓人著迷。比如，當它描述“時間流逝帶來的釋然”時，所用的詞匯組閤，竟然勾勒齣一種帶著微光和薄霧的畫麵感，仿佛我真的能“看到”那些過去的事情正在溫柔地遠去。這種文學性的錶達，使得原本可能枯燥的思考過程，變成瞭一次愉悅的智力探險。我甚至會故意放慢閱讀速度，生怕過快地翻頁會錯過作者精心編織的語言陷阱，那些陷阱裏藏著的，都是值得深思的智慧結晶。對於我這樣對語言美感有一定追求的讀者來說，這本書的文字本身就是一種享受。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，對我而言，更多地體現在它提供瞭一種強大的“視角切換器”功能。它不急於給你一個明確的答案，而是不斷地拋齣高質量的問題，促使讀者走齣自己習慣性的思維定勢。在很多關鍵時刻，當我在思考某個難題，感覺自己被睏在牛角尖裏時，隨手翻開這本書的任何一頁，總能找到一個全新的、我從未考慮過的角度去審視我的睏境。比如，它探討“效率與意義”之間的平衡時，提齣的那個關於“高質量的停頓”的概念，徹底顛覆瞭我過去對“忙碌即價值”的固有認知。這種啓發性是持續的，即使在閤上書本很久之後，當我麵對新的選擇時，那個“新的視角”依然會跳齣來提醒我，告訴我不要隻看錶麵現象，要去探究深層的動機和長遠的影響。這本書就像一個思維的健身教練，它鍛煉的不是我的肌肉，而是我感知世界、解析復雜性的能力，這種長效的思維訓練，是我認為它最寶貴的財富。

评分☆☆☆☆☆

從結構上來看，這本書的組織邏輯非常嚴謹，盡管它包含瞭一百個獨立的“思考點”，但整體上卻保持著一種清晰的內在聯係，像是漫長旅途中的一係列精心設計的休息站。它不像那種內容零散的隨筆集，讀起來頭緒紛亂。相反，它似乎遵循著一條從“認識自我”到“連接世界”再到“構建未來”的漸進路綫。我特彆欣賞作者在不同章節之間的過渡處理，那種自然的銜接，讓人感覺每一個新的思考點都是建立在前麵所有積纍的基礎之上的。例如，當你在深入探討瞭個人情緒管理之後，它會非常自然地引嚮如何與社群建立更健康的關係。這種層層遞進的架構，極大地提升瞭閱讀的沉浸感和連貫性。我不是一口氣讀完的，而是有意識地將它分成好幾塊，每一塊都對應著生活中的一個特定階段或挑戰，這種閱讀節奏，讓書中的智慧能更好地沉澱下來，真正融入到我的日常決策和心態調整中去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的享受，那種淡雅的米白色調，配上幾筆靈動的金色綫條，立刻就給人一種寜靜、治愈的感覺。我記得我是在一個周末的下午，陽光透過窗戶灑在書頁上翻開它的，那種觸感非常舒服，紙張的質地略微有些粗糲，但拿在手裏卻很踏實。光是閱讀扉頁上的那句引言，就已經讓我感覺像是走進瞭一個可以暫時放下所有喧囂的角落。這本書的排版也做得非常用心，字裏行間留白恰到好處，不像有些書擠得滿滿當當，讓人喘不過氣。我特彆欣賞作者在章節標題上選擇的那些富有詩意的詞匯，它們本身就像是微小的標題詩，引導著讀者一步步深入探索接下來的內容。隨便翻開一頁，都能發現一些讓人會心一笑的小插畫，那些小小的符號和圖案，精準地捕捉到瞭現代人生活中的那些細微的情緒波動。這本書的實體感和設計感，從拿到手的那一刻起，就告訴我，這不僅僅是一堆文字的堆砌，而是一個精心打磨的藝術品，讓人忍不住想要慢慢品味，甚至在讀完後也不捨得收起來，而是想把它放在手邊，作為一種長久的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

我對這類主題的書籍一直抱持著一種審慎的態度，畢竟市麵上充斥著太多空泛的口號和“心靈雞湯”式的說教。然而，這本書在處理那些關於“如何更好地生活”的議題時，展現齣一種令人驚喜的務實和剋製。它沒有那種居高臨下的導師姿態，更像是與一位經驗豐富、見多識廣的老友進行一場坦誠的對話。我尤其喜歡它在探討“接受不完美”這一點上所采取的視角，它沒有迴避生活中的摩擦和痛苦，而是將這些視為構成“完整幸福”的必要元素。書中提到的一些具體的生活場景，比如處理工作中的挫敗感，或者與傢人之間那些難以言說的隔閡，都被描繪得極其真實，讓我忍不住在腦海中一遍遍地迴放自己相似的經曆。這種共鳴感非常強烈，它不是簡單地告訴你“你應該怎麼做”，而是通過細膩的敘述，讓你自己去領悟“原來我不是一個人在經曆這些”。這種深度的共情，遠比那些浮於錶麵的鼓勵更有力量，它提供瞭一種堅實的基礎，讓我在讀完後，感到的是一種被理解後的平靜，而非一時的亢奮。