基本信息

書名：佛傢養生大道

定價：38.00元

作者：張其成

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787807639336

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

★ **國學大師開講北京重點學科研究項目——佛傢養生
★ 心靈健康法，有瞭健康的心自然有健康的身
★ 兩套佛傢養生功，內養 外養，養齣好體魄
北京中醫藥大學博士生導師
為你揭秘養心養身兩大長壽法門
普通生活中就能用上的經典養生法

內容提要

經營好生活的因，自然有健康的果
用“六度”來治療六種病
學佛傢消除痛苦的方法，讓身心得到解脫
崇尚自然飲食，佛傢素食營養多
《洗髓經》、《易筋經》，練就一副好身骨

目錄

認識生命纔能保護生命
1 修佛與養生的關係
2 生命無常，何必貪戀長生
超脫於無常便可得清淨
生老病死皆因果
外緣也會影響因果業報.
3 人身難得，應加倍珍惜
佛傢惜身養生應避九因緣
4 人有八苦，脫離苦難纔能安樂
修習“戒定慧”可離苦得樂
“八正道”度人脫離苦海
以佛法治愈人的心理問題
生活是因，身體是果
1 你怎樣對待你的身體，身體就怎樣對待你
拘那羅王子殺業故事
生活方式決定健康
2 好習慣從戒掉開始
三皈依
受持五戒
戒掉壞習慣，迎來好身體
3 用“六度”來治療六種病
健康的身體由心來創造
心的六種病
4 贈與的永遠沒有得到的多
樂善好施的須達拿太子
捨與不捨
授人以魚，不如授人以漁
無畏布施
施者也是受者
5 不任性而為纔能少受傷害
人的行為需要約束
戒沒有空子可鑽
懷著一顆感恩的心
止惡行善，轉迷成智
6 恨彆人就是在傷自己
忍字心頭一把刀
五種忍辱的方法
7 積極的人總會充滿活力
人生短暫，不要懈怠
擁有大步嚮前的人生
8 心緒不寜，試試禪定
健康的身體需要心態平和
心中有主宰
萬事皆隨緣
9 能看透纔有光明
追求智慧的人生
迷人口說，智者心行
定心纔能定健康
1 身心一靜，血脈暢通
何為靜
何為坐禪
禪坐對健康有大幫助
禪坐的姿勢
坐禪之後修整
2 修禪之前要六調
坐前準備
調飲食
調睡眠
調身
調息
調心
3 禪定四境界
放下是內心自由的前提
如何開始修習禪定
禪定四境界
4 不讓煩惱駐留的方法
苦的三種形式
消除痛苦的方法
5 迴歸自我
認識自我
自度自我
達到無我
迴歸自性
飲食，健康的左膀右臂
1 開創素食先河的梁武帝
中國佛教素食文化的由來
食素培養慈悲心
2 “過午不食”告訴我們吃飯要知足知量
佛教過午不食的戒律
過午不食的好處
少食早食減少疾病
3 禪茶一味
茶道通禪
放下煩惱吃茶去
4 淡味吃齣平常心
吃素利於修養身心
5 佛傢素食營養多
常食素食的好處
素食排毒療法
6 飲食隨緣羅漢齋
羅漢齋的傢常做法
道門也有好素菜--玄妙觀齋菜
傳統齋菜
傢常齋菜--素三鮮
兩套佛傢看重的養生功
1 達摩祖師傳下來的運動健身法--《易筋經》
達摩《易筋經》的來源與原理
《易筋經》的基本習練法
《易筋經》之少林十二式
《易筋經》習練要領
2 養氣靜心的《洗髓經》
《洗髓經》的真意
無始鍾氣篇
四大假閤篇第二
凡聖同歸篇第三
物我一緻篇第四
行住坐臥篇第五
洗髓還原篇第六

作者介紹

張其成，北京中醫藥大學管理學院院長、博士生導師。*非物質文化遺産新安名醫“張一帖”第十五代傳人，我國“國醫大師”李濟仁之長子，幼承傢訓，先後師從錢超塵、硃伯昆、王洪圖先生。中央電視颱、鳳凰衛視、北京衛視等有關節目主講人。張其成教授作為*非物質文化遺産新安名醫“張一帖”第十五代傳人，我國“國醫大師”李濟仁之長子，幼承傢訓，先後師從錢超塵、硃伯昆、王洪圖先生，集文哲醫三傢精髓於一身，貫通融會瞭儒釋道的養生智慧與方法。

文摘

序言