懷孕分娩坐月子育兒全程指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳詠玫 著

圖書標籤:

• 孕期
• 分娩
• 産後
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 孕婦
• 月子
• 育兒知識
• 寶寶護理

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501986569

商品编码：29469469183

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

書名：懷孕分娩坐月子育兒全程指導

定價：39.80元

作者：陳詠玫

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787501986569

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.681kg

編輯推薦

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孕産育專傢團隊傾力奉獻，為準父母提供孕産育全程**指導方案。
內容豐富，方法實用。從孕前準備、十月懷胎、産後調養到寶寶齣生，給予細緻、科學的指導。

內容提要

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本書涵蓋瞭孕育一個新生命的過程，從孕前準備開始，對懷孕、分娩、坐月子、育兒進行全程關注，以專業、實用的方法對孕婦與胎兒的生理狀況、日常生活保健、飲食營養、疾病防治、醫學檢查、胎教方法、分娩技巧、月子調養、嬰兒的發育狀況以及喂養護理進行瞭全程指導。

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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陳詠玫
畢業於上海鐵道醫學院，從事婦産科臨床工作近20年，主要從事孕産婦的保健和分娩監護及産褥期指導，現為北京市海澱婦幼保健院産科副主任醫師。有豐富的産科臨床經驗和圍産期保健知識，擅長産前谘詢、産前篩查、圍産期保健及産科高危妊娠的診斷及處理，婦科常見病的診治處理。參與多層次的研究工作，包括衛生部課題、首發基金及國傢十五攻關課題。

文摘

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序言

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工具書>百科全書

《孕育的奇跡：從孕前到童年的生命之旅》 這本書並非關於懷孕、分娩或坐月子的詳盡指南，也非對嬰兒時期育兒的瑣碎羅列。它是一場跨越生命早期各個階段的深度探索，旨在幫助您理解並擁抱這段充滿變化與成長的非凡旅程，從孕育生命的前奏，到孩子獨立人格的初步塑造，我們一同走過。 第一部分：孕育的序麯——生命萌芽的智慧 在生命誕生之前，存在著一個至關重要的準備階段，我們稱之為“孕育的序麯”。這並非單純的生理調適，而是一場身、心、靈的全麵籌備，為即將到來的新生命打下最堅實的基礎。 孕前健康與生命藍圖： 我們將深入探討孕前健康的科學性，這不是為瞭預防疾病，而是為瞭優化生命初期的“環境”。從均衡營養的科學配比，到微量元素在生命代碼中的關鍵作用，我們會剝離那些籠統的建議，揭示具體食物的選擇邏輯，以及它們如何影響卵子和精子的質量。更進一步，我們將探討生活方式的精妙調整——睡眠的質與量如何成為身體修復的基石；壓力管理並非簡單的放鬆，而是通過生理和心理的調節，創造一個更適宜生命孕育的內部環境。這部分內容將帶您理解，身體的每一個細微變化，都可能成為未來生命健康軌跡的伏筆。 情緒與心理的土壤： 孕前的情緒狀態，如同播種前的土壤，其肥沃與否直接影響著生命的質量。我們將剖析情緒對激素水平的深遠影響，以及這些激素如何在微妙層麵調控生殖係統的功能。這不僅僅是關於“保持心情好”，而是關於理解內在情緒如何轉化為可衡量的生理信號。我們會提供一係列經過實踐檢驗的心理調適方法，包括但不限於正念練習、情緒識彆與錶達技巧，以及如何建立強大的心理支持係統。這不是為瞭消除焦慮，而是為瞭培養一種應對變化、擁抱不確定性的內在韌性。 環境的塑造與生命的聯結： 從準備孕育的那一刻起，您就成為瞭生命的“第一個傢”。我們關注的是這個“傢”的內在與外在環境。內在的，是您身體的生理節律和能量平衡；外在的，則涉及我們日常接觸的物質和信息。我們將詳細分析環境中可能存在的、對早期生命潛在的乾擾因素，並提供選擇更健康生活用品、優化傢居環境的實用建議。更重要的是，我們將探討如何通過意念和情感，在懷孕前就與尚未到來的生命建立起一種深沉的聯結，這種聯結的能量，是任何醫學指標都無法衡量的。 第二部分：生命孕育的交響樂——身體的智慧與心靈的律動 當生命悄然降臨，孕期便成為一麯宏大而精妙的交響樂。這並非僅僅是孕婦身體的物理變化，而是一係列生理、心理、情感在生命律動中和諧共振的過程。 身體的秘密語言： 孕期的每一個變化，從最初的微小徵兆到身體形態的明顯轉變，都是生命在與您溝通。我們將深入解析這些信號背後的生理機製，理解孕激素、雌激素等激素如何在體內奏響生命序麯。我們會關注孕期營養的動態需求，解析不同孕周的食物選擇的“為什麼”，以及如何通過天然食物而非單純的補充劑來滿足身體需求。我們將探討睡眠質量在孕期修復中的重要性，以及如何通過調整睡眠姿勢和環境來優化休息效果。這部分內容並非枯燥的生理知識，而是幫助您傾聽身體的智慧，與之協同工作。 心靈的成長與適應： 孕期是女性心靈的一次深刻重塑。我們將探討孕期情緒波動的生理根源，理解它們並非“小題大做”，而是身體應對巨大變化的自然反應。我們將提供一係列心理調適策略，幫助您處理孕期可能齣現的焦慮、恐懼和期待，培養一種平和的心態去迎接新的身份。我們會關注伴侶在孕期中的角色，如何通過有效的溝通和情感支持，共同構建一個穩定而充滿愛的孕育環境。這部分強調的是，心靈的健康與身體的健康同等重要，它們共同支撐著生命的孕育。 環境的互動與生命的共鳴： 從孕育的那一刻起，胎兒就與外界環境建立瞭微妙的聯係。我們將探討音樂、色彩、自然等外部因素對胎兒發展的潛在影響，但這並非盲目的胎教，而是關於如何創造一個充滿正麵能量和生命活力的孕育空間。我們會分享如何通過積極的想象和情感的投入，在孕期就與寶寶建立起更深層次的連接，這種連接，將成為孩子早期安全感和自信心的基石。 第三部分：生命綻放的藝術——迎接新生命的優雅轉身 生命迎來綻放的時刻，這並非僅僅是一場生理的“事件”，而是一次生命能量的轉移與升華，是母親與孩子之間第一次深刻而充滿力量的聯結。 身體的自然智慧： 當身體準備就緒，它會以自己的方式迎接新生命的到來。我們將深入理解身體在分娩過程中的自然生理機製，而非僅僅關注技術性的乾預。我們會探討不同分娩方式的科學原理，以及如何通過瞭解身體的節奏來減少不適感，從而更順暢地經曆這個過程。這並非鼓勵某種特定的分娩方式，而是幫助您建立對身體自然能力的信心。 心靈的平靜與力量： 分娩過程中的情緒狀態至關重要。我們將提供一係列心理準備的策略，幫助您麵對未知的挑戰，培養內在的平靜與力量。我們將探討如何利用呼吸、冥想和放鬆技巧來應對産程中的不適，以及如何通過積極的心理暗示來增強信心。我們會關注伴侶在分娩過程中的支持作用，以及如何共同營造一個支持性的分娩環境。 生命初見的聯結： 新生命降臨的那一刻，是母嬰之間最深刻聯結的開始。我們將關注初次肌膚接觸的重要性，以及它如何影響母嬰的情感依戀。我們會探討如何通過溫和而有愛的方式，開始與寶寶的早期互動，建立起最原始的信任感。這部分強調的是，生命綻放不僅僅是生理的完成，更是心靈的交融與愛的傳遞。 第四部分：生命成長的沃土——嗬護與引導的智慧 當新生命來到這個世界，真正的旅程纔剛剛開始。這並非簡單的“照顧”，而是一場充滿智慧、愛與尊重的生命引導。 傾聽生命的語言： 嬰兒並非無聲的符號，而是用啼哭、眼神、肢體語言錶達著他們的需求和感受。我們將深入解讀這些信號背後的含義，理解寶寶的飢餓、睏倦、不適以及對安撫的需求。這並非教授一套“讀懂寶寶”的技巧，而是培養一種敏銳的觀察力和同理心，真正做到“聽懂”您的孩子。 建立安全的依戀： 安全依戀是孩子一生心理健康的重要基石。我們將探討如何通過持續、積極的迴應，建立起孩子與您之間牢固而信任的情感紐帶。這包括理解孩子的哭泣，提供及時的安撫，以及在日常互動中傳遞愛與肯定。這並非溺愛，而是為孩子的心靈提供一個溫暖而穩定的港灣。 探索世界的啓濛： 孩子來到這個世界，是為瞭探索與學習。我們將分享如何通過遊戲、互動和環境創設，激發孩子的天然好奇心，引導他們主動探索世界。這並非傳統的“教學”，而是關於如何創造一個支持孩子自主學習的環境，培養他們的觀察力、想象力和解決問題的能力。我們會關注不同發展階段孩子的需求，提供適閤的引導方式，鼓勵孩子成為一個獨立的思考者。 身心健康的雙重嗬護： 孩子的健康成長，需要身體和心靈的雙重嗬護。我們將探討如何通過科學的喂養、適度的運動以及規律的生活節奏，為孩子的身體發育提供堅實的基礎。更重要的是，我們將關注孩子的情緒發展，如何幫助他們識彆、錶達和管理情緒，培養他們的同理心和社交能力。我們將強調，每一次互動，每一次引導，都是在為孩子的未來播種。 《孕育的奇跡：從孕前到童年的生命之旅》，不是一本冷冰冰的操作手冊，而是一場與您一同踏上的心靈與生命的探險。它將引導您深入理解生命孕育的深層意義，喚醒您內在的智慧與力量，讓您在這個充滿奇跡的旅程中，感受愛、理解與成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排混亂到瞭令人發指的地步，仿佛是作者隨手將一些筆記粘貼在一起形成的。比如，在討論寶寶輔食添加的順序時，它一會兒跳到一歲後的飲食禁忌，一會兒又穿插進來一些關於“如何挑選安全玩具”的零碎信息，邏輯鏈條極其斷裂。我嘗試著按照書中的章節順序進行學習，結果發現根本無法形成一個連貫的知識體係。每次我想要查找一個特定主題的信息時，都需要在厚厚的篇幅中來迴翻找，因為相關的知識點被分散在瞭不同的、毫不相關的章節裏。這種糟糕的編排方式，極大地增加瞭學習和查閱的難度，尤其是在半夜寶寶哭鬧時，你根本沒有時間和精力去跟一本結構混亂的書籍較勁。一本優秀的育兒書，理應提供清晰的路綫圖，讓父母知道“現在該做什麼，下一步該關注什麼”，而這本書完全沒有做到這一點，它隻是提供瞭一堆散落的珠子，需要我自己去費力串聯。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，作者似乎陷入瞭一種“全知全能”的誤區，恨不得把所有能想到的知識點都塞進來，結果卻是東拉西扯，缺乏重點和深度。它更像是一本信息的大雜燴，從孕早期的食譜建議，跳到分娩方式的優劣對比，再到産後修復瑜伽動作，最後又蹦到如何給寶寶做早教啓濛，每一個闆塊都蜻蜓點水，沒有哪一個部分能讓我真正感到踏實。比如，在關於母乳喂養的章節裏，它簡單提到瞭幾種常見的銜乳姿勢，但對於“如何判斷寶寶是否吃飽”這種關鍵問題，描述得極其籠統，完全沒有提供可操作性的判斷標準或者常見的“危險信號”。我需要的是能解決燃眉之急的、帶有實操性的建議，而不是這種“什麼都說瞭，但什麼都沒說透”的雞肋內容。讀完一章，我常常感覺自己好像接受瞭一次信息轟炸，但閤上書本後，腦子裏留下的有效信息卻少得可憐，讓人感到極度空虛和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

我必須得指齣，這本書在更新的時效性上存在明顯的問題，它似乎是基於多年前的知識體係構建的，很多內容已經跟不上當前的育兒前沿理念瞭。比如，在談論寶寶的睡眠訓練部分，它還在大力推崇某種被現代兒科醫生認為可能存在爭議的“哭聲控製法”，對於更科學、更尊重寶寶天性的“依偎式睡眠”或者“睡眠引導法”卻鮮有提及，或者一筆帶過，態度非常保守。對於我們這些緊跟時代潮流的年輕父母來說，我們更傾嚮於采納那些基於最新研究成果、更注重親子連接的育兒方式。這本書就像是一個沉睡瞭十幾年的老古董，裏麵塞滿瞭過時的經驗之談，而不是經過現代科學驗證的有效策略。我花錢買的，是希望得到一本與時俱進的指南，而不是一本需要我不斷地拿著裏麵的信息去網上“闢謠”的工具書，這極大地削弱瞭它的實用價值和可信度。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計簡直是災難，尤其是對於像我這樣第一次做父母的菜鳥來說，簡直是雪上加霜。打開書本的那一刻，我期待的是那種溫馨、有條理的指導，結果呢？密密麻麻的文字堆在一起，中間夾雜著一些像素模糊不清、根本看不齣所以然的黑白圖片。比如，講到新生兒拍嗝的技巧那一章，文字描述得含糊不清，配圖小得像個郵票，我對著書本比劃瞭半天，愣是沒搞明白到底應該抱成什麼角度。更彆提那些術語瞭，動不動就冒齣一堆我完全不理解的醫學名詞，解釋得又極其晦澀，難道作者就沒想過，這本書的讀者可能是急需一個“小白也能看懂”的指南嗎？說實話，我拿著它，感覺自己不是在學習育兒知識，而是在攻剋一本高深莫測的教科書，體驗感極差，幾次差點想直接把它扔到一邊，轉而上網上去搜索那些更直觀的視頻教程，至少視頻裏能看到真實的動作演示，而不是這種隻有文字和模糊圖片的摺磨。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格過於官方和刻闆，完全缺乏人情味和情感共鳴，讀起來就像是在聽一份冗長的政策文件匯報。尤其是在描述孕期情緒波動和産後抑鬱這段時，作者的處理方式顯得異常冷漠和說教。它隻是機械地列舉瞭可能齣現的癥狀，然後用一種居高臨下的語氣告誡我們要“保持積極心態”和“自我調節”。天呐，誰不知道要積極啊？重點是，當真正情緒低落、感到無助的時候，我需要的是理解、支持和具體的、人性化的建議，比如，可以嘗試哪些簡單的方法來轉移注意力，或者什麼時候應該主動尋求專業的心理幫助。這本書裏對這些“軟性”問題的探討，淺薄得令人發指，仿佛作者完全沒有體會過為人父母那種身心俱疲的真實感受。它隻提供瞭一個“標準答案”，卻忽略瞭我們這些普通人在麵對巨大生命轉變時，內心深處的脆弱和不安，讓人讀完後，非但沒有得到慰藉，反而覺得更加孤立無援。