发表于2024-11-17
圖解詠春拳法 9787538196948 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:圖解詠春拳法
定價:25.80元
作者:舒建臣
齣版社:遼寜科學技術齣版社
齣版日期:2016-04-01
ISBN:9787538196948
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
本書是作者繼齣版《詠春三套拳法》《詠春搏擊術精粹》《詠春黐手對練》《詠春木人樁法》的又一力作,,更加係統地介紹瞭學習詠春拳的技術和方法,可供其他武技武道、南拳術、截拳道、散打引用參考或藉鑒。
內容提要
詠春拳就其理論、心法、手法、踢法、摔法、拿法等創有小念頭、尋橋和標指三拳套及黐手和木人樁法,以及後麵衍生齣的詠春搏擊功夫,六點半棍、八斬刀等,將詠春拳理論和心法、中綫、埋肘、朝麵追形、左右兼顧、來留去送、甩手直衝,以及短距離和時間、攻和守等體現齣來。然而,有些詠春拳練習者學詠春拳的目的不明,沒有掌握基本知識,練功不得法,在逐步地練習中齣現瞭各種問題。練習者自身在練習的揣摩中會産生擔憂情緒。如果不解決基本的問題,是不利於詠春拳傳承發展的。因此,要練好詠春拳,必須先做好掌握基本知識等方麵的準備工作,《圖解詠春拳法》一書,將詠春拳的姿勢、方法、身法、步法、手法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等基本技術技法和搏擊技術技法逐一示範,同時收錄流傳葉係詠春拳與佛山詠春拳有區彆的動作,輔助和引導入門練習者或熟練修習詠春拳者走嚮正途。本書適閤世界詠春(拳)聯盟、國際詠春(拳)聯盟及分會、世界截拳道聯盟或國際截拳道聯盟組織、中國詠春(拳)聯盟及各省市分會作為教材,以及各詠春(拳)訓練場館作為教材或示範使用。
目錄
部分 小念頭圖解預備姿勢/16屈膝伏手/17彈手開馬/18鉗陽馬/19下剪手(交叉耕手)/20上剪手(交叉耕手)/21日字衝拳(衝捶)/22擺指(搖手)/23搖手後的攤手/24圈手(圈擸)/25一攤三伏中攤手過程/26割手/27佛掌(拜佛掌)/28下拍手(半個拍手)/29半個伏手(一攤三伏中伏手連接動作)/30 拍手/31 彈手/32 橫掌/33 撳掌/34 雙撳掌/35 前雙撳掌/36 後雙撳掌/37 雙殺手/38 疊手/39 揚手/40 擺樁/41 雙攤手/42 雙伏手/43 雙正掌(雙推掌)/44 單正掌(單推掌)/45伏手/46膀手/47下彈手/48抵掌/49三脫手/50三星捶/51脫手/52第二部分 標指圖解蓋肘(及肘)/54單擦掌(標指變式)/55雙擦掌(雙標指變式)/56三圈步/57搕肘/58揚手(單手)/59橫掌配閤脫手/60劈肘/61擦掌配閤脫手/62揚手/63轉馬割手/64穿梭式(蛇形手)/65正身耕手/66正掌割手/67雙擒手/68轉馬雙擒手/69正身插捶/70三拜佛/71第三部分 尋橋圖解沉手(抌手)/73挺手(穿橋手)/74疊肘(疊掌)/75弓攤手/76側身馬正掌(立掌)/77攔橋手/78前斜蹬腳/79側身馬單膀手/80側身馬撈手/81抄拳(抄捶)/82側身馬雙膀手/83側撐腳/84右內橫掌(右內撳手)/85左內橫掌(左內撳手)/86正身馬內橫掌/87第四部分 流傳葉係三套拳法圖解鉗陽馬/89交叉耕手(挭手)/90圈手/91拍手/92颳手/93雙抌手(沉手)/94雙攔手(疊肘)/95右拍手/96正掌/97轉馬攔手/98左撐腿/99正身腳/100轉馬側撐腳/101肘底標指手/102鏟手/103側身問手/104連環標指手 105
第五部分 詠春拳搏擊術圖解鉗陽馬(二字鉗羊馬)/107側身馬/108正身問手/109側身馬問手/110正身鉗陽馬攤手/111正身鉗陽馬握拳式/112側身馬握拳式/113警戒樁式(左式擺樁)/114側身馬攤手擺樁/115側身馬後手攤手/116側身馬伏手/117側身馬後手伏手/118側身馬膀手/119側身馬後手膀手/120側身馬內門拍手/121側身馬外門拍手/122側身馬上下耕手/123低位側撐腳/124中位側撐腳/125前撐腳/126收腿閃躲/127上提膝閃躲/128提膝外擋/129提膝內擋/130前手衝拳(日字衝拳)/131後手衝拳(日字衝拳)/132連環日字衝拳/133正身馬問手衝拳/134攤手衝拳(攤打)/135伏手衝拳(伏打)/136拍手衝拳(拍打)/137攔手衝拳(攔打)/138擸手衝拳(擸打)/139抄拳(抄捶)/140鏟拳(鏟捶)/141標指(標指手)/142反標指(反標指手)/143連環標指手/144問手正掌/145連環正掌/146雙正掌/147掌/148鏟掌(鏟手)/149橫掌/150抵掌/151蓋肘(及肘)/152搕肘/153劈肘/154警戒樁式正身腳(前撐腳)/155問手側撐腳/156警戒樁式斜踩腳/157前撞膝/158上撞膝/159側上撞膝/160彈踢腳/161後撐腳/162掃腿腳/163攤手膀手配閤黐手/164膀手伏手配閤黐手/165膀手攔橋手配閤黐手/166橫掌割手配閤黐手/167橫掌衝拳配閤黐手/168蛇形手抵掌配閤黐手/169衝拳攔橋手配閤黐手/170橫掌抵掌配閤黐手/171雙膀手配閤黐手/172雙橫掌配閤黐手/173撥肘手膀手配閤黐手/174側身馬膀手攤手配閤黐手/175側身馬膀手伏手配閤黐手/176側身馬雙膀手配閤黐手/177
作者介紹
舒建臣,中國武術傢。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門係列》、《詠春拳係列》。著有《詠春三套拳法》、《截拳道》、《截拳道短棍技法》、《中國散打係列叢書》、《詠春拳學係列》、《佛山詠春拳係列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術》等等。
舒建臣,生於中國北方武術之鄉,隨名師習南北拳術,入散打隊。對詠春拳及截拳道有獨到見解,其拳學思想深受眾多習武者的喜愛。
舒建臣是我國的武術技擊傢。對詠春拳、截拳道貢獻功不可沒。舒建臣著述數本武術類專著,並在中外齣版傳播,受到中外武術愛好者的喜愛,其作品並被其它同類作品藉鑒和引用。
文摘
序言
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