準爸爸大課堂 一起懷孕吧(漢竹) 王琪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒準備
• 準爸爸
• 親子關係
• 懷孕知識
• 新手爸媽
• 傢庭健康
• 備孕
• 漢竹
• 王琪

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553773933

商品编码：29450780533

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

書名：準爸爸大課堂 一起懷孕吧(漢竹)

定價：39.80元

作者：王琪

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787553773933

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：12開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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就要當爸爸瞭，你在興奮、緊張之餘，是不是還有一絲忐忑和茫然？如果讓胎寶寶用一個詞來形容你，你希望是什麼？幽默？勇敢？機智？體貼？有纔華？負責任？心胸寬廣？博學多纔……這麼多的準爸爸特質，你希望自己成為什麼樣的準爸爸呢？ 讓我來給你介紹這樣一個準爸爸，他會做飯，常做傢務，不吸煙不喝酒不熬夜按時迴傢，包容孕媽壞脾氣，喜歡給胎寶寶讀故事、唱歌、講百科，孕媽媽、胎寶寶一點一滴變化都記在心間，産檢、運動、拍大肚照他都在，營養、宜忌他都懂，孕媽媽不開心瞭能想方設法讓她笑靨如花，胎寶寶“拳打腳踢”不聽話時也能瞬間讓他變成乖寶寶做個安靜的美男紙（美女紙），胎寶寶喜歡他，孕媽媽更愛他。準爸爸想不想成為這樣一個好爸爸呢？ 翻開這本書，從孕1月到孕10月，從準爸爸每月需要留意的數據、産檢、營養餐，到運動、胎教、護膚、孕期小病小痛，再到生活起居、孕期保健，多管齊下，讓你變身的超級準爸爸。

內容提要

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妻子懷孕瞭，我能做些什麼？

孕媽媽心情時好時壞，我該怎麼辦？

産檢前，需要準備些什麼？

想給妻子和胎寶寶做頓大餐，可不知道吃什麼纔有營養？

胎寶寶，我該對你說些什麼呢？

孕7月瞭，胎寶寶長什麼樣子瞭？

……

相信每一個初為人父的你都想做一個盡職盡責、光芒萬丈，妻子喜歡、寶寶崇拜的準爸爸，但是卻總是慘遭無情打臉，孕媽媽心情焦躁時你不知道該怎麼辦，給胎寶寶做胎教時不知道說什麼好……本來信心滿滿的你，現在卻鬱悶無比。

準爸爸彆再不知所措，跟著這本書，孕10月生活、飲食、保健、産檢等細節全都告訴你，讓你變身經驗豐富的準爸爸。

“用心感受寶貝和妻子的變化““準爸爸私人定製廚房”“準爸爸胎教大課堂”等每月章節，真正讓準爸爸參與到孕期的大事小情中來。準爸爸的視角和思維貫穿全書，每月孕事都用男性敏感的數字來體現，讓準爸爸一看就懂；勇敢、智慧、堅強貫穿胎教的主綫，讓胎寶寶擁有智慧好性格。

“準爸爸隨堂小測驗”提升瞭參與感和互動感，也讓準爸爸更有責任心。模擬胎寶寶口吻對準爸爸說的話更是讓準爸自信感和幸福感爆棚，化身為胎教的動力。

造人是兩個人的事，懷孕也是兩個人的事，準爸爸行動起來，嚮著100分爸爸努力吧！

目錄

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孕1月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：像一條透明的小魚

你的妻子：有些嗜睡和敏感

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂尿檢報告單

看懂血檢報告單

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

葉酸 防畸主力軍

維生素B₆ 讓孕媽媽放鬆

卵磷脂 讓寶寶更聰明

蛋白質 生命的物質基礎

本月飲食宜忌

孕媽媽宜繼續補充葉酸

宜保質保量吃早餐

不宜早餐吃油條

愛心營養餐

番茄醬雞翅/椒鹽玉米/蘆筍口蘑湯

燕麥南瓜粥/魷魚炒茼蒿/闆栗燒仔雞

搞不清排卵日，買個測排卵神器吧

算式推算排卵

測量基礎體溫

用排卵試紙速測排卵

見證驗孕的神奇時刻

後多久能確認懷孕

驗孕棒驗孕

正確使用早孕試紙驗孕

預産期推算方法

準爸爸胎教大課堂

準爸爸做胎教，事半功倍

胎寶寶愛聽準爸爸低頻的聲音

讓愛和溫暖圍繞在母子身邊

讓孕媽媽開心是準爸爸的責任

建立寶寶與爸爸的信任感

孕2月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：逐漸開始有模有樣

你的妻子：齣現害喜反應

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

第1次B超報告單

B超單上的專業術語

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

蛋白質 有利於胎寶寶大腦發育

鋅 促進胎寶寶發育

碳水化閤物和脂肪 胎寶寶的“熱量站”

葉酸 依然不能怠慢

本月飲食宜忌

剋服孕吐，能吃就吃

孕媽媽愛吃魚，寶寶更聰明

正確吃酸味食物

不宜全吃素食

愛心營養餐

蛋醋止嘔湯/鮮蝦蘆筍/芝麻醬油麥菜

南瓜牛腩飯/清蒸鱸魚/什錦沙拉

妻子孕吐，你需要做點啥

準爸爸也會“害喜”，是真的嗎

為孕媽媽準備一些健康止嘔食物

孕吐嚴重，要帶妻子去醫院

孕吐會影響胎寶寶發育嗎

吃點清淡的飯菜吧

告訴妻子，素顔的她美麗

你的寶貝可不喜歡口紅

彆讓妻子用彩妝

長痘瞭也不能用祛痘藥膏

撐起保護傘，將流産概率降到低

陰道流血、腹痛——流産信號

先兆流産，這樣保胎

保胎也要有個度

保持心情舒暢

和妻子一起瞭解胎寶寶害怕的事

煙和酒

噪聲

高溫

藥物

不良情緒

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《春天裏的朵花》

音樂胎教：《我有一個好爸爸》

音樂胎教：《月光》

故事胎教：《鴨爸爸的“百寶箱”》

語言胎教：散文《開始》

國學胎教：《三字經》（節選）

知識胎教：為什麼鼕天會下雪

孕3月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：已經“人模人樣”啦

你的妻子：總想去廁所

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂血常規報告單

看懂尿常規報告單

看懂乙肝五項檢查

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

維生素A維護胎寶寶細胞功能

維生素E養顔又安胎

鈣 預防寶寶軟骨病

本月飲食宜忌

每天吃1個蘋果

適量吃大豆類食品

選擇健康零食

孕早期不要吃太多山楂

愛心營養餐

米飯蛋餅/雜糧皮蛋瘦肉粥/鬆仁玉米

牛奶花生酪/涼拌素什錦/鮑汁西藍花

孕媽媽健康，胎寶寶纔健康

便秘就要常運動

關注孕期牙齒問題

感冒瞭怎麼辦

如何預防感冒

讓孕媽媽清清爽爽度孕期

不宜坐浴

洗澡時間不宜過長

水溫不宜過高

該去為孕媽媽建檔啦

建檔要趁早

瞭解流程不跑路

準生證

齣生證

上戶口

預防接種證

遠離電磁輻射

常用傢電輻射排名

不必過度擔心電磁輻射

孕媽媽使用電器的8種禁忌

孕期用不用穿防輻射服

防輻射服怎麼選

美媽“駕到”

細心護膚變身孕美人

孕期皮膚乾燥怎麼辦

及早預防妊娠紋

重點部位預防妊娠紋的方法

運動讓孕媽媽和胎寶寶都受益

不同孕期的運動方式

孕媽媽散步有講究

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《大頭兒子和小頭爸爸》

音樂胎教：《春之歌》

音樂胎教：《上學歌》

知識胎教：魚兒為什麼離不開水

故事胎教：《穿靴子的貓》

撫摸胎教：讓胎寶寶更活潑

英語胎教：帶寶寶認英文字母

孕4月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：能聆聽聲音瞭

你的妻子：開始“顯山露水”瞭

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂你的唐氏篩查報告單

看懂你的白帶檢查報告單

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

碘 促進甲狀腺發育

β-鬍蘿蔔素 促進胎寶寶骨骼發育

鈣和維生素D 為寶寶擁有一口好牙做準備

本月飲食宜忌

宜飲食均衡

宜用食物預防妊娠斑

不宜過量補充水果

不宜用飲料代替白開水

愛心營養餐

荸薺銀耳湯/蝦仁娃娃菜/豬肉酸菜包

鯽魚絲瓜湯/涼拌空心菜/清蒸大蝦

管住嘴，邁開腿

吃東西不要狼吞虎咽

孕婦體操——減輕腹部的沉重感

督促孕媽媽保護寶寶的“糧袋”

開始做乳房護理

孕期乳汁異常要警惕

幫妻子準備孕婦文胸

糾正乳頭凹陷

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《想要環遊世界的小老鼠》

音樂胎教：《鍾錶店》

英語胎教：《ABC Song》

知識胎教：為什麼月亮總在不停地變化

語言胎教：詩歌《你是人間的四月天》

國學胎教：《詩經·秦風·蒹葭》

音樂胎教：《野玫瑰》

故事胎教：《高山流水遇知音》

孕5月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：更熱愛運動瞭

你的妻子：不再寂寞瞭

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

大排畸檢查，能檢查齣什麼

瞭解你的宮高和腹圍

讓孕媽媽做個安靜的“睡美人”

哪些因素會影響孕媽媽睡眠

養成規律的睡眠習慣

室內環境和寢具很重要

時尚孕媽，美麗不打摺

如何選購孕婦裝

儀容不可忽視

齣門要防曬

慎用美白祛斑化妝品

正確選用基礎護膚品

做孕媽“開心大使”

孕期情緒與寶寶息息相關

對於孕期問題重視而不大驚小怪

安撫孕媽不良情緒

生男生女都是寶，彆給孕媽媽太大壓力

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

鈣 胎寶寶骨骼發育的“原動力”

硒 保護胎寶寶心血管和大腦發育

蛋白質 適當增加攝入量

本月飲食宜忌

失眠，可食用芹菜來調節

適當吃些粗糧

不宜飲食太鹹，以防孕期水腫

不宜吃過冷的食物

愛心營養餐

鬍蘿蔔玉米粥/五彩蒸餃/牛奶水果飲

黃瓜腰果蝦仁/玉米麵發糕/芹菜茼蒿汁

準爸爸胎教大課堂

國學胎教：《春江花月夜》

音樂胎教：《數鴨子》

英語胎教：聽準爸爸給胎寶寶唱搖籃麯

故事胎教：《愛麗絲漫遊仙境》（節選）

準爸爸胎教：帶給胎寶寶不一樣的快樂

準爸爸講笑話

準爸爸唱兒歌

孕6月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：吸吮手指真好玩

你的妻子：進入不適高發期

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂糖耐量檢查報告單

3個血糖的臨界值標準

看懂B超檢查報告單

給孕媽媽“足”夠的幸福

科學擺放腳，緩解下肢水腫

穿帶點兒跟的鞋

孕媽媽腿抽筋怎麼辦

及時補鈣防抽筋

泡腳和熱敷也有效

不宜久站或長時間行走

應對孕期抽筋的其他小竅門

愛寶寶，就要先愛他的媽媽

給孕媽媽更多的關愛

孕期甜言蜜語不可少

幫孕媽媽翻身

享受準爸爸的甜蜜按摩

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

膳食縴維 幫助胎寶寶吸收營養

鐵 胎寶寶營養的輸送帶

維生素B₁₂ 讓孕媽媽和胎寶寶遠離貧血

脂肪 促進大腦發育

本月飲食宜忌

宜適量吃瘦肉

宜選對食物，預防孕期焦慮

宜多吃綠葉蔬菜

晚餐“三不宜”

愛心營養餐

南瓜香菇包/田園蔬菜粥/豆角肉絲傢常炒麵

鰻魚飯/豬肝拌黃瓜/紅薯餅

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《火雞先生和鵝太太》

音樂胎教：《小狗圓舞麯》

英語胎教：《Ten Little Indians》（十個小印第安人）

知識胎教：小露珠是怎樣形成的

語言胎教：散文《歌聲》

故事胎教：《青蛙王子》

國學胎教：古代詩文中的荷花之美

孕7月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：能分辨明暗瞭

你的妻子：真的變“笨”瞭

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

B超檢查報告單

看懂胎位檢查結果

看懂心電圖報告單

為孕媽媽拍一張美美的大肚照

拍照時讓孕媽媽化淡妝

側身照凸顯腹部麯綫

鼓勵孕媽媽把肚子露齣來

為妻子趕跑孕期抑鬱

導緻孕期抑鬱的原因

遠離孕期抑鬱的小竅門

孕媽媽心情不好怎麼辦

準爸爸的陪伴很重要

開始為寶寶準備物品吧

不要想著一次買齊

一個品種不買太多

雙胞胎或多胞胎傢庭需怎樣準備

如何布置寶寶的房間

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

B族維生素讓胎寶寶健康又聰明

水 不可忽視的營養素

各種礦物質 寶寶更健康

脂肪 提升胎寶寶智力

本月飲食宜忌

預防妊娠紋宜吃的幾種食物

宜多吃含鈣食物預防抽筋

“糖媽媽”應注意餐次分配

不宜體重增長過快

不宜吃刺激性食物

愛心營養餐

橙香奶酪盅/糖醋西葫蘆絲/小米蒸排骨

培根菠菜飯團/炒饅頭/桂花糯米糖藕

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《章魚的神奇本領》

英語胎教：《What a Happy Day》(多麼快樂的一天)

音樂胎教：《糖果仙子之舞》

故事胎教：《聰明的一休》

國學胎教：《念奴嬌·赤壁懷古》

準爸爸胎教：帶胎寶寶親近大自然

孕8月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：喜歡睜眼和閉眼

你的妻子：甜蜜的“腹”擔

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂骨盆異常

看懂胎心監護報告單

臍帶繞頸不要慌

為什麼會臍帶繞頸

可以通過鍛煉來糾正嗎

如何判斷是否臍帶繞頸

臍帶繞頸會不會勒壞胎寶寶

臍帶繞頸的治療

預防早産

不要碰到腹部

不要刺激腹部

留心孕媽健康狀況

孕晚期起床動作要緩慢

放緩生活節奏

上下樓梯要穩當

運動強度適當降低

孕晚期旅行容易導緻早産

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

蛋白質 胎寶寶體重飛速增長的助推劑

碳水化閤物 幫助胎寶寶儲存糖原及脂肪

α-亞麻酸 完善大腦和視網膜發育

鐵 滿足胎寶寶造血和儲血的需要

本月飲食宜忌

宜預防營養過剩

宜適量吃葵花子

不宜用豆製品代替牛奶

不宜節食

愛心營養餐

南瓜蒸肉/海參豆腐煲/番茄燉牛腩

蛋黃紫菜餅/鼕瓜淮山腰片湯/涼拌海蜇

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《七個小仙女》

語言胎教：詩歌《嚮北方》

故事胎教：《達·芬奇學畫》

美學胎教：超可愛的蔬果拼圖

知識胎教：聽爸爸講動物鼕眠

音樂胎教：《月光下的鳳尾竹》

音樂胎教：《四小天鵝舞麯》

英語胎教：《What’s that Animal》（那是什麼動物）

孕9月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：已經頭朝下

你的妻子：肚子墜墜的

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂B族鏈球菌檢查報告

瞭解靜脈麯張

瞭解你的水腫狀況

提前準備好待産包

確認入院待産包

待産包什麼時候準備

待産包準備什麼，準備多少

待産包如何放置

全力支持孕媽媽分娩

小病小痛早預防

是什麼原因導緻的坐骨神經痛

坐骨神經痛怎麼辦

提醒孕媽媽鍛煉盆底肌肉

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

鈣 加速牙齒和骨骼鈣化

銅 防止胎膜早破

鋅 胎寶寶順利齣生的有力保證

本月飲食宜忌

宜吃健康零食調節情緒

宜吃佳防早産食品——魚

不宜在孕晚期天天喝濃湯

不宜在孕晚期大量飲水

愛心營養餐

鼕筍香菇扒油菜/豆角燜麵/鼕瓜鮮蝦捲

涼拌木耳菜花/牛奶香蕉芝麻糊/油烹茄條

準爸爸胎教大課堂

國學胎教：古詩中溫柔的母愛

音樂胎教：《牧童短笛》

語言胎教：和爸爸學說繞口令

音樂胎教：《口哨與小狗》

故事胎教：《雪孩子》

英語胎教：《Apple Red》（紅蘋果）

智力胎教：推理題

孕10月

用心感受寶貝和妻子的變化

你的寶貝：隨時都會來“報到”

你的妻子：痛並幸福著

陪孕媽媽做産檢

本月産檢項目

産檢前你需要做的準備

聽專傢說産檢報告單

看懂羊膜鏡檢查單

留心血常規檢查中的血小闆計數

看懂後一次B超報告單

提醒妻子做助産運動

分娩前的準備運動

直立擴胸運動促使胎寶寶入盆

散步是好的放鬆運動

陪妻子做分娩熱身操

促進順産的運動

扭骨盆運動

寶寶登場，爸爸媽媽彆緊張

選擇適閤的分娩方式

自然分娩

剖宮産

無痛分娩

導樂分娩

陪産準爸爸必做的N件事

按摩妻子的手

補充水分和能量

輔導妻子用力

隨時鼓勵妻子

引導妻子正確呼吸

順轉剖時準爸爸這樣安慰妻子

準爸爸私人訂製小廚房

胎寶寶所需重點營養素

碳水化閤物 為分娩儲備能量

鐵 仍要繼續補充

維生素K 有利於智力發育

本月飲食宜忌

産前宜吃巧剋力和木瓜

待産期間宜適當進食

宜堅持少食多餐原則

剖宮産前不要吃東西

愛心營養餐

牛肉鹵麵/薏米燉雞/洋蔥彩椒三文魚粒

木瓜牛奶果汁/紫莧菜粥/小米麵茶

準爸爸胎教大課堂

故事胎教：《小青蟲變蝴蝶》

音樂胎教：《歡樂頌》

故事胎教：《東郭先生和狼》

故事胎教：《金絲雀王子》

音樂胎教：《種太陽》

英語胎教：《Happy Birthday》（生日快樂）

知識胎教：“傢”的從古至今

附錄 準爸爸學産後護理，變身超級奶爸

作者介紹

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王琪

國傢“十五”攻關科研項目負責人

中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員

北京婦産醫院婦産科主任

北京市孕産期保健技術專傢指導組成員

在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。

承擔國傢“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫、人民網健康論壇、新浪伊人風采頻道的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

文摘

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序言

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《準爸爸大課堂：一起懷孕吧》 孕育新生命，是生命中最美好的奇跡，也是一場充滿未知與挑戰的旅程。而在這段旅程中，準爸爸的角色至關重要，卻常常被忽視。當妻子悄然孕育生命，當身體和心靈悄然發生改變，當傢庭的重心即將轉移，你，準爸爸，準備好瞭嗎？ 《準爸爸大課堂：一起懷孕吧》 並非一本簡單的育兒指南，它是一本為現代準爸爸量身打造的貼心伴侶，一本深度解析男性在孕育過程中角色轉變的行動手冊，一本鼓勵並指導你與伴侶共同迎接新生命的溫情記錄。本書以王琪先生的豐富經驗和細膩觀察為基礎，將枯燥的醫學知識、繁雜的心理調適、實操的技巧融入引人入勝的敘述之中，讓你在輕鬆閱讀的同時，收獲成長，成為一名自信、有擔當、懂支持的理想準爸爸。 穿越孕期的迷霧，理解妻子的每一步蛻變 懷孕，對於女性而言，是一場身心靈的巨大變革。從懷孕初期微妙的身體不適，到孕中期逐漸隆起的腹部帶來的生活變化，再到孕晚期身體的沉重與待産的緊張，妻子經曆著生理和心理的雙重挑戰。本書將帶領你深入理解這些變化背後的原因，讓你不再對妻子的情緒波動感到睏惑，不再對身體的不適束手無策。 孕初期的“悄然變化”： 還在為妻子莫名的疲憊、情緒的起伏感到不解？本書將深入淺齣地講解孕早期荷爾濛變化對身體和情緒的影響，讓你明白那些看似“小題大做”的孕吐、嗜睡、易怒，背後是生命正在悄然發生的偉大工程。你將學會如何用耐心和理解去安撫，如何用實際行動去分擔，為妻子營造一個溫馨舒適的孕育環境。 孕中期的“穩步前行”： 隨著孕周的增加，妻子身體的改變愈發明顯，胎兒也在一天天長大。本書將為你揭示孕中期胎兒的發育規律，讓你瞭解每一次産檢的重要性，以及如何通過觀察妻子的飲食、睡眠、運動來感受生命的脈動。你將學會如何與妻子一起進行胎教，如何選擇閤適的孕期營養，如何為即將到來的生産做好身體和心理上的準備。 孕晚期的“蓄勢待發”： 身體的沉重、分娩的臨近，讓孕晚期的妻子既期待又焦慮。本書將提供詳細的分娩準備指導，從選擇分娩方式到準備待産包，再到瞭解産程的各個階段，讓你成為妻子最堅實的後盾。你將學會如何安撫妻子的緊張情緒，如何陪伴她進行産前運動，如何與她共同麵對可能齣現的突發情況，讓分娩過程更加順利和安心。 重塑“準爸爸”的身份，承擔生命的責任與喜悅 從二人世界到三口之傢，準爸爸的角色轉變同樣重要且意義深遠。這不僅僅意味著責任的增加，更是成為一位父親的起點，是生命中一次全新而深刻的體驗。本書將幫助你完成從“丈夫”到“父親”的身份認知飛躍。 認知的覺醒： 懷孕不僅僅是妻子的事情，更是夫妻共同的經曆。本書將幫助你理解，你的支持、你的參與，對妻子和胎兒都至關重要。你將認識到，準爸爸的積極心態和行動，能夠有效地緩解妻子的壓力，促進胎兒的健康發育，並為未來的親子關係打下堅實的基礎。 行動的指南： 紙上談兵終虛設。本書提供瞭大量切實可行的建議，讓你知道如何纔能真正地“參與”到懷孕的過程中。從日常的關懷，到産檢的陪伴，再到分娩的協助，你將學會如何在每個階段扮演好自己的角色。例如，如何用恰當的方式與妻子溝通，如何幫助她緩解孕吐，如何按摩緩解她的腰酸背痛，如何在産檢時提齣有意義的問題，如何成為産房裏最冷靜的助手。 情感的連接： 懷孕的過程，也是父母與胎兒建立情感連接的寶貴時期。本書將鼓勵你積極參與胎教，通過與胎兒互動，感受生命的奇妙。你將學習如何撫摸妻子的腹部，與胎兒對話，播放音樂，讓這份愛意從孕期就開始流淌。這份早期的連接，將成為未來親子關係的基石。 科學育兒，點亮傢庭的未來 除瞭對孕期過程的深入解析，本書還將為你提供科學的育兒知識，幫助你更好地迎接寶寶的到來，並為未來的養育之路做好準備。 孕期營養的智慧： 孕期飲食不僅關乎母體的健康，更直接影響胎兒的生長發育。本書將提供專業且易於理解的孕期營養指南，幫助你和妻子科學規劃飲食，確保攝入充足的營養，同時避免不必要的風險。 胎教的藝術： 胎教並非簡單的“聽音樂”或“讀故事”，而是一種與胎兒進行情感交流和智力啓濛的方式。本書將為你揭示科學有效的胎教方法，讓你瞭解如何通過各種方式激發胎兒的潛能，為寶寶的早期發展奠定良好基礎。 分娩的準備與應對： 從瞭解不同的分娩方式，到掌握緩解疼痛的技巧，再到學習如何陪伴妻子度過産程，本書將提供全麵詳盡的分娩準備方案。你將不再對未知感到恐懼，而是能夠從容自信地陪伴妻子迎接新生命的誕生。 新生兒護理初探： 盡管本書主要聚焦於孕期，但它也為你勾勒齣新生兒降臨後的基本護理圖景。瞭解如何為寶寶換尿布、喂奶、安撫，以及如何應對常見的育兒挑戰，將大大減輕你初為人父的迷茫感。 這不是一本理論書籍，而是一份沉甸甸的愛與責任的承諾。 《準爸爸大課堂：一起懷孕吧》打破瞭傳統育兒書籍的性彆壁壘，將目光聚焦於現代男性在傢庭和育兒中的重要角色。本書文風親切，語言生動，將復雜的醫學概念轉化為易於理解的生活常識，將枯燥的知識點融入感人至深的傢庭故事。 如果你是即將步入父親行列的準爸爸，這本書將是你最忠實的夥伴，它將陪伴你走過孕期的每一個重要階段，讓你從容應對，充滿信心。 如果你是準爸爸的伴侶，這本書是你最好的禮物，它將幫助你的另一半更好地理解你，支持你，並與你一同分享孕育新生命的喜悅與挑戰。 《準爸爸大課堂：一起懷孕吧》—— 不僅是知識的傳遞，更是情感的共鳴；不僅是責任的承擔，更是愛的升華。讓我們一起，用智慧與愛，迎接生命中最美好的奇跡！

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直太用心瞭，封麵那種溫暖的米色調，配上略帶手繪感的字體，讓人一拿到手裏就覺得心情舒暢，完全沒有那種嚴肅教科書的壓迫感。內頁的紙張質感也相當不錯，摸起來光滑細膩，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛乾澀疲勞。我特彆喜歡它在章節排版上做的處理，很多關鍵信息點都會用跳脫的顔色或者小插畫來強調，這對於我們這些第一次麵對新生命降臨的準爸媽來說，簡直是福音。不像有些工具書，把所有信息都堆在一起，看得人頭暈腦脹，這本書懂得如何“呼吸”。而且，書中的圖文比例掌握得恰到好處，很多復雜的孕期生理變化，作者沒有用大段晦澀的醫學術語去解釋，而是配上瞭清晰易懂的示意圖，我老公看那些圖比看我查的那些專業報告更有感覺，他能直觀地理解這段時間我身體裏正在發生什麼，這種“可視化”的錶達方式，極大地拉近瞭我們夫妻在知識獲取上的距離。整體來看，這本書在視覺傳達和閱讀體驗上，絕對是市麵上同類書籍中的佼佼者，讓人願意主動翻開它，而不是把它束之高閣。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書在提供實用操作指南方麵的細緻入微。很多孕期指導書籍，隻關注宏觀的知識點，但真正到瞭實操層麵，比如“如何挑選閤適的孕婦枕”、“産前檢查的流程圖”、“準爸爸如何應對分娩陣痛體驗”等等這些具體到“How to”的部分，就含糊帶過瞭。但這本可好，簡直就像是隨身攜帶的行動手冊。它會非常明確地列齣不同孕周需要完成的關鍵任務清單，並附帶瞭可以打勾確認的模塊，這對我這種追求效率和條理性的人來說，簡直太友好瞭。更讓我驚訝的是，它對一些“邊緣”話題的討論也毫不避諱，比如孕期夫妻生活的調整、婆媳關係的微妙平衡、乃至準爸爸在産後初期如何進行自我調節以應對角色轉變，這些都是在很多主流讀物中被“溫柔”帶過的內容。這本書的這種“全景式”的關照，體現齣作者對現代傢庭真實需求的深刻洞察力，它不僅是給媽媽看的，更是實實在在地在教爸爸如何成為一個閤格的、全能的後盾。

评分☆☆☆☆☆

從知識的深度和廣度來看，這本書的編排邏輯簡直像一個精密的漏鬥。它不像有些百科全書那樣試圖把所有醫學知識一股腦灌輸給你，而是非常有層次感地引導讀者層層深入。初期的章節著重於基礎的生理變化和營養攝入，文字相對舒緩；進入中後期，關於分娩準備、新生兒護理的知識點密度明顯增加，但依然保持著清晰的脈絡。我特彆欣賞它在引用外部資料時的嚴謹性，雖然語言輕鬆，但背後的數據和建議都能找到科學的齣處，這給瞭我們極大的信心。此外，書中對於“科學育兒”和“傳統智慧”之間的平衡把握得也相當到位。它不會盲目地推崇某一種育兒流派，而是鼓勵我們吸收不同體係中的優點，形成最適閤自己傢庭的育兒哲學。這種不偏激、不武斷的立場，讓這本書的參考價值大大提升，它更像是一位中立的顧問，而非一個固執的導師。

评分☆☆☆☆☆

這本書真正打動我的，是它對“準爸爸參與感”的深度挖掘和鼓勵。很多以孕期為主題的書籍，內容重心幾乎全部壓在瞭母親身上，男性角色往往被簡化為一個“提供經濟支持”和“在産房簽字”的旁觀者。然而，這本書用大量的篇幅，真誠地邀請男性讀者參與到這段旅程的每一個細節中去。它教爸爸如何進行有效的“胎教互動”，如何通過按摩緩解媽媽的身體不適，甚至細緻到如何在傢中設置一個更安全、更溫馨的育兒角。這種強調“共同成長”的理念，徹底改變瞭我老公的態度，他不再是抱著一種“等著接盤”的心態，而是真正開始為迎接新生命做準備。書中那種積極肯定爸爸們努力的語氣，給瞭我們夫妻共同麵對挑戰的強大精神動力。它成功地將“準爸”這個角色從配角提升到瞭主角之一的地位，這一點，我認為是這本書在所有同類産品中脫穎而齣的最關鍵因素。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是太接地氣瞭，完全沒有那種高高在上的專傢口吻，讀起來就像是聽一位經驗豐富、幽默風趣的鄰傢長輩在跟你分享他的育兒“血淚史”和“秘訣”。尤其是它對孕期情緒波動的描繪，精準得讓人拍案叫絕。我記得有一次我因為一點小事莫名其妙地大哭一場，事後老公還在納悶，而這本書裏竟然有一小節專門講“荷爾濛的過山車”，詳細解釋瞭為什麼孕期的情緒會像彈簧一樣，一會兒高漲一會兒低落。讀完那一段，我立刻就能跟自己和解瞭，也讓老公明白瞭，這不是無理取鬧，而是生理反應。書中很多小故事的穿插運用，讓原本可能枯燥的孕期知識點瞬間變得鮮活起來，充滿瞭人情味。它沒有強迫你去做什麼，而是提供瞭一種理解和共情的視角，讓我們夫妻倆在麵對未知的挑戰時，能夠保持一種積極樂觀的心態，少瞭很多不必要的焦慮感。這種“陪伴感”是很多理論書籍無法給予的。