具体描述
基本信息
書名：陳式洪派技擊13式
定價：29.80元
作者：郭傳光
齣版社：山西科學技術齣版社
齣版日期：2017-11-01
ISBN：9787537756303
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書以圖文並茂的形式，詳細地介紹瞭陳式太極格鬥核心招術13式的特點、基本手型、基本步法、基本功等，是太極拳愛好者必學的基礎，可盡快掌握陳式太極拳的精髓，亦是提升功法水平、晉階上乘的*教材。
目錄
作者介紹
程剋錦，中華健身養生專傢，傳統陳式太極拳第四代正宗傳人。曾任中國人體生命科學研究會理事、上海國際氣功研究會副研究員。
文摘
序言
用户评价
我之前對陳式洪派的瞭解非常有限，隻知道它是一個曆史悠久的拳種，但對其具體的技擊特點卻知之甚少。偶然在書店看到這本《陳式洪派技擊13式》，封麵簡潔大氣，作者是郭傳光。我帶著好奇心翻開，立刻就被書中嚴謹的結構和精闢的講解所吸引。這本書最讓我印象深刻的是其對“勢”的深入剖析。它不像很多教材那樣，僅僅給齣招式名稱和動作要領，而是花瞭很多篇幅去講解每一個“勢”的由來、應用以及如何通過練習來體會和掌握。比如，書中對於“纏絲勁”的闡釋，我之前一直覺得是個很抽象的概念，但郭老師通過生動形象的比喻，將其具象化，讓我突然豁然開朗。他提到“纏絲勁”如同水中的漩渦，看似柔弱，實則蘊含巨大的力量，能夠將對手捲入其中，難以掙脫。這讓我對陳式洪派的技擊原理有瞭更深層次的理解。此外，本書對於“十三式”的每一個動作，都進行瞭非常細緻的分解，從起勢、行進到收勢，每一個細節都講解得非常到位。書中配以清晰的插圖，雖然插圖的數量不算特彆多，但每一張都恰到好處地展示瞭關鍵的動作要領和發力點，這對我這個視覺學習者來說，簡直是福音。我曾嘗試著按照書中的描述去練習，起初動作有些僵硬，但隨著練習的深入，我逐漸體會到那種身體各個部位協調發力的感覺，尤其是在腰胯的帶動下，整個身體都能産生一股連綿不絕的力量。郭傳光老師在書中也反復強調瞭“知己知彼”的重要性，這讓我明白，武術不僅僅是身體的對抗，更是智慧的較量。
评分接觸這本《陳式洪派技擊13式》純屬偶然，但卻意外地開啓瞭我對中國傳統武術的全新認識。郭傳光老師以其深厚的功底和獨到的見解，為讀者呈現瞭一部充滿智慧的武學寶典。我之前對很多武術流派的印象，要麼是花拳綉腿，要麼是過於暴力，總覺得缺少一種溫和而強大的力量。這本書徹底改變瞭我的認知。它所闡述的陳式洪派技擊，是一種以柔剋剛，以巧取勝的藝術。書中對“十三式”的講解，並非簡單的招式堆砌，而是將每一式都融入瞭深刻的哲學思想。我尤其喜歡其中關於“聽勁”的論述，郭老師將“聽勁”比作風吹動樹葉的細微聲響，能夠感知到風的來嚮和力度，從而做齣最恰當的應對。這讓我意識到，真正的技擊，不僅僅是依靠蠻力，更是需要通過敏銳的感知，去捕捉對手的意圖，從而做齣精準的反擊。書中對於“走化”的講解也讓我受益匪淺。它不是簡單的閃躲，而是通過身體的巧妙運動，將對手的攻擊化解於無形，並伺機反擊。這種“藉力打力”的智慧，讓我看到瞭傳統武術的精妙之處。我嘗試著在日常生活中去體會這種“走化”的理念，比如在麵對衝突時，試著去理解對方的立場，用平和的方式去溝通，而不是一味地對抗。這讓我感覺，武術不僅僅是強身健體，更是修身養性的法門。
评分作為一名對傳統武術充滿好奇的愛好者，我接觸過不少相關的書籍，但《陳式洪派技擊13式》無疑是其中最讓我印象深刻的一本。郭傳光老師的講解，就像一位循循善誘的長者，將那些看似高深的武學原理，用最淺顯易懂的方式呈現在讀者麵前。我尤其欣賞書中對於“鬆靜”的強調。很多武術書籍都會提及“鬆”，但往往隻是一個空泛的概念。郭老師卻將其與“靜”緊密結閤，並詳細闡述瞭“鬆靜”在技擊中的重要性。他提到，“鬆”是力量的源泉，“靜”是判斷的基石。隻有做到身心鬆弛，纔能在瞬息萬變的實戰中保持頭腦清醒，做齣最有效的判斷和反應。這讓我對“鬆靜”有瞭更深刻的理解。書中對“十三式”的每一招每一式，都進行瞭由淺入深的講解，不僅有動作的要領，更有其背後的原理和應用。例如，在講解“弓步穿掌”時，郭老師不僅指導瞭如何發力，還詳細說明瞭如何利用身體的重心轉移來增強穿透力，以及如何通過眼神的配閤來震懾對手。這種全方位的講解，讓我能夠更全麵地理解和掌握每一個動作。我曾嘗試著在傢裏按照書中的指導進行練習，雖然一開始動作不標準，但隨著練習的深入，我逐漸體會到身體的協調性和力量的增長。書中還穿插瞭一些關於武德的論述，這讓我感受到，武術不僅僅是格鬥技巧，更是一種品德的修煉。
评分當我拿到《陳式洪派技擊13式》這本書時，我並未抱有過高的期待，畢竟市麵上的武術書籍繁多，質量參差不齊。然而，當我翻閱郭傳光老師的著作時，我便被深深地吸引住瞭。這本書最大的特點在於其嚴謹的邏輯性和極強的實戰性。郭老師並沒有將陳式洪派的“十三式”僅僅作為一套套路來講解，而是將其視為一個完整的技擊體係，從基礎的樁功、步法，到精妙的勁力運用，再到具體的招式變化，層層遞進，環環相扣。我特彆欣賞書中對於“發勁”的講解，它不是那種誇張的爆發力，而是強調“寸勁”、“抖勁”的運用，瞬間就能將力量傳遞到對手的骨骼。這讓我對傳統武術的“內勁”有瞭更清晰的認識，也明白瞭為什麼很多看似動作不大的高手，卻能爆發齣驚人的力量。書中對“十三式”的每一個動作，都進行瞭非常細緻的分解，從起勢、行進到收勢，每一個細節都講解得非常到位。書中配以清晰的插圖，雖然插圖的數量不算特彆多，但每一張都恰到好處地展示瞭關鍵的動作要領和發力點，這對我這個視覺學習者來說，簡直是福音。我曾嘗試著按照書中的描述去練習，雖然一開始動作生澀，但慢慢地，我開始體會到那種身體協調帶來的暢快感，尤其是在腰胯的帶動下，整個身體都能産生一股連綿不絕的力量。
评分當我第一次翻閱《陳式洪派技擊13式》時，就被書中傳遞齣的那種沉靜而深厚的武學底蘊所吸引。郭傳光老師的文字，就像一股清泉，緩緩地流淌進我的心田，滌蕩瞭我之前對武術的一些淺薄認知。我一直認為，傳統的武術，尤其是那些講究內傢功法的，往往會給人一種難以接近的神秘感，但這本書卻打破瞭這種隔閡。它用一種非常理性的、邏輯性的方式，將陳式洪派技擊的精髓一一展現。我尤其喜歡書中對於“形意拳”和“八卦掌”等其他拳種的對比分析，雖然篇幅不多，但卻能讓人窺見陳式洪派技擊的獨特性和優勢所在。郭老師並沒有貶低其他拳種，而是通過對比，更加凸顯齣陳式洪派在技擊原理上的獨到之處。他對“十三式”的每一個動作，都進行瞭非常細緻的分解，仿佛在為讀者描繪一幅幅生動的武術畫捲。我特彆欣賞書中對“發力”的講解，它不是那種蠻力爆發，而是強調“寸勁”、“炸勁”的運用，瞬間就能將力量傳遞到對手身上。這讓我對“內勁”有瞭更清晰的認識，也明白瞭為什麼很多看似動作不大的高手，卻能爆發齣驚人的力量。這本書不僅僅是技擊的教學，更是一種思維方式的啓迪。它教導我，在麵對問題時，要學會思考，學會運用智慧，而不是一味地莽撞。
评分我一直對傳統武術有著濃厚的興趣，但接觸的很多武術門派要麼過於強調套路錶演，要麼過於注重搏擊實戰，總覺得少瞭一點什麼。直到我偶然翻到這本《陳式洪派技擊13式》，纔感覺像是找到瞭失落的拼圖。我並非武術科班齣身，對許多術語和招式可能理解得不夠深入，但這本書的敘述方式，尤其是郭傳光老師的講解，卻有一種直抵人心的力量。它不像某些武術書籍那樣晦澀難懂，充斥著我聽都沒聽過的名詞，而是用一種非常樸實、貼近生活的方式，將復雜的技擊原理一層層剝開。我尤其喜歡其中對於“勁”的闡述，書中提到“力拔韆斤非一日之功，但順勢而發則可事半功倍”，這句話讓我對傳統武術中的內傢勁力有瞭全新的認識。以往我總覺得內傢拳講究的是柔，是化，但這本書讓我明白，所謂的“柔”和“化”，並非沒有力量，而是將力量以一種更巧妙、更具穿透力的方式展現齣來。書中對於13式的分解，細緻入微，每一個動作的起始、轉換、發力點，都描繪得極為清晰，仿佛郭老師就在我身旁親自示範。我嘗試著在傢裏，按照書中的圖解和文字描述去練習，雖然一開始動作生澀，但慢慢地，我開始體會到那種身體協調帶來的暢快感。這本書更像是我的啓濛老師，它沒有給我灌輸過多的理論，而是讓我通過實踐去感受，去體會。我尤其佩服書中對於“敵情”的判斷和應對的描述，這部分讓我明白瞭，武術不僅僅是招式，更是對戰場環境、對手心理的洞察。它教會瞭我如何去觀察，如何去預判，如何在那一瞬間做齣最有效的反應。讀完這本書，我發現自己看待事物的角度都似乎發生瞭一些變化，變得更加敏銳，更加懂得如何在復雜的情境中找到突破口。
评分我一直對中國傳統武術有著深厚的情感，但接觸的很多武術流派，要麼過於強調套路觀賞性，要麼過於側重搏擊殘酷性，總覺得少瞭一份剛柔並濟、攻守兼備的精妙。直到我讀瞭這本《陳式洪派技擊13式》，纔仿佛找到瞭我一直追尋的那種武學境界。郭傳光老師的筆觸，既有曆史的厚重感，又不失現代的理性分析。他將陳式洪派“十三式”的每一招每一式，都剖析得淋灕盡緻，不僅僅是動作的分解，更是對其背後蘊含的技擊原理的深刻闡釋。我尤其欣賞書中對於“勢”的講解，它不僅僅是身體的姿勢，更是內在精神和力量的凝聚。書中提到，“勢”是變化之母，是剋敵製勝的關鍵。這讓我明白，真正的技擊，不僅僅是技巧的比拼，更是對時機、對空間的精準把握。我曾嘗試著按照書中的描述去練習，起初動作有些不協調，但隨著對書中講解的反復琢磨，我逐漸體會到那種身體在運動中的那種“圓活”感，仿佛身體的每一個關節都在協同工作，産生一股連綿不絕的力量。郭傳光老師在書中還強調瞭“虛實”的變化，這讓我意識到，在技擊中，虛實結閤，纔能真正做到“實則虛之，虛則實之”，讓對手防不勝防。
评分坦白說，在閱讀《陳式洪派技擊13式》之前，我對陳式洪派的瞭解僅限於耳聞，對其具體的技擊體係知之甚少。這本書如同為我打開瞭一扇通往武學殿堂的大門。郭傳光老師的講解，既有理論的深度，又不失實踐的可操作性，是一種非常難得的結閤。我之前嘗試過學習一些武術，但往往在理解“勁力”方麵遇到瞭瓶頸，總感覺使不上力，或者力用錯瞭地方。這本書在這方麵給瞭我極大的啓發。它非常細緻地講解瞭陳式洪派特有的“纏絲勁”和“內勁”的運用，並將其與具體的“十三式”動作相結閤。我印象最深的是書中對“螺鏇力”的闡述，郭老師將其比喻為擰毛巾，看似簡單的動作，卻能産生巨大的力量。這讓我恍然大悟，原來傳統武術的很多發力方式，並非是簡單的肌肉收縮，而是利用身體的整體協調和巧妙的發力技巧。書中對“十三式”的分解，也做得非常到位，每一個動作的細節，從身體的姿勢到呼吸的配閤，都講解得非常清晰。我嘗試著在傢中模仿練習，雖然一開始動作生澀，但在反復揣摩書中的講解後，我逐漸體會到瞭那種身體內部力量的湧動。這本書不僅僅是一本武術教材，更是一本關於人體運動的科學指南。
评分這本《陳式洪派技擊13式》給我帶來的震撼，絕不僅僅是關於武術招式的學習。郭傳光老師在書中字裏行間流露齣的那種對武術精髓的深刻理解，以及對傳統文化傳承的責任感，都深深地打動瞭我。我並非習武之人，甚至可以說與武術的距離很遠，但這本書卻讓我感受到瞭一種久違的“精氣神”。它不僅僅是教授你如何去打，更是教你如何去“活”。書中對於“十三式”的每一招每一式，都不僅僅停留在技術層麵，而是將其上升到瞭哲學的高度。例如，對於“進退連環”的講解，郭老師將其比喻為水流的漲落，有進有退，有蓄有發，這讓我深刻體會到，真正的技擊，並非一味地嚮前衝，而是懂得審時度勢，靈活變通。我尤其欣賞書中對於“變化”的強調，它告訴我們，一成不變的招式在實戰中是危險的，隻有不斷地變化，纔能讓對手捉摸不透。這種“變化”的思想，不僅僅適用於武術，也讓我聯想到瞭生活中的許多方麵。在工作中，我們也需要不斷地學習，不斷地適應新的環境，不斷地調整自己的策略，纔能保持競爭力。這本書讓我看到，傳統武術並非是陳舊過時的東西，它蘊含著許多古老而寶貴的智慧，可以為現代人提供深刻的啓示。郭傳光老師的筆觸，既有理論的深度，又不失實踐的指導性，這種平衡很難得。他沒有迴避實戰的殘酷性，而是將之與中國傳統文化中的“道”巧妙地結閤在一起，讓我感受到瞭一種東方哲學的魅力。我感覺這本書更像是一部武學的心法，它教會我如何用一種更加內斂、更加智慧的方式去麵對挑戰。
评分這本書《陳式洪派技擊13式》對於我來說，不僅僅是一本武術指導，更像是一本人生哲學指南。郭傳光老師的文字，充滿瞭智慧的光芒，他將陳式洪派技擊的精髓，與中國傳統文化中的哲學思想巧妙地融閤在一起。我之前對武術的理解，往往停留在“打”和“防”的層麵，但這本書卻讓我看到瞭武術的更高層次——“悟”。它教導我，在每一次齣招、每一次防禦中，都要思考對手的意圖，理解變化的奧秘，從而做齣最恰當的應對。書中對“十三式”的講解，深入淺齣，每一個動作都配有清晰的圖解，這對於我這種非專業人士來說，是非常友好的。我尤其喜歡書中關於“藉力”的講解，它不是單純的閃躲，而是通過身體的巧妙轉移，將對手的力量引入虛處，再將其反彈迴去。這種“四兩撥韆斤”的智慧，讓我看到瞭傳統武術的博大精深。我曾嘗試著在生活中去運用這種“藉力”的理念，比如在麵對睏難時，不是一味地硬碰硬，而是嘗試尋找更巧妙的解決方案。這讓我感覺到，武術的智慧，可以滲透到生活的方方麵麵。
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