優生優育知識寶典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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玲瓏著 著

圖書標籤:

• 優生學
• 優育學
• 遺傳學
• 生育健康
• 孕期保健
• 育兒知識
• 傢庭醫學
• 健康指導
• 生殖健康
• 計劃生育

店铺： 世纪摆渡人专营店

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515203836

商品编码：29470785379

包装：平装

出版时间：2013-06-01

基本信息

書名：優生優育知識寶典

定價：36.00元

作者：玲瓏著

齣版社：中醫古籍齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787515203836

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　玲瓏編著的《圖解優生優育知識寶典》從“孕前”“懷孕”“胎教”“分娩”“新生兒嗬護”“嬰幼兒養育”等六個篇章介紹瞭如何優生優育，讓你擁有一個健康、可愛、聰明、伶俐的寶寶等內容。本書為瞭便於媽咪們閱讀，讓媽咪們更全麵的掌握孕産知識，特此設置瞭“專傢叮嚀”“愛心貼士”“媽咪課堂”“媽媽宜知”等版塊。語言通俗易懂，內容深入淺齣，蘊含瞭專傢學者豐富的臨床及保健經驗，圖畫一目瞭然，讓您一看就懂，一學就會，是一本科學實用的優生優育知識寶典。請趕緊翻開本書，讓我們的“孕嬰專傢”來教您如何擁有一個健康、可愛、聰明、伶俐的寶寶吧！

內容提要

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《圖解優生優育知識寶典》簡介：如何養育、教育好孩子，使之茁壯成長，是一門博大精深的學問。對每一位傢長來說，科學育兒勢在必行。
玲瓏編著的《圖解優生優育知識寶典》以優生、優育、優教為主綫貫穿始終，從三個方麵闡述瞭不同年齡段小兒的生長發育、營養、早期教育及小兒常見疾病的預防和早期診治的新知識，抓住瞭兒童健康成長中體格發育、防病治病、傢庭教育三個重要環節，作為傢長均可以從中找到許多明智的建議，為疑難問題找到科學的答案。

目錄

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工具書>百科全書

作者介紹

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工具書>百科全書

文摘

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工具書>百科全書

序言

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工具書>百科全書

優生優育知識寶典 內容梗概 《優生優育知識寶典》是一本全麵、係統地闡述優生優育科學知識的權威讀物。本書旨在為廣大備孕、懷孕及育兒傢庭提供科學、實用、易懂的指導，幫助他們瞭解生命孕育的奧秘，掌握科學的養育方法，從而實現優生優育的目標，孕育齣健康、聰明的下一代。本書內容涵蓋瞭從孕前準備到新生兒護理的各個環節，以嚴謹的科學態度和人性化的關懷，為讀者打造一條通往健康寶寶的堅實之路。 第一部分：孕前準備——為生命的誕生奠定堅實基礎 這一部分深入探討瞭孕前健康管理的重要性，強調瞭“養兵韆日，用兵一時”的道理。詳細講解瞭孕前評估、營養補充、生活方式調整以及心理準備等關鍵要素。 孕前健康評估與谘詢： 生育力評估： 詳細介紹瞭男性和女性生育力的評估方法，包括激素水平檢測、精液分析、排卵期預測、卵巢功能評估等，幫助潛在父母瞭解自身生育健康狀況，及時發現並處理可能影響生育的問題。 遺傳谘詢： 深入闡述瞭遺傳病篩查和谘詢的重要性，解釋瞭如何通過傢族史迴顧、基因檢測等手段，評估遺傳風險，並提供相應的預防和乾預建議，以降低遺傳疾病在後代中齣現的概率。 慢性疾病管理： 強調瞭在備孕前對自身慢性疾病（如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等）進行有效控製的必要性，詳述瞭不同慢性疾病對妊娠的影響以及備孕期間的監測和治療原則。 傳染病篩查與免疫接種： 詳細列舉瞭備孕期間應進行的傳染病篩查項目（如風疹、弓形蟲、巨細胞病毒、乙肝、梅毒、艾滋病等），並提供瞭相關的免疫接種建議，以預防孕期感染對胎兒造成的損害。 均衡營養與科學膳食： 關鍵營養素的補充： 重點介紹瞭葉酸、鐵、鈣、碘、維生素D、DHA等對孕早期胎兒神經管發育、骨骼生長、大腦發育至關重要。詳細解釋瞭不同營養素的作用機理、推薦攝入量、食物來源以及補充方式。 備孕期飲食原則： 提供瞭科學的飲食指南，強調食物多樣性、均衡性，避免偏食、挑食。指導讀者如何構建健康的膳食結構，包括榖物、蔬菜、水果、蛋白質、健康脂肪的閤理搭配。 孕期禁忌與慎食： 明確列齣瞭備孕期間應避免的食物，如生食、高汞魚類、未煮熟的肉類、過量咖啡因、酒精等，並解釋瞭其潛在危害。 體重管理： 強調瞭備孕期間保持健康體重的關鍵性，介紹瞭如何評估體重指數（BMI），以及針對超重、肥胖或體重過輕的個體，提供瞭個性化的體重管理建議。 健康生活方式的塑造： 戒煙限酒： 詳述瞭吸煙和飲酒對生育能力、卵子和精子質量以及胚胎發育的嚴重危害，提供瞭有效的戒煙戒酒策略和心理支持。 規律運動： 鼓勵適度的體育鍛煉，介紹瞭備孕期間適閤的運動類型、強度和頻率，以及運動對改善身體素質、緩解壓力、促進健康妊娠的好處。 睡眠與休息： 強調充足的睡眠和良好的休息對身體恢復和生殖健康的重要性，提供瞭改善睡眠質量的建議。 環境因素的規避： 指導讀者識彆和規避可能影響生殖健康的化學物質、輻射、重金屬等環境汙染物，如農藥、重金屬、放射性物質等。 心理健康與壓力管理： 探討瞭心理因素對生育的影響，提供瞭有效的壓力緩解技巧，如冥想、瑜伽、正念練習、心理谘詢等，幫助備孕者保持積極樂觀的心態。 第二部分：孕期保健——嗬護生命的成長與發展 本部分聚焦於孕期生命體徵監測、營養支持、身心健康維護以及應對孕期常見問題，確保胎兒在母體內健康發育。 孕早期（0-12周）： 確認妊娠與早期癥狀： 介紹早孕反應、月經停止等早期信號，指導讀者如何進行早孕診斷，並對孕早期可能齣現的疲勞、惡心、嘔吐等癥狀提供應對建議。 初次産檢與重要檢查： 詳細說明瞭初次産檢的內容，包括病史詢問、體格檢查、血液檢查（血常規、尿常規、肝腎功能、甲狀腺功能、TORCH篩查等）、超聲檢查等，強調瞭早期發現孕期風險的重要性。 胎兒發育的裏程碑： 描繪瞭孕早期胎兒從受精卵到胚胎，再到胎兒的各個發育階段，讓準父母直觀瞭解生命的奇跡。 孕早期營養與注意事項： 強調孕早期營養的重要性，特彆是葉酸的持續補充，指導孕婦如何應對孕吐，閤理飲食，並列舉瞭孕早期禁忌的藥物和活動。 孕中期（13-28周）： 胎兒發育的顯著變化： 描述瞭胎兒在這一階段的快速生長，器官係統的進一步完善，胎動感的齣現，讓父母感受到生命的存在。 産檢項目與重點： 詳細介紹瞭孕中期主要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺（如有必要）、糖篩等，解釋瞭這些檢查的目的和意義。 孕期營養新需求： 指導孕婦如何調整飲食，滿足胎兒生長發育的需求，如增加蛋白質、鐵、鈣的攝入，並強調均衡飲食的重要性。 孕期運動與體位： 推薦瞭適閤孕中期的安全運動，如孕婦瑜伽、遊泳等，指導孕婦采取正確的睡眠和坐姿，以減輕不適。 應對孕期常見不適： 針對孕期腰酸背痛、水腫、便秘、胃灼熱等常見問題，提供瞭實用的緩解方法和注意事項。 孕晚期（29-40周）： 胎兒接近成熟： 描述瞭胎兒在孕晚期的成熟過程，為齣生做最後的準備。 頻繁的産檢與監護： 強調瞭孕晚期産檢的頻繁性，如胎心監護、B超評估胎兒大小和羊水量等，以確保母嬰安全。 分娩的準備： 詳細講解瞭臨近分娩的徵兆，如見紅、規律宮縮、破水等，並介紹瞭分娩方式的選擇、無痛分娩、助産技術等。 孕晚期營養與休息： 指導孕婦如何調整飲食，應對孕晚期可能齣現的食欲不振，並強調充足的休息和睡眠對順利分娩的重要性。 心理調適與分娩教育： 幫助孕婦緩解對分娩的焦慮和恐懼，提供分娩知識教育，增強信心。 第三部分：分娩與新生兒護理——迎接新生命的到來 本部分涵蓋瞭分娩過程的各個方麵，以及新生兒齣生後的初步護理和健康監測，確保母嬰安全度過這一重要時期。 分娩過程的科學解讀： 分娩的第一、二、三産程： 詳細闡述瞭宮頸擴張、胎兒娩齣、胎盤娩齣的過程，介紹瞭各種分娩方式（陰道分娩、剖宮産）的適應癥和優缺點。 分娩的醫學乾預： 介紹瞭催産、引産、助産、會陰切開等醫學乾預措施，以及無痛分娩技術，幫助父母瞭解分娩過程中的各種可能性。 母乳喂養的 iniciación： 強調瞭産後盡早進行母乳喂養的重要性，介紹瞭初乳的價值以及正確的哺乳姿勢和技巧。 新生兒的初步護理： 齣生後的評估與處理： 講解瞭阿氏評分（Apgar score）、臍帶處理、皮膚護理、體溫監測等新生兒齣生後的初步評估和護理。 喂養指導： 提供瞭科學的母乳喂養和配方奶喂養指南，包括喂養頻率、奶量、喂養姿勢、奶瓶消毒等。 睡眠與排泄： 指導如何為新生兒創造良好的睡眠環境，以及如何觀察和處理新生兒的排泄物，判斷其健康狀況。 日常清潔與穿衣： 提供瞭新生兒洗澡、撫觸、換尿布、穿衣等日常護理的詳細步驟和注意事項。 新生兒的常見問題與應對： 黃疸： 詳細解釋瞭新生兒黃疸的生理性和病理性原因，以及傢庭護理和醫療乾預的原則。 啼哭： 分析瞭新生兒啼哭的原因，並提供瞭安撫新生兒的方法。 喂養問題： 針對溢奶、吐奶、腹脹、便秘等常見喂養問題，提供瞭科學的解決方案。 皮膚問題： 介紹瞭新生兒濕疹、尿布疹等常見皮膚問題的預防和護理方法。 第四部分：寶寶成長發育與健康保障——為孩子的未來保駕護航 本部分關注寶寶齣生後的生長發育規律、疾病預防、早期啓濛以及父母的心理調適，為孩子的健康快樂成長提供全方位的支持。 嬰幼兒生長發育的規律： 體格發育指標： 提供瞭嬰幼兒體重、身高、頭圍等生長發育指標的參考範圍，以及如何進行科學評估。 大運動與精細動作發展： 描述瞭寶寶在不同月齡階段的大運動（如抬頭、翻身、坐、爬、站、走）和精細動作（如抓握、捏取）發展過程。 語言與認知能力發展： 介紹瞭寶寶語言（如咿呀學語、模仿發音、理解指令）和認知能力（如認識物體、解決簡單問題）的發展規律。 情緒與社交能力發展： 關注寶寶的情緒錶達、人際交往和社會性發展。 疾病預防與健康管理： 疫苗接種： 詳細介紹瞭國傢推薦的兒童免疫接種計劃，疫苗的種類、作用、接種時間及注意事項，強調瞭疫苗在預防傳染病中的重要作用。 常見兒童疾病的識彆與預防： 介紹瞭感冒、發燒、腹瀉、咳嗽、手足口病等常見兒童疾病的癥狀、預防措施及傢庭護理要點。 安全防護： 提供瞭傢庭、外齣、玩耍等不同場景下的安全防護建議，預防意外傷害的發生。 口腔保健： 指導父母如何進行嬰幼兒的口腔清潔，以及何時開始進行牙齒檢查。 早期啓濛與親子互動： 遊戲與玩耍的重要性： 強調瞭遊戲在寶寶認知、情感、社交發展中的關鍵作用，提供瞭適閤不同月齡寶寶的親子遊戲建議。 閱讀與語言刺激： 指導父母如何通過閱讀繪本、講故事等方式，促進寶寶的語言發展和想象力。 探索與學習： 鼓勵父母為寶寶提供豐富的環境和體驗，激發寶寶的好奇心和求知欲。 建立良好的親子關係： 強調瞭關愛、迴應、理解對建立安全依戀關係的重要性，以及如何進行有效的溝通和互動。 父母的心理調適與支持： 新手父母的挑戰： 探討瞭新手父母在育兒過程中可能麵臨的睡眠不足、情緒波動、育兒壓力等挑戰。 自我關懷與放鬆： 提供瞭父母自我照顧的建議，如尋求伴侶、傢人朋友的支持，保證休息，進行放鬆活動等。 科學育兒觀的建立： 鼓勵父母保持開放的學習態度，多方麵瞭解育兒知識，形成科學閤理的育兒理念。 尋求專業幫助： 指導父母在遇到育兒難題時，如何積極尋求醫生、育兒專傢、心理谘詢師等專業人士的幫助。 《優生優育知識寶典》是一本集科學性、實用性、全麵性於一體的育兒百科全書，它將陪伴每一位傢長，走過從孕育生命到嗬護成長的每一個重要階段，為孩子的健康快樂人生奠定堅實的基礎。本書不僅是知識的傳遞，更是對生命的熱愛與負責的體現，願所有傢庭都能通過學習本書，收獲滿滿的幸福與喜悅。

评分☆☆☆☆☆

我個人比較注重知識的實操性和時效性，因此，我會非常關注一本書是否提供瞭大量的案例分析和數據支持。這本書在這方麵做得相當齣色。它似乎不僅僅是理論的羅列，更像是一份包含瞭幾代人經驗總結的“實戰手冊”。在講解運動發展裏程碑時，書中不僅列齣瞭標準的年齡範圍，還配有清晰的圖示，並針對“孩子未能達到某個裏程碑”的常見原因和後續的傢庭乾預策略，提供瞭多種不同的“試用方案”。讓我特彆欣賞的是，它很少給齣“唯一的正確答案”，而是鼓勵傢長根據自己孩子的具體情況進行調整。這體現瞭一種非常現代和靈活的育兒觀。每當我完成一個章節的學習後，我都會忍不住動手去嘗試書中所建議的某項活動，而這些活動的設計都非常巧妙，能夠最大化地調動孩子的積極性，而不是僅僅把他們當作被動的學習對象。

评分☆☆☆☆☆

從整體結構上看，這本書的宏大視野令人贊嘆。它似乎並不局限於“養孩子”這個狹義的概念，而是將視角提升到瞭“如何培養一個具有健全人格的未來公民”這一高度。在講述親子溝通技巧的部分，它巧妙地穿插瞭一些心理學和哲學層麵的思考，比如關於“邊界感的建立”、“情緒的主權歸屬”等較為深奧的主題，但都被處理得非常接地氣，讓人讀後有所觸動，反思自己在為人處世上的某些固有模式。我感覺這本書更像是一本“自我成長”的輔助讀物，在教我如何做父母的同時，也在督促我成為一個更成熟、更自省的人。這種雙重價值的體現，讓它在眾多育兒書籍中脫穎而齣，它不僅僅是解決眼前的難題，更是在播撒長遠的智慧種子，對於那些希望陪伴孩子進行深度精神滋養的父母而言，無疑是一本極具啓發性的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格倒是齣乎我的意料，它並沒有采用那種過於學術化、讓人望而卻步的醫學術語堆砌，而是用一種非常親切、如同鄰傢長輩娓娓道來的口吻進行闡述。我記得有一次我正在為寶寶的一個小癥狀感到焦慮，隨手翻到相關章節，裏麵描述的那種理解和共情，瞬間就讓我放鬆瞭下來。作者顯然非常懂得新手父母的心態，總能在我快要抓狂的時候，提供一個既科學又充滿人情味的解決方案。這種“知心”的敘事方式，極大地降低瞭知識的接受門檻。比如，書中講解某個常見的育兒誤區時，會先描述父母可能産生的心理活動，然後纔給齣正確的指導，讓人感覺不是在接受生硬的指令，而是在進行一次互相探討的過程。這種把“人”放在首位的寫作態度，讓整本書讀起來充滿瞭溫暖的力量，而不是冷冰冰的教科書感覺。我甚至會時不時地去翻閱那些已經解決過的問題，隻為重溫那種被理解的踏實感。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是在一個朋友的強烈推薦下購入這本書的，她告訴我這本書在處理“特殊情況”時的詳盡程度是其他同類書籍無法比擬的。果不其然，我對其中關於“環境因素對嬰幼兒早期發展的影響”這一章節印象最為深刻。它不僅僅停留在宏觀的空氣質量、噪音乾擾這些層麵，而是深入到傢居材料的選擇、光綫對睡眠周期的調節，甚至細緻到玩具材質的安全標準。很多我之前從未意識到的生活細節，都在這本書裏被係統地提瞭齣來，並給齣瞭切實可行的改進建議。例如，書中有一個關於“如何建立一個有助於深度學習的傢庭閱讀角”的專題分析，從聲學反射到色彩心理學都有涉及，其研究的深度和廣度，遠超我之前看過的任何一本育兒指南。這本書的價值，在於它教會瞭我如何更全麵、更精細地去構建一個有利於孩子成長的微觀世界，這對於追求高品質生活的現代傢庭來說，是無價的參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計得非常精美，封麵采用瞭一種沉穩的深藍色調，配上燙金的字體，初看之下就給人一種權威和專業的感覺。我尤其喜歡它內頁的紙張選擇，觸感溫潤，墨色清晰，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。排版方麵，采用瞭閤理的留白和分欄設計，使得信息密度適中，閱讀起來非常舒適。而且，這本書的目錄編排邏輯性極強，從基礎的孕前準備到産後的恢復和育兒的方方麵麵，層層遞進，讓人能夠清晰地把握整體知識框架。我在尋找一本內容詳實、閱讀體驗又好的育兒書籍很久瞭，這本在視覺和觸覺上都給予瞭我極大的滿足。特彆是書脊的裝訂，看起來非常牢固，預示著這是一本可以被經常翻閱的“工具書”，而不是束之高閣的擺設品。這種對細節的關注，讓我對書中內容的質量也産生瞭更高的期待。總而言之，從拿到手的那一刻起，這本書就成功地給我留下瞭極佳的第一印象，這在如今齣版物設計趨同的時代，實屬難得。