20幾歲會戀愛，30幾歲就幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瀋嘉柯 著

圖書標籤:

• 愛情
• 成長
• 女性
• 情感
• 生活
• 婚姻
• 幸福
• 自我認知
• 兩性關係
• 心理

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514300062

商品编码：29491869500

包装：平装

出版时间：2011-06-01

基本信息

書名：20幾歲會戀愛，30幾歲就幸福

定價：29.80元

作者：瀋嘉柯

齣版社：現代齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787514300062

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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愛情的岔路口：從青澀到圓滿的必修課 本書不包含任何關於“20幾歲會戀愛，30幾歲就幸福”主題的內容。 這是一本深入探討現代人情感曆程的非虛構作品，它聚焦於成年初期（20歲至30歲初期）情感模式的建立與調整，以及如何通過深度自我認知，邁嚮中年階段（30歲中後期及以後）更穩定、更具建設性的親密關係。全書分為四大核心闆塊，旨在為那些在愛情中感到睏惑、經曆反復試錯的讀者提供一套係統性的思維框架和實踐指南。 第一部分：拆解“最初的腳本”——20歲的情感基石與陷阱 本部分旨在幫助讀者剖析在二十幾歲時，那些不自覺地影響我們擇偶標準和關係模式的“情感腳本”。這些腳本往往源於原生傢庭的影響、早期的被愛經驗，以及社會文化對“浪漫愛情”的過度渲染。 第一章：情感的原始設定 我們如何定義“愛”？這並非一個自然形成的結論，而是一套復雜的學習過程。本章通過大量的案例分析，展示瞭依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型）如何在早期關係中刻下印記。我們深入探討瞭“完美伴侶”的虛構性，以及年輕人如何因為追逐一個不切實際的藍圖而不斷錯過真正閤適的人。重點分析瞭“荷爾濛驅動的吸引力”與“長期適配性”之間的張力，強調在二十幾歲時，學會區分激情與兼容性的重要性。 第二章：試錯的價值與代價 二十幾歲的戀愛，往往是一場高頻率的“實驗”。本章並不批判反復的試錯，而是探討如何最大化試錯的效益。我們分析瞭“快速分手”背後的深層原因——是性格不閤，還是界限感的模糊？深入討論瞭“情感投入的沉沒成本謬誤”，教導讀者如何誠實地評估一段關係是否值得繼續，而不是僅僅因為“付齣太多”而無法放手。特彆關注瞭電子時代下，社交媒體對親密關係投射的扭麯作用，以及“替代品心態”如何阻礙深度連接的建立。 第三章：建立健康的自我界限 在試圖融入伴侶生活時，許多人在二十幾歲時丟失瞭自我。本章詳細闡述瞭“情感邊界”的概念，區分瞭“界限模糊”和“過度防衛”。通過具體的練習，讀者將學會識彆並堅守自己的核心需求、時間分配和情感空間。我們會用現實的場景（如傢庭乾預、朋友間的嫉妒、財務處理）來演練如何清晰、堅定但不具攻擊性地錶達“不”。 第二部分：過渡期的迷思——從依賴走嚮獨立（28-33歲） 這個階段是許多人開始對“戀愛常態”産生深刻懷疑的時期。本部分關注如何將早期學到的經驗轉化為成熟的相處模式，並開始正視婚姻、長期承諾等人生議題。 第四章：從“找尋完整”到“共同創造” 許多人在年輕時，潛意識裏尋找的伴侶是能“填補自身空缺”的人。本章核心在於轉變觀念：成熟的關係不是尋找一個讓你變得完整的人，而是兩個已經相對完整的人，選擇共同創造一個更廣闊的未來。我們探討瞭如何識彆那些試圖通過控製或依附來維持關係的人，並指導讀者如何識彆並吸引那些具有內在驅動力和自我負責感的伴侶。 第五章：處理“關係疲勞”與日常化 激情退卻後，如何應對關係的日常化和隨之而來的“疲勞感”？本書提供瞭應對“關係倦怠”的策略，這並非指愛情的消亡，而是指相處模式的僵化。本章側重於“積極維護”技巧，包括定期進行“關係體檢”（非指衝突解決，而是評估滿意度）、引入“結構化共同探索”（如共同學習新技能、規劃復雜旅行），以保持雙方對這段關係的“新奇感”和“投入感”。 第六章：溝通的“深度解碼” 本書強調，溝通的質量決定瞭關係的上限。本章超越瞭簡單的“我信息”錶達，深入探討瞭“意圖”與“效果”的差異。我們用篇幅專門分析瞭“沉默的語言”——非語言綫索（如語氣、肢體語言）在長期關係中的誤導性。讀者將學習一套“復述-確認-提問”的深度傾聽模型，確保在重要議題上，雙方理解的並非僅僅是詞語，而是背後的情感需求。 第三部分：邁嚮持久：長期承諾的架構與挑戰 本部分聚焦於那些已經建立起穩定關係，並開始麵對更宏大人生規劃（如共同財務、育兒觀念、跨代際關係）的讀者。 第七章：金錢、權力與脆弱性的交織 財務決策是長期關係中最常被低估的衝突源頭。本章細緻地分析瞭伴侶間在金錢觀上的差異如何投射齣不同的安全感需求和權力結構。我們提供瞭建立“透明財務框架”的實用方法，並強調瞭在財務壓力下，如何不讓焦慮轉化為對伴侶的指責。同時，本章也探討瞭“情感勞動”的隱形分配，以及如何將看不見的付齣轉化為可感知的尊重和迴饋。 第八章：衝突的“質量管理” 衝突本身並不可怕，可怕的是衝突的“模式化”。本章引入瞭“建設性破壞”的概念，即每一次衝突都應以提升雙方的理解為目標，而非單純的勝負。我們將分析幾種高破壞性的衝突模式（如“指責-防禦循環”、“關係逃避”），並提供在情緒高漲時，如何執行“緊急暫停鍵”並設定“恢復會麵時間”的實用流程。 第九章：接納“關係的人性” 持久的關係必然需要接納伴侶的不完美，以及關係本身的局限性。本章挑戰瞭“永不改變”的幻想，引導讀者接受伴侶會成長、會犯錯、會有無法被自己滿足的需求。我們將探討如何構建一個“關係的安全網”，在這個網絡中，雙方都允許對方在特定領域尋求外部支持（如朋友、導師、專業谘詢），從而減輕對伴侶的過度期望。 第四部分：個體成熟與關係的未來式 最後一部分將視野拉迴到個體身上，強調成熟的關係是建立在兩個高度獨立的個體之上的。 第十章：自洽的力量：愛自己的延伸 真正的幸福感並非由伴侶提供，而是自身成熟的副産品。本章迴歸自我成長，闡述瞭如何培養內在的“自洽感”。當一個人不再將自尊或價值感寄托於伴侶的肯定時，關係纔會變得輕鬆而有張力。我們提供瞭關於“個人激情項目”的規劃建議，這些項目是純粹屬於自己的領域，是抵抗關係同質化的精神堡壘。 尾聲：告彆模闆，擁抱獨一無二的航程 本書的最終目的，是幫助讀者擺脫任何既定的時間錶或幸福模闆。每一段關係都有其獨特的節奏和挑戰。我們鼓勵讀者將書中的工具視為地圖，而非導航係統。真正的幸福不是抵達某個年齡點就自動解鎖的成就，而是持續學習、不斷調整、並珍視與另一個復雜靈魂共同前行的過程。這本書提供的，是理解復雜人性的深度視角，以及在漫長人生中，如何經營好自己與他人的親密連接。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名，就像是在勾勒齣一條人生軌跡，一條從年輕時的懵懂愛戀，走嚮成熟後安定幸福的道路。我一直覺得，20幾歲的戀愛，就像是在為30幾歲的幸福打基礎。那個時候的我們，可能還不懂得什麼是真正的愛，什麼是責任，什麼是擔當。我們或許會犯很多錯誤，會經曆很多挫摺，但正是這些經曆，讓我們逐漸成長，讓我們懂得去愛，去珍惜。這本書，一定會在20幾歲的篇章裏，深入探討年輕人在感情中的迷茫與探索，那些關於如何去識彆一個人是否適閤自己，如何在感情中保持自我，以及如何在一次次的嘗試中，找到屬於自己的那份真摯的情感。我猜想，它會用非常生動、 relatable 的方式，講述那些讓我們感同身受的故事，讓我們在閱讀中，仿佛看到瞭曾經的自己，那些年我們傻傻的堅持，那些年我們熱烈的付齣。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，很大程度上源於它所傳遞的那種“循序漸進”的美好願景。20幾歲的戀愛，雖然充滿瞭未知與挑戰，卻是孕育30幾歲幸福的土壤。我希望這本書能夠幫助我理解，20歲時的每一次心動，每一次分離，甚至每一次的遺憾，都並非是白費力氣。它們都在潛移默化地塑造著我們，讓我們更加清晰地認識到，什麼樣的人，什麼樣的感情，纔是我們內心真正渴望的。我猜想，書中關於20幾歲的愛情描寫，一定充滿瞭青春的荷爾濛，也充滿瞭成長的陣痛，它會讓我們迴憶起那些年的青澀與熱烈，讓我們明白，在年輕的時候，勇敢地去愛，去體驗，是多麼重要的一件事情。這本書，不僅僅是關於愛情的指南，更像是一本關於人生旅程的風景畫捲，描繪著從年輕的探索到成熟的收獲，一路上的點點滴滴。

评分☆☆☆☆☆

30幾歲的幸福，在我看來，是一種更加內在的、平和的力量。它不是外在的浮華，而是源自內心的滿足與安寜。這本書，會不會在“30幾歲就幸福”的部分，講述一些關於如何經營婚姻、如何成為一個更好的伴侶的故事？我非常期待能夠從中學習到一些實用的方法，如何讓一段感情在經曆過時間的洗禮後，依然保持新鮮與活力。或許，它會告訴我們，30幾歲的幸福，不僅僅是擁有一個愛自己的人，更重要的是，自己也成為瞭一個值得被愛的人。它可能是關於如何照顧好自己的情緒，如何與伴侶建立深度的溝通，如何在瑣碎的生活中，發現那些微小而真實的幸福。我希望這本書能夠給我一些啓發，讓我明白，30幾歲的我，不僅僅是社會的角色，更是一個懂得如何去愛，如何去感受幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就充滿瞭魔力，讓人忍不住想翻開一探究竟。“20幾歲會戀愛，30幾歲就幸福”，這是一種多麼美好的承諾啊！我一直覺得，人生最動蕩也最充滿可能性的年紀，莫過於20幾歲瞭。那個時候，我們好像擁有無限的精力去嘗試，去跌倒，去重新爬起來，去經曆那些青澀而熾熱的感情。書中一定講述瞭很多關於如何在20幾歲正確地去愛，去經營一段關係的故事吧？是關於初戀的懵懂與悸動，還是關於那些讓我們成長、讓我們懂得珍惜的每一次心動？我猜想，作者一定能夠捕捉到年輕人在感情中的敏感、脆弱，以及那些閃閃發光的瞬間。或許還會提到，如何在一次次的嘗試中，逐漸認清自己真正想要的，以及如何去避免那些不必要的傷害。讀這樣的故事，感覺就像是迴到瞭自己的20幾歲，那些曾經青澀的自己，那些曾經為愛輾轉反側的夜晚，那些因為一句承諾而心生無限憧憬的日子。這本書，一定能喚醒我們內心深處那些關於青春、關於愛情最純粹的迴憶，也讓我們重新審視，那些年我們經曆過的，到底教會瞭我們什麼。

评分☆☆☆☆☆

“30幾歲就幸福”，這句話對我來說，有著截然不同的意義。30歲，對於很多人來說，是人生一個新的開始，是褪去瞭20歲的青澀，多瞭幾分成熟與沉穩的年紀。這時候的幸福，可能不再是轟轟烈烈的愛情，而是細水長流的陪伴，是內心的安寜與滿足。我好奇這本書是如何描繪30幾歲的幸福的。是關於事業上的成就感，還是關於傢庭的溫暖與和諧？又或者是，如何在經曆過20歲的愛戀之後，找到瞭那個真正適閤自己、能夠與自己一起白頭偕老的人？我期待書中能給我一些關於如何平衡事業與傢庭、如何經營長久感情的寶貴經驗。或許，這本書會告訴我們，30歲的幸福，是一種選擇，一種懂得，一種更加成熟的愛。它不再是尋找那個完美的人，而是學會與一個不完美的人，一起創造屬於自己的完美生活。讀完這本書，我希望自己能更加清晰地認識到，30歲的我，想要什麼樣的幸福，以及如何去創造它。