養生堂中藥一本全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史成和 著

圖書標籤:

• 中藥
• 養生
• 中醫
• 健康
• 藥用價值
• 傳統醫學
• 傢庭醫學
• 養生保健
• 藥理
• 圖鑒

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787508841687

商品编码：29475240535

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

書名：養生堂中藥一本全

定價：39.80元

作者：史成和

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787508841687

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《養生堂中藥一本全：吃對很靈很有效》是一本中藥養生指導書，通過指導人們閤理服用中藥，達到氣血旺盛、陰陽協調、髒腑功能健全的效果，從而實現強身健體、防病治病的養生目的。

目錄

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緒論 破譯中藥裏的養生密碼
中藥的四性——溫、熱、寒、涼
中藥的五味——辛、酸、甘、苦、鹹
中藥配伍不能亂
科學煎煮藥效更強
服藥時間有講究
藥膳——美味健康兩不誤
篇 補益強身中藥養生功效大
章 益氣中藥
白術
人參
黨參
太子參
黃芪
山藥
蓮子
西洋參
大棗
甘草
第二章 補血中藥
當歸
阿膠
何首烏
熟地黃
桂圓
白芍
雞血藤
第三章 中藥
鹿茸
鼕蟲夏草
杜仲
肉桂
乾薑
海馬
山茱萸
第四章 滋陰中藥
女貞子
枸杞子
麥鼕
玉竹
銀耳
第五章 活血化瘀中藥
丹參
三七
川芎
益母草
紅花
第六章 清熱解毒中藥
金銀花
綠豆
決明子
黃連
菊花
馬齒莧
夏枯草
第七章 疏肝理氣中藥
枳實
陳皮
佛手
玫瑰花
第八章 解錶祛濕中藥
茯苓
薏米
紅小豆
生薑
葛根
白芷
第九章 健胃消食中藥
山楂
麥芽
雞內金
烏梅
第十章 止咳化痰中藥
川貝
胖大海
枇杷葉
苦杏仁
第二篇 補身健體中藥養生促活力
章 不同體質滋補中藥護健康
測一測你屬於何種體質
氣虛體質
陽虛體質
陰虛體質
痰濕體質
血瘀體質
氣鬱體質
濕熱體質
特稟體質
第二章 四季養生滋補中藥幫你忙
春季養生
夏季養生
鞦季養生
鼕季養生
第三章 不同人群中藥養身強體魄
腦力勞動者
體力勞動者
中老年人
幼兒
孕産婦
第三篇 祛病延年中藥養生健康伴你行
章 傢庭常見疾病
咳嗽
感冒
頭痛
發熱
胃痛
慢性胃炎
咽炎
便秘
腹瀉
第二章 中老年人高發病
高血壓
糖尿病
高脂血癥
冠心病
動脈硬化
記憶力下降
第三章 小兒常見疾病
小兒發熱
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒腹瀉
小兒厭食
小兒驚風
小兒夜啼
小兒氣管炎

作者介紹

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史成和，醫學博士、北京大學第三醫院中醫科主任醫師。中國中西醫結閤學會活血化瘀專業委員會青年委員，北京中青年醫師提名奬獲得者，*名老中醫學術傳承人。
他結閤多年的臨床經驗，總結發錶瞭《疏肝健脾法結閤情誌調理治療腹瀉型腸易激綜閤徵48例》《和血蠲痹湯治療類風濕關節炎90例》《越鞠丸加減治療功能性消化不良60例》等多篇論文，參與編寫瞭《傢庭老中醫》一書，另外，還參加瞭全國中西醫結閤成人教材的編寫，並擔任《內科學》（上、下）副主編，《方劑學》編委。
他臨床主攻方嚮：消化係統疾病、心腦血管疾病及皮膚病，尤其擅長治療慢性萎縮性胃炎、反流性食管病、冠心病、腦血管病及慢性濕疹、痤瘡、牛皮癬等疑難皮膚病。

文摘

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序言

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《長生不老藥的傳說與真相》 韆百年來，人類對生命的渴求從未停止，對長生不老的追尋更是如同夜空中最亮的星，指引著無數探索者。從古代帝王的丹藥秘術，到現代基因工程的尖端研究，我們似乎從未放棄過攻剋衰老，延長生命的努力。然而，長生不老，究竟是遙不可及的幻想，還是觸手可及的未來？這本書將帶領我們穿越曆史的長河，深入探索人類對“長生不老”這一古老命題的思考、實踐與科學進展。 第一部分：古今長生夢的史詩 本書的開篇，將從人類最早關於“永生”的樸素願望講起。我們將迴顧古埃及法老永恒的居所，探討他們為何執著於來世與不朽；審視古希臘神話中眾神的不朽體魄，分析神話背後人類對生命極限的想象；解析中國古代煉丹術的興衰，揭示帝王將相們對“仙丹”的狂熱追求，以及那些悲劇性的嘗試。 接著，我們將把目光轉嚮近代。從煉金術士對點石成金的癡迷，到早期的生物學探索，人類在理解生命本質的道路上步履蹣跚。我們會深入研究弗朗西斯·培根等啓濛思想傢關於延長生命、改善健康的思想，分析他們是如何將長生不老的夢想與理性科學相結閤。 然後，我們將聚焦二十世紀以來的生命科學革命。從DNA結構的發現，到基因工程的突破，再到乾細胞技術的萌芽，一係列劃時代的科技進步，讓曾經隻存在於神話中的“返老還童”和“生命延續”似乎變得不再那麼遙不可及。我們將梳理這些關鍵時刻，理解它們是如何一步步將我們推嚮理解衰老，甚至乾預衰老的邊緣。 第二部分：解密衰老——生命必然的痕跡 要談論長生不老，首先需要深刻理解“衰老”本身。本書將以詳盡的筆觸，剖析衰老這一復雜的生物學過程。我們將從細胞層麵入手，探討端粒縮短、DNA損傷、蛋白質穩態失衡、綫粒體功能障礙等一係列細胞衰老的驅動因素。我們將詳細介紹“衰老細胞”的概念，以及它們在組織功能下降和慢性疾病發生中的作用。 隨後，我們將視野擴展到器官和係統層麵。分析心血管係統、神經係統、免疫係統、肌肉骨骼係統等如何隨著年齡的增長而功能減退。我們將探討激素水平的變化、代謝的改變、炎癥反應的增強（即“衰老相關炎癥”）等，是如何共同作用，導緻我們身體機能的整體下降。 本書還將深入研究現代科學對衰老機製的最新理解。我們將介紹“衰老鍾”的概念，以及科學傢們如何通過錶觀遺傳學、轉錄組學等高通量測序技術，試圖量化和預測生物學年齡。我們將討論腸道菌群與衰老的關係，以及睡眠、運動、飲食等生活方式因素如何影響衰老進程。 第三部分：科學的邊界——延緩衰老與健康長壽的實踐 長生不老，在現實層麵，更接近於“健康長壽”和“延緩衰老”。本書將重點探討當前科學界在這一領域的研究成果和實踐應用。 我們將詳細介紹已被證明有效的延緩衰老、促進健康長壽的生活方式。這包括科學的飲食模式（如地中海飲食、限時進食等）、規律的體育鍛煉（不同類型運動對身體的好處）、充足的睡眠衛生、有效的壓力管理，以及保持積極心態的重要性。我們將引用大量科學研究證據，闡述這些生活方式如何從根本上改善身體機能，預防疾病，提升生活質量。 在藥物和技術方麵，我們將探討目前正在研究或已初露端倪的延緩衰老療法。例如，某些藥物（如二甲雙胍、雷帕黴素的衍生物等）在動物模型中展現齣的延緩衰老效果，以及它們在人體上的初步試驗；乾細胞療法在組織修復和再生方麵的潛力；基因編輯技術（如CRISPR-Cas9）在修復遺傳缺陷、乾預衰老相關基因方麵的未來展望。 本書還將批判性地審視市場上充斥的各類“抗衰老”産品和療法。我們將辨析哪些是基於嚴謹科學研究的，哪些則可能是誇大其詞甚至虛假宣傳。我們將引導讀者理性看待，避免盲目跟風，做齣明智的選擇。 第四部分：倫理的思辨——生命的長度與價值 當科學的進步讓我們有可能觸及生命的邊界時，新的倫理睏境也隨之而來。“長生不老”或者“極度延長生命”是否符閤人類的自然規律？這是否會加劇社會不公？當每個人都可以活到幾百歲，我們該如何規劃人生？社會結構、資源分配、代際關係又將發生怎樣的改變？ 本書將邀請讀者一同思考這些深刻的倫理問題。我們將探討“生老病死”的自然循環對人類文明和個體生命的意義。我們將討論不同文化背景下對生命長度與生命價值的理解差異。我們將審視延遲退休、社會保障體係、人口結構等現實問題，以及它們將如何因生命長度的改變而受到挑戰。 我們還將關注科技發展可能帶來的潛在風險，例如基因技術濫用、生命信息安全等。在追求個體生命無限延長的同時，我們又該如何維護社會整體的公平與和諧？ 結語：生命的意義，在於過程而非終點 《長生不老藥的傳說與真相》並非一本提供“靈丹妙藥”的書，而是邀請讀者進行一次深入的思考之旅。我們追溯人類對永生的古老夢想，剖析衰老這一生命的必然印記，審視科學探索的當下邊界，並引發對生命倫理的深刻反思。 最終，本書旨在引導讀者理解，生命的長度固然重要，但生命的寬度、深度和意義，則更多地體現在我們如何度過每一個當下，如何追求健康的生活，如何豐富我們的精神世界，以及如何以更成熟、更睿智的態度去麵對生命的全部旅程。真正的“長生不老”，或許不在於抵抗衰老，而在於活齣生命的精彩，讓每一段時光都充滿價值。

评分☆☆☆☆☆

如果讓我來總結，這本書帶給我的最大收獲是一種久違的踏實感和對傳統的敬畏。在信息爆炸的時代，我們太容易被誇大的功效和虛假的承諾所吸引，但《養生堂中藥一本全》卻以一種近乎匠人的專注，去還原中醫藥的本來麵目。書中對炮製工藝的描述，讓我深切體會到一味藥從原材料到成品的艱辛曆程，那種“道火純青”的火候掌控，體現瞭古人對自然的深刻理解和敬畏。比如，講到附子的“一品加工”的復雜步驟，以及為何不同的炮製方式會徹底改變其藥性，讓我對“是藥三分毒”有瞭更理性的認識。這種對工藝和細節的尊重，是當代浮躁社會急需補的一課。閱讀這本書，就像是經曆瞭一場慢工齣細活的田野調查，你不再把中藥視為簡單的“仙丹妙藥”，而是將其視為一個完整而精密的生命科學體係。它提供的不是立竿見影的“奇跡”，而是可持續的、基於生命規律的“安康之道”。我嚮所有對生命科學和傳統文化有深度興趣的朋友們，強烈推薦這本書，它值得你投入時間去細細品味，它會改變你對健康的認知。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性與時效性結閤得恰到好處，這一點非常難得。我居住的城市四季分明，氣候變化對身體的影響很大，過去我隻能靠感覺來調整，常常感到身體不適。但這本書裏關於“四時養生”和“居地適應性用藥”的部分，簡直就是為我量身打造的指南。它沒有停留在古代的地理描述上，而是結閤瞭現代的氣象學和地域特點，給齣瞭非常接地氣的建議。例如，在濕熱的夏季，它詳細列舉瞭如何使用芳香化濕類藥材來製作日常飲品，並且對比例的微小差異可能帶來的不同效果做瞭警示。更重要的是，它對常見病的傢庭預案做得非常詳盡。這不是鼓勵大傢自己當醫生，而是教我們在緊急情況或輕微不適時，如何安全、有效地使用一些基礎藥材進行初步調理，並明確標注瞭何時必須立刻就醫的紅綫。這種責任感和邊界意識的體現，讓我對作者充滿瞭信任。它既有深厚的理論底蘊，又能緊密貼閤現代人的生活節奏和健康需求，做到瞭“古為今用”的最高境界。

评分☆☆☆☆☆

我對市麵上大多數“速成”養生書都有點審美疲勞瞭，它們往往追求“最短時間達到最大效果”，結果導嚮性太強，犧牲瞭對事物本質的探討。然而，這本《養生堂中藥一本全》完全反其道而行之，它給我的感覺是一股清新的、循序漸進的學術之風。它並沒有急於告訴你“吃什麼立馬就能治好XX病”，而是花瞭大量的篇幅去闡述“為什麼會産生這種病理狀態”，以及中藥在整個生命周期中是如何動態調整身體平衡的。它更像是一部中醫藥哲學的普及讀本，而不是一本單純的藥材速查手冊。比如，書中關於“氣血津液”理論的闡釋，藉助瞭大量的比喻和類比，將原本抽象的概念具象化，讓我這個理工科背景的讀者也能豁然開朗。它教會我的不是簡單的“拿來主義”，而是一種看待健康和疾病的整體觀。這種教育式的、潛移默化的影響，纔是真正有價值的“養生”。我讀完之後，看待周圍的食物和季節變化都有瞭新的視角，不再是單純地追求感官享受，而是思考它們對身體內部環境的影響。這種深層次的認知重塑，是其他任何一本書都無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這本《養生堂中藥一本全》的內容深度和廣度簡直令人驚嘆！ 我原本以為這隻是市麵上那種泛泛而談的養生書，介紹一些常見藥材的皮毛，但翻開後纔發現我錯得太離譜瞭。它不僅僅羅列瞭藥材名稱，更深入挖掘瞭每一味藥背後的傳統理論支撐和現代藥理研究的結閤點。比如，講到黃芪時，不僅提及其補氣固錶的功效，還細緻地闡述瞭其多糖、皂苷等活性成分如何影響免疫係統，甚至還配有清晰的圖示，展示瞭藥材的顯微結構，這對於一個想真正瞭解中藥的人來說，簡直是教科書級彆的待遇。我特彆欣賞作者在描述藥性時，那種嚴謹又不失生動的筆觸。它沒有用晦澀難懂的古文讓你望而卻步，而是用非常生活化的語言，結閤大量的臨床案例和日常食療的建議，讓你覺得這些知識觸手可及。比如，書中關於如何根據體質辨識和選用不同配伍的湯飲，講解得極為細緻，每一種搭配背後的邏輯都解釋得清清楚楚，讓人讀完後不僅是“知道”，更是“明白”瞭如何應用。對於那些對傳統醫學抱有好奇，但又擔心信息碎片化、真假難辨的讀者來說，這本書無疑提供瞭一個係統、權威且易懂的學習框架。我已經把這本書放在床頭櫃上，時不時就要翻閱一下，每次都有新的領悟，感覺自己像是擁有瞭一位私人中醫顧問。

评分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的裝幀設計和排版簡直是為我這種“細節控”量身定做的享受。 首先，紙張的選擇非常考究，那種略帶米黃色的道林紙，既保護瞭視力，又散發著一股沉靜的書捲氣，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感，完全不像那些廉價的印刷品。其次，版式布局極其用心。每種藥材都有固定的闆塊劃分——基源植物圖鑒、炮製方法詳解、功效主治、現代研究摘要，以及最重要的“使用禁忌與配伍宜忌”。這些闆塊之間通過不同字體的粗細和顔色進行瞭明確區分，即便是初次接觸中藥的人，也能迅速定位到自己想瞭解的部分，查找效率高得驚人。而且，書中收錄的藥材圖片高清到令人發指，那些植物的根、莖、葉、花，甚至是藥材切麵的紋理都縴毫畢現，這極大地幫助瞭我在識彆藥材時的準確性。更讓我驚喜的是，作者在一些重要的曆史典故和名傢醫案旁，都做瞭精美的插畫注解，這些插畫風格古樸典雅，不僅緩解瞭閱讀的枯燥感，也讓那些遙遠的故事變得鮮活起來。這哪裏是一本工具書，分明是一件藝術品，讓人不忍釋捲，更捨不得隨便塗畫，隻想珍藏。